Tehnică:
Iți focalizezi atenția pe lucruri plăcute, care o să-ți aducă o
stare de relaxare, de liniștire, de ușurare. închizi ochii și îți
imaginezi un tablou in care ți-ar place să fi dacă ai avea ocazia. O
plajă însorită, valurile oceanului, un peisaj de munte, o pajiște plină
cu flori viu colorate etc....Fiecare își imaginează ceea ce știe că-i
face plăcere. Apoi vizualizați, odihnindu-vă, tabloul: vedeți limpede
frumusețea locului, ascultați valurile oceanului, ciripitul păsărelelor,
simțiți căldura soarelui mângâindu-vă corpul, pe scurt vă folosiți
toate cele cinci simțuri, cât mai bine cu putință, pentru a intra într-o
stare de reverie, de comuniune cu peisajul. In această stare de
reverie, scade la minimum frecvența undelor cerebrale și deveniți
capabil să gândiți mai mult, să creați mai mult, să găsiți soluții la
ceea ce doriți.
Aceasta este starea în care mintea umană poate să aibă intuiții din
partea minții supraconștiente, care are acces la conștiința universală.
O relaxare și mai profundă o puteți obține în meditații.
Tehnică:
Pentru aceasta nu trebuie decât să vă așezați într-o poziție
confortabilă, să atingeți cu limba cerul gurii, moment în care
beneficiați și de respirație abdominală; această respirație este mai
profundă și mai lentă și vă aduce automat în starea de relaxare, care
încetinește și mai mult frecvența undelor cerebrale. Se ajunge în starea
theta sau chiar delta, depinde de intensitatea relaxării și de scăderea
cât mai mult a frecvenței undelor cerebrale.
Dacă reușiți această performanță în meditație profundă, vă scădeți
frecvența până la 4 cps sau mai puțin, rămânând totuși conștienți fără
să adormiți, atunci v-ați unit conștient cu Șinele Divin, trecând la
extazul iluminării.
Studierea activității cerebrale a fost extinsă în ultimul timp prin
introducerea în cadrul temelor de cercetare din neuropsihologie a
ciclului nazal, al respirației nazale drepte și stângi, aflat în strânsă
legătură cu activitatea polară a emisferelor cerebrale. Cercetările
experimentale realizate de Sperry și Gazzaniga, în 1967, au confirmat
existența unei corelații între ritmul nazal și activitatea cerebrală. Se
poate astfel vorbi și de „emisfera dominantă” a creierului. Astfel,
nara dominantă este corelată cu emisfera cerebrală opusă, care devine și
ea dominantă. De exemplu, respirația dominantă efectuată pe nara
dreaptă duce la activarea predominantă a emisferei cerebrale stângi sau
invers. Deși în știință legătura este recent demonstrată, aceasta este
cunoscută de peste 2500 de ani de către tradiția yoghină. Am descris mai
sus această respirației pe care o puteți folosi acum și pentru
activarea emisferei drepte a creierului, emisferă care se ocupă cu
imaginația și stările de relaxare, fiind totodată intuitivă și
senzitivă, pe când emisfera stângă a creierului este analitică,
rațională și mai organizată. Foarte important este faptul că emisfera
dominantă se manifestă printr-o activare a structurii simpatice a
creierului (care are funcția de consum), iar emisfera opusă va avea o
activare parasimpatică (care are o funcție de acumulare), (conf. în
acest caz opiniile lui E.L. Rossi, autor al mai multor lucrări despre
aplicarea hipnozei în psihoterapie).
Extinderea câmpului de conștiință reprezintă un proces care se
desfășoară inevitabil și continuu. Astfel, structura creierului și a
conștiinței se modifică permanent în funcție de experiențele pe care le
trăiește fiecare individ. Dar să ținem cont că nu stăm niciodată pe loc
pe scala conștiinței: sau urcăm și evoluam, sau coborâm și involuăm,
obținând astfel evoluție sau involuție.
Am putea aminti aici și de motivația care stă le baza
comportamentului uman și am cita ceea ce Abraham Maslow – unul dintre
cei mai remarcabili psihologi ai secolului XX - definește ca fiind
împlinirea Sinelui: „Un proces continuu de actualizare a
potențialităților, capacităților și talentelor de împlinire a misiunii
(sorții, destinului sau vocației), o cunoaștere și o acceptare deplină a
naturii intrinseci, o tendință permanentă spre unitate, integrare sau
sinergie.” Spre sfârșitul vieții sale Maslow a înțeles că anumite stări
ale conștiinței (stările modificate, mistice, de extaz sau spirituale)
sunt experiențe aflate dincolo de actualizarea sinelui, în care
individul depășește limitele...
pag. 146 – 147
|
Adevăr Divin
