4028 produse pe stoc
 |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
 |
| |
F*ck! De ce nu mă schimb?
Un neurocercetător îți arată ce trebuie să faci | 
» Coperta | Adesea, creierul nostru se opune schimbării bruște din mai multe motive. Oamenii au obiceiuri, pentru că acestea au nevoie de mult mai puțină energie și spațiu mintal, ceea ce ne oferă posibilitatea de a ne concentra asupra altor lucruri.
Pentru a nu mai repeta greșelile din trecut, trebuie să înțelegem de ce ne-am format aceste obiceiuri de la bun început și la ce ne-au ajutat. | | Afișat de 22288 ori. |
| Preț raft: | 39.00 RON | |
Reducere: | 15% | Preț site: | 33.15 RON
* | |
Contact
|
|
Introducere ... 11
PARTEA I: SCHIMBAREA SINELUI ... 19
Capitolul unu ... 21
Schimbarea obiceiurilor ... 21
Un creier, trei părți ... 22
Bucla obișnuinței de ce obiceiurile dăunătoare sunt totuși bune ... 25
Recompensă sau durere de ce vrei să faci o schimbare? ... 27
Când emoțiile închid creierul rațional ... 31
Noi obiceiuri noi rețele ... 33
Rezumatul Capitolului Unu ... 35
Capitolul doi ... 41
Schimbarea emoțiilor ... 41
Rolul evolutiv al emoțiilor ... 42
Opt tipuri de emoții ... 43
Sistemele emoționale din minte și corp ... ... 53
Schimbarea tiparelor emoționale prin calmarea amigdalei ... 56
Reantrenarea cognitivă a tiparelor emoționale ... 60
Rezumatul Capitolului Doi ... 62
Capitolul trei ... 65
Schimbarea personalității ... 65
Percepția subiectivă niciodată nu vedem lumea așa cum este ea cu adevărat ...
67
Ierarhia valorilor individuale ... 70
Renunță la valorile altora ... 73
Mentalitate rigidă și mentalitate flexibilă ... 75
Pași pentru o mentalitate flexibilă ... 79
Rezumatul Capitolului Trei ... 83
PARTEA A II-A: SCHIMBAREA REZULTATELOR ... 85
Capitolul patru ... 87
Schimbarea productivității ... 87
Întărirea cortexului prefrontal ... 88
Îmbunătățirea memoriei ... 91
Task-urile simultane multiple și antrenarea atenției ... 94
Mai multă motivație ... 98
Abordarea tergiversării și diminuarea stresului ... 102
Rezumatul Capitolului Patru ... 107
Capitolul cinci ... 109
Schimbarea sănătății creierului ... 109
Neurotransmițătorii stării de bine ... 110
Neurotransmițătorii unei bune performanțe ... 114
Ce se întâmplă cu creierul când ești stresat ... 119
De ce dormim ... 121
Sănătate din creier până în intestin ... 125
Rezumatul Capitolului Cinci ... 133
Capitolul șase ... 135
Schimbarea procesului decizional ... 135
Decizii emoționale (Sistemul I) și raționale (Sistemul II) ... 136
Preconcepțiile inconștiente ... 140
Nehotărârea ... 145
Contopirea Sistemului I și a Sistemului II ... 146
Acceptarea întâmplărilor fericite în procesul decizional ... 150
Rezumatul Capitolului Șase ... 153
PARTEA A III-A: SCHIMBAREA RELAȚIILOR ... 157
Capitolul șapte ... 159
Schimbarea leadershipului ... 159
Leadership disonant și rezonant ... 161
Rețea în mod implicit și rețea favorabilă task-urilor ... 164
Gândirea membrilor echipei sub diferite tipuri de leadership ... 168
Tipuri de leadership și stresul ... 170
Sistemul neuronului oglindă și contagiunea emoțională ... 174
Rezumatul Capitolului Șapte ... 176
Capitolul opt ... 179
Schimbarea relațiilor ... 179
Stiluri de atașament și dinamica relațiilor ... 180
Vindecarea traumelor din copilărie sau produse de relații anterioare ... 184
De ce alegem oamenii nepotriviți: teoria Imago și etapa romantică a relației
... 187
Unde mi-a fost capul când l-am/am ales(-o): etapa luptei pentru putere într-o
relație ... 190
Valori pe aceeași lungime de undă și formarea unor parteneriate conștiente ...
192
O prietenie adevărată ... 194
Rezumatul Capitolului Opt ... 201
Capitolul nouă ... 203
Schimbarea modului de comunicare ... 203
De ce adoptăm argumente iraționale și cum să le evităm ... 204
Comunicare pentru conexiune (dialogul Imago) ... 207
Principiile unei comunicări nonviolente ... 212
Dialogul interior ... 217
Interacțiuni dăunătoare și alternative mai bune ... 222
Rezumatul Capitolului Nouă ... 226
Concluzii ... 228
Din partea autoarei ... 240
Abrevieri ... 241
Bibliografie și lecturi suplimentare ... 242
Mulțumiri ... 254
A apărut în: 2021-10 |
|
Fii primul care își spune opinia! |
|
 | Arta magică a durutului în cot
Ce poți face pentru a nu-ți mai pierde timpul pe care nu îl ai cu oameni pe care nu îi suporți, făcând lucruri pe care nu dorești să le faci |
|
|
|
|
|
|
 | Inteligența pozitivă
De ce doar 20% dintre oameni și echipe își ating adevăratul potențial și cum îl poți atinge tu pe al tău |
|
|
|
|
|
|
|
 | Sinele vindecător
Un nou plan revoluționar pentru a-ți întări sistemul imunitar și a te menține sănătos toată viața |
|
 | Lifespan
De ce îmbătrânim și cum să nu o mai facem |
|
|
|
|
|
Cele mai noi cărți ADEVĂR DIVIN
|
Noutăți pe site
|
Retipăriri
|
|
|
 |
|
 |
|
