www.FotoMars.ro

Cum să facem faţă stresului şi epuizării

Nu trebuie să ajungem până la sindromul de epuizare! Presiunile obişnuite din viaţa curentă ne macină forţele şi simţim cum bucuria vieţii şi starea de bine ne părăsesc. Paul Wormer îi împărtăşeşte cititorului rezultatele obţinute ca trainer pentru creşterea vitalităţii şi oferă atât soluţii imediate pentru combaterea stresului acut, cât şi strategii pentru o nouă orientare, pe termen lung, prin întărirea autopercepţiei şi activarea unor energii vitale neutilizate.

Volumul cuprinde cunoştinţe ştiinţifice verificate din practica medicală şi workshopuri; exerciţii simple şi uşor de realizat; sugestii practice şi teste de evaluare individuală.

Se pot obţine trei lucruri când se lucrează cu această carte: o cunoaştere de sine profundă, redescoperirea bucuriei de a trăi şi o eficienţă mai mare.