Acesta este primul ghid de vindecare al
doctorului Daniel Amen, expert în sănătatea creierului, cu peste 40
de ani de practică medicală și mai mult de 300.000 de tomografii
cerebrale analizate, conceput pentru persoanele care trăiesc sau vor să
prevină „durerile nevăzute”, fie ele cronice, autoimune sau emoționale. Un
instrument practic pentru gestionarea durerilor de spate, migrenelor,
fibromialgiei și a suferinței emoționale care le însoțește adesea.
E timpul pentru un mod mai inteligent, mai uman
și mai eficient de a trata durerea.
An de an, milioane de oameni se confruntă cu
durere cronică, fizică sau emoțională, iar în loc de soluții concrete primesc
adesea aceeași explicație reductivă: „totul este în capul tău”. În Schimbă-ți
creierul, alungă durerea, expertul vizionar în sănătatea creierului, Dr. Daniel
Amen, propune o nouă înțelegere a legăturii profunde dintre durerea fizică și
trauma emoțională.
Dr. Amen prezintă un model de îngrijire
revoluționar, bazat pe 40 de ani de experiență clinică și pe mai mult de 300.
000 de tomografii realizate pentru pacienți din întreaga lume. El introduce
concepte precum cercul vicios al durerii și ciclul vindecării pentru a explica
modul în care suferința emoțională și cea fizică se alimentează reciproc și,
mai ales, cum poate fi rupt acest ciclu pentru a recâștiga o viață plină de
bucurie.
Bazându-se pe neuroștiința de ultimă generație,
studii de caz personale și protocoale clinice validate, Dr. Daniel te ajută să:
· înțelegi cele trei mari căi cerebrale
ale durerii
· identifici factorii declanșatori ai
durerii tale – biologici, psihologici, sociali și spirituali
· folosești neuroplasticitatea și
obiceiurile zilnice pentru a-ți reconfigura creierul în direcția vindecării
· valorifici puterea respirației, a
nutriției, a suplimentelor, a mișcării și a mentalității
· reduci gândurile negative automate (GNA)
și să vindeci traumele din copilărie.
Fie că suferi de dureri de spate, migrene,
fibromialgie sau de probleme emoționale, această carte arată cum o mai bună
sănătate a creierului poate contribui la reducerea nevoii de intervenții
medicale, la diminuarea durerii și la o calitate mai bună a vieții.
„O hartă revoluționară a vindecării, nu doar a
durerii fizice, ci și a suferinței emoționale care, de multe ori, se ascunde
sub ea. Această carte va da putere milioanelor de oameni care suferă de mult
prea mult timp.” — Steven Bartlett, antreprenor, speaker, autor
de bestselleruri și gazda podcastului nr. 1 din Marea Britanie, Diary
of a CEO
„Durerea este adesea limbajul prin care
creierul încearcă să ne învețe ceva mai profund. Schimbă-ți creierul,
alungă durerea de Dr. Amen îți arată cum să asculți, să te vindeci și,
în cele din urmă, să rupi cercul suferinței.” — Jay Shetty, autor
#1 New York Times și gazda podcastului On Purpose | 
Adevăr Divin
