pag. 14-15
• Folosești des haine speciale sau cosmetice, încercând să ascunzi ”fisurile” din propria înfățișare?
• Cauți adesea dieta extremă, cele mai eficiente exerciții fizice,
hainele potrivite sau cele mai încântătoare cosmetice ori coafuri?
• Sentimentele tale în legătură cu felul în care arăți te împiedică să te accepți sau să te bucuri de viața de zi cu zi?
• Ai dificultăți în a-ți accepta propriul corp? Ai prefera mai degrabă să ai un altul?
DE CE CONTEAZÃ PROPRIA IMAGINE CORPORALÃ?
Răspunsurile afirmative la aceste întrebări indică faptul că
imaginea ta corporală îți creează dificultăți. Nu ești singur. în urma
unui studiu științific extins, referitor la experiențele privind propria
imagine corporală și realizat în rândul studenților (Williams, Cash și
Santos, 2004), am descoperit că 46% din cei chestionați aveau, într-o
anumită măsură, nemulțumiri sau dificultăți legate de imaginea
corporală. Aceste persoane au fost împărțite, în mod egal, în două
grupuri. Unul dintre grupuri a raportat insatisfacție în legătură cu
unul sau mai multe aspecte ale înfățișării, fără ca nemulțumirile să fi
cauzat suferințe sau să reprezinte impedimente în viața de zi cu zi. în
cazul celui de-al doilea grup, insatisfacția a atins un nivel extrem și a
fost asociată cu o serie de probleme emoționale și comportamentale. O
imagine corporală negativă dă naștere altor probleme în viața de zi cu
zi. Iată unele dintre cele mai frecvente probleme care pot apărea și...
chiar apar.
Adesea, o imagine corporală negativă scade respectul de sine.
Respectul de sine scăzut înseamnă că te simți inadecvat ca persoană;
înseamnă că te autoevaluezi la un nivel scăzut și te caracterizezi ca
fiind lipsit de valoare. O treime din respectul de sine are legătură cu
modul pozitiv sau negativ în care îți evaluezi propria imagine
corporală. Dacă nu îți place propriul corp, este dificil să îți placă
persoana care locuiește acolo - tu!
Imaginea corporală este parte integrantă a identității de gen -
sentimentul de bărbăție sau masculinitate ori sentimentul de a fi femeie
sau feminitatea. Unii oameni consideră că nu au caracteristicile fizice
necesare pentru a se simți parte din sexul lor (de exemplu, înălțimea
sau musculatura, în cazul bărbaților, sau, în cazul femeilor, silueta
ori delicatețea trăsăturilor). Aceste caracteristici le pot afecta
percepția legată de măsura în care sunt acceptați de către cei cu care
interacționează. O imagine corporală negativă poate duce la anxietate în
relațiile cu alte persoane. Dacă nu poți accepta felul în care arăți,
presupui că nici ceilalți nu te plac. în consecință, ești mereu în gardă
și te simți inadecvat în anumite situații de interacțiune socială.
Fiindu-ți teamă că vei fi studiat și respins, este posibil să ajungi să
te ferești de situațiile în care crezi că înfățișarea ta va fi judecată
de către ceilalți. Și, desigur, dacă nu riști, nu câștigi - mai ales
când vine vorba de distracție și prietenie.
Dacă îngrijorarea legată de aspectul fizic intervine în relațiile
tale sexuale, atunci acest lucru îți poate periclita șansele de a avea o
viață sexuală împlinită. Dacă ai convingerea că trupul tău dezbrăcat
arată urât sau inacceptabil, atunci sexul poate duce la anxietate.
Cercetători și terapeuți din domeniul interacțiunii sexuale au
descoperit una dintre cauzele dificultăților sexuale sub numele de
Spectatoring - examinarea propriului trup în timpul actului sexual, fără
a aprofunda, astfel, experiența sexuală în sine. Concentrându-te asupra
îngrijorării legate de propria atractivitate sau asupra manevrelor
necesare pentru a-ți feri corpul de privirile sau de atingerile
partenerului, sexul va genera sentimente de neliniște și de evitare.
Dacă stingi lumina pentru a-ți camufla trupul în întuneric, este posibil
să stingi și plăcerea! |
Adevăr Divin
