www.FotoMars.ro

Cartea de faţă prezintă principalele tehnici şi remedii ce pot fi aplicate de fiecare dintre noi, acasă sau oriunde ne aflăm, şi subliniază următoarele aspecte:

• Cât de stresaţi sunteţi? (test de stres)
• Exerciţii de yoga pentru relaxare
• Tehnici de masaj şi de automasaj
• Tehnici de respiraţie pentru relaxare
• Sfaturi privind stilul de viaţă
• Reţete şi sfaturi privind utilizarea plantelor medicinale şi a uleiurilor aromatice
• Alimente care ajută la relaxare şi la reducerea anxietăţii
  şi care sunt indicate pentru a vă menţine starea de sănătate

Fiecare tehnică este explicată în detaliu şi ilustrată cu imagini color.