Adevăr Divin
Scapa de stres, anxietate si depresie cu ajutorul meditatiei
Meditatia intre mistic si stiinta
Scopul meditaţiei este acela de a fi conştienţi de momentul prezent. |
50.00 40.00 RON (Stoc 0)
• Adresa de e-Mail la care dorești să primești notificarea
Detalii:
Liniştea se poate asculta dacă faci linişte în minte. E greu? Da. Cine spune că este uşor să îţi goleşti mintea conştient, nu cunoaşte încă starea de meditaţie. Şi este aşa de uşor de demonstrat cu ajutorul tehnologiei dacă avem creierul pe frecvenţa specifică meditaţiei. Scopul meditaţiei este acela de a fi conştienţi de momentul prezent. Este uşor de spus dar puţini sunt cei care înţeleg, fac ceva şi trăiesc acest fenomen. Meditaţia este un proces de transcendere, de transformare, în urma căruia devenim conştienţi de puterea nelimitată a minţii. Meditaţia aduce în noi conceptul că suntem un tot pentru că nu putem separa somaticul de psihic. În apărarea acestei idei, Novalis spunea: ''Ne-am obişnuit să asociem cuvântul materie cu ceva inferior şi fără valoare, în contrast cu ceea ce numim spirit lipsindu-ne astfel de mijloacele prin care să pătrundem în miezul realităţii şi să dăm un sens vieţii noastre, existenţei noastre individuale în această lume materială. Am sfârşit unitatea profundă dintre lumea interioară şi cea exterioară, declarând-o pe una ''spirituală'' iar pe cealaltă doar ''materială'' şi deci, în ultimă instanţă „iluzorie''. Novalis are dreptate dacă este să observăm curentul practicanţilor occidentali de a fugi de materialism văzându-l pe acesta responsabil de suferinţele personale şi eşecul de a fi una cu ''spiritul''. Meditaţia are rolul de a reunii aceste două ''contraste''. Scopul nu este de a fugi de ''materie'' ci de a înţelege simbioza celor două pentru că există interdependenţă materie-energie-vibraţie-frecvenţă. Meditaţia nu înseamnă evadare din lume ci dimpotrivă. Este un mod de a vedea realitatea în profunzime fără nicio prejudecată. |
Cuprins:
Capitolul I. DESPRE MEDITAŢIE, CREIER, MINTE, NUTRIŢIE ŞI OBSTACOLE PE CALEA CĂTRE ARMONIE ... 13 Capitolul II. STUDII ŞTIINŢIFICE DESPRE BENEFICIILE MEDITAŢIEI ... 163 Capitolul III. TEHNICI DE MEDITAŢIE ... 205 Capitolul IV. ASPECTE SPIRITUALE ALE MEDITAŢIEI.... 391 |
Fragment:
Cheia reuşitei în meditaţie are două aspecte: Fii pe val dar şi în adâncuri Mintea omului este deseori asemănată cu un ocean. Gândurile omului sunt precum valurile: pleacă unul, vine altul. Şi atunci ce este de făcut? Să coborâm în adâncuri unde este linişte totală. Aşa este şi mintea: poţi rămâne doar la suprafaţă în conştient sau poţi coborî în adâncurile ei, în subconştient şi supraconştient. Este doar o chestiune de alegere. Pe ocean te poţi deplasa oriunde cu o barcă în funcţie de vânt. Are farmecul ei, incontestabil şi este varianta cel mai des aleasă de oameni. Dar există o lume fascinantă şi neexplorată în adâncuri. Mii de specii de peşti, mii de specii de plante subacvatice, toate într-o linişte desăvârşită îşi aşteaptă exploratorii care sunt puţini. De ce? Teama de necunoscut, de mijloace şi metode de explorare face omul să aleagă calea cea mai uşoară. ''A fi cu tine însuţi, a te privi cu interes în tot ceea ce faci zi de zi mânat mai degrabă de dorinţa de a înţelege, nu de a judeca, acceptând deplin tot ce se iveşte înseamnă să faci ca profunzimile fiinţei tale să urce la suprafaţă, iar viaţa şi conştiinţa ta să se îmbogăţească de pe urma acestor energii latente. Aceasta este marea lucrare pe care o realizează starea de conştientizare; prin dobândirea înţelegerii naturii vieţii şi minţii, ea înlătură obstacolele şi eliberează energiile. Inteligenţa este poarta deschisă spre libertate, iar atenţia trează este sursa inteligenţei''. - Nisagadata Maharaj Rolul respiraţiei în meditaţie Indiferent dacă practicăm yoga, meditaţie sau oricare alt sport, respiraţia joacă un rol important în obţinerea obiectivelor dorite. Eu văd respiraţia ca o punte dintre fizic şi mental, dintre văzut şi nevăzut. Nimeni nu poate trasa o graniţă între psihic şi somatic dar este indubitabilă prezenţa şi rolul respiraţiei în echilibrul celor două. |