Meditația (CD audio inclus)

Suntem în mod constant la cheremul forțelor negative care se află peste tot în jurul nostru: gelozia, frica, grija, teama și disperarea. Aceste forțe sunt asemenea maimuțelor. Când obosesc să ne muște se odihnesc câteva minute, iar atunci spunem să ne bucurăm de pace. Dar aceasta nu este nici pe departe adevărata pace, și în momentul următor ele nea vor ataca din nou.

Doar cu ajutorul meditației putem obține pace durabilă, pace divină. Dacă medităm cu însuflețire dimineața și primim pace doar un minut, acel minut de pace va însoți întreaga noastră zi. Iar atunci când avem o meditație de cel mai înalt ordin, vom primi cu adevărat pace, lumină și beatitudine de durată.

Avem nevoie de meditație deoarece dorim să creștem întru lumină și să ne împlinim pe noi înșine în lumină. Dacă aceasta este aspirația noastră, dacă aceasta este setea noastră, atunci meditația este singura cale.

Cuvânt înainte

Capitolul 1

Meditația: Limbajul lui Dumnezeu

Capitolul 2

În primul rând ceea ce este mai important: cum să începem

Capitolul 3

Însușirea Lucrurilor Esențiale

Capitolul 4

Mintea tăcută

Capitolul 5

Inima ta spirituală: Casa Păcii

Capitolul 6

Concentrarea, Meditația și Contemplarea: Trei pași către împlinirea-de-sine

Capitolul 7

Două aripi pentru a zbura: Rugăciunea și Meditația

Capitolul 8

Puterea Mantrei

Capitolul 9

Muzică și Meditație: Sunet și Liniște

Capitolul 10

Receptivitatea: Deschiderea către Lumină

Capitolul 11

Meditez Eu Bine?

Capitolul 12

Păstrându-vă bucuria

Capitolul 13

Meditația Voastră Zilnică: Hrană pentru Suflet

Capitolul 14

Nu Renunța Niciodată!

Capitolul 15

Meditația: cea care rezolvă problemele practice

Capitolul 16

Meditația în acțiune: a-i Servi pe Ceilalți

Capitolul 17

Guru: Tutorele Vostru Privat

Capitolul 18

Meditând ca Discipol al lui Sri Chinmoy

Capitolul 19

Înțelegerea Experiențelor Voastre Interioare

Capitolul 20

Samadhi: Înălțimea Conștiinței Divine

Despre Sri Chinmoy

Capitolul 1

Meditația: Limbajul lui Dumnezeu

Meditația ne spune un singur lucru: Dumnezeu există. Meditația ne revelează un singur adevăr: a noastră este viziunea lui Dumnezeu.

De ce medităm?

De ce medităm? Medităm deoarece această lume a noastră nu ne poate împlini. Așa numita pace pe care o simțim în viața noastră de zi cu zi înseamnă cinci minute de pace după zece ore de teamă, griji și frustrare. Suntem în mod constant la mila forțelor negative care se află peste tot în jurul nostru: gelozia, frica, îndoiala, grija, teama, și disperarea. Aceste forțe sunt asemenea maimuțelor. Când obosesc să ne muște se odihnesc câteva minute, iar atunci spunem că ne bucurăm de pace. Dar aceasta nu este nici pe departe adevărata pace, și în momentul următor ele ne vor ataca din nou.

Doar cu ajutorul meditației putem obține pace durabilă, pace divină. Dacă medităm cu însuflețire dimineață și primim pace doar un minut, acel minut de pace va însoți întreaga noastră zi. Iar atunci când avem o meditație de cel mai înalt ordin, vom primi cu adevărat pace, lumină și beatitudine de durată.

Avem nevoie de meditație deoarece dorim să creștem întru lumină și să ne împlinim pe noi înșine în lumină. Dacă acesta este aspirația noastră, dacă acesta este setea noastră, atunci meditați a este singura cale.

Dacă simțim să suntem satisfăcuți cu ce avem și ceea ce suntem, atunci nu este nevoie să intrăm pe tărâmul meditației. Motivul pentru care intrăm în meditație este acela că avem o foame interioară. Simțim că in noi se află ceva luminos, ceva vast, ceva divin. Simțim că avem nevoie foarte mare de aceste lucruri; numai că în momentul de față nu avem acces la ele. Foamea noastră interioară provine din nevoia noastră spirituală.

Meditația nu este o scăpare

Dacă intrăm în lumea meditației pentru a fugi de lume și pentru a uita suferințele noastre, atunci o facem dintr-un motiv greșit. Dacă intrăm în viața spirituală datorită frustrărilor și insatisfacțiilor noastre, probabil că nu vom rămâne în viața spirituală. Astăzi am eșuat în a-mi satisface dorințele; astfel că sunt nemulțumit de lume. Dar mâine voi spune, „haide să mai încerc o dată. Poate data asta voi obține satisfacție.” Dar în cele din urmă vom simți că viața-dorință nu ne va satisface niciodată; vom simți nevoia de a intra în viața interioară. Aceasta este aspirația.

Ce este meditația? Este trezirea de sine a omului și dăruirea de sine a lui Dumnezeu. Atunci când trezirea de sine a omului și dăruirea de sine a lui Dumnezeu se întâlnesc, omul devine nemuritor în lumea interioară și Dumnezeu este împlinit în lumea exterioară.

În viața de aspirație îl dorim doar pe Dumnezeu. Dacă îl dorim cu sinceritate pe Dumnezeu, normal că El ni se va oferi pe Sine. Dar o va face în felul Său propriu și la momentul ales de El. Dacă ne rugă și medităm cu aspirație sinceră pentru anumite calități, chiar dacă Dumnezeu nu ni le va garanta, totuși vom fi mulțumiți. Vom spune pur și simplu, „El știe cel mai bine. Acum nu sunt pregătit pentru aceste lucruri. Dar cu siguranță El mi le va oferi în ziua în care voi fi pregătit.” În viața de aspirație nu realizarea noastră este cea care ne oferă satisfacție; ci aspirația noastră. Aspirația însăși este satisfacția noastră.

Aspirația conștientă și efort

Spiritualitatea nu poate fi obținută cu forța. Nu putem forța lumina spirituală să coboare. Atunci când coboară de una singură, doar prin puterea aspirației noastre vom fi capabili să o primim. Dacă încercăm să tragem lumină dincolo de capacitatea receptivității noastre, vasul nostru interior se va sparge. Cum primim această lumină din înalt? Cum ne lărgim conștiința astfel încât receptivitatea noastră să crească? Răspunsul este meditația.

Meditația nu înseamnă doar a sta în tăcere timp de cinci sau zece minute. Ea cere un efort conștient. Trebuie să ne calmăm și să ne liniștim mintea. În același timp ea trebuie să fie vigilentă astfel încât să nu permită nici unui gând sau dorințe să intre. Atunci când putem să ne facem mintea calmă și liniștită, simțim cum o nouă creație se ivește în interiorul nostru. Când mintea este liberă și liniștită și întreaga noastră existență devine asemenea unui vas gol, ființă noastră interioară poate invoca pace, lumină și beatitudine infinită pentru a intra în acest vas și a-l umple. Aceasta este meditația.

Meditația este limbajul lui Dumnezeu. Dacă dorim să aflăm Voia lui Dumnezeu în viața noastră, dacă dorim ca Dumnezeu să ne ghideze să ne formeze și să se împlinească pe El Însuși în și prin noi, atunci meditația este limbajul pe care trebuie să-l folosim.

Când considerăm că noi suntem cei care încercăm să medităm, meditația pare complicată. Dar adevărata meditație nu este realizată de noi. Ea este făcută de Pilotul nostru Interior, Supremul, care meditează în mod constant în și prin noi. Noi suntem doar vasul și îi permitem să ne umple cu întreaga Lui Conștiință. Începem cu efortul nostru personal, dar odată ce mergem adânc în interior, vedem că nu efortul nostru personal este cel care ne permite să intrăm în meditație. Supremul este cel care meditează în și prin noi cu acordul și conștiența noastră.

Fiecare suflet personal are modul său de a medita. Modul meu de a medita nu vi se va potrivi vouă, iar modul vostru de a medita nu mi se va potrivi mie. Există mulți căutători a căror meditație nu este fructuoasă deoarece nu fac meditația care li se potrivește. Dacă nu aveți un Maestru spiritual care vă poate ghida, atunci trebuie să mergeți adânc în interior și să vă primiți meditația din colțul cel mai adânc al inimii.

Aceasta este foarte dificil pentru un începător. Trebuie să mergeți adânc, adânc și să vedeți dacă auziți o voce un gând sau o idee. Apoi trebuie să intrați adânc în această voce sau gând și să vedeți dacă vă dă un sentiment de bucurie sau pace interioară, unde nu există întrebări, probleme sau îndoieli. Doar când aveți acest tip de sentiment, puteți ști că vocea pe care ați auzit-o este adevărata voce interioară care vă va ajuta în viața spirituală.

Dar dacă aveți un învățător care este un suflet realizat, privirea lui tăcută vă va învăța cum să meditați. Un Maestru nu trebuie să explice în exterior cum să meditați, sau să vă dea o tehnică specială de meditație ci el pur și simplu va medita asupra voastră și în interior vă va învăța cum să meditați. Sufletul vostru va intra în sufletul său și va învăța de la acesta. Toți Maeștri spirituali adevărați învață meditația în tăcere.

Scopul ultim al meditației este să stabilească unitatea noastră conștientă cu Dumnezeu. Noi toți suntem copii lui Dumnezeu, dar în momentul de față nu avem această unitate conștientă cu Dumnezeu. Cineva s-ar putea să creadă în Dumnezeu, dar această credință nu este o realitate în viața lui. El crede în Dumnezeu doar datorită faptului că anumiți sfinți sau yoghini sau Maeștri spirituali au spus că există un Dumnezeu, sau pentru că a citit despre Dumnezeu în cărți spirituale. Dar dacă practicăm meditația, vine o zi când stabilim unitatea noastră conștientă cu Dumnezeu. Atunci Dumnezeu ne dă beatitudinea lumina și pacea lui infinită, iar noi creștem în această beatitudine, lumină și pace infinită.

Întrebări și Răspunsuri

Întrebare: Cum se meditează?

Răspuns: Există două modalități de a medita. Una este aceea de a-ți liniști mintea. Un om obișnuit consideră că dacă își liniștește mintea, devine un prost. El consideră că dacă nu gândește, mintea a pierdut totul. Dar asta nu este adevărat în viața spirituală. În viața spirituală atunci când facem mintea să tacă vedem că o nouă creație, o nouă promisiune față de Dumnezeu, apare în minte. Acum încă nu am împlinit promisiunea noastră față de Dumnezeu; nu ne-am dedicat în totalitate existența lui Dumnezeu. Atunci când putem să ne liniștim mintea, putem să-L mulțumim și să-L împlinim pe Dumnezeu.

O altă cale de a medita este să-ți golești inima. Acum inima este plină de agitația emoțională și de problemele cauzate de vita lui impur care a cuprins această inimă. Inima este un vas. Acum vasul este plin de lucruri nedivine, lucruri care ne leagă și ne limitează. Dacă putem goli vasul-inimă, există cineva care îl va umple cu pace, lumină și beatitudine divină, calități ce ne vor elibera. Atunci când ne golim inima de ignoranță, Lumina-Înțelepciune a lui Dumnezeu va veni și o va umple.

Î. Dacă o persoană nu crede în Dumnezeu, poate ea să practice meditația?

R. Dacă o persoană nu crede în Dumnezeu, ea poate practica meditația dar nu va obține nimic. Meditația este calea care conduce către Dumnezeu. Dacă nu credeți în Dumnezeu, atunci normal că nu veți urma această cale.

Î. Meditația este cea mai înaltă realitate?

R Puteți spune că pentru un începător meditația este cea mai înaltă realitate. Însă atunci când cineva devine un căutător avansat, el știe că meditația doar ne conduce către cea mai înaltă realitate. Dacă cineva a trăit în ignoranță, dacă nu s-a rugat și nu a meditat niciodată în viața lui nici măcar un minut, normal că pentru el meditația este cea mai înaltă realitate pe care conștiința lui o poate obține. Dar atunci când el a practicat meditația timp de câțiva ani, știe că meditați a însăși nu este cea mai înaltă realitate. Cea mai înaltă realitate este ceea ce el obține sau lucrul întru care crește mergând pe calea meditației.

Î Odată ce cineva evoluează spiritual și obține realizarea, se schimbă intensitatea meditației sale?

R După ce cineva obține realizarea nu mai este necesar pentru el să mediteze în modul în care un căutător meditează. Atunci când cineva a obținut realizarea, care înseamnă unitate cu Supremul, meditați a lui este continuă. Când un căutător l-a realizat pe Dumnezeu, el nu meditează pentru a obține ceva sau pentru a merge dincolo de ceva. El meditează pentru a coborî pace, lumină și beatitudine pentru omenire sau pentru a trezi conștiința celorlalți.

Pag. 7 – 11