| CELE MAI PUTERNICE AFIRMAȚII sunt acelea pe
care le rostești cu voce tare în fața oglinzii. Munca în oglindă - privindu-te
adânc în ochi și repetând afirmații - este cea mai eficientă metodă pe care am
găsit-o pentru a învăța să te iubești și să vezi lumea ca pe un loc sigur și
iubitor.
Oglinda îți reflectă sentimentele pe care le ai despre tine. Te face să conștientizezi
imediat unde opui rezistență și în ce privință ești deschis și mergi cu fluxul.
Îți arată clar ce gânduri va trebui să schimbi dacă vrei să ai o viață fericită
și împlinită.
Pentru cei mai mulți dintre noi, a sta în fața unei oglinzi și a ne confrunta
cu noi înșine este dificil la început. Timp de ani de zile, eu m-am privit în
oglindă doar pentru a critica ce vedeam acolo. Rememorarea orelor nesfârșite pe
care le-am petrecut modificându-mi înfățișarea pentru a mă face
„acceptabilă'' mă amuză acum. Îmi amintesc că înainte mă speria să mă
privesc în propriii ochi.
De aceea numim acest proces ''munca în
oglindă''.
Pe măsură ce continuăm munca în oglindă,
devenim mai puțin autocritici, iar munca se transformă într-un joc în oglindă.
Curând, oglinda devine partenerul nostru, un prieten drag în loc de un dușman.
Lucrând cu oglinda, devii mult mai conștient de cuvintele pe care le spui și de
lucrurile pe care le faci. Vei învăța să ai grijă de tine la un nivel mai
profund decât ai făcut-o până acum.
Când se întâmplă ceva bun în viața ta, mergi la oglindă și spuneți: „Mulțumesc,
mulțumesc! Este minunat! Mulțumesc că faci asta!'' Dacă ți se întâmplă ceva
rău, du-te la oglindă și spune: „Te iubesc. Lucrul care tocmai s-a întâmplat va
trece, dar te iubesc și asta pentru totdeauna!''
Munca în oglindă e unul dintre cele mai
afectuoase daruri pe care ți le poți oferi.
E nevoie de numai o secundă pentru a-ți spune
„Bună, draga mea'' sau „Arăți bine'' sau „Nu-i așa că este
amuzant?'' De aceea e important să-ți oferi mici mesaje pozitive pe
parcursul zilei. Cu cât folosești mai mult oglinda pentru a te complimenta, a
te aproba și a te susține în momentele dificile, cu atât mai profundă și mai
plăcută va deveni relația ta cu tine.
Este o idee bună să ai la îndemână și câteva șervețele când faci munca în
oglindă: uneori devine emoționantă. Aduce la suprafață emoții din adâncuri.
Adevărul e că poate am fost foarte duri cu noi înșine. Așa că, atunci când
începem să ne iubim din nou, devenim conștienți de atitudinile neiubitoare pe
care le aveam de multă vreme, iar asta provoacă o anumită suferință. Dar
durerea este eliberată astfel. Așa că dă-ți voie să simți ceea ce simți și
acceptă aceste sentimente. Nu le judeca.
Munca în oglindă este despre iubirea de sine și
acceptarea de sine.
Cu cât exersezi mai mult, cu atât mai ușor va
fi. Dar nu uita că e nevoie de timp. De aceea, te îndemn să te obișnuiești cu a
face frecvent munca în oglindă. Fă-o când te trezești dimineața. Poartă cu tine
o oglindă de buzunar oriunde te duci, astfel încât să o scoți des și să-ți spui
o afirmație plină de iubire. Pe parcursul zilei, de fiecare dată când treci pe
lângă o oglindă ori vitrină sau îți vezi reflexia, te rog să-ți repeți mesajele
pozitive, chiar dacă le spui în gând. gment | 
Adevăr Divin
