Meditație pentru viață

Beneficiile meditației sunt nenumărate: reduce stresul, atenuează durerea, oferă liniște minții, și o mai mare capacitate de adaptare. Dar care stil de meditație ți se potrivește ție?

Meditație pentru viață explică cele 6 forme de bază ale meditației care te vor ajuta să identifici exact forma care ți se potrivește. Autorul te va ghida să îți stabilești stilul de meditație în funcție de tipul tău de personalitate, de experiența de viață acumulată, dar și în funcție de preferințele personale.

Descoperă cele 6 forme de bază ale meditației și identifică acele tehnici care ți se potrivesc. Fă exerciții în așa fel încât să îți personalizezi practica, învață pașii în așa fel încât să rămâi motivat, și bucură-te de beneficiile meditației care pot să îți încarce pozitiv întreaga viață.