Secretele energiei

pag. 38-39

...este întreaga viață și sfârșitul ei, este însăși cheia existenței. Imaginează-ți, pentru un moment, că trupul tău este un taxi. Dacă vrei să te ducă undeva ori să faci sau să realizezi ceva, trebuie să-i spui șoferului în ce direcție să se îndrepte. Acum, imaginează-ți că șoferul este energia ta. Dacă vorbești cu mașina, nu vei ajunge nicăieri; trebuie să te adresezi șoferului în mod direct.
Deci motivul pentru care nu reușim să fim sănătoși sau să avem o viață împlinită (ori ambele!) este că nu vorbim cu partea potrivită din noi înșine. Pur și simplu, încă nu ne-am lămurit cine e șeful!
Ideea că ești energie ar putea fi greu de acceptat și s-ar putea să fii deja destul de nedumerit, gândindu-te că nu ți-ai simțit niciodată câmpul energetic. Nu ești singurul. Cei mai mulți dintre noi pur și simplu n-au instrumentele necesare pentru a-și recunoaște acest câmp. Efectiv, n-am fost învățați să-l identificăm și să-l înțelegem. Cultura noastră este foarte materialistă — recunoaște lucrurile fizice și nimic altceva; cu siguranță, nu și energia. Așa ne trăim noi viețile. Am fost condiționați să nu înțelegem, iar puterea condiționării este mult mai mare decât își dau mulți dintre noi seama. Să-ți dau un exemplu, pentru a fi mai explicită. Imaginează-ți următorul experiment — e destul de neplăcut, dar demonstrează ideea destul de clar.
Două pisici au fost plasate încă de la naștere într-un mediu în care puteau să vadă numai linii verticale. Când au fost eliberate într-un mediu normal, s-au dovedit fizic incapabile să recunoască liniile orizontale și continuau să se lovească de tot ce se afla pe orizontală.
La fel ca aceste pisici, este posibil ca realitatea pe care o cunoaștem în prezent să fie una fără linii orizontale. Este posibil să ne lipsească jumătate din imagine și deci suntem mereu șocați să ne lingem rănile după ce ne-am împiedicat de ultimul acces de boală sau de nenoroc.
Așadar, nu-ți face griji, dacă asta ți se întâmplă și ție. Nu e nicio problemă dacă ai fost conștient de energie, dar pur și simplu n-ai reușit să-ți dai seama unde este sau cum te influențează. în cartea mea, o să-ți arăt, pas cu pas, cum să descoperi și să lucrezi cu energia. Dacă vei învăța să identifici și să comunici cu propria energie, cu cea a altor persoane și cu cea a lumii din jurul tău, vei prelua din nou controlul asupra vieții tale. îți controlezi propriul destin, în loc să fii aruncat de colo-colo.
Unele dintre ideile mele pot părea exagerate, chiar absurde. Dar te rog să le încerci, ca pe o pălărie nouă. S-ar putea să descoperi că e pălăria pe care ai căutat-o toată viața! Toți am auzit de copiii junglei, Mowgli sau Tarzani reali. Oamenii de știință care i-au studiat au ajuns la concluzia că, dacă un copil își petrece primii opt-zece ani de viață cu un anumit animal, el va imita toate tiparele de comportament ale jivinei. Toți suntem produsul societății noastre și ne purtăm conform normelor sale. Adoptăm iluziile acestei lumi și credem că anumite lucruri sunt critice pentru existența noastră. Dar n-ar trebui să ne mulțumim doar cu faptul că existăm ca ființe bipede, lăsându-ne energia și sufletul să se ofilească. Suntem capabili de o existență mult mai bogată.
Sunt dispusă să pariez că ai deja un sentiment despre intuiția ta, că ai simțit energia în acțiune. De câte ori, în viața ta, n-ai reacționat într-un anumit mod la ceva și ai pus-o pe seama celui de-al șaselea simț? Cât de des dai peste oameni care par ori să te epuizeze, ori să te umple de...

pag. 96-97

îndrumări pentru hidroterapia cu apă caldă (aburi și saună)

• Rezumă-te la o alimentație vegetariană în ziua în care vei folosi aburii sau sauna. Ia micul dejun înainte de-a pleca de acasă, astfel încât să n-ai senzație de leșin. în mod ideal, expune-te la aburi sau la căldură între orele 9 și 11 dimineața.
• înainte să intri în saună sau în baia cu aburi, asigură-te că ai pielea uscată.
• Acoperă-ți capul cu un prosop, pentru a împiedica scăderea tensiunii arteriale. Nu folosi niciodată sauna sau camera cu aburi când ai părul ud.
• Asigură-te că ai picioarele calde; beneficiile sunt reduse la minimum, dacă ai picioarele reci.
• Odată ce intri în saună sau în baie, stai jos și relaxează-te. Respiră pe nas. Aerul este aproape steril și inhalarea lui va fi benefică pentru sistemul respirator și, de asemenea, va ajuta la eliberarea mucusului din sinusuri și din plămâni. Dacă se poate, pune câteva picături de ulei esențial de mentă pe cărbuni. Dacă nu este permis, poți să pui o picătură de ulei de mentă sub nas sau câteva picături pe prosop.
• Stai doar cinci minute, nu mai mult, în interiorul încăperii. Când începi să transpiri, vei ști că e timpul să pleci.
• Imediat, fă un duș rece (dar nu foarte rece). Nu folosi săpun. Nu-ți uda capul la duș.
• Șterge-te bine.
• întinde-te și odihnește-te pentru aproximativ cinci minute. Timpul petrecut în saună și cel petrecut afară ar trebui să fie egal.
• întoarce-te în saună sau în camera cu aburi. De data aceasta, stai zece minute (pe o bancă înaltă).
• Repetă pașii 7-9, dar, de data aceasta, odihnește-te zece minute și bea multă apă (cu înghițituri mici). în Rusia, lumea bea mult ceai de mentă (ți-ai putea aduce ceaiul într-un termos). Sucul de ridiche neagră este, de asemenea, folosit din cele mai vechi timpuri pentru a produce o detoxificare profundă în banya. Un alt amestec pe care ai putea să-l aduci cu tine este o combinație de morcov, ridiche neagră și suc de sfeclă roșie (adaugă foarte puțină miere). Dacă nu găsești ridiche neagră, cele normale sunt la fel de bune. Acest suc este foarte bogat în vitamine și minerale, pe care este important să le reintroduci în corp, după transpirație excesivă. Notă: curăță sfecla de coajă, tai-o pe jumătate și las-o în apă trei sau patru ore, înainte de stoarcere.
• Intoarce-te în saună pentru ultima dată, timp de zece minute, și repetă procedura la fel ca înainte. Totuși, de data aceasta, fă un duș mai rece și stai mai mult sub apă. Chiar mai bine, dacă e posibil, sari într-o piscină cu apă rece. De data aceasta, spală-te pe tot corpul, inclusiv pe cap, și folosește o lufă pentru corp.
• Odihnește-te o jumătate de oră. în mod ideal, acum ar fi bine să faci un masaj.

Alternative care nu implică sauna

Nu toată lumea are acces ușor la saună. în acest caz, poți beneficia, în continuare, de multe dintre efecte — în special de eliberarea mucusului din corp, care este atât de important în programele de detoxificare, prezentate ulterior în carte. în chip de pregătire pentru detoxificare, ar trebui să faci în fiecare zi o anumită formă de hidroterapie cu apă caldă. Dacă n-ai cum să ajungi la o saună, poți să alternezi între metodele prezentate mai jos. Cu toate...

pag. 171-172

...au fost, de fapt, incredibil de importante în evoluția și supraviețuirea noastră. Ele ne ajută corpurile să se adapteze la condițiile exterioare; ne permit să evaluăm rapid circumstanțele neplăcute și nefavorabile. De exemplu, vedem ceva periculos și simțim frică. Cineva ne amenință și simțim furie. în trecut, am fi simțit emoția și instantaneu urma acțiunea (bine-cunoscuta reacție ¥luptă-sau-fugi”). Această reacție a fost esențială pentru supraviețuirea noastră ca rasă, așa cum a fost vital să fim capabili să reacționăm rapid la orice schimbare potențial periculoasă din mediu. Acesta este motivul pentru care emoțiile negative sunt, în general, însoțite de schimbări fiziologice în corp — sângele merge spre mușchi, ritmul cardiac se mărește etc. Nu ar trebui să te temi de emoțiile tale negative.
Este important să înțelegem că nu emoțiile negative în sine ne pot afecta și pune în pericol. De fapt, acestea, dacă sunt procesate in mod corect, ne pot da un impuls extraordinar în găsirea unor soluții imaginative la probleme și aspecte de viață. Ceea ce este periculos și poate crea un efect de dezechilibrare în noi este faptul de a le reprima și a pretinde că nu s-a întâmplat nimic rău. Cu alte cuvinte, de-a nu le recunoaște.
Deci trebuie să încetăm să ne demonizăm emoțiile negative și, în schimb, să ne concentrăm asupra atitudinii noastre față de ele. Problema este că — într-un raport de zece la unu — probabil că nu ești nici măcar conștient de propriile emoții. Ne obișnuim atât de mult cu stările noastre, cu modul nostru de-a reacționa, încât ele devin adânc înrădăcinate și reprezintă o zonă de confort. Am putea crede că suntem calmi, dar, de multe ori, trăim în ceea ce eu aș numi o stare pasiv-defensivă, în care acumulăm din ce în ce mai multe emoții negative. Niciodată nu ne oprim pentru a înțelege de ce creăm aceste stări negative și este cert că nu prea facem nimic pentru a ne desprinde de ele.
în aproape toate sistemele de vindecare, vei găsi învățături despre necesitatea de-a crea o stare de libertate interioară, o modalitate de-a interacționa armonios cu lumea. O astfel de armonie poate apărea numai atunci când, pe de-o parte, nu-ți suprimi emoțiile sau sentimentele și, pe de altă parte, nu te lași pradă dorințelor sau pasiunilor (cu toate acțiunile și reacțiile pripite care urmează automat).
Sună dur? Așa și este și putem să atingem armonia numai atunci când urmăm o singură regulă:
Trebuie să înțelegem și să ne conștientizăm emoțiile pe deplin și să fim în măsură să le reglăm și să le reechilibrăm.
Dacă, și numai dacă, poți face acest lucru, vei trăi un sentiment de iluminare și de libertate interioară. Când vei accesa o asemenea stare, emoțiile și sentimentele vor fi în slujba intuiției tale. îți vor da energia și puterea de-a avea o existență liberă și plină de înțelepciune, te vor face să te bucuri pe deplin de fiecare aspect al vieții tale.
Cei mai mulți oameni nu au control asupra vieții lor emoționale. Ei sunt larg deschiși vizavi de orice influență externă care se întâmplă să le apară în cale. Emoțiile devin o parte inaccesibilă din viața lor interioară: pur și simplu, nu sunt capabili să interacționeze cu ele.

Confruntarea cu disconfortul interior

Să examinăm ce se întâmplă de obicei atunci când avem emoții negative. Simțim emoția și ne deranjează. Disperați să scăpăm de acest sentiment de ¥boală”, vom folosi, în...

pag. 244-245

Tipul 2: breșe energetice atât la nivel mental, cât și astral

Există și un alt tip de energie externă care ne poate afecta și poate crea breșe în aura noastră — și asta nu doar la nivel astral, ci și la nivel mental.
Acesta este un dezechilibru energetic foarte grav, care are loc sub acțiunea forțelor externe, și este creat atunci când cineva, în mod conștient și deliberat, îți transmite emoții negative, însoțite de comenzi puternice (un fel de afirmație negativă).
în cazul primului tip de dezechilibru energetic, despre care am discutat mai sus, energia se scurge numai de la nivelul chakrei. în cazul acestui dezechilibru însă, nu doar că pierzi energie, dar, de asemenea, începi să vibrezi la o frecvență complet greșită pentru natura ta. Aura ta începe să rezoneze potrivit comenzii altcuiva. E ca și cum ai deveni ¥de-codificat”.
Acest tip de dezechilibru energetic nu este, așa cum ai putea crede, produs de magicieni sau de vrăjitoare, ci poate fi cauzat de oameni apropiați de noi. Se întâmplă, de obicei, în timpul unui stres psiho-emoțional reciproc foarte puternic. Să luăm exemplul unui coleg competitiv de la locul de muncă, care are sentimente de gelozie și de invidie față de tine. Uneori, atunci când ești mai epuizat și mai stresat, această persoană îți poate transmite impulsia din adâncul sufletului, afirmații directe, puternice: ¥Ești un ratat” sau: ¥Nu niciodată vei fi un șef bun.” Dacă ți-a comunicat un asemenea lucru atunci când ai o stare energetică slabă, izbucnirea de energie și afirmațiile negative; combinate și canalizate direct spre tine, te pot transform într-o persoană de tip zombi sau pot chiar să conduci la rezultatul intenționat de dorința plină de răutate a celuilalt.
Prețiosul liber arbitru al oamenilor și strălucirea corpului lor astral sunt suprimate sub influența energiei altei persoane și ar putea deveni complet dependente de ea. Acest tip de dezechilibru energetic sever nu trebuie să fie cauzat neapărat de o altă persoană. Din nefericire, cel mai adesea, văd cum oamenii își supun singuri aura la astfel de atacuri distructive. De foarte multe ori, ne supraîncărcăm cu emoții de ură și negare de sine, adresându-ne propriilor minți într-o manieră distructivă și neglijentă, astfel încât ne reprogramăm subconștient să trecem de la frecvențe foarte ușoare de vibrație la vibrații foarte întunecate și dense.

Tipul 3: ¥vampirii energetici”

Atunci când vorbim despre vampiri, suntem obișnuiți să ne imaginăm creaturi înfricoșătoare, cu colți din care curge sângele victimelor lor. Ar fi, de fapt, destul de util ca ¥vampirii energetici” să fie la fel de vizibili și de evidenți ca aceste creaturi! ¥Vampirii energetici” însă vin sub multe — și de multe ori, inofensive — deghizări. Ei pot fi deghizați în părinți, angajați, șefi sau, pur și simplu, în bărbatul sau femeia care stă lângă tine în autobuz. Chiar și anumite animale sau plante pot avea un efect de epuizare a energiei tale.
Există trei tipuri de ¥vampiri energetici”: conștienți, inconștienți și temporari. Să-i examinăm pe rând.

¥Vampirii energetici” conștienți

Aceștia acționează premeditat și se hrănesc conștient cu energia ta. Ei se ocupă cu acest lucru pentru că știu, din experiențe anterioare, că furtul de energie de la o altă...

pag. 322-323

Dacă n-ai timp să pregătești sbitin proaspăt, poți să faci o cantitate mare de concentrat de sbitin în avans și apoi să diluezi câteva lingurițe (după gust) cu apă fiartă. E un mod foarte bun de-a consuma această băutură și pe par¬cursul zilei, la serviciu.

Concentrat de sbitin

• Dă în clocot 300 ml de apă.
• Adaugă o lingură de cuișoare, o lingură de scorțișoară, o lingură de ghimbir, o lingură de cardamom, o lingură de nucșoară și două foi de dafin.
• Dă amestecul în clocot și ia-l de pe foc imediat după aceea.
• Pune un capac deasupra și lasă compoziția să stea o oră.
• Strecoară infuzia.
• Adăugă 200 g de melasă neagră și fierbe amestecul din nou, până când devine roșu-închis la culoare.
• Lăsă-l la răcit, până ajunge la aproximativ 5°C (călduț).
• Adaugă 500 g de miere și amestecă bine.
• Toarnă compoziția într-un borcan steril și închide bine capacul. Păstrează concentratul într-un loc întunecat și rece.
De fiecare dată când vrei să bei un sbitin, trebuie doar să adaugi o linguriță din acest amestec la o cană de apă fiartă. Pentru o aromă mai bogată sau mai intensă, pune mai multe lingurițe din concentrat — fă încercări și găsește singur varianta care-ți place.

Sbitin uscat

• Ia o lingură din fiecare dintre următoarele: piper roșu măcinat, piper negru măcinat, ghimbir măcinat, cardamom, cuișoare, nucșoară și scorțișoară. Plus o foaie de
dafin mărunțită.
• Amestecă bine toate ingredientele.
• Pune-le într-un borcan de sticlă șters bine și sigilează totul cu un capac. Păstrează amestecul într-un loc uscat și răcoros.

Acum, când vrei să bei sbitin, fierbe apă, adaugă o linguriță sau mai multe din amestecul de condimente uscate și fierbe iar, până dă în clocot. Lasă băutura să se răcească timp de 15 minute, înainte de-a adăuga miere după gust. Repet, ține de tine cât de condimentat și de concentrat dorești să fie amestecul.
Sbitin este un aliat util în detoxificare, deoarece crește temperatura organismului și înlesnește eliminarea mucusului și a toxinelor din corp. Este, de asemenea, o băutură fantastică pentru lunile reci de iarnă în general. Dacă te simți abătut din cauza lipsei de soare, poți să adaugi o linguriță de sunătoare în amestec.
Dacă urmezi un tratament medicamentos, consultă medicul înainte de-a lua sunătoare! Acesta plantă nu este recomandată, de exemplu, dacă iei antidepresive, anticoncepționale etc.
Sau, pur și simplu, așa cum facem noi în Rusia, bucură-te de sbitin tot timpul!

Suplimente pentru energizare

în Rusia, folosim anumite plante și fructe ca instrumente vitale pentru îmbunătățirea nivelului energiei. Le recomand adesea pacienților mei, ca parte a programului lor de întinerire.