www.FotoMars.ro

Pe mine, fiind psiholog şi psihoterapeut, oamenii mă vizitează când le este greu, când viaţa le scoate în cale obstacole dificile, când se simt neputincioşi în faţa problemelor, când nu mai găsesc nicio modalitate de a-şi gestiona suferinţa, mai exact, când se simt pierduţi şi dezorientaţi în ţinuturile necunoscute ale furtunilor psihologice şi relaţionale. Adevărul este că viaţa unui om este bogată în paradoxuri şi în situaţii imprevizibile, în momente de bucurie autentică şi de durere inimaginabilă, în episoade de reuşite deosebi-te şi de eşecuri crunte.

Jon Kabat-Zinn, unul dintre cei mai renumiţi oameni de ştiinţă ai psihologiei moderne şi promotor activ al stării de prezenţă conştientă, cunoscută sub denumirea de mindfulness, descrie majoritatea provocărilor noastre ca fiind parte din firescul vieţii unui om. Adevărata problemă este faptul că, în astfel de momente, se produce o deconectare faţă de noi înşine şi faţă de resursele de care dispunem, ceea ce ne produce un puternic sentiment de pierdere. Prin urmare, când trăim o astfel de experienţă grea, suntem de nerecunoscut — se activează în noi starea de pilot automat şi acţionăm ca şi cum ne-am fi pierdut minţile. Spunem sau acţionăm într-o manieră care nu ne defineşte şi care reprezintă un mod instinctiv de funcţionare.