Adevăr Divin
divin.ro
▷ Dezvoltare personală ▷ Meditație, mindfulness

Arta meditației

Autor:
Editura:
Colecția:
Meditația este un proces de formare și de transformare. Pentru a avea un sens, ea trebuie să se reflecte în întregul nostru fel de a fi, în fiecare dintre acțiunile și atitudinile noastre. Dacă nu, este doar o pierdere de vreme.
Arta meditației
× Rezervă „Arta meditației

  Stocurile se epuizează rapid, rezervă acest produs și hai la librăria Adevăr Divin din Brașov, Str. Zizinului, nr. 48, pentru a-l prelua personal.
  (Unele produse pot avea discount suplimentar în librărie.)

  Vei fi contactat(ă) telefonic de un reprezentant divin.ro pentru confirmarea disponibilității, în intervalul Luni-Vineri orele 9:00 - 17:00, deci te rugăm să introduci un număr de telefon corect și actual.

Apreciere 4.9 / 5 (8 voturi) | 0 review-uri
×
Recomandări:

Detalii:

Meditația este un proces de formare și de transformare. Pentru a avea un sens, ea trebuie să se reflecte în întregul nostru fel de a fi, în fiecare dintre acțiunile și atitudinile noastre. Dacă nu, este doar o pierdere de vreme. Trebuie, deci, să perseverăm cu sinceritate, cu vigilență și cu determinare, și vom constata, cu timpul, că schimbări reale se produc în noi. De la început, unii afirmă că toate actele vieții lor sunt o meditație. Dacă este de necontestat faptul că scopul antrenării spiritului este să ne facă a menține un anumit fel de a fi în toate preocupările noastre, a declara din pornire că viața este o meditație pare puțin prematur. Vârtejul vieții zilnice ne dă rar ocazia să obținem forța și stabilitatea necesare practicii meditative.
De aceea este important să consacrăm un timp doar meditației, fie și numai treizeci de minute pe zi, dacă se poate chiar mai mult. Făcută mai ales dimineața, când ne trezim, meditația va da un cu totul alt „parfum" zilei. Efectele sale vor impregna într-o manieră discretă, dar profundă, atitudinea noastră și felul în care ne facem activitățile, felul cum îi ajutăm pe cei care ne înconjoară.

De ce am scris acest mic tratat de meditație? De patruzeci de ani am marea șansă de a trăi în apropierea unor maeștri spirituali autentici, care mi-au inspirat viața și mi-au luminat drumul. Învățăturile lor prețioase mi-au îndrumat strădaniile. Nu sunt un învățător și rămân, mai mult ca niciodată, un discipol. Dar mi se întâmplă adesea, în timpul călătoriilor mele prin lume, să întâlnesc oameni care îmi mărturisesc dorința de a învăța să mediteze; și încerc, pe cât este posibil, să-i îndrum spre maeștri calificați. Dar nu există întotdeauna această posibilitate. Așadar, tocmai pentru cei care doresc sincer să practice meditația am adunat aceste învățături ce-și au izvorul în budismul cel mai autentic. Transformarea interioară, aceea care implică spiritul, este cea mai pasionantă dintre aventuri. Și acesta este, de fapt, adevăratul sens al meditați ei.

Exercițiile descrise în paginile de față sunt vechi de două mii de ani. Că vom opta doar pentru o meditație de treizeci de minute pe zi sau că ne vom strădui timp mai îndelungat, în liniștea sihăstriei, aceste exerciții pot fi practicate gradual, independente unele de altele.

Personal, am avut uriașul noroc să-mi întâlnesc maestrul spiritual, pe Kanguiur Rinpoche, în 1967, aproape de DaIjeeling, în India, și să petrec apoi, după moartea sa, survenită în 1975, câțiva ani în singurătate unei mici chilii din lemn, suspendate pe piloți în pădurea ce străjuia mănăstirea sa. Din 1981 am avut privilegiul să trăiesc, vreme de treisprezece ani, în preajma unui alt mare maestru tibetan, Dilgo Khyentse Rinpoche și să primesc învățăturile sale. După ce și el a părăsit această lume, în 1991, m-am retras adesea într-o chilie mică de munte, în Nepal, la câteva ore distanță de Katmandu, într-un centru de sihaștri înființat de mănăstirea Sechen, unde locuiesc de obicei. Aceste perioade au fost, fără nicio îndoială, cele mai rodnice din viața mea.

De mai bine de zece ani particip la mai multe programe de cercetare științifică ce au ca scop evidențierea efectelor practicării pe termen lung a meditației. Cercetările au demonstrat că pot fi dezvoltate considerabil calități precum atenția, echilibrul emoțional, altruismul și pacea interioară. Alte studii au demonstrat rezultatele benefice obținute în urma a douăzeci de minute de meditație zilnică, practicată vreme de șase-opt săptămâni: diminuarea anxietății și a vulnerabilității la durere, diminuarea predispoziției spre depresie și mânie, sporirea atenției, întărirea sistemului imunitar, stimularea, în general, a stării de bine. Oricare ar fi perspectiva din care este abordată meditația – transformarea personală, dezvoltarea iubirii altruiste sau sănătatea psihică –, ea se dovedește a fi un factor esențial dacă dorim să ducem o viață echilibrată și plină de sens.

Ar fi păcat să ne subestimăm capacitatea de transformare spirituală. Fiecare dintre noi dispune de potențialul necesar pentru a depăși stările mentale ce ne produc suferință, atât nouă, cât și celor din preajmă, pentru a găsi pacea interioară și a contribui la binele ființei umane.

Stoc
Stoc În stoc
Preț
Preț 25.00 RON
Discount
Discount 20%
Preț final
Preț final 20.00 RON
I.S.B.N.
I.S.B.N. 978-606-797-206-1
×

Trebuie să fii autentificat pentru a scrie review-uri

×

Coșul de cumpărături

Titlul
Preț RON
-%
Redus RON
 
Subtotal
Șterge
produs(e) în coș, preț total:

Sugestie: Rotiți telefonul pentru a vedea mai multe detalii

Continuă cumpărăturile Golește coșul Finalizează
×

Adăugat în coș

Titlul
Preț
Redus
Preț final

Sugestie: Rotiți telefonul pentru a vedea mai multe detalii

Continuă cumpărăturile Vezi coș