100 de pași pentru o viață de succes

Ghidul perfect pentru a avea o viată de succes!
Citiți cartea, acționați în sensul celor citite și această experiență vă va arăta diferența!
Această carte te va ajuta să-ți îndeplinești visurile, de la cele mai mari si îndrăznețe la cele mai mici si banale.
100 de pași pentru o viață de succes este o carte în care vei găsi idei și exerciții extraordinare ce te vor ajuta să muncești inteligent și să trăiești o viață plină de satisfacții.
Fiecare pagină conține o nouă idee pentru a avea o stare de spirit optimă și exerciții pentru a-ți crea obiceiurile de care ai nevoie ca să reușești atât în viața profesională, cât și în cea personală.
În această carte, vei găsi o trecere în revistă deosebit de sugestivă a felurilor în care poți obține mai multe succese în viață – la locul de muncă, acasă, în relațiile personale, sub aspectul sănătății, al prosperității, în anii de pensie. Te va ajuta să identifici ce înseamnă pentru tine succesul și îți pune la dispoziție instrumentele de bază pentru ca acesta să devină realitate.

Cuvânt-înainte 11
Introducere 13

1. Urmează-ți visurile 16
2. Cere ajutor 18
3. Creează-ți propriul viitor 20
4. Fii inteligent emoțional 22
5. Fă exact opusul 24
6. Transformă munca în joacă 26
7. Începe-ți ziua bine 28
8. Împrietenește-te cu trecutul tău 30
9. Fă pauze 32
10. Fii elevul propriei tale vieți 34
11. Ai încredere în instinctul tău 36
12. Alungă stresul 38
13. Fii agreabil 40
14. Spune ”da” 42
15. Spune ”nu” 44
16. Oferă din timpul tău 46
17. Concentrează-te pe ce poți controla 48
18. Trăiește cu cât ai 50
19. Trăiește în ”lumea reală” 52
20. Rămâi concentrat 54
21. Iubește mai mult 56
22. Reinventează-te 58
23. Menține-ți sănătatea 60
24. Iartă-i pe ceilalți 62
25. Fă parte dintr-un ”trib” 64
26. Emană încredere 66
27. Recunoaște meritele când este cazul 68
28. Redu atașamentul față de lucruri 70
29. Construiește relații 72
30. Fii mindful! 74
31. Acceptă compromisurile 76
32. Fii mai mult decât jobul de la 9 la 5 78
33. Cunoaște-te pe tine însuți 80
34. Îmbrățișează calea spre bătrânețe 82
35. Fii și introvertit, și extravertit 84
36. Trăiește cu mintea deschisă 86
37. Fii cel mai bun părinte 88
38. Stai departe de poluare 90
39. Ieși din zona ta de confort 92
40. Apreciază-i pe cei apropiați ție 94
41. Caută înțelepciunea și folosește-o 96
42. Modelează-te după cei mai buni 98
43. îndrăznește să greșești 100
44. Acceptă-te așa cum ești 102
45. Fii atent și controlează-ți gândurile 104
46. Nu-i uita pe oameni 106
47. Descoperă ce te motivează 108
48. Apreciază ce ai 110
49. Fă pace cu părinții tăi 112
50. Râzi mai mult 114
51. Fii unic 116
52. Dormi bine 118
53. Mergi pe drumul tău 120
54. Caută simplitatea 122
55. Acționează astăzi 124
56. Preferă experiențele, nu lucrurile 126
57. Scrie-ți obiective pe hârtie 128
58. Când citești, fă-o cu toată atenția 130
59. Îți trebuie un obraz gros 132
60. Fii generos 134
61. Mănâncă și bea bine 136
62. Caută și creează armonie 138
63. Du-te acasă la timp 140
64. Muncește atâta timp cât poți 142
65. Lucrează la limbajul corpului 144
66. Alege-ți prietenii cu înțelepciune 146
67. Fii curios 148
68. Fă ceea ce spui 150
69. Fă o pauză, apoi dă click pe ”Trimite” 152
70. Împrietenește-te cu fricile tale 154
71. Spune adevărul 156
72. Fii expert într-un domeniu 158
73. Cere-ți scuze când ai greșit 160
74. Păstrează legătura cu vechii prieteni 162
75. Nu pierde din vedere ansamblul 164
76. îmbrățișează tehnologia 166
77. Perseverează și nu renunța 168
78. Ferește-te de dependențe 170
79. Petrece mai mult timp în natură 172
80. Folosește-ți inteligența înțelept 174
81. Concentrează-te pe caracter 176
82. Spune adio persoanelor toxice 178
83. Învață de la bunici 180
84. Cultivă-ți un caracter adevărat 182
85. Practică recunoștința 184
86. Concentrează-te pe veștile bune 186
87. Succesul real nu poate fi falsificat 188
88. Îmbătrânește fără grație 190
89. Respiră bine 192
90. Călătorește departe 194
91. Ține un jurnal 196
92. Pierde-te... și regăsește-te 198
93. Fă-ți planuri din timp 200
94. Fă-ți o listă de dorințe importante 202
95. Ajută la susținerea planetei 204
96. Conectează-te la ceva mai înalt 206
97. Dezvață-te de tot ce știi 208
98. Fii mentorul celorlalți spre succes 210
99. Lasă o moștenire 212
100. Nu regreta nimic 214

Postfață 216

„Viața este 10 la sută ceea ce ți se întâmplă și 90 la sută felul in care reacționezi la ce ți se întâmplă.” - Charles R. Swindoll

Ai fost vinovat că ai reacționat fără să gândești, că te-ai înfuriat prea repede, că ai acționat din invidie sau că te-ai lăsat prea ușor provocat? Faptul că îți pierzi controlul asupra emoțiilor îți poate afecta șansele de a trăi o viață de succes. Aceasta poate fi cu ușurință diferența dintre succes și eșec.
Exemple privind o inteligență emoțională precară (El*) sunt la tot pasul în jurul nostru - oameni care se ceartă în autobuz, părinți care strigă la copiii lor pe stradă sau persoane care-i spun cuvinte grele șefului său în timp ce, furioși, își prezintă demisia.
El este un ingredient esențial al unei vieți echilibrate și împlinite. Este fundamentul pe care se sprijină, cu succes, orice partener, părinte și coleg de muncă. Cariere, căsătorii, familii și parteneriate de afaceri, altfel pline de succes, sunt distruse de momente de nebunie emoțională.
Este ușor să râzi de cineva, cum este celebrul bucătar-șef Gordon Ramsay, care înjură și strigă în bucătăria lui, dar, pentru a avea o viață de succes trebuie să eviți să-i faci pe alții triști, nefericiți sau temători. Ca să reușești asta, trebuie să înveți să-ți ții emoțiile sub control. Dacă chiar trebuie să te superi pe cineva, fă acest lucru într-un mod extrem de conștient, astfel încât să nu-ți pierzi controlul sau să reacționezi fără să gândești. Nu poți să-ți petreci viața cerându-și scuze pentru că emoțiile tale au scăpat de sub control.
Este un semn de El superior și de empatie să fii capabil să te pui în locul altor oameni și să vezi viața prin ochii altcuiva. Oamenii foarte empatici își pierd rareori autocontrolul, ceea ce îi face să fie mai bine înzestrați pentru a face față confruntărilor vieții.
El este un ingredient esențial al unei vieți echilibrate și împlinite.

Pune în practică

Fă o pauză înainte de a reacționa

Evită să funcționezi pe pilot automat și imediat să reacționezi într-un mod pe care s-ar putea să-l regreți. Acest lucru înseamnă să fii sincer cu tine și să-ți dai seama ce simți în acel moment, fie că este vorba de invidie, supărare sau furie. în astfel de momente, ia o pauză înainte de a avea o reacție verbală sau nonverbală. Nu vorbi timp de câteva secunde și ia loc dacă ești în picioare. Oamenii sunt întotdeauna mai calmi și mai atenți când stau jos. Dacă cei din jur așteaptă să spui ceva, câștigă timp spunând ”Lasă-mă un moment să mă gândesc”.
Oboseala, surmenajul sau stresul pot fi cauza unei reacții emoționale. Întotdeauna, i-am sfătuit pe cei pe care îi antrenez că noaptea este un sfetnic bun și cel mai bine ar fi să răspundă în ziua următoare. Dacă trebuie să scrii un e-mail dificil cuiva, este întotdeauna mai bine să aștepți 24 de ore după ce ai redactat textul înainte de a-l trimite, oferindu-ți timp să reflectezi și să-l recitești.

Fii deosebit de empatie

Este o însușire extraordinară să-ți dai seama cum alții chiar simt ceea ce încearcă să comunice. Adevărații șefi, pe care îi ții minte toată viața, au această însușire și sunt iubiți pentru ea. Ce roi te poate inspira?
Empatia adevărată nu înseamnă să te aștepți să înțelegi o altă persoană; înseamnă să fii proactiv. Este nevoie de efort pentru a acorda unei alte persoane timpul și atenția ta; pentru a-i întreba pe ceilalți cum se simt și dacă fac față unor situații. Și nu trebuie să-i omiți pe cei mai apropiați de tine. Niciodată nu-i trata de sus pe ceilalți. Evită să fii prea ocupat ca să nu ai timp să stai jos și să vorbești cu copiii, partenerii și colegii tăi.