Astfel de momente sunt mult mai puternice decât și-ar putea imagina cineva vreodată. Ele înseamnă hrănirea cea mai profundă și deplină a sinelui - hrănirea cu conectare pură. Cu cât astfel de legături sunt mai puternice, cu atât compulsiunile îți par mai puțin interesante. S-ar putea să nu reușești mereu să stabilești contactul deplin cu viața în mijlocul unei zile aglomerate, dar fii convins că vitalitatea există, este acolo și te așteaptă. Câteva respirații adânci, apoi concentrarea atenției asupra propriului sine și asupra vieții deschid calea conectării complete și depline. Practici pentru dezvoltarea bucuriei de a exista Cum ar fi să poți învăța să-ți umpli corpul cu desfătare, în loc de alimente, droguri, suprasolicitare și alcool? Cum ar fi ca în mijlocul unei zile aglomerate să poți, din când în când, să evadezi din mintea înclinată către acțiune, pentru a putea avea acces la conectarea și la înțelepciunea existenței conștiente? Pe măsură ce înțelegi puterea existenței conștiente și înveți cum să acorzi atenție vieții, vei vedea că aceasta îți oferă momente de inactivitate pe tot parcursul zilei. Acestea sunt momentele în care poți face pauzele care te înviorează, conectându-te la vindecarea pe care o aduce existența conștientă. Stai la coadă la poștă, frustrat de faptul că vei avea de așteptat atât de mult, și brusc îți amintești să te conectezi. închide ochii, respiră adânc de câteva ori și lasă tensiunea să se risipească, în timp ce devii conștient de propriul corp. Ascultă simfonia sunetelor, crescând și descrescând în intensitate în jurul tău, ascult-o de parcă asta ar fi prima ta zi petrecută pe Pământ. Dacă ești în cadă, închide ochii și lasă-te în voia apei. Contopește-te cu ea. Mișcă apoi picioarele, pentru ca apa să se onduleze în jurul tău, și deschide-te experienței îmbrățișării ei liniștitoare, în timpul exercițiului, oprește-te o clipă din când în când și îndreaptă-ți întreaga atenție asupra a ceea ce se întâmplă în corpul tău. Simte cu adevărat cum acest exercițiu umflă apele fluviului vitalității. Aceste pauze reprezintă momente de trăire pură - contactul imediat cu viața. Nu trebuie exagerat însă. Uneori sunt suficiente câteva respirații pentru a pune lucrurile în mișcare. Pentru că dincolo de dorințele și temerile tale, de străduințele și solicitările la care te supui încontinuu se află setea de a trăi din plin momentul prezent! Pe măsură ce exersezi momentele de existență conștientă, atenția ți se va ascuți. Indiferent de locul în care te afli, vei putea simți fluviul de vitalitate care îți străbate tot corpul, dincolo de încordarea cronică și de împotrivirea față de viață. O conectare atât de puternică cu tine însuți te va transforma atunci dintr-o ființă care acționează, într-o ființă care există. La început, atunci când faci o pauză, vei recunoaște în special tensiunea cronică și împotrivirea față de viață. Nu opune rezistență. Pentru a părăsi starea de reacție, pune următoarea întrebare: ”Pot oare, în acest moment, să accept asta în viața mea?” Asta îți amintește că, dacă te împotrivești, lucrurile nu fac decât să se înrăutățească. Așa că, timp de câteva respirații, lasă lucrurile așa cum sunt și fii pur și simplu receptiv la viață. Dorește-ți să depășești starea de tensiune cu ajutorul respirației adânci și să-ți recapeți conștienta a tot ceea ce te înconjoară. Bucuria va apărea atunci când va fi pregătită. Deoarece puțini dintre noi știu ce înseamnă detensionarea și reconectarea, ar fi bine să ne dezvoltăm capacitatea de m exista prin mai multe metode, nu numai prin momente răzlețe de respirație adâncă. Putem să ne rezervăm în fiecare zi o anumită perioadă de timp în care să ne eliberăm de toate cerințele venite1 din exterior și să ne folosim atenția pentru a ne conecta. Daci mintea îți spune că nu ai timp de așa ceva, n-o lua în seamă; sunt doar vorbe aiurea. Totul funcționează mai bine atunci când suntem conectați. Dacă ești convins că tot ceea ce ai trecut pe
pag. 209-210
|
Adevăr Divin
