Pornind de la cercetari de ultima ora din psihologia sociala, autorul
contureaza portretul-robot al optimistului si ofera cele mai bune cai
pentru a deveni dintr-un fatalist un optimist bine temperat.
Optimismul inteligent
35.0029.75RON
(Stoc 0)
×
Anunță-mă când „Optimismul inteligent” e disponibil(ă)
• Adresa de e-Mail la care dorești să primești notificarea
...dincolo de autoamagire, dincolo de ”gandirea pozitiva” naiva si
nerealista, exista un ”optimism inteligent” care ne permite sa ramanem
lucizi, increzatori si motivati, sustine psihiatrul francez Alain
Braconnier.
Pornind de la cercetari de ultima ora din psihologia sociala, autorul
contureaza portretul-robot al optimistului si ofera cele mai bune cai
pentru a deveni dintr-un fatalist un optimist bine temperat.
Potrivit studiilor, cele trei caracteristici psihice ale optimistului
sunt: anticiparea mai degraba favorabila a viitorului, evaluarea corecta
a evenimentelor prezente ce trebuie gestionate si un sentiment de
”autoeficienta”.
Iar pentru a profita de avantajele sociale si psihosomatice ale acestei
atitudini increzatoare, avem nevoie sa redescoperim dragostea de viata
si increderea in noi si in ceilalti dezvoltate in timpul primilor ani de
viata, argumenteaza autorul. Pe langa micile secrete ale revitalizarii
optimismului (incluzand aici si tehnici psihoterapeutice inspirate de
psihologia pozitiva sau psihanaliza), cartea recunoaste si virtutile
”pesimismului
defensiv”, cel care ne protejeaza si ne mobilizeaza in imprejurarile potrivnice.
Vestea buna este ca exista un tip de optimism care impaca atitudinea
realista si spiritul critic, si pe care l-am putea numi ”optimism
inteligent”. Inteligent, pentru ca este benefic pentru o seama de
domenii din viata noastra, dupa cum arata Alain Braconnier. Cartea sa nu
doar ca redefineste un concept ce pare demonetizat, dar propune
cititorului sfaturi si tehnici utile pentru a vedea viata cu noi ochi.
.............
Aceasta carte nu este o predica in favoarea optimismului ”tamp”.
Optimismul nu poate fi obtinut dand dintr-o bagheta magica, trebuie sa
il cauti, sa muncesti pentru el, sa il doresti. Pesimistii pot deveni
optimisti datorita cunostintelor precise pe care le avem astazi despre
psihologia optimistilor si, deci, si despre mijloacele de a transmite
eficient aceasta atitudine, fara a nega insa problemele. Alain
Braconnier
Alain Braconnier este psihiatru, psihanalist francez si consultant la
Spitalul Universitar ”Pitié-Salpêtrière” din Paris. Dintre cartile sale,
la Editura Trei au mai fost traduse: Cum sa fii o mama buna pentru fiul
tau, Cum sa fii un tata bun pentru fiica ta, Cum sa fii tu iansuti ca
sa traiesti din plin.
Cuprins:
CUPRINS:
Introducere
Trei imagini graitoare
De ce sa cauti atat de departe?
Cum sa devii mai optimist pentru a te bucura de beneficiile implicate
De ce sa cauti optimismul?
1 Gata cu melancolia
Fiecare cu problemele sale
”Totul merge foarte prost, doamna marchiza?”
Lamentatiile fascineaza
Celebrul ”French paradox”
Ce lume ne asteapta maine?
2 Beneficiile optimismului
Influenta optimismului asupra comportamentului uman
Beneficii pentru cuplu
Beneficiile pentru copii si pentru educatie
Beneficiile In viata profesionala
Beneficiile pentru sanatatea psihica
Beneficiile pentru sanatatea fizica
3 Unde sa gasesti sursa acestor binefaceri?
O noua cale catre optimism
II. Credinta, iluzie, atitudini
4 Principiul Pollyannei
Un roman, un film si un principiu
Uimitoarea iluzie umana pozitiva: radacinile si consecintele acesteia
Este mai bine sa fii realist sau optimist?
5 Ce nu este optimismul: false credinte
Metoda Coue
Optimismul de fatada
Doar o chestiune de vointa?
Mereu mai mult
”Boala idealizarii”
Fericirea
6 A trai sau a indura, trebuie sa alegi
Marii optimisti si marii pesimisti
Din toate domeniile: filosofie, istorie, economie
Fiecare cu optimismul sau
O incredibila nevoie umana de a crede si de a spera
O iluzie pozitiva
Cand stiinta explica credintele optimistilor
7 Sunteti indeajuns de nebun pentru a fi optimist?
Exista o latura pozitiva in orice situatie
In spatele fiecarei probleme, o oportunitate ascunsa
Valorati mai mult decat credeti... si decat cred ceilalti
A simti fiorul: a crede in pasiune, in implicare si in asumarea riscurilor
Nimic nu este batut in cuie
Ne putem cu totii schimba micile nevroze
8 Micile secrete psihologice ale optimistilor
Placerea de a avansa
Sa stii sa visezi
Sa faci astfel incat amintirile frumoase sa iti revina in minte
Lasarea regretelor in urma
Acceptarea problemelor imposibil de rezolvat
Libertatea interioara te face optimist
III Izvoarele adanci ale optimismului
9 Viata ”renascuta”
Incredibilul optimism al sugarului si al copilului mic
Cand copilul creste
Adolescentul: un optimist paradoxal
A lupta si a te adapta
”Pulsiunea de viata” si ”pulsiunea de moarte”
10 Regasirea copilului care ai fost candva
Ati spus ”regresie”?
Sa gasim un sprijin In resursele copilului mic
Gasirea unui sprijin In resursele copilului care creste
Sa cauti frumusetea lumii
Construirea unor cercuri virtuoase
IV Pesimismul trebuie respins Intotdeauna?
11 Optimismul este intotdeauna mai bun decat pesimismul?
”In viata nu trebuie sa-ti faci griji...”
Cand optimismul are limitele lui
”Negru e negru, nu mai e nicio speranta”
Un pesimism adaptat contextului
Pesimismul: o resursa interna creativa
Un ”pesimism defensiv”
12 Ce nu este pesimismul
Un defect?
O boala
13 Optimist sau pesimist: un punct de vedere prea maniheist
O sensibilitate omeneasca
Un echilibru personal
Un exemplu: dezbaterea referitoare la Internet
V Pesimistii pot deveni optimisti?
14 Sa nu te temi sa te evaluezi
Evaluarea nivelului personal de optimism... si de pesimism
Un echilibru ”suficient de bun”
15 Cum pot deveni pesimistii optimisti
Fiecare traieste momente de optimism
Sa te schimbi tu Insuti
Ajutorul unui psihoterapeut
Ce psihoterapie sa alegi pentru a deveni mai optimist?
”Psihologia pozitiva” si aplicatiile sale
Abordarea psihanalitica
Doua psihoterapii ca ”antimetoda Coue”
Adevăr Divin
