DEGRADAREA BIOFILMELOR MICROBIENE
Poţi utiliza proprietăţile de degradare a biofilmului microbian ale N-acetil cisteinei (NAC), adăugând 600-1200 mg, de 2 ori pe zi, la regimul tău antibiotic. N-acetil cisteina este un agent aerosol cu un bogat istoric medical, fiind administrat în spitale persoanelor care se confruntă cu secreţii vâscoase ale căilor respiratorii, de pildă fibroza chistică. De asemenea, este un adjuvant al tratamentului antibiotic de eradicare a Helicobacter pylori (care cauzează ulcerul), crescând şansele de succes prin distrugerea biofilmului acestui microb. Cu toate acestea, nu recomand nimănui să ia NAC tot timpul (aşa cum sfătuiesc unii, pentru menţinerea sănătăţii creierului şi alte beneficii), deoarece, cu excepţia eforturilor de a eradica SIBO şi SIFO, distrugerea biofilmului nu este o practică sănătoasă.
APORTUL DE FIBRE PREBIOTICE CA MĂSURĂ DE PREVENIRE A SPORULAŢIEI
Anumite bacterii şi ciuperci pot intra în sporulaţie, devenind rezistente la antibiotice. Acest proces are loc atunci când microbii sunt privaţi de hrană prebiotică. Prin urmare, adăugarea fibrelor prebiotice în managementul SIBO şi/sau SIFO înclină balanţa în favoarea blocării sporulaţiei, menţinând microbii activi şi mai vulnerabili la strategiile antibiotice şi antifungice. Chiar dacă anterior aveai intoleranţă la fibrele prebiotice din cauza SIBO, după câteva zile de tratament antibiotic ar trebui să le poţi include din nou în alimentaţia ta. Fibrele prebiotice hrănesc şi bacteriile care promovează sănătatea colonului, ajutându-le să prospere şi să combată cu succes microbii patogeni pe care încerci să îi elimini.
Creşte aportul de fibre prebiotice, dacă le tolerezi, la minimum 20 de grame pe zi, din surse ca: leguminoase, usturoi, sparanghel, praz, frunze de păpădie, cartofi Jicama, cartofi albi cruzi, banane verzi, pudră de inulină, pectină şi fibre de salcâm.
Ce se întâmplă dacă ignor SIBO?
Este important să ştii că ai un control semnificativ în identificarea şi confirmarea prezenţei SIBO/SIFO. Şi te poţi descurca pe cont propriu chiar şi atunci când medicul nu ştie despre ce vorbeşti.
Dar dacă îţi spui: „Este prea mult. Prefer să mă obişnuiesc cu asta", nu este o idee bună. Avem certitudinea că a băga capul în nisip şi a continua să trăieşti cu SIBO/SIFO îţi asumi riscul major ca în timp să te îmbolnăveşti de:
• Diabet de tip 2
• Obezitate
• Fibromialgie
• Sindromul colonului iritabil
• Agravarea simptomelor colitei ulceroase, bolii Crohn, bolii celiace
• Afecţiuni autoimune
• Depresie, anxietate
• Boala ficatului gras
• Boală diverticulară, diverticulită
• Cancer colorectal
• Tulburări neurodegenerative – boala Alzheimer, Parkinson, scleroză multiplă.
Da, corectarea SIBO şi SIFO presupune efort. Da, este posibil să te confrunţi câteva zile cu reacţia Herx şi, da, implică şi un mic cost. Dar perspectiva de a prelua controlul asupra sănătăţii tale este importantă, cu implicaţii care vor reverbera pe tot parcursul vieţii tale. |
Adevăr Divin
