Ș;tiința demonstrează că a avea o stare de atenție
conștientă (mindful awareness) ameliorează funcționarea noastră din
punct de vedere fiziologic, mintal și interpersonal. Cum ar fi să poți înțelege
cu adevărat ce gândesc și simt ceilalți, astfel încât să trăiești într-o armonie care scoate la
lumină tot ce este mai bun în tine? Se
poate, dacă știi cum să folosești corect ultimele mecanisme ale neuroștiinței
interpersonale.
Înțelegerea de sine și flexibilitatea mintală se
pot educa prin atenție conștientă, ajutându-te să îți dezvolți dimensiunile
fizice și psihologice ale propriei stări de bine. În plus:
·
sistemul
imunitar și cel cardiac vor fi mai puternice
·
relațiile cu cei
din jur se vor ameliora (indiferent dacă este vorba despre familie, prieteni
sau colegi de birou
Înarmat cu dovezi empirice, Daniel Siegel adopta
în titlul Neuroștiința fericiirii o abordare inovatoare: aduce laolaltă
descoperirile rezultate în urma unor cercetări de ultimă oră și înțelepciunea
practicilor mindfulness, pentru a demonstra cum ar putea funcționa această abilitate accesibilă oricui și modul în care
cultivarea ei ne poate îmbogăți viața.
În centrul acestei sinteze vizionare dintre știință
și practică se află ideea că, prin conștientizarea experiențelor noastre
neîntrerupte, în noi se creează o legătură – sau rezonanță – care controlează
anumite circuite sociale și emoționale în creier. Practica mindfulness stimulează dezvoltarea acestor circuite
de rezonanță – dezvoltare ce transformă starea de atenție conștientă permanentă
într-o stare de rezistență pe termen lung.
Coroborând studii moderne cu sondări ale
experienței directe, volumul Neuroștiința fericirii oferă o perspectivă
unică asupra vieții noastre lăuntrice, a relațiilor interpersonale și a
dezvoltării stării de bine și a fericirii. | 
Adevăr Divin
