După ce-și petrece peste două decenii din viață în câteva din cele mai
dure penitenciare americane, Paul Wade publică această carte cu un
subiect de excepție, care devine instantaneu best-seller. Autorul
demonstrează că poți obține rezultate extraordinare în sport fără
ajutorul aparatelor, ci doar folosindu-ți propriul corp, reînviind
așa-numitul antrenament calistenic.
Antrenamentul condamnaților. Cum să te eliberezi de orice slăbiciune folosind secretele pierdute ale supraviețuirii în condiții extreme
48.0740.86RON
(Stoc 0)
Indisponibil
×
Anunță-mă când „Antrenamentul condamnaților” e disponibil(ă)
• Adresa de e-Mail la care dorești să primești notificarea
Bazându-se pe propria experiență acumulată în regimul de detenție și
folosindu-și creativitatea, autorul propune un sistem de antrenament pe
cât de simplu, pe atât de eficient, care oferă tuturor un gen de
pregătire fizică cu beneficii garantate asupra sănătății și cu
performanțe incredibile. Demn de menționat este faptul că spre deosebire
de izolarea mușchilor, pe care o realizează exercițiile cu greutăți și
aparate, exercițiile cu propria greutate te transformă într-un întreg,
într-o mașinărie complexă și rezistentă.
Exercițiile – genuflexiuni, flotări, tracțiuni, ridicări de
picioare, pod - sunt prezentate în toate variantele lor posibile, de la
cele mai simple la cele mai complexe, menționând de fiecare dată grupele
de mușchi puse în mișcare, metodele de dozare a efortului, precum și
mijloacele de perfecționare pentru cei care-și doresc mai mult.
Cartea se adresează nu doar sportivilor de performanță, ci și celor
amatori, bărbaților și femeilor deopotrivă, celor tineri ca și celor mai
în vârstă – într-un cuvânt, tuturor celor care sunt conștienți de
faptul că o minte sănătoasă nu poate exista decât într-un corp sănătos.
Adevăr Divin
