Autentic - fii cea mai bună versiune a ta!

Ești unic.
Poate că ai mai auzit asta, dar acum vreau să analizezi ideea dintr-o perspectivă cu totul nouă. Nimeni nu știe cu adevărat prin ce ai trecut până acum, pentru că tu ești unicul protagonist al vieții tale. Experiențele tale de viață, gândurile, sentimentele, moștenirea genetică și sufletul îți aparțin doar ție. Nu mai există un alt tu și nici nu va mai exista vreodată. Nu ești nici mai bun, nici mai rău decât alții și, chiar și atunci când simți că ești mai prejos, greșești, pentru simplul fapt că doar tu ești tu. Unicul!
Te-ai născut cu anumite caracteristici personale care te deosebesc de ceilalți. Ai moștenit anumite gene de la părinți. Poate că le ești recunoscător pentru unele calități pe care ți le-au transmis, în timp ce pe altele ți-ai dori să le returnezi. Dar ADN-ul reprezintă doar un capitol al vieții tale și încă unul minor.
Călătoria noastră începe în fragedă copilărie, în ciuda faptului că nu avem control asupra a ceea ce ne înconjoară sau a oamenilor care ne stau alături. În primii ani de viață suntem ca lutul, părinții sau alți oameni îl modelează în locul nostru. Dar este important să ne cunoaștem originile ca să ne dăm seama dacă la maturitate ne manifestăm eul autentic și ca să înțelegem dacă anumite aspecte negative din copilărie ne influențează în vreun fel comportamentul actual.
Te întrebi, poate, cum e posibil să fii în disonanță cu propria ta autenticitate, așa că hai să aflăm și să analizăm obiectiv modul tipic în care copiii sunt crescuți și educați.

Introducere 13

1. Descoperirea eului autentic 29
2. Cum să-ți înțelegi eul negativ 51
3. Călătoria ta unică: Principiile eului autentic în procesul schimbării 68
4. Identificarea obstacolelor 84
5. Viața socială 107
6. Viața personală 125
7. Sănătatea 152
8. Educația 176
9. Relațiile interumane 191
10. Viața profesională 226
11. Dezvoltarea spirituală 246
12. Creează-ți cea mai bună echipă 266
13. Șapte etape pentru a realiza țelurile eului tău autentic 285

Concluzie 309

Mulțumiri 315
Despre autor 317

Magia acestei cărți constă în faptul că te ajută să descoperi ce aspecte ale vieții tale nu sunt funcționale și cum le poți îmbunătăți, dacă vrei să faci asta. În propria mea călătorie prin viață, mi-am descoperit pasiunea de a-mi ajuta semenii să-și manifeste eul autentic. Este sensul vieții mele. Am descoperit că în viață cele mai mari provocări apar atunci când existența oamenilor lor nu se aliniază eului lor autentic. Poate sună simplist, dar acest lucru s-a dovedit a fi adevărat în nenumărate rânduri. Acum am ajuns într-un punct al carierei mele în care am vrut să exprim sub forma unei cărți tot ceea ce am învățat trăind în armonie cu eul meu autentic. Obiectivul meu este să-ți ofer un ghid care să te ajute să-ți rezolvi problemele și să evoluezi spre cea mai bună versiune a ființei tale.
• Indiferent în ce etapă a vieții tale ești, această carte te ajută să-ți îmbunătățești existența în moduri semnificative, surprinzătoare. Poate ești în cel mai dificil moment și te confrunți cu cele mai mari provocări — această carte te ajută să îți găsești drumul și să ieși din întuneric mai puternic ca oricând. Sau poate că simți că „navighezi paralel cu malul", adică viața este în regulă, dar simți că vrei și meriți mai mult. Această carte te va ajuta să descoperi sau să-ți redescoperi sensul și să te revigorezi în moduri pe care nu le credeai posibile. Sau poate că ai o viață chiar satisfăcătoare, cu excepția unei probleme de care trebuie să te ocupi, numai că nu știi cum. Această carte îți poate oferi acea claritate de care ai nevoie pentru a putea să-ți confrunți și să-ți rezolvi problemele în mod eficient. Dacă vrei...
• să ai prieteni mai buni,
• să ai o relație mai bună cu tine însuți, adică un dialog interior și o mai mare încredere în sine,
• să ai mai multă grijă de sănătatea ta,
• să evoluezi, învățând și înțelegând mai bine lumea înconjurătoare,
• să-ți îmbunătățești relațiile,
• să ai o carieră satisfăcătoare,
• să ai o viață spirituală mai intensă
...poți să-ți realizezi aceste aspirații! Și chiar dacă nu îți este clar ce schimbări trebuie să faci, dar știi că viața ta nu este cea pe care ți-ai dorit-o, putem descoperi împreună care sunt visurile tale și cum poți să le împlinești.
Știm cu toții că viața este imprevizibilă. Pentru că nu voi putea fi lângă tine fizic, ca partener strategic, atunci când te vei confrunta cu diverse probleme sau când noi etape din viața ta îți vor schimba prioritățile, vreau să mă asigur că îți consolidezi acea voce interioară care te poate călăuzi. Trebuie să fii capabil să gândești echilibrat, analitic, logic și obiectiv atunci când te vei confrunta cu dificultăți. Pentru asta vom folosi Modelul Eului Autentic, o serie de exerciții pe care le-am aplicat de-a lungul anilor în cazurile de care m-am ocupat. Fie că e vorba de persoane cu funcții importante sau unele care abia reușesc să-și achite chiria — Modelul Eului Autentic funcționează.
Aceste exerciții te ajută să te evaluezi pe tine și persoanele din viața ta. Analizăm ce funcționează cu adevărat în viața ta, și ce nu, în cadrul celor șapte SFERE existențiale: viața socială, viața personală, sănătatea, educația, relațiile interumane, viața profesională și dezvoltarea spirituală.