Zeițele rămân tinere pentru totdeauna

„Zeițele rămân tinere pentru totdeauna” este o carte pentru femeile de toate vârstele, care se bucură în prezent de viață și care sunt dornice să trăiască și mai bine. Nu am vrut să scriu o carte de sănătate pentru femei, care să le sperie atunci când se vorbește despre îmbă­trâ­nire și să le spun cum să se pregătească pentru fiecare lucru îngrozitor care li s-ar putea întâmpla (boli ale sânului, ale inimii sau uterului). Nu am vrut să cioplesc în bucăți corpul femeii și să le spun doamnelor să folosească „aceste 10 sugestii” care garantează că această bucățică nu se va dezmembra, ori sugestii pentru a le asigura că organismul nu se „strică”. Am o cu totul altă viziune asupra sănătății. Dacă dorești recomandări specifice despre felul în care să-ți menții sânii sănătoși, despre cum să-ți hrănești corpul cu alimente sănătoase și cum să faci să arăți fabulos odată cu trecerea anilor, le vei găsi pe toate în această carte. Oricum, vei găsi și idei care te vor provoca să renunți la miturile despre femei, la relațiile pe care le avem între noi, între corpurile noastre și ritmurile pământului – mituri pe care femeile le-au interna­lizat, și asta le-a îmbătrânit.

De fapt, „Zeițele rămân tinere pentru totdeauna”este concepută să te ajute să ieși din vechea paradigmă și să intri într-una nouă. Îți arată tot ceea ce este în regulă cu corpul tău și îți arată cum poți atinge echilibrul și sănătatea, indiferent de starea ta de bine și de sănătatea de care dispui în acest moment − chiar dacă suferi deja de vreo boală cronică. Indiferent de diagnosticul pe care l-ai putea avea, informațiile din această carte îți pot sprijini vindecarea. Capitolul 1 risipește miturile despre îmbătrânire și te ajută să înțelegi ce înseamnă să fii fără vârstă, să fii o zeiță. Realitatea este că trupurile noastre nu sunt separate de gândurile și emoțiile noastre. Ele nu sunt separate de planeta Pământ, mama noastră, sau de cer și de stele. Dacă înțelegi acest lucru, îți va fi mai ușor să vezi de ce este atât de important să renunți la credințele toxice și la sentimentele care te împiedică să te bucuri de starea de bine și de o sănătate optimă. Ș;i pentru că primul lucru pe care poți să-l faci pentru sănătatea ta, este să-ți trăiești cu bucurie viața și să-ți oferi plăceri pe termen lung, Capitolul 2 al acestei cărți este dedicat acestui subiect.

În Capitolele 3 și 4 îți voi oferi o perspectivă foarte diferită despre neliniștile uzuale pe care le au femeile cu privire la corpurile lor și la starea lor psihică, în general, și pe măsură ce se apropie de menopauză și post­meno­pauză. În Capitolul 5, vei învăța cum să eliberezi vechile emoții care pot cauza stări neplăcute: nemulțumire, furie și rușine. Capitolul 6 te va ajuta să-ți reaccesezi sexualitatea − Afrodita din tine − astfel încât să încetezi să te mai gândești că nu ești sexy, doar pentru că nu ai corpul unei femei slabe, în vârstă de 22 de ani. În Capitolul 7 vei continua să eliberezi emoțiile toxice, pe măsură ce te detașezi de rușinea și perfecționismul care-ți afectează relația cu tine însăți și cu oamenii importanți din viața ta. Capitolul 8 vorbește despre o nouă relație pe care o ai cu mâncarea și cu propriul corp, în timp ce îți accepți rotunjimile, iar în Capitolul 9 vei descoperi cum să faci să te bucuri de mișcare în loc să te forțezi să mergi la sală. Capitolul 10 vor­bește despre cum să te vezi frumoasă, să-ți amplifici și să-ți „decorezi” frumusețea cu ajutorul încrederii, dacă vrei să schimbi felul în care arăți. Ș;i în Capitolul 11 vei fi călăuzită să-ți asculți înțelep­ciunea naturii de zeiță și semnalele fin calibrate ale „detectorului de prostii”. Vei învăța și să construiești o nouă relație cu pământul și cu locuitorii acestuia în timp ce pășești cu totul în sinele tău de zeiță fără vârstă. La final, în Capitolul 12, vei primi un model practic prin care să aplici ideile din această carte − Programul de 14 zile al Zeiței fără Vârstă − după care vei găsi o listă cu resurse care să te ajute să hrănești zeița din tine.

Te afli aici, la o răscruce, și trebuie să iei o decizie referitoare la cum va arăta viața ta peste 10 ani. Faptul că citești această carte acum, este o dovadă de necontestat că zeița divină din interiorul tău ar vrea ca tu să o lași pe ea să preia de acum încolo controlul. Sunt foarte sigură când spun asta, deoarece am trăit destul ca să știu că nu există coincidențe pur și simplu „întâmplătoare”. Dacă nu te-ai fi gândit serios la schimbarea perspectivei asupra vieții tale, nu ai fi aici cu mine, în acest moment.

Deci, vei îmbătrâni plină de entuziasm sau te vei deteriora odată cu vârsta? Vei rămâne agățată de vechea paradigmă, ducând un război cu corpul tău pentru a se purta cum trebuie? Vei continua să pui nevoile altor oameni înaintea nevoilor tale? Vei continua să te alimen­tezi voit cu mâncăruri procesate, zahăr, cofeină și cu anxietate? Vei porni pe drumul care duce la boală, slăbiciune, calitate redusă a vieții și vei începe să te prefaci că trăiești „curajos”?

Ce vârstă ai? Cât de tânără te simți? Noi suntem programate să ne așteptăm la un declin inevitabil legat de sănătatea noastră, de felul în care arătăm, de relațiile sexuale, chiar și de plăcerea de a trăi. Ce-ar fi dacă n-am mai permite gândurilor noastre despre vârstă să ne conducă spre bătrânețe? Cât de diferite ar putea fi viețile noastre dacă am înlocui atenția acordată unui număr cu o filozofie a tinereții și a vieții fără vârstă? Este ceea ce a făcut dr. Christiane Northrup, vizionară și autoare de bestseller.

Dr. Northrup folosește cercetări științifice de vârf, povești personale și exerciții practice pentru a ne arăta cum ne putem schimba viețile atunci când lăsăm deoparte temerile. Simțim de mult timp nevoia unei schimbări de paradigmă cu privire la modul în care ne raportăm la procesul de îmbătrânire. Ea ne arată cum ne putem schimba viitorul începând de astăzi, prin adoptarea unei atitudini noi, fără vârstă, care va ajuta femeile să înflorească la nivel fizic, emoțional, mental și spiritual. Dr. Northrup schimbă gândirea convențională, arătându-ne că în anii următori ne putem aștepta la:

~ o sănătate vibrantă

~ o viață sexuală împlinită

~ capacitatea de a ne mișca trupurile cu ușurință și plăcere

~ claritate și autenticitate în toate relațiile, în special cu noi însene

„Zeițele rămân tinere pentru totdeauna” oferă instrumente și inspirație pentru a aduce vitalitate și entuziasm în viață, împreună cu Programul de 14 zile al Zeiței fără Vârstă, rețeta ta personală pentru a crea un nou fel de a-ți trăi viața, din toată inima, într-un mod sănătos și vesel, la orice vârstă.

Dr. Christiane Northrup, medic specialist în obstetrică-ginecologie, a lucrat ca profesor asistent clinician la Maine Medical Center. Este o autoritate îndrăgită de frunte, care vorbește despre tot ceea ce este în regulă cu trupul femeilor! Dr. Northrup susține medicina ce ia în considerare unitatea minții, corpului, emoțiilor și spiritului. Este recunoscută la nivel internațional pentru viziunea ei holistică asupra sănătății și stării de bine a femeilor.

Ea își consacră acum timpul ajutând femeile să-și creeze o sănătate vibrantă prin conectarea la înțelepciunea lăuntrică.

Introducere........................................................................................ 9

Capitolul 1: Zeițele nu au vârstă............................................... 17

Capitolul 2: Zeițele cunosc puterea plăcerii.............................. 37

Capitolul 3: Zeițele își folosesc puterea tămăduitoare ce se află înlăuntrul lor 59

Capitolul 4: Zeițele înțeleg cauzele sănătății............................ 83

Capitolul 5: Zeițele își exprimă nemulțumirea, se înfurie și merg mai departe 121

Capitolul 6: Zeițele sunt sexy și senzuale................................ 151

Capitolul 7: Zeițele iubesc fără să se piardă pe sine............... 185

Capitolul 8: Zeițele savurează plăcerea mâncării.................. 221

Capitolul 9: Zeițele se mișcă pline de voioșie.......................... 251

Capitolul 10: Zeițele sunt splendide.......................................... 271

Capitolul 11: Zeițele întruchipează Divinitatea....................... 285

Capitolul 12: Programul de 14 zile pentru Zeița fără Vârstă.. 309

Resurse.......................................................................................... 335

Note de final.................................................................................. 340

Mulțumiri...................................................................................... 348

Despre autoare.............................................................................. 351

Pentru zeița nemuritoare
care trăiește în interiorul fiecărei femei –

și pentru Gaia Sofia, planeta însăși

INTRODUCERE

Unul dintre amicii mei în vârstă de 20 de ani mi-a spus:
„Fată, ești o enigmă. Nu ești tânără, nu ești bătrână.
Nu știu ce naiba ești. Ești Altceva. Doar fii altceva.
Chiar funcționează!”

−TOSHA SILVER, AUTOAREA CÃRȚII OUTRAGEOUS OPENNESS

...

„Zeițele rămân tinere pentru totdeauna” este o carte pentru femeile de toate vârstele, care se bucură în prezent de viață și care sunt dornice să trăiască și mai bine. Nu am vrut să scriu o carte de sănătate pentru femei, care să le sperie atunci când se vorbește despre îmbă­trâ­nire și să le spun cum să se pregătească pentru fiecare lucru îngrozitor care li s-ar putea întâmpla (boli ale sânului, ale inimii sau uterului). Nu am vrut să cioplesc în bucăți corpul femeii și să le spun doamnelor să folosească „aceste 10 sugestii” care garantează că această bucățică nu se va dezmembra ori sugestii pentru a le asigura că organismul nu se „strică”. Am o cu totul altă viziune asupra sănătății. Dacă dorești recomandări specifice despre felul în care să-ți menții sânii sănătoși, despre cum să-ți hrănești corpul cu alimente sănătoase și cum să faci să arăți fabulos odată cu trecerea anilor, le vei găsi pe toate în această carte. Oricum, vei găsi și idei care te vor provoca să renunți la miturile despre femei, la relațiile pe care le avem între noi, între corpurile noastre și ritmurile pământului – mituri pe care femeile le-au interna­lizat și asta le-a îmbătrânit.

De fapt, „Zeițele rămân tinere pentru totdeauna”este concepută să te ajute să ieși din vechea paradigmă și să intri într-una nouă. Îți arată tot ceea ce este în regulă cu corpul tău și îți arată cum poți atinge echilibrul și sănătatea, indiferent de starea ta de bine și de sănătatea de care dispui în acest moment − chiar dacă suferi deja de vreo boală cronică. Indiferent de diagnosticul pe care l-ai putea avea, informațiile din această carte îți pot sprijini vindecarea. Capitolul 1 risipește miturile despre îmbătrânire și te ajută să înțelegi ce înseamnă să fii fără vârstă, să fii o zeiță. Realitatea este că trupurile noastre nu sunt separate de gândurile și de emoțiile noastre. Ele nu sunt separate de planeta Pământ, mama noastră, sau de cer și de stele. Dacă înțelegi acest lucru, îți va fi mai ușor să vezi de ce este atât de important să renunți la credințele toxice și la sentimentele care te împiedică să te bucuri de starea de bine și de o sănătate optimă. Ș;i pentru că primul lucru pe care poți să-l faci pentru sănătatea ta, este să-ți trăiești cu bucurie viațași să-ți oferi plăceri pe termen lung, Capitolul 2 al acestei cărți este dedicat acestui subiect.

În Capitolele 3 și 4 îți voi oferi o perspectivă foarte diferită despre neliniștile uzuale pe care le au femeile cu privire la corpurile lor și la starea lor psihică, pe măsură ce se apropie de menopauză și post­meno­pauză. În Capitolul 5, vei învăța cum să eliberezi vechile emoții care pot cauza stări neplăcute: nemulțumire, furie și rușine. Capitolul 6 te va ajuta să-ți reaccesezi sexualitatea − Afrodita din tine − astfel încât să încetezi să te mai gândești că nu ești sexy, doar pentru că nu ai corpul unei femei slabe, în vârstă de 22 de ani. În Capitolul 7 vei continua să eliberezi emoțiile toxice, pe măsură ce te detașezi de rușinea și perfecționismul care-ți afectează relația cu tine însăți și cu oamenii importanți din viața ta. Capitolul 8 vorbește despre o nouă relație pe care o ai cu mâncarea și cu propriul corp, în timp ce îți accepți rotunjimile, iar în Capitolul 9 vei descoperi cum să faci săte bucuri de mișcare în loc să te forțezi să mergi la sală. Capitolul 10 vorbește despre cum să te vezi frumoasă, să-ți amplifici și să-ți „decorezi” frumusețea cu ajutorul încrederii, dacă vrei să schimbi felul în care arăți. Ș;i în Capitolul 11 vei fi călăuzită să-ți asculți înțelep­ciunea naturii de zeiță și semnalele fin calibrate ale „detectorului de prostii”. Vei învăța și să construiești o nouă relație cu pământul și cu locuitorii acestuia în timp ce pășești cu totul în sinele tău de zeiță fără vârstă. La final, în Capitolul 12, vei primi un model practic prin care să aplici ideile din această carte − Programul de 14 zile al Zeiței fără Vârstă − după care vei găsi o listă cu resurse care să te ajute să hrănești zeița din tine.

Te afli aici, la o răscruce, și trebuie să iei o decizie referitoare la cum va arăta viața ta peste 10 ani. Faptul că citești această carte acum este o dovadă de necontestat că zeița divină din interiorul tău ar vrea ca tu să o lași pe ea să preia de acum încolo controlul. Sunt foarte sigură când spun asta, deoarece am trăit destul ca să știu că nu există coincidențe pur și simplu „întâmplătoare”. Dacă nu te-ai fi gândit serios la schimbarea perspectivei asupra vieții tale, nu ai fi aici cu mine, în acest moment.

Deci, vei îmbătrâni plină de entuziasm sau te vei deteriora odată cu vârsta? Vei rămâne agățată de vechea paradigmă, ducând un război cu corpul tău pentru a se purta cum trebuie? Vei continua să pui nevoile altor oameni înaintea nevoilor tale? Vei continua să te alimen­tezi voit cu mâncăruri procesate, zahăr, cofeină, anxietate? Vei porni pe drumul care duce la boală, slăbiciune, calitate redusă a vieții și vei începe să te prefaci că trăiești „curajos”?

Înaintarea în vârstă nu este ceva care să te înfricoșeze. Aceasta nu e o carte anti-aging concepută să te înarmeze pentru războiul împo­triva îmbătrânirii − și oricum, metafora războiului nu este potrivită. Oricând ai o atitudine ostilă față de ceva, îi dai putere. În loc să-ți fie teamă și să opui rezistență îmbătrânirii, invocă principiul magic ce spune că dacă-i știi numele, acel ceva îți dă putere −nu asupra lui, ci mergând împreună cu el, după cum spune autoarea Starhawk. Atunci poți deveni forța care neutralizează negativismul. Tu poți face ca trecerea anilor să fie o experiență cu totul diferită. Atunci nu vei fi bătrână și nu vei fi tânără. Vei fi „altceva”: o zeiță fără vârstă.