Vindecare prin detoxificare (Medium Medical)

Cartea a VI-a din seria Medium Medical

Cure de detoxificare pentru diferite probleme de sănătate

Descoperă cauza reală a aproape 200 de simptome și afecțiuni medicale și cum te poți folosi de cura de detoxificare 3:6:9 și de celelalte cure de detoxificare prezentate în această carte, care îți pot salva viața. Descoperă dozele de suplimentele alimentare recomandate, care te pot ajuta să te vindeci de:

Acnee

Afecțiuni ale glandei tiroide

Aglomerare bacteriană în intestinul subțire (SIBO)

Alzheimer și demență

Anorexie și bulimie

Anxietate

Balonare

Boala Lyme

Boli ale pielii

Boli autoimune

Cancer

Ceață mentală

Colesterol ridicat

Conjunctivită

Constipație

Creștere în greutate

Dependențe

Depresie

Diaree

Diverticulită

Dureri de cap și migrene

Dureri la nivelul încheieturilor

Eczeme și psoriazis

Endometrioză

Epuizare

Fibroame

Fibromialgie

Glaucom

Herpes simplex

Hipertensiune

HPV

Infecție cu streptococi în gât

Infecții ale sinusurilor

Infecții ale urechilor

Infecții urinare

Infertilitate

Inflamații

Insomnie

Îmbătrânire

Mononucleoză

Oboseală

OCD (tulburare obsesiv-compulsivă)

Palpitații

Parkinson

Probleme ale glandelor suprarenale

Probleme hormonale

Puncte care plutesc prin fața ochilor

Răceală și gripă

Scleroză multiplă

Senzație inexplicabilă de foame

Simptome asociate cu menopauza

Simptome neurologice

Sindromul chisturilor multiple ovariene

Sindromul colonului iritabil

Subțierea și căderea părului

Tulburări alimentare

Tumori și chisturi

Vertij

Vezică urinară hiperactivă

Vinovăție și tristețe

Zona zoster

„Anthony nu prezintă mode sau trenduri efemere legate de sănătate. Alimentele și programele de detoxificare recomandate de el sunt simple și delicioase și, mai presus de toate, DAU REZULTATE! Dacă te-ai săturat să trăiești cu dureri, epuizare, o stare de confuzie mentală, tulburări intestinale și miriade de alte probleme neplăcute de sănătate, lasă totul deoparte și începe să citești această carte (și celelalte cărți ale sale). Îți vei putea restaura astfel rapid sănătatea, regăsindu-ți speranța.”

- Hilary Swank

Ești convins că tu nu ai nevoie de detoxificare? Dacă da, mai gândește-te. În lumea în care trăim, otrăvurile și agenții patogeni care stau la baza bolilor cronice ne pun în pericol starea de sănătate încă de dinainte de a ne naște, după care continuă să ne afecteze de-a lungul întregii vieți.

Detoxificarea este un instrument esențial care te ajută să te protejezi pe tine și pe cei dragi, dar numai dacă o aplici în maniera corectă. Acesta este scopul cărții de față. Anthony William, supranumit „Mediumul Medical”, a creat o resursă fără egal pentru detoxificarea de toate felurile, prin această carte plină de informații și de revelații, începând cu deja faimoasa cură de detoxificare 3:6:9 și terminând cu diferite protocoale pentru cele mai variate probleme de sănătate, între care: cura anti-microorganisme, cura de detoxificare de dimineață, cura de detoxificare bazată pe o alimentație mono și cura de detoxificare pentru eliminarea metalelor grele din organism.

Dacă vei citi această carte, vei descoperi:

· Cum poți alege cura de detoxificare cea mai potrivită pentru tine;

· Care sunt cauzele a aproape 200 de simptome și afecțiuni medicale, plus un ghid al suplimentelor alimentare (inclusiv al dozelor recomandate) pe care le poți adăuga la curele de detoxificare pe care le aplici;

· Peste 75 de rețete și mostre de meniuri care te pot ajuta să aplici mai ușor curele de detoxificare recomandate de Mediumul Medical;

· Principii importante pe care trebuie sau nu să le aplici, inclusiv diferite modificări și substituții;

· Adevărul legat de anumite subiecte la modă, cum ar fi posturile intermitente, cele cu apă sau cu sucuri, fibrele alimentare, proteinele, alternanța între acumularea și reducerea forțată a caloriilor, numărarea macronutrienților și microbiomul;

· Tot ce trebuie să știi despre ouă, produsele lactate, gluten, ulei de pește, oțetul de mere și cafeină;

· O prezentare exhaustivă a toxinelor ascunse, alimentelor problematice, metalelor grele toxice, precum și a detoxificării virale;

· Motivele fizice care fac ca procesul de detoxificare să fie uneori o experiență emoțională intensă;

· O susținere spirituală și sufletească menită să îți reamintească faptul că procesul de vindecare este posibil.

„Curele de detoxificare descrise în această carte corectează adevărata cauză a problemelor de sănătate cu care ne confruntăm, pe care niciunul din trendurile curente referitoare la sănătate și la stilul de viață nu o va putea corecta vreodată”, scrie Anthony William.

„Tratează-te cu compasiune și devino conștient de faptul că suferința ta nu ți se datorează. Tu nu ești vinovat de nimic. Dificultățile cu care te confrunți nu sunt din vina ta. Dacă vei lucra cu puternicele instrumente oferite de această carte pentru a te vindeca, tu vei putea obține foarte multe realizări minunate, de la o oră la alta și de la o zi la alta. Eu cred că tu te poți vindeca.”

- Anthony William, Medium Medical

Anthony William, inițiatorul mișcării globale a băutorilor de suc de țelină și autorul bestsellerurilor New York Times: Sucul de țelină, Vindecarea ficatului, Vindecarea glandei tiroide, Alimente care îți pot schimba viața în bine și Medium Medical, s-a născut cu capacitatea unică de a conversa cu Spiritul Divin al Compasiunii (un spirit aflat pe un nivel foarte înalt de conștiință), care îi transmite informații uluitor de corecte legate de sănătate, ce depășesc cu mult nivelul cunoașterii din epoca noastră. Încă de la vârsta de patru ani, Anthony și-a folosit harul pentru a „citi” afecțiunile medicale ale oamenilor și pentru a le spune cum să își redobândească starea de sănătate. Precizia sa fără precedent și rata succesului în vindecările sale i-au atras lui Anthony iubirea și încrederea a mii de oameni din întreaga lume, inclusiv a multor vedete de cinema, de rock, a unor miliardari, sportivi renumiți, autori de bestselleruri și nenumărați alți oameni din toate domeniile vieții, care nu s-au putut vindeca decât după ce au primit recomandările sale și ale Spiritului. Anthony le oferă, de asemenea, un ajutor neprețuit multor medici care nu știu cum să rezolve altfel cazurile lor cele mai dificile.

Află mai multe informații pe site-ul www.medicalmedium.com

Cuvânt înainte ix

PARTEA I: Avem cu toții nevoie de detoxificare

Capitolul 1: Cure de detoxificare de inspirație divină 3

Capitolul 2: Care sunt cauzele stării de epuizare completă? 22

Capitolul 3: Un apel la trezire pentru a conștientiza ce anume există în interiorul nostru 25

Capitolul 4: Ce este microbiomul? 48

Capitolul 5: Postul intermitent 56

Capitolul 6: Dezbaterea referitoare la sucuri versus fibre 62

Capitolul 7: Alimente care generează probleme de sănătate 69

Capitolul 8: Ghidul tău pentru alegerea unei cure de detoxificare 102

PARTEA a II-a: Cura de detoxificare 3:6:9: Cea mai bună protecție pentru procesul vieții

Capitolul 9: Cum operează cura de detoxificare 3:6:9 126

Capitolul 10: Varianta de bază a curei de detoxificare 3:6:9 130

Capitolul 11: Varianta simplificată a curei de detoxificare 3:6:9 152

Capitolul 12: Varianta avansată a curei de detoxificare 3:6:9 171

Capitolul 13: Repetarea curei de detoxificare 3:6:9 184

Capitolul 14: Perioada de tranziție necesară pentru ieșirea din cura de detoxificare 3:6:9 188

PARTEA a III-a: Alte cure de detoxificare recomandate în seria de cărți „Medium Medical”, care îți pot salva viața

Capitolul 15: Cura de detoxificare anti-microorganisme 192

Capitolul 16: Cura de detoxificare de dimineață 198

Capitolul 17: Cura de detoxificare pentru eliminarea metalelor grele din organism 203

Capitolul 18: Cura de detoxificare bazată pe o alimentație mono 214

PARTEA a IV-a: Ghidul specialistului în cura de detoxificare

Capitolul 19: Informații esențiale referitoare la ceea ce trebuie să faci sau să nu faci în timpul unei cure de detoxificare 246

Capitolul 20: Puterea de autovindecare a corpului tău 265

Capitolul 21: Adaptări și substituții pentru cura de detoxificare 290

Capitolul 22: Exemple de meniuri pentru cura de detoxificare 3:6:9 300

Capitolul 23: Rețete pentru cura de detoxificare 311

PARTEA a V-a: Alte elemente care pot susține procesul de vindecare spirituală și sufletească

Capitolul 24: Cuvinte vii pentru oamenii care suferă și o notă pentru critici 468

Capitolul 25: Latura emoțională a procesului de detoxificare 485

Capitolul 26: Reintegrarea puterii personale la nivelul sufletului trezit 506

PARTEA a VI-a: Cunoașterea cauzelor și a protocolului curei de detoxificare

Capitolul 27: Tot ce trebuie să știi despre suplimentele alimentare 518

Capitolul 28: Terapii-șoc recomandate în seria de cărți „Medium Medical” 529

Capitolul 29: Adevărata cauză a simptomelor și afecțiunilor medicale de care suferi, și dozele necesare pentru a te vindeca 532

Mulțumiri 615

Despre autor 619

„Fii mândru de faptul că te folosești de liberul arbitru pentru a face alegeri deliberate în vederea propriei vindecări. Tratează-te cu compasiune și devino conștient de faptul că suferința ta nu ți se datorează. Tu nu ești vinovat de nimic. Dificultățile cu care te confrunți nu sunt din vina ta. Dacă vei lucra cu puternicele instrumente oferite de această carte pentru a te vindeca, tu vei putea obține foarte multe realizări minunate, de la o oră la alta și de la o zi la alta.

Eu cred că tu te poți vindeca. Mai mult decât atât, eu știu acest lucru.”

- Anthony William, Medium Medical

Cuvânt înainte

„Mai aveți afine sălbatice?” Am auzit această întrebare în spatele meu, pe când mergeam pe un culoar între rafturile magazinului naturist Whole Foods. Dat fiind că tocmai îmi pusesem eu însumi mai multe pungi cu afine congelate în cărucior, m-am întors, curios să văd cine mai era un fan al acestor fructe. Exact în acel moment l-am auzit pe angajatul magazinului răspunzându-i femeii: „Nu, nu cred”. Aceasta a rămas extrem de dezamăgită. I-am spus femeii că mai erau afine, dacă știa unde să le caute, și chiar m-am oferit să îi arăt personal unde le putea găsi. În timp ce mergeam împreună, am întrebat-o dacă dorea să cumpere afine deoarece urma dieta Mediumului Medical. Fața ei s-a luminat imediat: „O, da! Mă aflu în vizită pentru câteva zile în acest oraș și nu pot sta nicio zi fără să îmi beau Shake-ul meu de Detoxificare a Metalelor Grele!”

Mă întâlnesc din ce în ce mai frecvent cu oameni care au beneficiat de pe urma informațiilor prezentate în seria de cărți „Medium Medical”, dar fiecare astfel de contact continuă să mă facă să zâmbesc. Ascult de câteva ori pe săptămână pacienți, colegi, prieteni și vecini care îmi vorbesc despre speranțele, cunoașterea și instrumentele terapeutice oferite de Anthony William în cărțile și în aparițiile sale online. Unul din exemplele mele favorite este un afiș pe care l-am văzut recent într-un magazin naturist local: „Din cauza cererii foarte mari de țelină, prețul a crescut”. De ce a crescut atât de mult cererea de țelină? Pe scurt, din cauză că tot mai mulți oameni încearcă efectiv să își îmbunătățească starea de sănătate, făcând ceva concret în această direcție, fără să se mai limiteze doar la vorbe.

În calitate de medic, am fost întotdeauna atrasă de ideea prevenției proactive. De aceea, eu îmi încurajez pacienții, inclusiv membrii propriei mele familii, să învețe cât mai multe lucruri referitoare la sănătatea lor, să devină propriii lor avocați și să fie la fel de deschiși în fața abordărilor terapeutice tradiționale și netradiționale. Cu alte cuvinte, să nu renunțe la speranțele lor de vindecare și să nu aștepte ca boala lor să se înrăutățească. Ei trebuie să caute inclusiv alte tratamente, nu numai cele bazate pe medicamentele alopate, urmărind să înțeleagă și să trateze cauzele care au stat la baza problemelor lor de sănătate. Mai mult decât atât, eu le recomand tuturor să integreze opțiunile terapeutice naturale, care au mult mai puține efecte secundare potențiale. De asemenea, le recomand să învețe despre terapii noi, care nu fac neapărat parte integrantă din medicina oficială și nu sunt întotdeauna bine documentate prin studii științifice, dar pe care oamenii le folosesc de sute de ani, adeseori cu beneficii foarte mari. Pe scurt, oamenii care sunt orientați către prevenirea bolii acționează cu mult înainte de apariția acesteia!

Am rezonat cu abordarea lui Anthony încă din prima clipă în care am intrat în contact cu opera lui, mai întâi prin citirea cărților sale, iar mai târziu prin colaborarea directă cu el la diferite planuri de tratament. La început m-am întrebat în ce măsură eram atrasă de recomandările sale din cauza faptului că iubesc atât de mult fructele, pe care Anthony nu numai că nu le demonizează, dar chiar le prețuiește enorm, încurajându-i masiv pe oameni să le consume. Lucrurile nu se opresc însă aici, depășind cu mult prețuirea noastră comună față de mere! Adevărul este că viziunea lui Anthony are foarte multă noimă pentru mine. Dacă i-ai citit până acum cărțile, știi probabil că el pune marea majoritate a problemelor de sănătate pe seama unor infecții cronice (datorate îndeosebi virușilor) și expunerii la diferite substanțe chimice toxice (cum ar fi metalele grele). Instrumentele oferite de el pentru rezolvarea acestor probleme de sănătate le-au schimbat literalmente șansele de a se vindeca pacienților mei cărora li le-am oferit ca parte integrantă a unui plan de vindecare.

Ca specialistă în domeniul fiziatriei (medicină și reabilitare fizică) și în cel al medicinii funcționale, m-am focalizat timp de mai bine de 25 de ani asupra îmbunătățirii vieții oamenilor care și-au pierdut funcționarea optimă din cauza unei răni, a unei boli sau a unei traume. Procesul începe întotdeauna prin înțelegerea poveștii unice a persoanei (adeseori extrem de complexă) prin care aceasta a ajuns la starea sa actuală de sănătate, urmată imediat de identificarea cauzelor ultime (adeseori la fel de complexe) care le-au provocat problemele curente. În esență, există patru categorii de cauze majore care pot contribui la marea majoritate a problemelor de sănătate. Din fericire, cele mai multe dintre ele pot fi corectate. Acestea sunt: infecțiile, expunerea la substanțe chimice toxice, stresul / trauma (atât cele fizice cât și cele psihologice) și deficiențele severe (malnutriția, deshidratarea, privarea de somn, izolarea de natură sau de alți oameni, imobilitatea). Atunci când corpul stă tot timpul în gardă, încercând să se repare și să se protejeze de acești factori, el intră automat într-o stare de alertă cvasi-continuă, pe care noi o resimțim intens. Această stare se poate concretiza prin dureri, inflamații, epuizare sau orice alte simptome care ne arată că ceva nu este în regulă.

Analiza problemelor de sănătate din această perspectivă explică de ce nu se vindecă bolile cronice chiar dacă pacienții au încercat o gamă largă de medicamente sau de operații chirurgicale.

Din fericire, oamenii își pot reclama singuri recuperarea stării lor de sănătate, prin adoptarea unui plan terapeutic care elimină sau reduce cauzele ultime ale bolii lor și factorii de risc, incluzând diferite strategii care să le ajute corpul să se vindece și să își sporească rezistența naturală la boală. Un astfel de plan este bazat în cea mai mare parte pe implicarea personală în îngrijirea propriei stări de sănătate.

Apare totuși o dilemă. Marea majoritate a prescripțiilor medicale uită sau ignoră partea referitoare la implicarea pacientului în îngrijirea propriei sale stări de sănătate. Chiar dacă medicul ține cont de această parte, rămân anumite întrebări la care trebuie să răspundem: de unde trebuie să începem? Ce anume este mai important? Cât de extensivă trebuie să fie o astfel de abordare și cât de radicale sunt schimbările pe care trebuie să le adopte pacientul pentru ca ele să producă un impact puternic asupra stării sale de sănătate? Cum trebuie să fie implementate aceste schimbări pentru ca ele să se integreze în viața de zi cu zi a acestuia? Aici intervine noua carte a lui Anthony, Vindecare prin detoxificare.

Pe măsură ce vei continua să citești această carte, vei rămâne uimit de cantitatea de informații prezentată în ea de către Anthony William. Acesta începe cu o explicație detaliată referitoare la toxine, arătând ce sunt acestea, în ce medii suntem expuși noi la ele, în ce fel ne afectează, cum este conceput organismul nostru pentru a le gestiona și de ce nu reușește întotdeauna. În continuare, Anthony explică ce înseamnă o cură de detoxificare, precizând că aceasta echivalează cu apăsarea unui buton de resetare și cu inițierea unui nou mod de operare fiziologică, pornind de la zero. De asemenea, el adaugă o serie de comentarii referitoare la alte filozofii populare referitoare la procesul de vindecare, comparând punctele comune, dar și deosebirile față de propria sa filozofie.

Urmează apoi curele sale de detoxificare! Cura de detoxificare 3:6:9 a schimbat dramatic în bine viața a nenumărați oameni din întreaga lume. Anthony o deconstruiește și o reconstruiește înapoi în trei variante diferite, inclusiv una simplificată și alta avansată. Adaugă apoi la acestea alte cure de detoxificare (care respectă aceleași principii), ce insistă asupra unor strategii focalizate într-o mai mare măsură asupra anumitor boli sau simptome. Toate curele de detoxificare ale lui Anthony reflectă puterea vindecătoare a alimentelor pe care le consumăm, și nu vorbim aici doar de tipurile de alimente, ci și de modalitățile în care le combinăm și de momentele în care le consumăm. Și chiar când crezi că nu mai ai ce să afli nou, Anthony vine cu o „trusă medicală” uriașă plină de sugestii referitoare la suplimentele alimentare care sunt recomandate pentru diferite condiții medicale (plante medicinale și aromatice, vitamine, minerale).

Strategiile terapeutice bazate pe alimente (inclusiv rețetele culinare), opțiunile de suplimente, înțelepciunea spirituală, viziunea care recomandă puterea personală a organismului de a se vindeca singur, explicațiile referitoare la ce trebuie și ce nu trebuie să facem, și de ce, recomandările referitoare la situațiile în care nu obținem rezultate scontate, și mai presus de toate sufletul plin de compasiune de la care provin toate aceste informații, fac ca lucrarea Vindecare prin detoxificare să fie resursa supremă a Mediumului Medical.

Mă simt profund onorată pentru că am fost invitată să scriu acest Cuvânt înainte pentru Anthony William. Fac acest lucru în amintirea tatălui meu, a cărui luptă devastatoare cu un cancer la plămâni, petrecută în urmă cu două decenii, a reprezentat o invitație la trezire pentru mine, ajutându-mă să devin conștientă de realitățile și de limitările modelului medical tradițional. Am petrecut atunci, împreună cu fratele meu, nenumărate ore într-o căutare frenetică a cât mai multor informații capabile să îi salveze viața tatei, și am rămas uimită să descopăr că abordările terapeutice holistice și terapiile alternative ajută milioane de oameni din întreaga lume, dar nu i-au fost prezentate niciodată tatei de către medicii pe care i-a consultat ca niște opțiuni autentice. Acest lucru m-a ajutat să înțeleg că „îngrijirea lui preventivă” (care a constat în niște simple scanări pentru punerea de diagnostice și în prescrierea unor medicamente menite să aline exclusiv simptomele) nu a contribuit cu nimic la tratarea cauzei fundamentale a bolii și a riscurilor aferente. Toate aceste concluzii, la care s-a adăugat imaginea acelui bărbat puternic și rezistent care a fost tata simțindu-se complet neputincios în fața bolii, mi-au schimbat radical perspectiva asupra medicinii și asupra nevoilor sistemului de îngrijire medicală pentru a putea împiedica bolile cronice să mai distrugă viețile oamenilor.

Noi nu mai putem controla toxinele sau factorii de stres la care am fost supuși în trecut și nu putem controla întotdeauna mediul în care ne aflăm, dar ceea ce putem face este să luăm diferite măsuri pentru minimizarea impactului acestora. Marele dar pe care Anthony William l-a făcut lumii sunt instrumentele uluitor de eficiente pe care ni le-a oferit tuturor pentru a face acest lucru!

- Ilana Zablozki-Amir, doctor în medicină, specialistă în medicina fizică și de reabilitare, certificată în medicina funcțională

Partea I

Avem cu toții nevoie de detoxificare

„Incidența bolilor cronice crește cu o rapiditate alarmantă. Chiar și cu cantitățile din ce în ce mai mari de alimente organice cultivate la ora actuală, la care se adaugă dorința unui număr din ce în ce mai mare de oameni de a elimina alimentele procesate din dieta lor și diverse terapii de ultimă oră, bolile sunt mai răspândite ca oricând pe planeta noastră. Nimeni nu mai pare să poată scăpa de ele, cel puțin atât timp cât nu deține informațiile corecte pentru a opri inevitabilitatea bolii.”

„Aceasta nu este o carte referitoare la un stil diferit de viață, ci o carte pentru întreaga viață. În acest ocean al ,adevărurilor’ false, această carte poate salva vieți.”

- Anthony William, Medium Medical

Capitolul 1

Cure de detoxificare de inspirație divină

Curele de detoxificare prezentate în această carte sunt literalmente de inspirație divină. Ele nu au nimic de-a face cu oamenii, ci provin de la o sursă superioară (spirituală).

Procesul de detoxificare reprezintă un adevăr în sine, cu care vei deveni din ce în ce mai familiar pe măsură ce vei continua să citești această carte. Indiferent în ce crezi – în Dumnezeu, în Univers, în Lumină sau într-un Creator, ori poate în absolut nimic, fiind convins că noi călătorim împreună prin spațiul cosmic pe această planetă inertă – este bine să înțelegi că informațiile din această carte referitoare la curele de detoxificare sunt complet diferite de tot ceea ce există pe piață în domeniul literaturii medicale și terapeutice. Ele provin efectiv dintr-o sursă complet diferită, nefiind simple dezinformări adunate de ici și colo, care nu fac decât să genereze și mai multă confuzie într-o lume deja extrem de confuză. Pe scurt, aceste informații sunt absolut reale și dau rezultate!

Mai mult decât atât, ele sunt foarte necesare la ora actuală pe pământ. Incidența bolilor cronice crește cu o rapiditate alarmantă. Chiar și cu cantitățile din ce în ce mai mari de alimente organice cultivate la ora actuală, la care se adaugă dorința unui număr din ce în ce mai mare de oameni de a elimina alimentele procesate din dieta lor și diverse terapii de ultimă oră, bolile sunt mai răspândite ca oricând pe planeta noastră. Nimeni nu mai pare să poată scăpa de ele, cel puțin atât timp cât nu deține informațiile corecte pentru a opri inevitabilitatea bolii.

În acest scop, avem nevoie de o forță mai presus decât noi, de o mână divină care să ne ajute dintr-o lume superioară.

O armată cvasi-invizibilă

Și dacă ți-aș spune că există mii de oameni care se ascund de această lume? De fapt, este vorba despre sute de mii, sau mai degrabă milioane… Sunt oameni care își folosesc puțina forță vitală care le-a mai rămas pentru a face cumpărături în afara orelor de vârf, atunci când știu că magazinele nu vor fi aglomerate. Ei nu ies niciodată în oraș, la restaurant sau la film, pentru simplul motiv că nu se simt niciodată suficient de bine. Ratează astfel ziua de naștere a celui mai bun prieten al lor, o petrecere de logodnă, o petrecere a burlacilor, o nuntă sau un botez – ratează practic totul – pentru că nu se simt în stare să mai iasă din casă. Nu mai au energie nici măcar pentru a-și face cumpărăturile de zi cu zi. Crezi că îi poți număra pe degete pe acești oameni? Ei bine, află că există o întreagă armată!

Mulți dintre ei au descoperit informațiile terapeutice extrem de avansate din această serie de cărți (Medium Medical) și au început să se vindece, recuperându-se suficient de mult pentru a începe să se reintegreze în această lume. Alții nu au descoperit aceste informații. Personal, îi numesc pe toți cei care suferă de boli cronice: niște suflete uitate. Una este însă să îi ignori, și cu totul altceva să uiți complet că există. Adevărul este că ei sunt nevoiți să își trăiască viața fără să atragă foarte multă atenție asupra lor. De multe ori, ei nu au energie nici măcar pentru a conversa cu altcineva… Prin urmare, nu este de mirare că uităm complet de ei, văzându-ne de propria noastră viață.

Uneori, ei se integrează în lumea noastră, dar la limită, stând în cubiculul de lângă al nostru la serviciu sau aduși cu mașina la școală, creând astfel iluzia aparentă că totul este normal. Atunci când îi privim, nimic nu pare nelalocul lui. „Arăți bine”, îi spunem unui prieten care are probleme de sănătate, convinși că îi facem un compliment. Ceea ce nu putem vedea noi însă sunt durerile sale, stările sale de amețeală, fluctuațiile temperaturii corpului său, senzațiile de arsură, anxietatea, depresia, gândurile negre, temerile, ceața cerebrală și epuizarea sa, toate amplificate de faptul că nu poate obține de nicăieri răspunsuri la întrebările care îl frământă. Ceea ce nu putem vedea noi este mintea prietenului nostru, care este copleșită de toate grijile pe care și le face, căci este nevoit să meargă la nenumărate programări la diferiți medici și nu știe în ce măsură va reuși să plătească toate aceste facturi medicale. Ceea ce nu putem vedea noi este nevoia sa de a fi validat și acceptat așa cum este în momentul de față, dar în același timp încurajat, astfel încât să poată spera că va ajunge cândva să se simtă mai bine.

Indiferent dacă o recunoaștem sau nu, această „armată” invizibilă este prezentă. Indiferent dacă le acordăm acestor oameni respectul nostru, dacă îi ignorăm sau dacă uităm de ei, un lucru rămâne cert: numărul celor care suferă din punct de vedere fizic și psihic este infinit mai mare astăzi decât a fost în urmă cu 30 de ani, cu 10 ani sau chiar cu 5 ani.

Adevărata conștientizare

Niciun om nu mai are astăzi garanția că nu se va îmbolnăvi. Dat fiind factorii cu care ne confruntăm cu toții în lumea exterioară și presiunile pe care le exercită aceștia asupra organismului nostru, nimeni nu mai poate avea la ora actuală garanția că nu va cădea pradă unor simptome ale bolii când se va aștepta mai puțin. Conștientizarea acestui adevăr nu trebuie să fie neapărat sinonimă cu o viață trăită în teamă. Ea nu arată altceva decât că nu trăim în negare!

Tu câte persoane care au probleme de sănătate cunoști? Există o probabilitate foarte mare ca aproape toți oamenii din viața ta să aibă astfel de probleme, indiferent dacă le afișează sau nu. Din păcate, există o probabilitate la fel de mare ca să te numeri și tu printre ei, indiferent dacă suferi de un simplu reflux acid, de hipertensiune, anxietate, o eczemă, un psoriazis, de o stare de ceață (confuzie) mentală, de depresie sau de epuizare continuă. Dacă așa stau lucrurile, află că nu ești nici pe departe singurul. Viața trăită cu diferite simptome ale bolii a devenit ceva normal în lumea în care trăim.

În cea mai mare parte a timpului, oamenii își văd de viață dincolo de simptomele de care suferă, acceptându-le fără să se întrebe vreodată de ce nu le oferă răspunsuri știința oficială, căci suferința a devenit un status quo pe pământ. Din păcate, în unele cazuri (din ce în ce mai frecvente în ultima vreme), simptomele devin suficient de grave pentru a impieta asupra calității vieții. Oamenii care suferă de ele încep să își piardă bucuria de a trăi și să nu mai considere viața un privilegiu. Ei se alătură astfel armatei invizibile a celor blocați la domiciliu sau chiar la spital, care suferă de boli misterioase. Deși consultă doctor după doctor și expert după expert, ei nu primesc niciun răspuns și încep să nu mai poată funcționa aproape deloc de la o zi la alta. În acest fel, scânteia lor se stinge, iar ei își pierd orice speranță.

Toată lumea folosește astăzi cuvântul conștientizare. Sensurile care îi sunt acordate sunt numeroase. Conceptul este ridicat în slăvi și considerat un cuvânt de putere (puternic în sine, dar și dătător de putere), dat fiind că ne ancorează în realitatea în care trăim și ne ajută să ne punem la unison cu oamenii din viața noastră, ajutându-ne să funcționăm mai bine. Din păcate, foarte puțini oameni sunt cu adevărat conștienți de ceea ce se întâmplă în interiorul corpului lor. Ei nu înțeleg că simptomele, condițiile medicale și bolile îi afectează din ce în ce mai mult pe măsură ce avansează în vârstă.

Toată lumea a ajuns să se considere un expert în sănătate în zilele noastre, împărtășindu-și opiniile referitoare la ceea ce a funcționat și ce nu în cazul lui. Este ușor să dai din gură atunci când nu suferi de o boală cronică, fără să știi ce nu este în regulă cu corpul tău. Pare glorios să ai 20 de ani și să îți bei shake-urile cu proteine, să îți mănânci sandviciurile cu unt de arahide, să adopți o dietă extrem de bogată în proteine, dar săracă în cereale, și în tot acest timp să susții în media socială cât de bine te simți. Chiar dacă te simți însă indestructibil în momentul respectiv, discutând despre energia acumulată de când ai adoptat ultima dietă la modă și rutina exercițiilor fizice, tu nu ai habar ce dezechilibre evoluează în interiorul corpului tău și cu ce simptome urmează să te confrunți într-un viitor mai mult sau mai puțin apropiat. Noile expuneri la diferite substanțe chimice, sau cele deja existente (care continuă), conduc în timp la encefalomielită mialgică / sindromul oboselii cronice (ME / CFS[1]) sau la diferite alte simptome și condiții medicale, fără ca noi să avem habar ce anume a determinat apariția acestor probleme de sănătate.

Este procesul de detoxificare un mit?

În lumea îngrijirii sănătății a ajuns să prevaleze o convingere din ce în ce mai larg răspândită potrivit căreia nu este necesar să luăm măsuri speciale pentru a ne detoxifica organismul, întrucât acesta face în mod natural acest lucru. Din păcate, ea derivă din experiențele din trecut (dar și din prezent) ale foarte multor oameni, care nu au fost deloc benefice pentru aceștia. Ei au luat diferite pulberi, au citit cărți și au aplicat programe de detoxificare care nu le-au folosit la nimic, pentru simplul motiv că nu țineau cont de nevoile reale ale organismului și de felul în care funcționează acesta. Așa se face că dieteticienii, nutriționiștii și alți practicanți medicali încearcă să prezerve starea de sănătate a pacienților lor spunându-le că procesele naturale de detoxificare ale organismului sunt suficiente. Ce nu realizează ei este că această recomandare nu se bazează pe informații autentice și corecte, căci nimeni nu le-a explicat vreodată ce se întâmplă în interiorul organismului uman atunci când acesta se detoxifică.

Ceea ce nu înțeleg experții din domeniul îngrijirii sănătății este faptul că oamenii moderni nu se luptă numai cu substanțele chimice toxice din viața de zi cu zi, ci și cu diferiți agenți patogeni, cum ar fi virușii și bacteriile, care fac ravagii în rândul populației, generând boli etichetate drept autoimune și nu numai, la oameni de toate vârstele, de la copii și până la oamenii vârstnici. Mai mult decât atât, trăim cu toții într-o lume infestată până la refuz de metale grele toxice, pesticide, erbicide, solvenți, produse derivate din petrol și alte substanțe chimice moderne, care au ajuns să facă parte integrantă din viața noastră de zi cu zi într-o manieră subliminală.

Un alt lucru pe care nu îl înțeleg experții care pretind că nu avem nevoie de detoxificare este faptul că dietele foarte bogate în grăsimi care prevalează la ora actuală în lume – indiferent de forma pe care o iau, de la alimentația omului de rând, care nu respectă niciun fel de regulă și până la dietele „echilibrate” moderate, alimentația intuitivă, dietele la modă precum paleo și cea ketogenă; sau chiar cele vegetariene, care pun însă accentul pe untul din nuci, pe uleiurile vegetale și pe soia – nu permit acestor procese naturale de detoxificare să se deruleze în mod natural. Grăsimile îngroașă sângele și inhibă capacitatea organismului de a se detoxifica singur. Nenumărați dieteticieni, nutriționiști, mentori în domeniul sănătății, medici și alți profesioniști medicali, ca să nu mai vorbim de toate celebritățile de pe Internet, recomandă dietele foarte bogate în proteine, fără să realizeze că aceste diete sunt automat la fel de bogate în grăsimi, căci untul de arahide, nucile, somonul, ouăle și carnea de pui conțin un procent ridicat de lipide, și că prin sfaturile lor ei inhibă chiar procesul de detoxificare despre care pretind că organismul uman este capabil să îl realizeze singur, fără nicio asistență suplimentară.

Din păcate, noi nu putem avea parte simultan de ambele lucruri. Nu le putem spune oamenilor să își umple sângele cu grăsimi, împiedicând astfel ficatul să își elibereze în mod natural toxinele în el pentru a fi eliminate, insistând în același timp asupra faptului că nu trebuie să urmeze nicio cură de detoxificare. Oricât de sănătoase ar părea la prima vedere anumite diete recomandate, prin faptul că renunță la alimentele de tip fast-food, la prăjeli și la alimentele procesate, atât timp cât insistă asupra proteinelor și a grăsimilor – indiferent dacă vorbim despre proteine de origine animală sau de origine vegetală, respectiv de diete ketogene, paleo, vegane sau de ultimele diete la modă, oricare ar fi acestea – ele vor continua să îngreuneze ficatul din cauza conținutului lor foarte ridicat de grăsimi.

În toată această confuzie, oamenii ar trebui să înțeleagă cel puțin faptul că subțierea sângelui printr-un consum sporit de fructe, legume și verdețuri, și printr-o reducere a grăsimilor consumate (inclusiv a celor sănătoase de origine vegetală), reprezintă singura modalitate de eliminare a toxinelor create de organismul lor ca produse secundare și deșeuri în urma propriilor procese interne, ca să nu mai vorbim de cele din mediul exterior, la care sunt expuși zi de zi.

Atunci când ficatul devine leneș din cauza grăsimilor acumulate în el, inima este nevoită să facă un efort mai mare pentru a pompa sângele. În plus, sângele prea încărcat cu grăsimi nu poate transporta la fel de mult oxigen, fapt care creează un mediu propice pentru înflorirea agenților patogeni. Mai mult decât atât, toxinele chimice pătrund mult mai ușor în celulele grase, acumulându-se astfel în jurul organelor, îndeosebi pe măsură ce omul avansează în vârstă și nu mai reușește să facă exerciții fizice timp de două ore pe zi, la fel ca în tinerețe. Simpla excludere a alimentelor procesate din dietă nu mai este suficientă în acest caz pentru a evita „colacii” acumulați în jurul abdomenului. Ceea ce nu realizează „experții” în domeniul sănătății este faptul că la ora actuală pe pământ s-a declanșat o veritabilă epidemie de „ficați leneși”, pentru care dau vina pe „metabolismul lent” și pe dezechilibrele hormonale, în locul dietelor prea bogate în grăsimi consumate de-a lungul foarte multor ani.

Încă și mai rău este faptul că bloggerii de pe Internet și profesioniști din domeniul sănătății care încearcă să spulbere „mitul” detoxificării nu înțeleg sub nicio formă prin ce trec oamenii care suferă de o boală cronică. Ei nu realizează ce înseamnă să te duci de la un doctor la altul și să îți fie puse felurite diagnostice (sau să ți se spună că nu ai nimic!), fără a primi vreodată răspunsuri care să te ajute să te simți mai bine. Aceștia sunt oamenii care au cea mai mare nevoie de detoxificare între toți. Ei trebuie să cunoască adevărul referitor la agenții patogeni și la metalele grele toxice, inclusiv la maniera în care le pot elimina din organismul lor, pentru a se putea recupera astfel de simptomele cronice și de suferința lor.

Încearcă să îți imaginezi cum ar fi să ai o boală cronică, sau poate că acest lucru îți este deja extrem de familiar. Cum te-ai simți dacă ai vedea în media socială pe cineva care poate face exerciții fizice timp de o oră sau două pe zi, și care nu are niciun pic de grăsime corporală vizibilă, insistând că ai putea arăta la fel ca persoana respectivă dacă te-ai scula de pe canapea și dacă te-ai duce la sala de sport, bând zilnic câte un shake cu proteine, așa cum procedează ea? Cum te-ai simți dacă ți s-ar spune că dacă nu te simți suficient de bine pentru a face acest lucru, înseamnă că ești blocat de emoții și de gânduri negative? Că nu gândești suficient de pozitiv și că nu colaborezi cu universul așa cum ar trebui să o faci? Acestea sunt mesajele pe care le primesc oamenii bolnavi. Lor li se spune că nu trebuie să facă nicio cură de detoxificare, ci doar să își controleze propria minte! Li se spune că își creează singuri problemele și boala, și că acestea au apărut din vina lor! Aceste mesaje fac ca o bună parte din populație (oamenii care se confruntă cu realitatea unei boli cronice) să își pună la îndoială propria sănătate mintală!

Așadar, este procesul de detoxificare un simplu mit? Nu, nu este. El este un instrument absolut vital pentru toți cei care sunt cu adevărat preocupați de sănătatea lor; o tehnică autentică de luptă împotriva nenumăratelor obstacole și poveri create de lumea modernă – atât timp cât este aplicată corect.

Un stil de viață sau un colac pentru salvarea vieții?

Nici chiar cei care tratează procesul de detoxificare cu ceva mai mult respect nu îi acordă însă întregul credit pe care îl merită. Trendul curent constă în a face detoxificări pe termen scurt (cu efecte minime), considerând în schimb că „stilul de viață” este cumva atotputernic, prevalând pe termen lung. Oamenilor li se spune: „Dacă dorești să îți schimbi viața în bine, trebuie să adopți un alt stil de viață”. De regulă, acest stil de viață este focalizat asupra imaginii exterioare, la care se adaugă eliberarea de orice dureri (atunci când aceasta este posibilă). În mod tradițional, stilul de viață acceptat era unul material – să ai o anumită poșetă la modă, să te îmbraci cu haine de firmă, să conduci o mașină scumpă – la care se adăuga uneori practicarea unui hobby sau a unui sport. De-a lungul timpului, multe stiluri de viață s-au schimbat, înclinând din ce în ce mai mult către starea de bunăstare. Acum câțiva ani erau la modă cursurile de exerciții fizice precum cele aerobice. Treptat, în acest stil de viață au fost integrate și cursurile de yoga, Pilates sau ciclism (pe bicicleta staționară), la care s-au adăugat diferite alimente sau suplimente alimentare aparent foarte sănătoase.

În mod paradoxal, stilurile de viață au tendința de a se focaliza asupra unor schimbări rapide de atitudine, dar mai ales în ceea ce privește înfățișarea exterioară. Ele insistă asupra creării unui brand personal, pe care îl numesc apoi „stil de viață”. Atunci când oamenii se îmbolnăvesc sau dezvoltă simptome ori condiții care îi uimesc pe medici (care nu mai știu ce să creadă), ei realizează însă că stilul de viață adoptat nu îi ajută cu nimic să scape de aceste probleme de sănătate, și încă și mai puțin să le prevină. Stilurile de viață nu presupun de regulă realizarea unui efort personal, cum ar fi cel necesar pentru eliminarea toxinelor și a agenților patogeni din organism. Ele sunt preocupate mai degrabă de construirea unei platforme și de vânzarea unei imagini, mergând până acolo încât pot deveni o slujbă cu normă întreagă. Din păcate, ea nu are nimic de-a face cu efortul necesar pentru eliminarea otrăvurilor, virușilor și bacteriilor nocive din organism, care conduc în timp la boală (dacă nu au făcut-o deja).

Atunci când analizăm pe termen scurt un stil de viață recomandat de altcineva, este foarte ușor să fim amăgiți, fiind convinși că ceea ce vedem pe moment este adevărul curat, și nu o persoană care încearcă să își protejeze propriul brand. Dacă am urmări aceeași persoană pe termen lung în media socială, ar fi foarte ușor să vedem cât de mult o pot lua razna lucrurile în viața acesteia și cât de radical își poate schimba ea opiniile. Dacă am putea-o urmări timp de cinci sau de zece ani, cel mai probabil am putea asista în direct la apariția problemelor de sănătate în viața ei. Privind retroactiv, ne-am putea întreba pe bună dreptate: „Cum se face că nu a salvat-o de la aceste simptome acele shake-uri de proteine cu unt de migdale și cu avocado, fără gluten?”

Răspunsul este simplu: stilurile de viață pe care le adoptă oamenii moderni nu au nimic de-a face cu cauzele reale care stau la baza bolilor cronice. Fără corectarea cauzelor reale ale dezechilibrelor care se petrec în interiorul organismului nostru, un stil de viață nu este altceva decât un joc social, asumat în mod deliberat de persoana în cauză sau la care aceasta a aderat cu naivitate (sub influența altor persoane). Stilurile de viață nu sunt altceva decât niște jocuri de-a ghicitul, în care oamenii se joacă cu propria lor sănătate pornind de la imensul ocean de informații greșite (de tip dezinformare) care circulă pe piață.

Curele de detoxificare prezentate în această carte și cele din celelalte cărți ale seriei Medium Medical corectează cauzele reale ale dezechilibrelor din interiorul organismului nostru, lucru pe care nu îl face niciun stil de viață la modă în zilele noastre, căci adevărul trist este că cei care creează astfel de stiluri de viață nu au nici cea mai mică idee referitoare la ceea ce se întâmplă în corpul nostru. Indiferent la ce stil de viață aderă oamenii moderni, ei continuă să se îmbolnăvească. În esență, ei cad „ca muștele”, pardon de expresie! Simptomele cronice fac literalmente ravagii, silindu-i să îngenuncheze și să își restructureze viața într-o manieră radicală, în jurul bolii. Chiar dacă subscriu la dietele aparent cele mai sănătoase de pe piață, preparându-și shake-uri superbe (pe care le fotografiază și le postează în media socială!), ferindu-se de alimentele procesate, oamenii continuă să facă simptome și boli cronice, într-un ritm mai rapid decât oricând în trecut.

Stilurile de viață adoptate nu îi pot salva pe oameni, întrucât nu au nicio legătură cu cauzele reale ale bolilor care îi macină. Ele nu derivă dintr-o cunoaștere, o intuiție și o înțelepciune referitoare la cauzele ascunse ale bolilor care îi împiedică pe oameni să își trăiască viața pe care o merită. Spre exemplu, ele nu îi feresc de boală pe oamenii care au pesticide sau metale grele toxice în țesuturile profunde ale organelor lor, ori viruși activi în interiorul organismului lor, sau un sistem imunitar deficitar, ori diferite răni emoționale. Pe scurt, aceste stiluri de viață nu sunt capabile să rezolve misterul marii majorități a bolilor de care suferă oamenii moderni.

Să spunem că ai în jur de 35 de ani și îți faci o fotografie foarte reușită a corpului tău debordând de adrenalină într-o sală de sport sau pe cărarea din parc pe care faci jogging. Acest lucru nu înseamnă automat că lucrurile vor rămâne astfel pe termen lung. Spre exemplu, este posibil ca în doi ani să începi să suferi de o tiroidită a lui Hashimoto care să te forțeze să stai la pat, așa cum se întâmplă cu mii de oameni din întreaga lume, deși până mai ieri totul părea să fie în regulă. Postarea pe Internet a unor imagini superbe cu platouri cu alimente „echilibrate” nu înseamnă automat că nu te vei trezi imobilizat la pat din cauza unui sindrom al oboselii cronice (ME / CFS).

Încă și mai trist este faptul că după ce te îmbolnăvești, ajungând să pui la îndoială tot ce ai auzit vreodată până atunci, ceilalți oameni (care nu manifestă încă astfel de simptome cronice) continuă să răspândească informații greșite în media socială. În loc să se îndoiască de mesajele de dinainte ale celor care s-au îmbolnăvit, ei preferă să creadă că aceștia au făcut ceva greșit sau că au avut te miri ce defect fizic ascuns. Cei care s-au îmbolnăvit de Hashimoto sau de sindromul oboselii cronice sunt considerați astfel niște ratați incapabili de succes! Poate că nu au respectat dieta „corectă”, se gândesc ceilalți. Poate că au avut gânduri negative, sau probleme emoționale, ori poate pur și simplu și-au inventat singuri simptomele, asta dacă nu și le-au creat singuri prin incapacitatea lor de a gândi pozitiv. Poate că vina le aparține…

Există la ora actuală o mentalitate care consideră că „cei puternici vor supraviețui”, alimentată masiv de mas-media și de profesioniștii din domeniul îngrijirii sănătății. Rechinii supraviețuiesc, iar ceilalți devin simple momeli pentru ei. Oamenii uită însă că este nevoie de toți oamenii pentru ca această lume să poată supraviețui. Cu toții suntem victime potențiale ale bolilor cronice, indiferent dacă vorbim despre Hashimoto, sindromul oboselii cronice sau sute de alte afecțiuni. Îndeosebi atunci când suntem tineri și când nu am experimentat încă probleme grave de sănătate, noi credem că am găsit Sfântul Graal cu fiecare nou trend și stil de viață peste care dăm. Ceea ce nu realizăm noi este că repetăm aceleași greșeli pe care le-au făcut generațiile de dinaintea noastră, indiferent dacă încercăm o dietă bogată în grăsimi, una bogată în proteine, dacă evităm consumul de fructe sau dacă facem cu fanatism exerciții fizice. Nu contează ce nume dăm acestor diete la modă – vegane, paleo, „noua” dietă ketogenă sau dieta bogată în grăsimi. Este foarte ușor să cădem în greșeala de a crede că noi știm mai bine decât cei de dinaintea noastră, deși aceștia au făcut tot ce facem noi acum, iar la ora actuală suferă din greu.

Toate acestea nu înseamnă însă nimic prin comparație cu ceea ce se va întâmpla în următorii doi ani. Lucrurile se vor deteriora din ce în ce mai mult. Imaginile legate de ceea ce fac alții pentru sănătatea lor vor deveni din ce în ce mai înșelătoare și mai atractive pentru cei aflați la începutul călătoriei lor către vindecare, care caută răspunsuri pentru simptomele și pentru condițiile lor medicale. Promisiunea unei înfățișări exterioare mult mai tinerești îi va determina pe foarte mulți oameni să vizioneze diferite clipuri video pentru a afla răspunsuri. Potențialul dezinformării este colosal pe Internet, căci oamenii care produc astfel de clipuri nu fac decât să repete ceea ce le-au spus nutriționiștii, consultanții sau prietenii lor, ori pur și simplu ceea ce au citit în diferite articole, iar aceste mesaje false ajung să fie celebrate apoi ca o evanghelie.

Oamenii care suferă de luni sau de ani de zile din cauza unor probleme de sănătate cronice posedă o cunoaștere mult mai reală, îndeosebi cei care au încercat absolut totul pentru a se simți mai bine, dar care au continuat să sufere din cauza simptomelor lor. Ei sunt conștienți de faptul că suntem cu toții vulnerabili în fața bolii, oricât de mult și-ar dori să creadă contrariul cei sănătoși. Oricât de dureros ar fi pentru cei care suferă să vadă că alți oameni își trăiesc viața la apogeu, perspectiva lor îi ajută să înțeleagă mai bine echilibrul extrem de delicat al vieții care există pe pământ. Chiar dacă ajung să se îndoiască de sine din cauza cantității enorme de mesaje greșite care circulă pe piață, ei dispun de o înțelepciune mai profundă, care le-ar putea fi de folos tuturor celor dispuși să îi asculte. Potrivit acesteia, niciun om care se îmbolnăvește nu merită acest lucru, ceea ce înseamnă că lucrurile sunt mult mai complicate decât par la prima vedere.

Și într-adevăr, ele chiar sunt. Păstrarea stării de sănătate și procesul de vindecare nu sunt ceea ce par la prima vedere, dar realitatea este că ele sunt mult mai simple decât am putea crede.

Este nevoie însă de luarea altor măsuri, nu doar de adoptarea unui stil de viață, pentru a putea remedia aceste probleme. Este nevoie de o carte care să conțină numai adevăruri și răspunsuri pentru a putea ieși din capcana conflictelor interioare, orientându-ne către lumina vindecării. Așadar, cartea de față nu este una referitoare la un nou stil de viață. Ea este o carte pentru o viață întreagă. Scopul ei nu este să te ajute să îți creezi un nou brand personal, ci o cale de a te recupera. Cu alte cuvinte, ea nu își propune să îți vândă o cură de detoxificare nouă (una din multele de pe piață), pe care să o integrezi în stilul de viață pe care l-ai adoptat. În acest ocean de adevăruri false, cartea de față reprezintă colacul care îți poate salva literalmente viața.

În timp ce curele de detoxificare la modă par (pe bună dreptate) simple măsuri pe termen scurt, efortul uriaș necesar pentru a ține o cură de detoxificare 3:6:9 (piatra de temelie a cărții de față) chiar și de numai nouă zile conduce la beneficiu pe termen lung. Într-adevăr, tu vei putea ține astfel de cure ori de câte ori vei dori de-a lungul vieții tale. Ele reprezintă cheia care îți va putea restaura starea de sănătate, reducându-ți suferința indiferent ce altceva ți se va întâmpla. În acest fel, ele reprezintă cheia bunăstării autentice și a răspunsurilor reale pentru supraviețuire pe această planetă care poate fi adeseori neiertătoare. Dacă vei continua să te afli pe pământ peste 50 de ani, ele vor continua să îți salveze viața, așa cum au făcut-o dintotdeauna!

Supraviețuirea oamenilor cu cea mai redusă cantitate de toxine în organism

Iată în ce constă premisa centrală a cărții de față: oamenii care au norocul de a se naște cu cea mai redusă cantitate de toxine în organism au automat constituția cea mai puternică; prin urmare, ei contractează cel mai redus număr de viruși de-a lungul vieții, prin comparație cu alți oameni. Din diferite motive circumstanțiale norocoase, unii oameni se nasc cu mai puține metale grele toxice în organismul lor prin comparație cu alții. Alternativ, ei pot intra în contact cu alți oameni care conțin un număr mai mic de agenți patogeni, astfel încât șansa unui transfer al acestora este mai redusă în cazul lor. Alții se trag dintr-o familie care a acumulat de-a lungul generațiilor mai puține substanțe chimice toxice, întrucât au crescut în gospodării țărănești, nu în orașe, în timpul Revoluției Industriale, astfel încât nu le-au transmis generațiilor de după ei la fel de multe toxine. În sfârșit, unii se trag dintr-o familie care nu a acumulat la fel de mult stres de-a lungul generațiilor, întrucât a dispus de suficiente resurse economice, iar membrii ei s-au sprijinit reciproc (îndeosebi din punct de vedere emoțional).

Conceptul de supraviețuire a celui mai puternic nu este corect. Oamenii care supraviețuiesc în această lume sunt cei care au venit în ea cu o cantitate mai redusă de toxine în organismul lor și care au avut parte de foarte multă iubire, de sprijin și de resurse economice în același timp, continuând să prezerve aceste premise cât timp au trăit pe acest pământ. Adevărata putere de supraviețuire depinde de resursele pe care le-au avut la dispoziție strămoșii lor, de non-expunerea la substanțe chimice toxice a acestora și de privilegiile pe care le-au experimentat ei înșiși de-a lungul vieții: de iubire și de sprijin pentru a-și putea proteja glandele suprarenale, de un contact mai redus cu otrăvurile din lumea modernă, dar și cu virușii și cu bacteriile nocive. Aceștia sunt oamenii extrem de norocoși care domină mișcarea pentru sănătate din media socială. Mulți dintre ei au crescut într-un mediu care le-a permis să devină extrem de încrezători în ei înșiși (poate chiar puțin aroganți!), ajungând astfel să le dea altora sfaturi, încercând să îi convingă că cele care i-au protejat și i-au ajutat să se îmbogățească au fost shake-urile lor cu proteine și rutinele lor de fitness.

Cei aflați în această poziție pretind adeseori că acționează de dragul umanității, la unison cu universul și cu forțele luminii. Ei profită de pe urma stării lor de sănătate (aparent) perfectă și de banii pe care îi scot cu ajutorul platformelor lor, susținând că toată pozitivitatea pe care o emană prin faptul că încearcă să ajute restul umanității se întoarce asupra lor sub forma acestui belșug și a acestei stări de sănătate optimă. Unul din efectele nefericite ale acestei tehnici de ultimă oră constă în faptul că dacă ai ghinionul să fii bolnav sau sărac, să nu poți avea grijă de tine și să nu îți poți învinge simptomele, ești nevoit automat să tragi concluzia că nu faci nimic pentru binele umanității sau că nu gândești suficient de pozitiv! Pe pământ a apărut astfel o clasă nouă, o elită a celor sănătoși, despre care celebritățile Internetului (cele care îi influențează pe alții prin blogurile și prin canalele lor) susțin că sunt răsplătiți înzecit pentru darurile pe care le revarsă ei asupra umanității prin răspândirea veștilor „bune” referitoare la dieta ketogenă sau la te miri ce rutină de fitness aflată la modă, pe care le consideră o mare revelație. Încă o dată, milioanele de oameni care se confruntă cu probleme de sănătate cât se poate de reale și care nu au fost diagnosticați, tratați sau chiar înțeleși corect, sunt lăsați astfel să creadă că nu gândesc suficient de pozitiv sau că nu fac ceea ce trebuie pentru ca universul să îi „răsplătească”. Mulți dintre ei ajuns să se considere astfel inferiori, pentru că ceea ce li s-a spus să facă nu îi ajută în niciun fel, fapt care îi determină să creadă și mai tare în mesajele care le spun că atrag negativitatea și că își creează singuri problemele. În realitate, lor nu li se spune însă adevărul, și anume că adevăratele cauze ale problemelor lor sunt virușii și alți agenți patogeni, plus toxinele și otrăvurile care abundă în lumea în care trăim (inclusiv în sângele nostru). Acestea sunt cauzele epidemiei de simptome cronice și misterioase care fac ravagii în lumea modernă.

Bloggerii de pe Internet care au foarte mulți adepți își datorează în cea mai mare parte succesul norocului chior. Sunt nevoit să insist asupra acestui lucru din cauza prezumției absurde cum că cei care nu au căzut (încă) pradă simptomelor cronice înțeleg mai bine secretele vieții decât cei care sunt bolnavi. Din păcate, această prezumție a devenit atât de adânc ancorată în cultura noastră încât mă văd nevoit să repet la infinit adevărul, care este opus acesteia. Dacă se întâmplă să te numeri printre cei care zac la pat și se uită pe Internet la cineva care își afișează trupul superb pe o plajă sau sub o cascadă, în timp ce bea un shake cu unt de arahide, și dacă te întrebi cu ce ai greșit pentru a avea parte de o astfel de soartă ingrată, află că nu ai greșit cu nimic! Nu este vina ta și nu ești cu nimic inferior celorlalți oameni. Realitatea este complet diferită: problemele de sănătate cu care te confrunți se datorează unor circumstanțe exterioare și unor otrăvuri moștenite (inclusiv unor agenți patogeni), și nicidecum unor slăbiciuni interne. Experiențele din domeniul sănătății ale fiecărui om depind în mare măsură de lunga istorie a generațiilor de dinaintea sa. Oamenii cei mai norocoși în această privință sunt cei care se nasc cu mai puține toxine, care sunt nevoiți să ia mai puține medicamente în tinerețe și care continuă să evite factorii nocivi de mediu din pură întâmplare. Nimeni nu este vinovat pentru că s-a născut în această lume cu un ficat deja intoxicat cu metale grele toxice moștenite de la strămoșii lui (care nu au fost nici ei cu ceva mai vinovați!) sau pentru că a fost expus unui virus la care s-a dovedit a fi vulnerabil din cauza lipsei de sprijin ori a instabilității financiare, care i-au pus la pământ sistemul imunitar.

Pe de altă parte, starea de sănătate nu este niciodată bătută în cuie (în ambele direcții). Așa cum cineva care a avut norocul de a se bucura de o stare de sănătate aparent optimă decenii la rând poate suferi peste noapte o expunere la un factor nociv care îi poate pune în pericol sănătatea, la fel, o persoană care a suferit ani la rând își poate schimba în bine destinul. Secretul constă în înțelegerea manierei în care operează prevenirea bolii și procesul de vindecare. Înainte de a putea înțelege mai clar în ce măsură este cu adevărat benefic sau necesar procesul de detoxificare, ori în ce constă cea mai bună cură de detoxificare, noi trebuie să ne familiarizăm cu această manieră de operare. În caz contrar, vom continua să înotăm într-un ocean al confuziei, al informațiilor care abundă pe piață, marea majoritate nefiind susținute de studiile medicale sau științifice, fiindu-ne astfel practic imposibil să descoperim vreodată adevărul.

De bună seamă, nu trebuie să dăm niciodată vina pe altcineva pentru ceea ce ni se întâmplă. La fel, nu trebuie să invidiem pe nimeni pentru sănătatea sa bună. Te asigur că bloggerii de pe Internet sunt la fel de speriați de boală ca și ceilalți oameni. Pe de altă parte, cei mai mulți dintre ei chiar cred sincer că fac bine atunci când răspândesc acele informații false pe piață. Ei nu își doresc să creadă că trăiesc în mijlocul unui număr enorm de amenințări la adresa sănătății lor, căci această premisă este tulburătoare, conducând adeseori la hiper-vigilență. Există de asemenea bloggeri care au probleme de sănătate și care le spun celorlalți (pe blogurile lor) ce fac pentru a-și gestiona simptomele și condițiile medicale, prin schimbarea alimentației și a rutinelor de exerciții fizice. Chiar dacă aceste schimbări le induc într-adevăr o ușurare temporară a simptomelor (care nu durează niciodată prea mult), ele nu funcționează neapărat în cazul celorlalți oameni, pentru simplul motiv că nu au nimic de-a face cu cauzele reale ale problemelor de sănătate, fiind mai degrabă un efect conjunctural. Numai cei care cunosc adevăratele cauze ale dezechilibrelor care conduc la simptomele lor se pot vindeca în profunzime, având astfel dreptul să îi învețe pe alții ce trebuie să facă pentru a se vindeca la rândul lor.

Chiar mai rău decât să nu fii conștient de amenințările la adresa stării de sănătate din lumea modernă este să suferi fără a știi de ce. Acești oameni încearcă în permanență să descopere ce remedii dau rezultate și care nu dau, dar acest lucru reprezintă o încercare de a găsi acul în carul cu fân, fiind în ultimă instanță epuizant. Și pe bună dreptate! Este epuizant să încerci tot timpul să obții rezultate, dar să nu le poți vedea, ori să obții niște rezultate limitate, iar apoi să constați că acestea dispar rapid. Este epuizant să cheltuiești sume exorbitante de bani pentru consultații și tratamente care te fac să speri pe termen scurt, dar să îți pierzi rapid speranțele pe termen mediu. Chiar dacă nimerești un tratament într-adevăr benefic, pe piață există atât de multe informații contrare, încât este foarte ușor să cazi pradă confuziei și îndoielilor, renunțând la ceea ce faci. În acest fel, oboseala cronică cu care te confrunți în plan fizic este exacerbată de epuizarea psihică generată de încercarea continuă de a găsi răspunsuri.

În acest context, atunci când îți găsești în sfârșit salvarea în anumite informații care dau rezultate, aflând ce trebuie să faci pentru a te vindeca și pentru a-ți transforma astfel viața în bine, ușurarea pe care o simți nu poate fi comparată cu nimic altceva. Această stare de ușurare este posibilă. De fapt, nici măcar nu ai nevoie de o stare de spirit pozitivă pentru a avea acces la ea! Poți să fii plin de amărăciune și de resentimente, să ai o stare de spirit deznădăjduită și negativă, să te simți mizerabil și morocănos, sau chiar furios de-a dreptul, și totuși să o experimentezi, pentru simplul motiv că atunci când faci ceea ce trebuie, organismul își recapătă rapid puterea și te ajută el însuși să ajungi la linia de sosire a procesului de vindecare.

Războaiele alimentare

Atunci când vine vorba despre informații referitoare la alimente, lucrurile sunt încă și mai confuze. Practic, trăim cu toții într-un fel de smog în această privință, menit să îi țină pe oameni cu mintea ocupată și să ascundă adevărul. Războaiele alimentare fac parte integrantă din acest smog.

Atunci când vorbesc despre „războaie alimentare”, eu mă refer la argumentele pe care le aduc sistemele de convingeri opuse referitoare la alimente. Cred că știi la ce mă refer: unii pretind că alimentația pe care o recomandă ei este net superioară din punct de vedere fizic (unii pretind chiar că ea este superioară inclusiv din punct de vedere moral!) altor tipuri de alimentație, care sunt prostești sau ignorante. În realitate, toate aceste argumente sunt ferm ancorate într-o ideologie sau alta, nu în adevăr. Din păcate, astfel de bătălii verbale împiedică adeseori conversațiile referitoare la curele de detoxificare. Atât timp cât ești plin de resentimente față de un alt grup și distras de dorința de a-ți susține propria filozofie, dar și de a discredita filozofia taberei opuse, este foarte greu să mai fii atent la ceea ce se întâmplă în interiorul corpului tău, așa că nu îți faci niciodată timp pentru a căuta adevăratele răspunsuri.

De bună seamă, cei mai guralivi oameni dintre cei care luptă în cadrul războaielor alimentare sunt cei care se simt cel mai puțin bolnavi. La urma urmelor, ei sunt singurii care mai au suficientă energie pentru a încerca să își impună cu forța opiniile, indiferent dacă este vorba despre proteinele de origine animală versus cele de origine vegetală, despre dietele bazate pe cereale integrale versus cele care exclud complet cerealele, sau despre dietele care exclud complet fructele ori nu le acceptă decât pe cele cu un conținut glicemic extrem de redus. Ei sunt singurii care mai dispun de suficientă energie vitală pentru a-i ataca pe toți cei care cred în alte dogme decât în ale lor. Pentru a-și susține afirmațiile, ei au tendința de a invoca la nesfârșit aceleași studii medicale plătite de diferite surse interesate pentru a genera anumite rezultate precise (în acord cu interesele lor), fără să aibă habar de miile de oameni care aplică dietele recomandate de ei, dar sunt nevoiți să consulte câte 20 de medici pentru că nu se simt bine, după care continuă să zacă la pat, întrucât nu obțin răspunsurile pe care le caută. Cel mai probabil, acești oameni (cei care își susțin cu vehemență dogmele alimentare în care cred) au experimentat la un moment dat mici probleme de sănătate, au simțit că le-a scăzut energia, sau s-au confruntat cu o acnee ori cu o eczemă minoră, pe care le-au pus pe seama unor ciuperci luate la sala de sport, ori au făcut o răceală, au tușit pe o perioadă puțin mai lungă decât erau obișnuiți, s-au simțit balonați sau au avut alte probleme digestive minore, care i-au determinat să ia o rundă de antibiotice și să se gândească la o schimbare a alimentației. După ce au trecut de la o dietă la alta, ei s-au stabilit în sfârșit la una, pe care au transformat-o într-un sistem de convingeri suficient de ferm pentru a se lupta cu vehemență cu oricine care susține o altă opinie.

În mod curios, toate părțile implicate în aceste războaie alimentare continuă să se îmbolnăvească. Încă și mai dureros este faptul că acești oameni ignoră complet (atunci când își aduc argumentele în favoarea unei diete sau alta) milioanele de persoane din întreaga lume care se luptă cu o tulburare a glandei tiroide, cu sindromul oboselii cronice (ME / CFS), cu fibromialgia, boala Lyme, scleroza multiplă, diferite eczeme, psoriazis, acnee, endometrioză, sindromul chisturilor ovariene multiple (PCOS), un fibrom, o anxietate ori o depresie debilitantă, sau orice altă condiție medicală misterioasă dintre sutele care sunt diagnosticate de medici (sau nu, atunci când medicii le spun pacienților că „nu au nimic”). La fel ca în cazul oricărui alt război de pe planetă, smogul creat de fumul de pe câmpul de luptă îi distrage de la suferința lor pe cei care nu mai au puterea de a lupta.

Dieta echilibrată, cea bazată pe moderație și alimentația intuitivă

Dieta echilibrată reprezintă un concept pe care îl putem auzi astăzi pe toate gardurile, fiind considerată un principiu călăuzitor al unei alimentații sănătoase. La atât de reduce la ora actuală marea „înțelepciune” referitoare la alimentație. În mod paradoxal, fiecare persoană are o cu totul altă definiție referitoare la ceea ce înseamnă o dietă echilibrată, căci nu există doi oameni care să mănânce aceleași lucruri.

Discuțiile despre o dietă „echilibrată” te fac să crezi că există cineva care a reglementat într-o formă sau alta cea mai potrivită dietă pentru ființele umane. Să ne gândim puțin: ce autoritate poate determina ce înseamnă o dietă echilibrată? Este o astfel de dietă una bazată pe alimente de toate culorile (așa cum recomandă unii)? Este ea un amestec de legume, fructe, proteine și grăsimi? Fiecare om are o interpretare diferită asupra acestui concept. În mod paradoxal, o întrebare pe care toată lumea o ignoră este următoarea: cum am putea determina ce dietă este echilibrată atunci când nu cunoaștem cauzele reale ale bolilor autoimune și ale sutelor de etichete date de medici simptomelor și condițiilor adunate laolaltă sub umbrela comună a conceptului de „boli autoimune”? Ce om (de știință, medic sau om de rând) are dreptul de a declara că dieta noastră nu este echilibrată și de a ne spune în ce fel trebuie să ne-o schimbăm, în condițiile în care întreaga știință medicală modernă habar nu are de ce se îmbolnăvesc oamenii și cum se pot recupera ei? Toată lumea își dă cu presupusul și recomandă – pe ghicite – eliminarea alimentelor procesate și creșterea consumului de legume, nuci și semințe. Acesta nu este însă un răspuns corect. Pentru ca cineva să poată vorbi cu o autoritate definitivă în ce constă o dietă echilibrată, el trebuie să înțeleagă ce sunt bolile cronice.

Oamenii au o conexiune emoțională diferită cu alimentele, simțindu-se mai mult sau mai puțin conectați cu unele sau cu altele. Ei consumă ceea ce cred că este sănătos pentru ei, fără să realizeze că sfatul de tip „poți mânca orice cu moderație”, care le-a fost inoculat de mici în subconștient, a făcut ca opțiunile lor alimentare să fie prea variate. Foarte multe alimente nocive ajung astfel pe farfuria lor, reducând proporțional accesul la alte opțiuni mai dense din punct de vedere nutrițional. Mulți dintre ei se laudă în media socială că nu consumă cutare aliment în numele unei diete echilibrate, fără să precizeze însă (în fața celor care îi urmăresc) că adevăratul motiv pentru care evită – să spunem – fructele sau cartofii este dictonul (greșit) care susține că „zahărul este zahăr” cu referire la orice tip de carbohidrați. În trecut, ei au făcut abuz de carbohidrați, iar de atunci se simt vinovați ori de câte ori consumă astfel de alimente, chiar dacă este vorba despre carbohidrați sănătoși. Oamenii își schimbă tot timpul opțiunile alimentare, uneori de la o lună la alta, aflându-se într-un veșnic proces de căutare a alimentelor cele mai sănătoase pentru ei. Cei care pretind că: „eu mănânc intuitiv; de aceea îmi păstrez sănătatea” sfârșesc prin a se îmbolnăvi la fel ca ceilalți. Spre exemplu, o afirmație de gen: „corpul meu simte nevoia de a mânca aceste ouă” intră în categoria justificării poftelor instinctuale, fără a ști însă în ce fel îți pot afecta starea de sănătate aceste alimente. Alimentația „intuitivă” nu înseamnă automat că știi care sunt cauzele simptomelor sau condițiilor tale medicale. Noi suntem expuși de mici unor mesaje referitoare la alimente care induc o stare de confuzie, îndeosebi dacă am crescut în sărăcie, într-o familie care nu avea foarte opțiuni de alimente pe care să le pună pe masă, care nu își permitea să cumpere fructe și legume proaspete, ai cărei membri ne-au criticat când ne-am exprimat anumite dorințe, în care am suferit de boli digestive care nu ne-au permis să mâncăm orice, și într-o societate cu anumite valori și imagini societale. Toți acești factori circumstanțiali ne-au modelat perspectiva actuală referitoare la alimentație. Mai mult decât atât, noi suntem expuși în permanență unor trenduri, opinii, convingeri, teorii, articole din ziare și circumstanțe ale vieții care ne influențează într-o manieră decisivă opțiunile alimentare „intuitive”.

Există un instinct animalic natural care ne determină să avem opinii emoționale foarte puternice legate de alimente. La urma urmelor, întreaga noastră supraviețuire depinde de acestea. Acest lucru este valabil pentru toți oamenii de pe pământ. Sensibilitatea față de ceea ce decidem să mâncăm este setată în însuși ADN-ul nostru, așa că nu trebuie să ne simțim rușinați din această cauză. Nu este necesar să ne pedepsim singuri pentru ceea ce mâncăm, și nici pentru că ne facem griji legate de acest subiect. Ceea ce putem face însă este să ne deschidem în fața adevărului care spune că marea majoritate a influențelor care ne-au modelat de-a lungul vremii relația cu alimentele au fost false, căci nimeni nu ne-a spus vreodată adevărul referitor la relația dintre alimente și o stare de sănătate durabilă, ca să nu mai vorbim despre curele de detoxificare corect realizate. (Apropo, acestea din urmă nu au nimic de-a face cu înfometarea sau cu tortura.) Toate informațiile care circulă pe piață în această privință sunt un fel de joc de-a ghicitul, în care toți experții susțin că tre