Cum să fii o mamă minunată. Ghidul părintelui modern

Informațiile, sfaturile și strategiile oferite de această carte te vor ajuta să îi oferi copilului un start bun în viață, să-i încurajezi obiceiurile care îl vor ajuta să rămână în formă și să-și păstreze sănătatea toată viața și îl vor înzestra cu încrederea și stima de sine de care are nevoie pentru a deveni un tânăr fericit, capabil și independent. Și, în timp ce meseria de mamă – din momentul concepției și până când copilul ei ajunge la vârsta adultă – va fi, în mod inevitabil, o experiență plină de provocări, aceasta va fi și la fel de interesantă, amuzantă și plină de satisfacții pe cât ți-ai imaginat.

Introducere ... 9

1. Ce înseamnă să fii o mamă minunată? ... 11
2. Așteptările tale ... 16
3. Sarcina - cum să ai grijă de tine și de copilul tău ... 21
4. Nașterea - la ce să te aștepți ... 35
5. Viața ca proaspătă mămică - primele două săptămâni ... 47
6. Viața în familie ... 61
7. Bebelușul tău sănătos ... 68
8. Bebelușul tău fericit ... 81
9. întoarcerea la serviciu ... 91
10. Preșcolarul tău sănătos și fericit ... 101
11. Educația ... 114
12. Copilul tău sănătos și fericit ... 127
13. Cum să gestionezi comportamentul copilului ... 141
14. Adolescentul tău sănătos și fericit ... 152
15. Dragostea pentru copilul tău ... 166
16. Armonia în familie ... 173
17. în lumea largă ... 182
18. Când lucrurile nu merg bine ... 190

Index ... 197

CAPITOLUL 1. Ce înseamnă să fii o mamă minunată?

Cel mai bun răspuns la această întrebare este că a fi o mamă minunată nu înseamnă să fii o mamă perfectă. Copiii nu au nevoie de perfecțiune și, chiar dacă ar fi așa, nici o mamă nu ar reuși să fie perfectă. Dacă vei încerca, te vei simți cu siguranță nefericită, pentru că asta ar însemna că nu trebuie să faci nici o greșeală, ceea ce nu e nici posibil, nici de dorit!

Meseria de mamă implică atâtea roluri diferite – bucătăreasă, asistentă medicală, profesoară, șoferiță, consilier de carieră –, încât inevitabil vei mai greși câteodată și nu vei avea toate soluțiile la îndemână. De asemenea, multe lucruri se învață pe parcurs. Nu există pregătire formală și nici perioadă de probă. Acum ești însărcinată, în momentul următor îți strângi în brațe nou-născutul și încerci să-ți dai seama ce înseamnă alăptarea.

Însă, dacă nici o mamă nu ar trebui să încerce să fie perfectă, în schimb, toate mamele pot fi minunate. Cum? Bineînțeles, sunt mai multe căi: să ai un extraordinar simț al umorului și o răbdare nesfârșită, să fii caldă și atentă și să gândești pozitiv. Însă, dacă ar trebui să alegi doar cele mai importante calități, care crezi că ar fi cele mai importante pentru copilul tău? Mai
departe sunt câteva sugestii.

1. Iubește-ți necondiționat copilul

Sentimentul că este iubit îl ajută pe copil să își consolideze încrederea în sine, însă numai dacă dragostea este necondiționată. Așadar, trebuie să te asiguri că cel mic știe că îl iubești orice s-ar întâmpla – chiar dacă îți sparge vaza favorită, pică la examen, își vopsește părul în roz sau refuză cu încăpățânare să mănânce mazăre. Trebuie să fie sigur că dragostea ta nu depinde de felul în care arată sau se comportă și nu va lua forma amenințării sau a recompensei. Asta nu înseamnă că nu poți fi furioasă sau frustrată, înseamnă doar că ar trebui să știe că nu el, ci comportamentul lui îți displace.

2. Discută cu el sincer și deschis

Dragostea și încrederea merg mână în mână. Cu cât ești mai sinceră și mai deschisă, cu atât copilul tău va avea mai multă încredere în tine și cu atât se va simți mai iubit și mai în siguranță. O legătură puternică și apropiată cu copilul îl va ajuta pe acesta să pună bazele unui model pentru relațiile pe care le va avea pe tot parcursul vieții. Acest-lucru înseamnă că trebuie să fii înțelegătoare și răbdătoare, mai ales când îl ajuți să-și clarifice grijile și confuziile. Mai înseamnă și să-I asculți fără să-l judeci. Trebuie să se simtă în largul lui să pună întrebări și să spună ce are pe suflet, chiar dacă punctul lui de vedere este diferit față de al tău.

3. Prețuiește timpul petrecut împreună

Ca mamă, mai ales atunci când copilul este mic, vei simți adesea că nu mai ai timp pentru tine. Însă contează mai ales cum îți petreci timpul alături de copilul tău. Să ignori treburile casnice jumătate de oră și să stai lângă copilul tău să-l asculți vorbind despre noua lui preocupare va însemna mai mult pentru el decât să stați împreună o zi întreagă în aceeași casă, dar în camere diferite. Timpul petrecut interacționând cu cel mic îi arată acestuia că pui preț pe compania lui, lucru care, la rândul său, îi va crește respectul de sine și îl va ajuta să se simtă prețuit.

4. Ai grijă de sănătatea și de starea generală a copilului

Să te asiguri că cel mic este în siguranță, la căldură, bine hrănit și îmbrăcat corespunzător este o prioritate zilnică. însă este important să te gândești și la starea de sănătate ulterioară a copilului tău: obiceiurile deprinse acum vor avea un impact major asupra calității vieții sale adulte. Cercetările arată, de exemplu, că, dacă cei mici sunt activi, probabil vor rămâne așa și pe parcursul vieții lor adulte. La fel, dacă îți încurajezi acum copilul să mănânce cât mai multe legume, probabil că va avea o alimentație sănătoasă și ca adult.

5. Cultivă talentele și abilitățile copilului

Pentru a putea lua ce e mai bun din viață, copilul trebuie să-și descopere și să-și fructifice potențialul. Asta nu înseamnă că trebuie să-I împingi să alerge înainte ca el să fie în stare să meargă. În schimb, înseamnă să găsești modalități de a-i stimula și sprijini interesele și abilitățile – cu ajutorul cărților, activităților, noilor experiențe, plus multe încurajări și laude. Dacă te vei concentra pe ceea ce poate în mod realist să obțină, îl vei ajuta să aibă o părere bună despre sine și să fie motivat să realizeze mai mult.

6. Dă un exemplu bun

Oricât de înspăimântător ar suna, când vine vorba să-ți înveți copilul cum să se comporte în societate, tu ești primul și cel mai important model al său în viață. Încă din primele momente, copilul te va privi – cum vorbești, cum te comporți –, iar lucrurile pe care le faci îi vor influența dezvoltarea pe tot parcursul vieții. Așa că, dacă, de exemplu, vrei ca micuțul tău să-i prețuiască pe cei din jur, să aprecieze lectura și să respecte mediul înconjurător, atunci el trebuie să vadă că ești afectuoasă cu partenerul tău, că preferi să citești o carte în loc să te uiți la televizor și că mergi pe jos la cumpărături în loc să iei mașina.

Cum înveți din mers

E nevoie de timp și de experiență pentru a deveni o mamă minunată și vor exista momente în care anumite circumstanțe (cum ar fi stresul de, la serviciu sau un șir de câteva nopți nedormite) îți vor submina eforturile. Atunci când se întâmplă asta, unele strategii de sprijin vor funcționa de minune, ajutându-te să faci fată situației.

Rezumatul Capitolului 1

Este nevoie de timp și de experiență pentru a deveni o mamă minunată și, cu toate că nu există perioadă de probă, poți fi pregătită. Începe cu aceste principii călăuzitoare:

CAPITOLUL 2. Așteptările tale

Din momentul în care afli că ești însărcinată, în mod sigur ai deja în minte imaginea vieții tale de mamă. Vei fi răbdătoare și înțelegătoare, copilul tău va fi inteligent, amuzant, frumos și deloc mofturos. Și, spre deosebire de prietenii tăi care sunt și ei părinți, nu o să-l lași să mănânce dulciuri, să se joace ore în șir la calculator sau să te țină trează noaptea.

Așteptările, când sunt realiste, îți dau putere să mergi mai departe. Când te chinui în ultima etapă a travaliului, gândul că îți vei ține în brațe bebelușul frumos îți poate da acel plus de energie și de motivație de care ai nevoie ca să îl aduci pe lume în siguranță.

Cu toate acestea, așteptările nerealiste pot fi periculoase, iar multor femei însărcinate le este greu să fie obiective în legătură cu viața de părinte. Multe își imaginează că viața va fi cam ca înainte, cu excepția apariției unui nou membru al familiei – extrem de dorit. Acest lucru nu este surprinzător, bineînțeles, pentru că nu ai cum să știi exact care va fi impactul asupra vieții tale. S-ar putea ca oamenii din jurul tău să-ți spună că nu va fi așa de simplu – însă nu vei înțelege pe deplin până când nu vei trece prin asta.

Adevărul este, bineînțeles, că, atunci când ai copii, totul se schimbă, de la relații și garderobă până la slujbă și felul în care te privești pe tine însăți. Viața nu mai poate fi la fel. Și, după cum odată ce îți iei pentru prima oară copilul în brațe, nu ai alege ca viața ta să fie în nici un fel diferită, dacă există o prăpastie uriașă între așteptările tale și realitatea meseriei de părinte, va fi cu atât mai greu să faci față schimbărilor care te așteaptă.

Pregătirea pentru meseria de părinte

Este bine pentru toată lumea să te gândești ce așteptări ai în privința vieții de familie: pentru tine, pentru partener și pentru copilul pe care-l vei avea. Încearcă să fii realistă în legătură cu ceea ce implică activitatea de părinte, amintește-ți că și sentimentele partenerului sunt importante și gândește-te și la dorințele pe care le ai vizavi de copilul vostru.

Fii deschisă și flexibilă

Dacă ai idei preconcepute despre orice aspect al vieții de părinte, acest lucru poate avea ca efect o întreagă serie de sentimente deloc benefice, cum ar fi vina și dezamăgirea, dacă lucrurile nu merg așa cum ți-ai planificat. De exemplu, nu vei putea naște pe cale naturală sau vei avea fetiță când

Pag. 11 – 17