Calea bărbatului superior

În Calea bărbatului superior, Deida pătrunde în profunzimile celor mai importante probleme din viața bărbaților - de la carieră și familie, la femei, intimitate, iubire și spiritualitate - pentru a oferi un ghid practic pentru o viață masculină trăită în integritate, autenticitate și libertate. Alăturați-vă acestui autor de succes și expert de renume internațional în spiritualitatea sexuală, care oferă sfaturi directe, tehnici de sporire a puterii bărbătești, exerciții fizice și multe altele care să vă ajute să trăiți chiar acum o viață împlinită, fără compromisuri.

Prefață la ediția aniversară a 20 de ani xxiii
Introducere la ediția din 2004 xxvii
Introducere 1

PARTEA ÎNTÂI: CALEA UNUI BÃRBAT

1. Încetează să crezi că trebuie să finalizezi ceva în viață 17
2. Trăiește cu o inimă deschisă, chiar dacă doare 21
3. Trăiește ca și cum tatăl tău ar fi murit 23
4. Cunoaște-ți adevărata limită și nu te preface 25
5. Menține întotdeauna cea mai profundă realizare a ta 29
6. Nu te răzgândi niciodată doar pentru a mulțumi o femeie 33
7. Scopul tău trebuie să aibă prioritate față de relația de cuplu 37
8. Mergi dincolo de limita ta 39
9. Fă-o pentru iubire 41
10. Bucură-te de criticile prietenilor 47
11. Dacă nu îți cunoști scopul, descoperă-l chiar acum 51
12. Fii dispus să îți schimbi viața în totalitate 53
13. Nu îți folosi familia drept scuză 59
14. Nu te rătăci în sarcini și obligații 65
15. Încetează să mai speri că relația ta de cuplu se va simplifica 69

PARTEA A DOUA: CUM SÃ TE COMPORȚI CU O FEMEIE

16. Femeile nu mint 77
17. Fă-i complimente 81
18. Să o tolerezi înseamnă să ai resentimente față de ea 83
19. Nu îți analiza iubita 87
20. Nu sugera ca femeia să își rezolve propriile probleme emoționale 91
21. Răspunde-i cu aceeași intensitate - până la un anumit pună 97
22. Nu forța femininul să ia decizii 101

PARTEA A TREIA: CUM SÃ FACEM FAȚÃ POLARITÃȚII Șl ENERGIEI

23. Atracția ta față de feminin este inevitabilă 107
24. Alege o femeie care te completează perfect 111
25. Înțelege ce este important la femeia ta 119
26. Deseori vei dori mai mult de o singură femeie 123
27. Femeile tinere îți oferă o energie specială 127
28. Fiecare femeie are o „temperatură” anume, care te poate vindeca sau irita 131

PARTEA A PATRA: CE ÎȘI DORESC CU ADEVÃRAT FEMEILE

29. Alege o femeie care te alege la rândul ei 139
30. Ceea ce își dorește cu adevărat nu este ceea ce îți spune 141
31. Nemulțumirile ei nu se referă la ceva anume 145
32. Nu își dorește de fapt să fie o prioritate 151
33. Istoricul tău impecabil nu înseamnă nimic pentru ea 155
34. Vrea să se relaxeze după cum îi arăți tu 159

PARTEA A CINCEA: LATURA TA ÎNTUNECATÃ

35. Te afli întotdeauna în căutarea libertății 165
36. Stăpânește-ți dorințele întunecate 171
37. Își dorește „durul” din tine 177
38. Are nevoie ca nivelul tău de conștiință să fie în armonie cu energia ei 181

PARTEA A ȘASEA: ATRACȚIA FEMININULUI

39. Femininul este din abundență 189
40. Oferă femeilor în vârstă dreptul la magia proprie 191
41. Transformă-ți dorința sexuală în daruri 195
42. Nu permite niciodată ca dorința ta să fie suprimată sau inhibată 199
43. Folosește șarmul ei pentru a străpunge vălul iluziei 205

PARTEA A ȘAPTEA: TEHNICI FIZICE

44. Ejacularea ar trebui convertită sau aleasă conștient 213
45. Focalizează-ți respirația în abdomenul inferior și pe partea anterioară a corpului 221
46. Direcționează energia ejaculării de-a lungul coloanei vertebrale 227

PARTEA A OPTA: TEHNICI DE YOGA A INTIMITÃȚII PENTRU BÃRBAȚI Șl FEMEI

47. Ține cont de asimetria elementară 239
48. Ești responsabil de aprofundarea intimității 245
49. Continuă să practici și să evoluezi 249
50. Restabilește-ți scopul în raport cu tine însuți și cu alți bărbați 253
51. Practică dizolvarea 261

Titluri de David Deida 263
Despre autor 267

Sau, din contră, poate ești cât se poate de conștient de fricile tale: frica de a-ti asuma riscuri, frica de eșec sau frica de reușită. Poate te simți confortabil în ceea ce privește viața ta și te temi de o eventuală modificare a stilului de viață ca urmare a schimbării carierei, chiar dacă noua carieră ar fi mai apropiată de ceea ce îți dorești să faci cu adevărat. Unii bărbați se tem chiar de senzația de frică și, prin urmare, nici măcar nu se apropie de limita lor. Ei își aleg o ocupație pe care știu că o pot face ușor și bine, neatingându-și astfel nici pe departe potențialul. Viețile lor sunt relativ sigure și confortabile, însă moarte. Ele sunt lipsite de vitalitatea, de profunzimea și de energia plină de inspirație care indică viața la limită. Dacă ești un astfel de bărbat care ezită și muncește din greu, însă nu la limită, ceilalți bărbați nu vor putea avea încredere că i-ai putea ajuta să trăiască la limită și să își ofere cel mai mare dar.
Să facem următorul exercițiu: numește cu voce tare limita ta în ceea ce privește cariera. Spune ceva de genul: „Știu că aș putea câștiga mai mulți bani, însă sunt prea leneș pentru a lucra în plus. Știu că aș putea să ofer mai mult din adevăratul meu dar, însă mă tem că aș putea eșua, ajungând un ratat fără o para chioară. Mi-am petrecut cincisprezece ani din viață dezvoltându-mi cariera și mă tem să renunț la ea și să o iau de la zero, chiar dacă știu că îmi petrec mare parte din timp făcând lucruri care nu mă interesează cu adevărat. Aș putea câștiga bani în moduri mai creative, însă petrec prea mult timp în fața televizorului în loc să fiu creativ.”
Onorează-ți limita. Onorează-ți alegerile. Fii sincer cu tine însuți și cu prietenii tăi în legătură cu acestea. Un bărbat care se teme și este conștient că o face este mult mai de încredere decât un bărbat care se teme, însă nu este conștient de frica sa. Iar un bărbat care se teme, însă își depășește frica trăind la limită și oferindu-și darul, este mai demn de încredere și mai stimulant decât un bărbat temător, care rămâne în zona de confort, fără a fi dispus să își experimenteze frica zi de zi. Un bărbat liber își poate recunoaște fricile, fără a le ascunde sau a se ascunde de ele. Trăiește-ți viața atingându-ți fricile, sărutându-le chiar, fără a te retrage din calea lor și fără a te năpusti violent asupra lor.