Încrederea în sine nu este nici tupeu, nici îngâmfare, nici atitudinea
penibilă că ți se cuvine orice, nici infatuare, ci este acea „putere”
care vine din conștientizarea tuturor comorilor care există în noi, din
iubirea de sine, respectul față de noi înșine și nu în ultimul rând din
credința în Dumnezeu.
10 pași pentru a deveni o femeie plină de încredere în sine
16.3514.72RON
(Stoc 0)
Indisponibil
×
Anunță-mă când „10 pași pentru a deveni o femeie plină de încredere în sine” e disponibil(ă)
• Adresa de e-Mail la care dorești să primești notificarea
Încrederea în sine este o calitate esențială pentru a avea o viață implinitoare. Însă, din nefericire, majoritatea ne confruntăm cu carențe mari la acest nivel.
Încrederea în sine nu este nici tupeu, nici îngâmfare, nici atitudinea penibilă că ți se cuvine orice, nici infatuare, ci este acea „putere” care vine din conștientizarea tuturor comorilor care există în noi, din iubirea de sine, respectul față de noi înșine și nu în ultimul rând din credința în Dumnezeu.
Dacă crezi că încrederea ta depinde de felul cum arăți, de cât ești de frumoasă, inteligentă sau plină de alte calități, te înșeli. Poți vedea chiar în jurul tău femei deosebit de frumoase și înzestrate, dar care paradoxal nu cred în ele însele, și femei care aparent au foarte puțin, dar totuși debordează de încredere.
La baza tuturor marilor succese, indiferent de domeniu, s-a aflat întotdeauna o încredere deplină în sine. Știi ce te deosebește pe tine de toți aceia care au reușit? Potențial, absolut nimic.
De multe ori poate te-ai păcălit spunându-ți că nu ai timpul necesar pentru al învesti în dezvoltarea încrederii în sine, fiind mereu bombardată de numeroase alte lucruri aparent mai stringente: copii, familie, job etc. însă, timpul și energia investite în cultivarea încrederii în sine sunt direcționate implicit în îmbunătățirea calității vieții tale în general. Este ca și cum ai spune: „Nu am timp să îmi fac viața fericită și împlinitoare!” Nu contează vârsta, statutul social, eșecurile cu care te-ai confruntat până în prezent, aspectul fizic, intelectul etc; niciodată nu este prea târziu să îți dezvolți încrederea în sine și să începi să îți valorifici potențialul extraordinar cu care ești cu siguranța înzestrată.
Pe parcursul acestei cărți te vei familiariza cu diferite concepte, sfaturi, relatări și exerciții care au menirea de a-ți revela complexitatea noțiunii de încredere în sine și care deasemenea te vor ajuta să o trezești și să o dizVolți și în ființa ta.
Dă la o parte vălul iluzoriu al neputinței și nevoia constantă de a primi aprobări din partea celorlalți pentru a-ți urma visurile și descoperă că ascunzi în tine resurse nelimitate care te pot ajuta să trăiești viața pe care ți-o dorești și pe care o meriți.
Cuprins:
INTRODUCERE ... 7
PRIMUL PAS DESCOPERÃ CE TE MOTIVEAZÃ! ... 10
PASUL AL DOILEA DESCOPERÃ CE ESTE ȘI CE NU ESTE ÎNCREDEREA ÎN SINE ... 14 Nivelurile încrederii în sine ... 18 Extinde-ți în permanență zona de confort ... 19 Ce poate determina în general lipsa încrederii în sine? ... 22 încrederea în sine vine din interior și nu cere niciodată confirmări ... 25 încrederea în sine trebuie privită ca un proces gradat ... 26 Lipsa încrederii în sine ... 26 Timiditatea nu este un fel de a fi, ci un mod de a acționa ... 29 Asumă-ți responsabilitatea pentru viața ta ... 31 Tipologiile neîncrederii în sine ... 40
PASUL AL TREILEA GÂNDEȘTE ÎNTR-UN MOD PUN DE ÎNCREDERE! ... 51 Ceea ce gândești, mai devreme sau mai târziu ”dă roade” ... 53 Modalități de a elimina gândurile negative apăsătoare sau stresante ... 55 Nu te lupta cu gândurile negative; mai bine înlocuiește-le cu cele pozitive ... 57 Spulberă gândurile negative ... 58 Descoperă puterea subconștientului tău ... 59 Gândirea pozitivă ... 64
PASUL AL PATRULEA DESCOPERÃ CE TE RETINE SÃ-ȚI ÎMPLINEȘTI VISURILE ȘI ASPIRAȚIILE ȘI DEPêEȘTE-ȚI FRICA ... 66 Puterea lăuntrică vs. frica ... 68 Frica - o simplă proiecție mentală negativă ... 69 Ce se petrece în ființa ta atunci când îți este frică? ... 70 Frica vs. curajul sau prudența ... 71 Frica rațională/irațională ... 71 Ce anume îți poate amplifica frica? ... 75 Frica vs. lașitatea ... 75 De ce ți-e frică? ... 76 Descoperă originile fricilor tale! ... 82 Cum să-ți depășești frica? ... 84 Acceptă-ți plenar viața ... 88
PASUL AL CINCILEA ACCEPTAREA ȘI IUBIREA DE SINE POT FACE ADEVÃRATE MIRACOLE! ... 94 Acceptă-ți în totalitate trecutul ... 94 Iartă și mergi mai departe! ... 97 Tu în prezent ... 103 învață să te accepți așa cum ești ... 106 Iubirea de sine ... 107 Descoperă bucuria de a dărui necondiționat și fii mereu plină de recunoștință ... 108 Starea de recunoștință este și ea o cheie esențială pentru o viață împlinitoare ... 109 Focalizează-te preponderent pe ceea ce faci bine ... 112 Ce faci atunci când ceilalți nu vor ”să crești” sau să te transformi? ... 112
PASUL AL ȘASELEA ÎNCREDEREA ÎN SINE ȘI OPTIMISMUL ... 117
PASUL AL ȘAPTELEA DESCOPERÃ LIMBAJUL ÎNCREDERII ÎN SINE ... 120 Controlează-ți vocea interioară! ... 127
PASUL AL OPTULEA LIMBAJUL TRUPULUI și ÎNCREDEREA ÎN SINE ... 130
PASUL AL NOUÃLEA ÎNCREDEREA ÎN SINE ȘI SEXUL OPUS ... 133 Descoperă ”secretele” sexului opus! ... 142 Cum să ajuji femeia pe care o iubești sâ-și dezvolte încrederea în sine? ... 155
PASUL AL ZECELEA ALTE CÂTEVA SFATURI ȘI TEHNICI SIMPLE ȘI EFICIENTE PENTRU A DEVENI PLINà DE ÎNCREDERE ÎN SINE ... 160 Transformarea ”În pași mici” ... 168 Stadiile transformării lăuntrice ... 170 Nu-ți ignora sau reprima sentimentele! ... 171
CAPITOLUL AL UNSPREZECELEA ÎNCREDEREA ÎN SINE ȘI ASTRELE ... 175 Aspecte din tema natală care influențează încrederea în sine ... 176
CAPITOLUL AL DOISPREZECELEA DACÃ CINEVA A REUȘIT SÃ-ȘI TREZEASCÃ ÎNCREDEREA DEPUNÃ ÎN SINE, CU SIGURANȚÃ ȘI TU POȚI FACE ACEASTA! ... 185 ”Am încredere în mine?” sau ”Am încredere în mine!” ... 185
Fragment:
PRIMUL PAS - DESCOPERÃ CE TE MOTIVEAZÃ!
În cazul de față, motivația definește ansamblul motivelor care determină modul nostru de a acționa, luarea unei hotărâri precum și toate acțiunile realizate în consecință în vederea dobândirii încrederii în sine. Te întrebi probabil de ce descoperirea ansamblului motivațiilor tale reprezintă primul pas în demersul dezvoltării încrederii în sine? În foarte multe cazuri, femeile nu știu ce își doresc sau ce le determină să facă anumite lucruri. Aceasta le dispersează atenția, focalizarea și energia, fiindu-le apoi aproape cu neputință să găsească și să atingă un obiectiv. Atunci când știi ce vrei și de ce vrei acel lucru, toată atenția și resursele tale sunt direcționate în vederea obținerii a ceea ce îți dorești și astfel succesul este garantat. De asemenea, când în drumul tău întâmpini dificultăți și ai tendința să renunți, reamintirea motivațiilor îți poate da imboldul și energia de a merge mai departe și de a depăși orice obstacol.
CE TE POATE MOTIVA?
1. Dorința sau nevoia de a scâpa de situațiile care induc tensiune sau stres; Acestea generează însă motivație doar atât timp cât sunt nesatisfăcute. De exemplu: Serviciul Mirelei presupune printre altele să vorbească în public. Deoarece nu are încredere în ea, de fiecare dată înainte de a face acest lucru devine tensionată și stresată. Este însă conștientă de faptul că, dacă ar avea încredere în ea, vorbitul în public ar putea deveni chiar o plăcere. în acest caz, motivația Mirelei de a face tot ceea ce este necesar pentru a fi mai încrezătoare își găsește sursa în tensiunea și stresul pe care dorește să le evite.
2. Percepțiile de plâcut sau neplăcut/dureros pe care le ai în anumite situații; Senzațiile de plăcere și durere sunt universale și se numără printre cele mai puternice. Ca urmare, atât ființele umane cât și animalele caută la modul instinctiv plăcerea și evită durerea cu orice preț. La ființele umane (în special la femei) se poate manifesta însă în unele cazuri nefericite o anomalie cunoscută sub numele de masochism. Contextul familial sau social în care aceste femei au crescut și care, în unele cazuri, mai au încă obiceiul de a reprima și minimaliza femeia au determinat în ele o anumită tendința de a se conforma și uneori de a se complace în suferință, chiar și atunci când o simplă decizie sau un act minim de curaj ar putea aduce o mare transformare în viața lor. Pentru a se justifica și a-și masca problemele reale, asemenea femei își găsesc motivații negative, cum ar fi: fericirea copiilor (deși un copil nu va fi niciodată fericit într-o familie cu probleme!), ”gura lumii” (deși ”gura lumii” va vorbi oricum), ideea că o femeie trebuie ”să tacă” și ”să se sacrifice” etc. Aceste așa-zise motivații ascund de fapt alte aspecte, de cele mai multe ori neconștientizate, și anume: lipsa încrederii în sine, fricile de diferite naturi, neasumarea responsabilităților etc.
Adevăr Divin
