Se oferă, de asemenea, explicații pentru folosirea uleiurilor în deplină siguranță, pentru obținerea unor rezultate eficiente în toate aspectele vieții, inclusiv în cazul sarcinii și al nașterii.

Denise Whichello Brown este un practician foarte apreciat, lector și autor de reputație internațională, cu mai mult de 20 de ani de experiență în medicina complementară.

Cuvânt-înainte ... 9

Introducere ... 11

Capitolul 1. Istoria aromaterapiei ... 13

     Civilizațiile timpurii ... 13

     Evul Mediu ... 18

     Secolele al XVII-lea, al XVIII-lea și al XIX-lea ... 19

     Secolul al XX-lea ... 19

Capitolul 2. Extracția uleiurilor ... 21

     Distilarea ... 21

     Presarea ... 22

     Extracția pe bază de solvenți ... 23

     Extracția pe bază de grăsimi ... 24

     Extracția cu dioxid de carbon ... 25

     Hidrodifuziunea / Filtrarea ... 25

     Macerarea ... 25

Capitolul 3. Cumpărarea, păstrarea și folosirea uleiurilor ... 27

     Calitatea și falsificarea ... 27

      Păstrarea și depozitarea ... 28

      Sfaturi pentru cumpărare și depozitare ... 29

      Folosirea uleiurilor esențiale ... 30

Capitolul 4. Uleiurile vegetale/de bază/nevolatile ... 41

      Alte uleiuri vegetale ... 55

Capitolul 5. Uleiurile esențiale de la A la Z ...        60

Capitolul 6. Remediile florale ale lui Bach ...  132

      Cele 38 de remedii curative – de la A la Z ... 134

      Prepararea și administrarea remediilor ... 149

Capitolul 7. Masajul aromaterapeutic ... 151

      Pregătirea ... 151

      Echipamentul ... 153

     Atitudinea și starea psihică ... 154

     Contra indicații ... 155

     Tratamentul ... 156

Capitolul 8. Alimentația sănătoasă ... 162

     Ce să faceți și ce să nu faceți ... 162

     Încolțirea ... 164

     Sucurile de fructe și sănătatea ... 166

Capitolul 9. Circulația ... 169

     Anemia ... 169

     Angina pectorală ... 172

     Presiune a ridicată a sângelui (hipertensiunea) ... 175

     Presiunea scăzută a sângelui (hipotensiunea) ... 178

     Circulația deficitară ... 180

     Venele varicoase ... 182

     Uleiuri pentru alte boli circulatorii ... 185

Capitolul 10. Digestia ... 187

     Anorexia nervoasă (și bulimia) ... 187

     Candida ... 190

     Constipația ... 193

Arsurile gastrice/aciditatea gastrică/indigestia (dispepsia) ... 196

     Obezitatea ... 198

     Uleiuri pentru alte boli digestive ... 201

Capitolul 11. Mușchii și articulațiile ... 204

     Artrita – osteroartrita ... 204

     Artrita reumatică (AR) ... 207

     Guta ... 210

     Uleiuri pentru alte probleme musculare/ale articulațiilor ... 212

Capitolul 12. Pielea și părul ... 213

     Pielea ... 214

     Părul ... 225

Capitolul 13. Problemele feminine ... 232

     Amenoreea (absența ciclului) ... 232

     Dismenoreea (menstruația dureroasă) ... 234

     Endometrioza ... 236

      Menopauza ... 238

      Menoragia (sângerarea abundentă) ... 242

      Sindromul premenstrual (SPM) ... 243

      Uleiuri pentru alte probleme feminine ... 248

Capitolul 14. Sarcina, nașterea, bebelușii și copiii ... 249

      Boli frecvente în perioada sarcinii ... 250

      Remediile din Florile lui Bach în sarcină ... 253

      Dieta în sarcină ... 254

     Uleiuri pentru alte probleme în sarcină ... 255

     Nașterea ... 255

     Îngrijirea postnatală ... 256

     Aromaterapia pentru bebeluși ... 258

     Remedii din Florile lui Bach pentru bebeluși ... 260

     Aromaterapia pentru copii ... 261

     Dieta la copii ... 265

Capitolul 15. Aromaterapia pentru cupluri ... 267

     Parfumul ... 267

     Masajul ... 269

     Problemele sexuale ... 270

Capitolul 16. Încotro mergem mai departe ... 274

     Pregătirea profesională ... 274

     Consultația aromaterapeutică ... 275

Aromaterapia pentru afecțiuni curente: index terapeutic ... 277

     Sistemele circulator/imunitar ... 277

     Sistemul digestiv ... 278

     Sistemul urogenital ... 279

     Boli în zona capului/ale pielii capului ... 281

     Boli musculare/articulare ... 281

     Sistemul nervos ... 282

     Sistemul respirator ... 284

     Piele ... 285

Index ... 287

Capitolul 4. Uleiurile vegetale/ de bază/nevolatile

Din acest capitol veți afla mai multe despre: proprietățile terapeutice și posibilitățile de utilizare ale unei game largi de uleiuri vegetale recomandate în aromaterapie

Uleiurile esențiale în stare pură sunt foarte concentrate și nu ar trebui folosite direct pe piele, nediluate. Așadar, este nevoie de un mediu natural (de exemplu ulei vegetal) pentru un tratament cu masaj aromaterapeutic. Având în vedere faptul că uleiul vegetal constituie o componentă principală a unui amestec aromaterapeutic, ar trebui să ținem seama de calitatea acestuia. Pentru beneficii terapeutice inaxime, atât uleiurile vegetale, cât și cele esențiale ar trebui să fie de calitate superioară.

Uleiul vegetal ales trebuie să fie obținut prin presare la rece, deoarece în acest mod se evită folosirea excesivă a căldurii și astfel se diminuează orice modificare a proprietăților naturale. Ulei urile produse prin procesul de extracție „la cald”, deși mult mai ieftine, nu sunt potrivite pentru utilizarea în aromaterapie, deoarece sunt de calitate inferioară.

Uleiul esențial ar trebui, de asemenea, să nu fie rafinat și nici tratat cu chimicale. Procesul rafinării presupune decolorare a prin înălbire, înlăturarea gustului și a mirosului, extracția acizilor grași naturali, ceea ce poate duce la tulburare și îndepărtarea acizilor grași liberi.

Uleiurile vegetale au proprietăți terapeutice și conțin multe vitamine și minerale, dar cu cât gradul de procesare este mai ridicat, cu atât vor fi asimilate mai puține vitamine. Un alt aspect nedorit este faptul că în fabricile de producere a uleiurilor prin presare se pot adăuga coloranți, alți aditivi și antioxidanți sintetici, pentru a le crește termenul de garanție. În scop aromaterapeutic, folosiți întotdeauna uleiuri obținute prin presare la rece (de preferat tipul „virgin”, adică primul ulei colectat), nerafinate, vegetale, fără aditivi. Este puțin probabil să găsiți aceste uleiuri pe rafturile din supermarket! Deoarece uleiul vegetal reprezintă cea mai mare parte a unei mixturi pentru masaj, alegeți-l întotdeauna cu atenție.

Uleiul mineral (purificat, uleiullight petroleum), precum și uleiul din comerț pentru bebeluși, nu ar trebui folosite niciodată în aromaterapie, așa cum este folosit uleiul vegetal. Uleiurile minerale tind să astupe porii, în timp ce unele molecule din uleiurile vegetale sunt absorbite în piele. De asemenea, uleiurile minerale nu conțin constituenții nutriționali ai uleiurilor vegetale (vitamine, minerale sau acizi grași), care hrănesc pielea. Motivul pentru care uleiul mineral este folosit în industria cosmetică este faptul că nu râncezește, însă rămâne pe piele ca un „luciu uleios” și nu îi permite acesteia să respire.

Durata de viață a unui ulei de bază depinde de acidul gras component și de conținutul de vitamina E. Ulei urile vegetale care au o compoziție bogată în acizi grași saturați vor rezista mai mult decât acelea care conțin mulți acizi grași nesaturați. De asemenea, prezența vitaminei E în uleiul vegetal îi va prelungi acestuia durata de viață.

Există o varietate largă de uleiuri vegetale potrivite pentru masajul aromaterapeutic. Unele dintre cele mai folosite uleiuri vegetale sunt cele de migdale dulci, de sâmburi de caise, de sâmburi de piersici sau de sâmburi de struguri. Aceste uleiuri nu sunt. foarte consistente și au un miros care abia se simte, așa că nu vor acoperi aroma uleiurilor esențiale. Unii aromaterapeuți vor folosi doar aceste uleiuri vegetale, dar majoritate a preferă să adauge la amestecurile lor aromaterapeutice și un alt ulei mai gros, mai vâscos, cum ar fi uleiul de avocado, jojoba sau de primulă. Amestecul special creat de mine include migdale dulci, sâmburi de caise și de piersici, jojoba, avocado, gălbenele și germeni de grâu.

În următoarea secțiune sunt enumerate și descrise principalele proprietăți și indicații ale unei mari varietăți de uleiuri vegetale.

Uleiul de avocado

Denumirea latină: Persea americana
Familie: Lauraceae

Copacul de avocado este originar din regiunile tropicale și subtropicale ale Americii. A fost descoperit de spanioli în secolul al XV-lea și apoi a fost adus în Europa.

Acest ulei minunat, de culoare verde închis, este obținut prin presare la rece din pulpă de avocado proaspăt. Uleiul de avocado adevărat este mai rar și, de aceea, de obicei, uleiul rafinat care se găsește în comerț are culoarea galben pal. Totuși, cel care trebuie folosit este uleiul presat la rece, nerafinat. Dacă uleiul este ușor tulbure, dacă sunt prezente depuneri și are o culoare verde, atunci aceasta indică faptul că nu a fost trecut printr-un proces intens de rafinare. Avocado este folosit în multe produse cosmetice, cum ar fi rujurile, cremele, loțiunile și șampoanele. Un fruct de avocado poate fi zdrobit și aplicat pe piele pentru a preveni deshidratarea după o vacanță la soare, deși poate fi aplicat și uleiul de avocado care este mult mai puțin impur.

De asemenea, are o aromă distinctă, similară cu fructul matur. Uleiul de avocado este bogat în lecitină, vitaminele A, B și D, minerale, precum și acizi grași saturați și nesaturați. Rezistă timp îndelungat.

Întrebuințări:

Uleiul de avocado este, de obicei, adăugat unui amestec într-o soluție diluată, până la 10%.

Precauții speciale:

Este un ulei sănătos, care nu provoacă sensibilizare, dar nu-l folosiți dacă este fără culoare, rafinat, pal.

Uleiul de cocos

Denumirea latină: Cocos nucifera
Familie: Palmae

Se spune că arborele este originar din regiunea Oceanului Indian. Cocotierul crește acum în multe zone tropicale, datorită importantei sale comerciale. Ca o curiozitate, „cocos” înseamnă în limba portugheză „maimuță”, deoarece nuca seamănă cu fața acestui animal.

Uleiul de cocos este de obicei extras cu ajutorul solvenților și este compus în primul rând din acizi grași saturați. Este foarte folosit în India, în medicina ayurvedică, pentru mai multe tipuri de durere. Uleiul de cocos este folosit în mare măsură în sudul Indiei, deoarece se spune că acesta îți menține mintea relaxată. Este unul dintre cele mai populare uleiuri întrebuințate în masajul capilar indian. Datorită proprietăților sale, multe formule de săpun și de balsamuri de păr conțin ulei de cocos. Uleiul de cocos nu este folosit foarte frecvent în tratamentele aromaterapeutice – este o opțiune populară pentru tratamentele masajului capilar indian.

Întrebuințări:

Precauții speciale:

Trebuie să aveți grijă cu pielea hipersensibilă, deoarece, uneori, au fost semnalate cazuri de urticarie.

Uleiul de gălbenele

Denumirea latină: Calendula officinalis
Familie: Asteraceae (sau Compositae)

Uleiul de gălbenele este un ulei macerat, ceea ce înseamnă că minunatele flori de culoare galbenă sau portocaliu deschis sunt mace rate într-un ulei nevolatil, pentru a rezulta uleiul de gălbenele de culoare galben-portocalie. Planta își are originile în zona mediteraneană și este cultivată încă din Evul Mediu. Este extrem de apreciată de botaniști, iar infuziile, extractele și tincturile sunt niște remedii foarte populare. Uleiul de gălbenele nu trebuie confundat cu uleiul esențial de crăițe (Tagetes), care sunt asociate adesea cu gălbenelele.

Întrebuințări:

În mod normal, uleiul de gălbenele este combinat, în procent de 10%, cu uleiul vegetal de bază folosit de dumneavoastră într-o soluție diluată, deși poate fi folosit și în stare pură, pe anumite zone ale corpului.

Precauții speciale:

Uleiul de gălbenele nu prezintă efecte secundare.

Uleiul din germeni de grâu
Denumirea latină: Triticum vulgare
Familie: Gramineae

Această plantă este originară din vestul Asiei, iar uleiul este extras din germenii săi. Germenii de grâu sunt agitați într-un ulei de calitate superioară, obținut prin presare la rece, până când uleiul este absorbit de aceștia. Apoi, acest amestec este supus presării la rece pentru a produce un ulei compus din o treime germeni de grâu și două treimi ulei de bază (de exemplu: de migdale dulci, de măsline etc.).

Pag. 41 – 45