Un ghid al detoxifierii în 15 zile

Vă propun această carte pentru a vă ajuta la curățarea corpului. Termenul ”detoxifiere” este acum în vogă, dar principiile detoxifierii sunt, de fapt, aceleași cu principiile postului, un termen pe care toți îl cunoaștem de mii de ani. Diferența între acestea două este că, la o cură corectă de detoxifiere, în plus față de abținerea de la anumite mâncăruri, se introduc altele, precum sucurile și lichidele propuse aici, care curăță și reîmprospătează rezervele corpului, pregătindu-l să facă față cerințelor vieții tumultuoase din prezent.
Aspectul cel mai important pe care îl are în comun detoxifierea cu postul este eliminarea pentru o perioadă a majorității mâncărurilor grele pentru sistemul digestiv. Această abținere ajută enorm la recuperarea și regenerarea celulară. Nemaifiind suprasolicitat cu digerarea alimentelor procesate, grele, pline de ingrediente de care nu avem nevoie, corpul este liber pentru a-și face curățenie. El știe să se descurce foarte bine dacă-l lăsăm în pace. Iar dacă alegem să-l și ajutăm cu alimente bune, consumate într-o stare în care sunt gata să fie folosite de corp fără un efort în plus, îi vom face slujba și mai ușoară și ne va mulțumi apoi prin buna lui funcționare.

GÂNDURI DE ÎNCEPUT 7

CAPITOLUL 1 9

CAPITOLUL 2 23

CAPITOLUL 3 35
ZIUA 1 45
ZIUA 2 57
ZIUA 3 69
ZIUA 4 79
ZIUA 5 89
ZIUA 6 99
ZIUA 7 109
ZIUA 8 121
ZIUA 9 133
ZIUA 10 145
ZIUA 11 157
ZIUA 12 169
ZIUA 13 181
ZIUA 14 193
ZIUA 15 203

CAPITOLUL 4 213

GÂNDURI DE ÎNCHEIERE 217
BIBLIOGRAFIE SELECTIVÃ 219

Este corpul nostru toxic?

Corpul uman intră în contact permanent cu tot felul de factori poluanți și toxici, atât la nivel extern, cât și intern, prin alimentație. Este important de reținut că prin cel mai mare organ, numit pielea, se absoarbe cea mai mare cantitate de toxine, chimicale, pesticide și erbicide din mediul ambiant sau atunci când vine în contact direct cu ele. Comparate cu toxinele care intră în corp prin ingerare și care ajung în intestine, unde sunt transportate de către sânge în ficat - organul responsabil cu detoxiflerea organismului -, atunci când toxinele pătrund prin piele, acestea nu mai ajung la ficatcare ar putea să le elimine într-o măsură, ci trec direct în sistem. Conform dr. Samuel Epstein, specialist în toxicologie, care a fost citat în cartea Killer Clothes (2011), pielea noastră este sursa majoră de intoxicare. Este mai permeabilă decât intestinele, iar la copii pielea este mai subțire și absoarbe o cantitate mai mare de toxine decât la adulți. De aceea, copilașii nu au voie deloc să poarte haine sintetice și haine care sunt ignifuge, făcute special să nu ardă.
Cum reușim, totuși, să ne umplem până la refuz corpul de toxine? Mai jos voi enumera doar câteva motive:
• Alimentație bogată în produse obținute în mare parte pe suport chimic, substanțe de multe ori folosite în exces din dorința de a mări producția. Soluțiile naturale de curățare ale căror rețete pot fi găsite pe Google s-ar putea să îndepărteze chimicalele de la suprafață într-o oarecare proporție, însă niciodată nu le vor elimina pe cele din interior.
Soluția ar fi să apelăm la țăranii care cresc legumele și fructele în mod natural, fără îngrășăminte de orice fel. O listă de acest gen găsiți și pe site-ul meu. Acest subiect este vast, însă dacă ar fi să exemplificăm, am putea aminti de mâncarea ambalată sau semipreparată, despre care nici nu are rost să mai discutăm ce conține. Toate E-urile și potențiatorii de arome rămân în corp, nu se elimină prea ușor, și trebuie ajutați să iasă din corp, cel puțin o parte, dacă nu toți.
• Lipsa unei alimentații echilibrate, care ar putea aduce nutrienți valoroși ce ajută la eliminarea toxinelor în mod natural. De aceea vă spun că detoxifierea ar trebui să fie ținta noastră zilnică.
• Constipația, însemnând că, dacă nu avem atâtea scaune câte mese mâncăm pe zi, suntem constipați, adică foarte multe reziduuri rămân în colon și se reabsorb în corp, organismul intoxicându-se singur prin prezența reziduurilor neeliminate.
• Apa este, de asemenea, poluată și toată lumea ar trebui să aibă un filtru sau mai multe, însă nu neapărat un sistem scump, ci până în 800 lei, să spunem, racordat la țeava centrală a casei, pentru a evita consumul unei ape bogată în cloruri, erbicide și pesticide, metale grele, care nu se elimină din corp și fac ravagii în timp, substanțe radioactive prezente în pânza freatică sau în apa curgătoare, nitrați și nitriți etc. Nu uitați că și la duș corpul absoarbe în jur de 75-80% din apă, așa că și acolo organismul preia toate chimicalele din apă. Chiar dacă apa este fiartă sau fierbinte, acestea nu sunt distruse așa ușor, ci doar prin trecerea prin mai multe filtre de carbon sau ceramice.
• Consumul zilnic foarte limitat de apă și lichide (ceaiuri din plante și sucuri verzi), care pot ajuta la curățarea organismului de toxine. La fiecare oră, ar trebui să consumăm cel puțin un pahar mare de apă, ceai, suc proaspăt presat din crudități nechimizate, pentru a ne asigura hidratarea corectă.
• Noxele provenite de la mașini, fabrici și uzine, aduse de rafale de vânt și ploi acide.
Chiar dacă toate instituțiile care poluează sunt obligate prin lege să fie prevăzute cu anumite filtre, de cele mai multe ori, acestea nu sunt schimbate la timp și noxele emise continuă să pătrundă în aer, iar, dacă nu sunt suficiente păduri în jur, nu există șanse prea mari de a filtra natural aerul.
Noxele rămân sau sunt purtate în aer și de ploi, depunându-se pe trotuare și pe hainele noastre, pe care ulterior le aducem în casele noastre. De aceea este de preferat ca, imediat cum ați ajuns acasă, să vă puneți hainele la spălat și să faceți un duș rapid. Nu vă așezați cu hainele cu care ați fost în oraș pe canapele sau paturi.
• Străzile și trotuarele sunt pline de chimicale care provin din multe surse, plus erbicide și pesticide cu care sunt stropite mereu străzile cu ajutorul avioanelor, contra paraziților, țânțarilor și a altor insecte dăunătoare. Toate acestea sunt aduse de noi în casă pe talpa pantofilor și, chiar dacă ne-am spăla zilnic încălțămintea, am putea controla accesul chimicalelor în casele noastre. Soluția ar fi să păstrăm încălțămintea la ușă și să cerem același lucru și celor care ne trec pragul casei.
• Vopseaua industrială folosită pentru colorarea fibrelor textile se numără printre principalele cauze care blochează porii pielii. Acestea încarcă porii cu elemente chimice care ne pot dezechilibra serios sănătatea. Căutați să cumpărați haine vopsite cu pigmenți naturali, spălați hainele noi vopsite chimic de mai multe ori înainte de purtare, căutați surse de haine organice sau din fibre naturale.
• Evitați hainele sintetice, care nu permit corpului să elimine natural toxinele prin cel mai mare organ al corpului, numit piele. Purtați bumbac, cânepă, lână, mătase și evitați hainele din fibre sintetice, precum poliesterul, polarul (fleece), acrilul, nailonul, vâscoza, acetatul, triacetatul și hainele care nu necesită călcare, pe cele din fibre naturale puternic colorate, ori pe cele care încă ies la spălat. Coloranții chimici din ele intră în porii pielii și o sufocă efectiv, fără să o lase să elimine toxinele în mod natural.
• Evitați cosmeticele chimice și detergenții sintetici. Ambele categorii blochează porii și fac pielea foarte sensibilă la alergii și la diverse afecțiuni dermatologice. Regula generală știută este: ”Ce nu se mănâncă nu se pune pe piele”. De aceea, din când în când se va realiza un periaj al pielii înainte de duș folosind o perie naturală, care va ajuta la eliminarea reziduurilor de piele uscată și va debloca porii pielii. Metoda de periere o puteți găsi pe YouTube.
• Mobila, covoarele, parchetul laminat, vopselurile, lacurile de mobilă și parchet (poate mai puțin cele ecologice), substanțele de curățenie din dulăpior, chiar și cărțile, revistele și ziarele emană în permanență substanțe cu care au fost tratate pentru a rezista în timp. Noi preferăm mobilă puțină și doar din lemn solid în casă, pereții vopsiți cu vopsea pe bază de var, folosim doar soluții de curățat 100% naturale, aerisim extrem de des, evităm parchetul laminat și nu avem draperii sau perdele, însă avem tone de cărți pe care nu putem să le aruncăm fiindcă sunt prea prețioase.