Trebuie să recunoaștem că este mai ușor să vorbim despre schimbare,
decât să o punem în practică, mai ales atunci când această transformare
ne influențează sănătatea, iar noi avem un stil de viață relativ haotic.
52 de schimbări uluitoare pentru a deveni mai fericit și mai sănătos
34.903.49RON
(Stoc 0)
×
Anunță-mă când „52 de schimbări uluitoare pentru a deveni mai fericit și mai sănătos” e disponibil(ă)
• Adresa de e-Mail la care dorești să primești notificarea
Descriere:Când ți-ai propus ultima dată să-ți reorganizezi viața ca, după numai câteva zile, să te reîntorci la vechile obiceiuri?
Trebuie să recunoaștem că este mai ușor să vorbim despre schimbare,
decât să o punem în practică, mai ales atunci când această transformare
ne influențează sănătatea, iar noi avem un stil de viață relativ haotic.
Specialista în wellness Brett Blumenthal a pus la punct o strategie
care să ne inspire și să ne motiveze să fim mai sănătoși și să ne
schimbăm viața în bine. Această transformare nu se poate produce
dintr-odată, dar nici nu este una extrem de greu de realizat.
Pe parcursul a 52 de săptămâni, autoarea propune câte o schimbare în
fiecare săptămână și, după un an, cu siguranță te vei simți mai fericit
și mai sănătos. Filozofia propusă de Brett Blumenthal are în vedere trei
reguli de bază:
• o schimbare majoră este suma unor schimbări mai mici;
• transformarea nu înseamnă să cădem în extreme;
• micile schimbări ne motivează să mergem mai departe și să reușim ce ne-am propus.
Fiecare săptămână se concentrează asupra unui obiectiv: Hidratează-te
suficient, Vezi partea plină a paharului, Fă exerciții de mobilitate,
Consumă cereale integrale, Găsește-ți un hobby, înapoi la mama-natură
sau Găsește-ți propria cale spirituală. Cartea este concepută ca un ghid
de wellness pe termen lung și este scrisă într-o manieră entuziastă,
care ne invită într-o călătorie la sfârșitul căreia vom fi mai sănătoși
și mai fericiți.
Adevăr Divin
