AUTODETERMINARE SI VITALITATE

Cum să facem față stresului și epuizării

Nu trebuie să ajungem până la sindromul de epuizare! Presiunile obișnuite din viața curentă ne macină forțele și simțim cum bucuria vieții și starea de bine ne părăsesc. Paul Wormer îi împărtășește cititorului rezultatele obținute ca trainer pentru creșterea vitalității și oferă atât soluții imediate pentru combaterea stresului acut, cât și strategii pentru o nouă orientare, pe termen lung, prin întărirea autopercepției și activarea unor energii vitale neutilizate.

Volumul cuprinde cunoștințe științifice verificate din practica medicală și workshopuri; exerciții simple și ușor de realizat; sugestii practice și teste de evaluare individuală.

Se pot obține trei lucruri când se lucrează cu această carte: o cunoaștere de sine profundă, redescoperirea bucuriei de a trăi și o eficiență mai mare.

Paul Wormer , născut în 1958, a studiat medicina și a fost pentru început, timp de zece ani, medic de familie și medic de școală. Apoi a preluat funcții de conducere în sistemul de sănătate și s-a specializat, în calitate de consilier și conducător de seminar, în probleme de elaborare de strategii și „management în problema vitalității” pentru diverse organizații.