Chiar dacă ți-e frică… acționează / Feel
the Fear and Do It Anyway® de Susan Jeffers este o carte care îți va așeza
ochelarii adevărului pe ochi pentru a-ți arăta lumea văzută fără frici. Este o
carte de dezvoltare personală care te va ajuta să îți identifici, înțelegi și
în cele din urmă, înfrângi, fricile personale, pentru a reuși astfel să obții
mai mult de la viață. Este cartea care îți va fi de un real folos dacă vrei să
îți sporești încrederea în sine, dacă vrei să devii mai hotărât, dacă vrei să
preiei frâiele vieții tale și să te lași mai puțin influențat de alții, și de
ce nu, dacă vrei să îți faci visurile să devină realitate…
Autoarea pornește de la premisa că fiecăruia îi este frică de ceva: de vorbitul
în public, de a-și impune punctul de vedere, de a lua decizii, de intimitate,
de schimbarea locului de muncă, de singurătate, de bătrânețe, de șofat, de
pierderea unei persoane dragi, de a pune capăt unei relații, etc. Însă tot ea
crede că: Vei fi, poate, surprins și încurajat să afli că, deși
incapacitatea de a-ți învinge frica poate să pară o problema psihologică și să
o simți că atare, în cele mai multe cazuri nu este. Eu cred că este în
principal o problemă de educație și că, prin reeducarea gândirii, vei putea să
accepți că frica e un simplu fapt al vieții, nu o barieră în calea succesului.
Susan Jeffers povestește că s-a luptat ea însăși cu frica în tinerețe și că
momentul ei de „iluminare” a survenit nu după vreo discuție cu un maestru Zen,
ci, după ce a citit sloganul unei companii aeriene: „Ieși în lume”. Constatând
că se rupsese de lume din cauza fricilor și dorind să și le depășească, Susan
Jeffers s-a documentat la modul cel mai serios, citind cărți, participând la
workshopuri, vorbind cu oamenii care erau dispuși să o asculte, și astfel,
treptat, a reușit să se elibereze de propriile temeri, constatând în același
timp că, mulți alți indivizi se confruntau cu aceeași problemă ca și ea. Din
dorința de a-i ajuta s-a născut cartea de față care își propune să schimbe
modul de gândire al oamenilor, autoarea fiind de părere că frica trebuie scoasă
din domeniul terapiei psihologice și adusă în domeniul educației.
De ce ne este teamă?
Potrivit lui Jeffers, frica poate fi defalcată pe trei niveluri.
PRIMUL NIVEL: Povestea de suprafață – include două tipuri de temeri:
1. cele care se „întâmplă pur și simplu: bătrânețea, invaliditatea,
pensionarea, singurătatea, plecarea copiilor de acasă, etc.
2. cele care necesită o anume acțiune: reluarea studiilor, luarea
deciziilor, schimbarea carierei, legarea de prietenii, încheierea sau începerea
unei relații, vizita la medic;
AL DOILEA NIVEL: temeri care implică egoul: refuzul, succesul, eșecul,
vulnerabilitatea, să fii înșelat, să fii neajutorat, dezaprobarea, pierderea,
etc
AL TREILEA NIVEL: Atitudinea de genul: Nu pot să fac față!
De fapt, autoarea crede că: la baza tuturor temerilor noastre se află frica
că nu vom face față tuturor provocărilor vieții, concluzionând că: Dacă
ai șți că poți face față la orice îți apare în cale, de ce ți-ar mai fi frică?
De nimic probabil…
Iar odată ce te vei convinge de faptul că poți face față la oricare dintre
provocările vieții nu vei mai simți nevoia să controlezi nimic din lumea
exterioară: ce face partenerul tău de viață, ce fac prietenii tăi, ce fac
copiii tăi, ce se întâmplă la interviu, ce se întâmplă la locul de muncă, ce se
întâmplă în noua ta carieră, ce se întâmplă cu banii tăi sau ce se întâmplă la
bursa de valori. Cu alte cuvinte: Că să-ți diminuezi temerile, nu
trebuie decât să-ți crești mai mult încrederea în propria capacitate de a face
față la orice îți apare în cale.
Așadar, în opinia lui Susan Jeffers, frica apare din cauza unei neîncrederi
în sine. O neîncredere pe care o transmitem mai departe aproape inconștient de
câte ori le spunem celor dragi: „să ai grijă!”, întrucât aceste cuvinte ascund
un dublu mesaj: „Lumea e foarte periculoasă”... și... „tu nu vei putea să-i
faci față”. Partea proastă este că, alimentați cu atâta neîncredere de-a lungul
vieții, ajungem să acumulăm deficite mari de încredere (frici) care ne
împiedică să obținem ceea ce ne dorim de la viață. |