A educa creierul pentru ceea ce este pozitiv reprezintă,
se pare, o prioritate. Studiile asupra plasticității neuronale demonstrează că
acest lucru este posibil.
Alegerea fericirii
La fiecare zece ani, American Psychological Association fixează o temă ce
reflectă preocupările cercetătorilor săi. Deceniul 1990-2000 a fost consacrat
creierului, iar deceniul 2000-2010 comportamentului și psihologiei pozitive. Această
alegere ar putea trece drept expresia unei ideologii puțin utopice, destinată
căutării fericirii cu orice preț. În ceea ce mă privește, văd, înainte de
orice, un răspuns necesar la importanța crescândă a problemelor de sănătate
cauzate de stres. Cu atât mai mult, cu cât numeroși cercetători împărtășesc
opinia că ravagiile cauzate de emoțiile negative sunt încă subestimate.
Psihologia pozitivă invită la reflecția că noi avem mult mai multă putere
asupra vieții noastre decât ne imaginăm. Obiectivul ei este de a ajuta la transformarea
problemelor în sursă de creativitate și de sănătate. În cursul activității
terapeutice, va trebui să învățăm identificarea condiționărilor, a credințelor
și ideilor care ne împiedică să gândim pozitiv. Demersul nu este întotdeauna
simplu, deoarece obiceiurile moștenite sunt uneori foarte vechi. Multă umilință
și perseverență vor fi necesare pentru a da la o parte obișnuințele negative.
În context, apare clar evidența: negativitatea ascunde temeri, care ne
împiedică să ne realizăm cele mai profunde dorințe. În timpul consultărilor,
oamenii îmi spun că nu vor reuși să-și realizeze visul, că nu știu ce problemă
va rămâne nesoluționată, că oricum ceilalți nu le vor acorda atenție. Tot
atâtea temeri de a nu fi la înălțime, de a nu trăi plenar sau de a nu merita
iubirea celorlalți. Tot atâtea gânduri negative care îi paralizează. |