Părintele conștient
cum să ne transformăm pe noi pentru a avea copii puternici
Părintele conștient este scrisă pentru oricine are de-a face cu un copil de orice vârstă. Fie că ești părinte singur, un tânăr adult care plănuiește să își întemeieze o familie sau care și-a întemeiat recent una, un părinte de adolescenți, un bunic sau o persoană care îngrijește copii, asumarea unui angajament față de principiile generale evidențiate în carte poate duce la transformarea ta și a copilului. |
33.72 26.98 RON (Stoc 0)
• Adresa de e-Mail la care dorești să primești notificarea
Detalii:
Copiii nu te ascultă? Ai ajuns, deși îți repugnă acest lucru, să recurgi
la șantaj și la pedepse pentru a-i determina să lase calculatorul și să
se apuce de teme? Intri astfel într-un cerc vicios, trecând de la
resemnare la o luptă zadarnică cu morile de vânt. Dar dacă soluția ți-ar
sta la îndemână, dacă lucrurile s-ar putea transforma radical printr-o
simplă schimbare de perspectivă? În urma unei îndelungi experiențe în lucrul cu familiile, dr. Shefali Tsabary ne propune o soluție ce s-a dovedit utilă pentru crearea și menținerea unor relații armonioase părinte-copil: transformarea stilului de parentaj din unul inconștient, transmis ca atare din generație în generație, într-unui conștient, centrat asupra nevoilor reale ale copilului. Astfel, ea ne arată că menirea părintelui nu este aceea de a modela caracterul copilului și de a-i indica drumul, ci aceea de a-l însoți pe calea sa, cu acceptare și iubire, cu o continuă uimire în fața sufletului ce înflorește sub ochii săi, Când un părinte acționează conștient și nu automat, în virtutea celor deprinse de la propriii educatori, comportamentul copilului se va îmbunătăți de la sine. Cartea oferă părinților și viitorilor părinți o metodă eficientă, de roadele aplicării căreia se vor bucura atât ei, cât si cei mici. A fi părintele perfect e o iluzie. Nu există părinte ideal și copil ideal. Părintele conștient subliniază provocările inerente creșterii unui copil, înțelegând pe deplin că, în calitate de părinte, fiecare dintre noi încearcă să fie cât de bun poate, folosind resursele pe care le are la dispoziție. Obiectivul acestei cărți este acela de a pune în evidență modul în care am putea identifica și capitaliza lecțiile emoționale și spirituale inerente procesului de parentaj, astfel încât să le putem folosi pentru propria dezvoltare, care, la rândul ei, va duce la capacitatea de a fi un părinte mai eficient. Ca parte a acestei abordări, ni se cere să ne deschidem în fața posibilității ca imperfecțiunile noastre să fie, de fapt, cele mai prețioase instrumente de schimbare. Se poate ca pe parcursul lecturii să existe momente în care materialul să trezească sentimente inconfortabile. îi invit pe toți cei care au astfel de sentimente pur și simplu să observe energia respectivă. Ia o pauză de la lectură și stai cu sentimentele care apar. Făcând asta, ai putea să descoperi că metabolizezi spontan sentimentele respective. Brusc, ceea ce se spune începe să aibă mai mult sens. Părintele conștient este scrisă pentru oricine are de-a face cu un copil de orice vârstă. Fie că ești părinte singur, un tânăr adult care plănuiește să își întemeieze o familie sau care și-a întemeiat recent una, un părinte de adolescenți, un bunic sau o persoană care îngrijește copii, asumarea unui angajament față de principi¬ile generale evidențiate în carte poate duce la transformarea ta și a copilului. |
Cuprins:
Capitolul 1. O persoană adevărată, ca mine ... 19 Crești un suflet care pulsează cu propria semnătură ... 20 Parentajul inconștient e locul de unde pornim cu toții ... 23 Pentru a te putea conecta cu copiii tăi, conectează-te mai întâi cu tine însuți ... 25 Poți construi un sentiment de rezonanță în familia ta ... 28 Cum schimbă conștientizarea modul în care suntem părinți ... 30 Capitolul 2. Motivul spiritual pentru care le dăm naștere copiilor noștri ... 33 Cum poate un copil să trezească un adult? ... 35 Cum se învață parentajul conștient ... 41 Un părinte conștient nu apare peste noapte ... 43 Capitolul 3. Eliberează-ți copiii de nevoia de a primi aprobarea ta ... 45 Acceptarea este cheia ... 48 Acceptarea nu are nimic pasiv ... 50 Nu fi un părinte care folosește abordarea formei de tăiat fursecuri ... 52 îți vei accepta copilul doar in măsura în care te accepți pe tine ... 56 Capitolul 4. O lovitură la adresa eului nostru ... 60 Cum funcționează eul? ... 61 Eul imaginii ... 65 Eul perfecțiunii ... 66 Eul statutului ... 69 Eul conformității ... 71 Eul deținerii ”controlului” ... 73 Poți face trecerea de la eu ... 76 Capitolul 5. Copilul tău e cel care te crește pe tine? ... 80 Acceptă-ți propria reactivitate ... 81 Descoperă-ți moștenirea emoțională ... 85 Cum îți poți integra durerea? ... 88 Cum să gestionezi durerea copilului tău ... 90 Pas cu pas ... 93 De ce e nevoie ca să-ți îmblânzești anxietatea ... 99 Capitolul 6. Viața e înțeleaptă ... 102 Viața însăși ne învață ... 103 E posibil să ne încredem în viață? ... 105 Copilul tău nu are nevoie să îți câștige încrederea ... 106 Cum îți atragi multe dintre circumstanțe ... 109 Te poți elibera de inconștiență ... 112 Totul ține de interpretarea pe care o dăm ... 116 Capitolul 7. Provocarea vieții ... 121 Copilăria mică și ”teribila vârstă de doi ani” Lecțiile copilăriei mici pentru părinte ... 122 O călătorie a autodescoperirii ... 124 O șansă de a-ți recupera ritmul ... 127 Prima copilărie: o planetă separată ... 129 Prima copilărie e momentul pentru plantat semințele limitelor ... 133 Capitolul 8. De la rolul principal la cel secundar ... 137 Ocazia părintelui de a se dezvolta spiritual în anii de scoală Școala gimnazială: provocarea de ”a fi acolo” pentru copiii noștri ... 139 Liceul: nevoia de acceptare neechivocă ... 141 De ce e important să reziști dorinței de a controla ... 143 Capitolul 9. Nebunia de a fi părinte ... 146 Rolul deosebit al mamei ... 147 Creșterea unui copil este o invitație să te abandonezi unui alt ritm ... 151 Capitolul 10. Fii părinte din integralitatea ta, nu din rănile tale ... 154 Dacă ai crescut cu sentimentul că nu ești suficient de bun ... 157 Dacă ai învățat să le faci altora pe plac pentru a le câștiga aprobarea ... 160 Nu ai putut fi tu însuți? ... 164 Comportamentul ”rău” e de fapt o căutare a bunătății noastre inerente ... 167 Neîmplinirea ta nu îți reflectă adevărata ființă ... 170 Capitolul 11. Un cămin construit pe ființă ... 171 Știai că anxietatea este o formă de ”a face”? ... 174 Care e sursa fricii noastre de prezent? ... 178 Dincolo de a trăi ”făcând” ... 180 Momentul e acum ... 182 Capitolul 12. Minunea normalului ... 186 Sărbătorești normalitatea copilului tău? ... 187 Iluzia supraproducției vieții ... 189 Renunță la urgența de ”a face” ... 193 înapoi la lucrurile de bază ... 194 O viață care oglindește cine e copilul tău ... 197 Capitolul 13. Pune deoparte marile speranțe ... 200 Cinstește persoana care e copilul tău ... 201 Cum să stabilești standardul pentru copilul tău ... 203 La ce te poți aștepta, realist, de la copilul tău? ... 207 Concentrează-te asupra procesului, nu a rezultatului ... 208 Folosește tipul corect de laude ... 213 înțelege că ești imitat de copiii tăi ... 214 Capitolul 14. Creează un spațiu conștient in viața copilului tău ... 217 Lasă loc pentru liniște în programul copilului tău ... 218 Creează o narațiune semnificativă pentru copilul tău ... 221 De ce exprimarea recunoștinței față de copilul tău este un instrument de parentaj puternic ... 223 Capitolul 15. Stabilește o legătură cu copilul tău având o prezență angajată ... 227 Cum ne subminăm tentativele de a ne conecta cu copiii noștri ... 230 Validezi comportamentul sau ființa copiilor tăi? ... 232 Fii acolo, pur și simplu ... 235 Capitolul 16. Cum să gestionezi greșelile copilului tău ... 240 Chiar știi de ce au făcut ce au făcut? ... 241 Cum poți transforma greșelile în aur spiritual ... 243 Sărbătorește greșelile copilului tău ... 246 Capitolul 17. Cele două aripi ale vulturului ... 248 Un copil nu se poate avânta fără limitări ... 249 Abordarea spirituală a disciplinei ... 254 Nu evita conflictul — valorifică-l ... 257 Cum să disciplinezi într-un mod care funcționează ... 260 Regula despre reguli ... 262 De ce învățarea este mai eficientă decât pedeapsa ... 266 Comportamentul urât indică nevoi emoționale neîmplinite ... 269 îți controlezi propria poziție în comportamentul copilului? ... 272 De ce se transformă copiii încântători în adolescenți sfidători ... 276 Tacticile autoritare dau greș ... 280 Cum să execuți ”nu”-ul ... 283 Programarea e crucială ... 289 Postfață. înțelegerea inconștienței noastre comune ... 291 Suntem implicați cu toții ... 292 Cum să devii un părinte care e prezent ... 294 Anexă. Busola conștiinței ... 298 Întrebări pe care să ni le punem Câteva extrase din Părintele conștient ... 303 |
Fragment:
pag. 23-24 ...adolescenți m-a convins că,
dacă există un adolescent cu care te-ai chinuit să rămâi în contact, nu
e prea târziu. Desigur, dacă ai copii mai mici, cu cât începi mai
devreme să construiești o legătură puternică, e cu atât mai bine. |