www.FotoMars.ro

Adevărata meditaţie este lipsită de direcţie, scop sau metode. Toate metodele caută să atingă o anumită stare a minţii. Însă toate stările sunt limitate, temporare şi condiţionate. Fascinaţia faţă de stări duce numai la ataşamente şi dependenţă. Adevărata meditaţie înseamnă a fi în conştiinţa primordială.
Adevărata meditaţie apare în mod spontan în conştiinţa noastră atunci când atenţia nu este îndreptată în mod special asupra unui obiect al percepţiei. Când eşti nou în practica meditaţiei, poţi observa cum atenţia ta este concentrată mereu în jurul unui obiect: gânduri, senzaţii fizice, emoţii, amintiri, sunete etc.

Şi asta din cauză că mintea este condiţionată să se concentreze şi să se contracte asupra obiectelor din jur. De asemenea, mintea interpretează compulsiv obiectul de care este conştientă într-un mod mecanic şi distorsionat; astfel, începe să tragă concluzii şi să facă presupuneri conform condiţionărilor din trecut.
În adevărata meditaţie, obiectele sunt lăsate să funcţioneze în mod natural. Acest lucru înseamnă că nu trebuie depus niciun efort pentru a manipula sau suprima vreun obiect al conştiinţei. Ceea ce contează este să fii conştiinţă: nu să fii conştient de obiecte, ci să te abandonezi în însăşi conştiinţa primordială.