Suntem la librărie! Comenzile plasate le expediem în cel mai scurt timp posibil. Vă mulțumim. Transport GRATUIT la comenzile de peste 180 lei prin: curier Cargus sau DPD (sub taxa e 18 lei); EasyBox, FANbox etc. (sub taxa e 19 lei); poșta română (sub taxa e 22 lei).
Stocurile se epuizează rapid, rezervă acest produs și hai la
librăria Adevăr Divin din Brașov, Str. Zizinului, nr. 48, pentru a-l prelua personal.
(Unele produse pot avea discount suplimentar în librărie.)
Vei fi contactat(ă) telefonic de un reprezentant divin.ro pentru confirmarea disponibilității,
în intervalul Luni-Vineri orele 9:00 - 17:00,
deci te rugăm să introduci un număr de telefon corect și actual.
Jurnalul umbrei este un instrument care îți insuflă putere și compasiune, te ajută să te confrunți cu umbrele și să depășești atât obstacolele interioare, cât și acele convingeri despre propria persoană care te împiedică să îți atingi adevăratul potențial.
Bazat pe practici terapeutice recunoscute și deosebit de eficiente, acest jurnal interactiv te va ghida în explorarea aspectelor ascunse ale psihicului, pentru a te confrunta cu sinele tău de umbră și a-l accepta. Folosind idei perspicace și exerciții incitante, vei descoperi o cale de a obține o mai mare conștientizare de sine, de a-ți cultiva iubirea și autoacceptarea și de a găsi o conexiune mai profundă cu sinele tău autentic.
Alătură-te milioanelor de oameni ale căror vieți au fost transformate cu ajutorul Jurnalului umbrei și trăiește experiența vindecării pe care o meriți!
Conceptul de umbră a fost creat de Carl Gustav Jung. El era de părere că explorarea umbrei este esențială pentru dezvoltarea personală și individuare, acel proces de devenire a sinelui autentic. Umbra [...] este acea parte a sinelui nostru pe care o respingem sau o ascundem de alții și, deseori, de noi înșine. Totuși, aceste aspecte refulate ale psihicului ne influențează în continuare comportamentul și starea emoțională.
• Keila Shaheen
Cuprins:
SECȚIUNI 1. Introducere în lucrul cu umbra 2. Exerciții pentru lucrul cu umbra 3. Idei pentru ținerea unui jurnal 4. Mergi la rădăcina umbrei tale
1. INTRODUCERE ÎN LUCRUL CU UMBRA Ce înseamnă lucrul cu umbra? De ce este important să lucrăm cu umbra? Părintele lucrului cu umbra: Carl Gustav Jung Cum să înțelegem psihicul Cum să lucrezi cu umbra ta Atitudinea: autocompasiunea Importanța ancorării Cum să îți reperezi sinele-umbră Integrarea sinelui-umbră Factorii declanșatori emoționali
2. EXERCIȚII PENTRU LUCRUL CU UMBRA Cartografierea rănilor Completează spațiile libere P 1–7 Eliberează energia stagnantă Afirmațiile copilului interior Lista gratitudinii O scrisoare către sinele tău din trecut Privirea în oglindă Completează spațiile libere Meditație: întâlnește-ți umbra Meditație: integrează-ți umbra Lucrul cu respirația: pentru anxietate Lucrul cu respirația: reglează-ți sistemul nervos Apăsări ușoare EFT
3. IDEI PENTRU ȚINEREA UNUI JURNAL Explorează-ți copilul interior Explorează-ți fricile Explorează-ți sinele Explorează-ți furia Explorează-ți tristețea Explorează-ți adolescentul interior Explorează-ți anxietatea Explorează-ți invidia Explorează-ți punctele forte
4. MERGI LA RĂDĂCINĂ Exemplu de urmărire a declanșatorilor Pagini de urmărire a declanșatorilor
Adevăr Divin
