Cățărări și bouldering

În acest curs complet de escaladă veți descoperi tot ce vă trebuie, pentru a putea face în siguranță trecerea de la sala de escaladă la cățăratul în aer liber. Ca începător este indicat să începeți cu boulderingul, care poate fi interesant și ca disciplină tratată separat. Astfel puteți învăța și exersa toate tehnicile aferente escalade, fără a vă confrunta cu pericole.

Pentru începutCățărarea liberăTop-rope și ascensiunea în cap de coardăEchipamentLegarea în coardăTop-ropeAscensiunea în cap de coardăDin sală pe stâncăPe traseul de escaladăProtejarea naturiiBoulderingEchipamentIncălzireaSiguranțaTipurile de boulderingTehnicile de cățărareSă învățăm să ne cățărăm.Tacticile în ceea ce privește mișcărileVia ferrataEchipamentul pentruVia ferrataCum asigurați și cum conducețiCe trebuie să știți despre accidentări în cazul persoanelor care nu cântăresc multAccidentări și pericoleAcțiunea „Cățărare în siguranță”Pereți artificiali de escaladă