Adevăr Divin
Arta de a-ți gestiona viața
Cum să-ți folosești propria inteligență emoțională
| Nu poți ajunge acolo unde ți-ai propus doar cu ajutorul intelectului și al cunoștințelor de natură tehnică. Combină-le însă cu puterea inteligenței emoționale și vei deveni de neoprit. |
30.00 24.00 RON (Stoc 0)
• Adresa de e-Mail la care dorești să primești notificarea
Detalii:
Dacă înveți cum să îți accesezi puterea propriei tale inteligențe emoționale, te poți folosi de puterea creativă a emoțiilor pentru a-ți îmbunătăți modul de gândire. Acționând ca un consilier personal, lucrarea de față se adresează deopotrivă minții și inimii - prima carte de leadership și dezvoltare personală care chiar pune accent pe toate emoțiile. Dacă ești conștient de propriile emoții – și înveți să le gestionezi – vei putea să recunoști și să depășești obstacolele ivite în cale, să fii mai motivat și să îi inspiri pe ceilalți, să ai relații personale și profesionale mai bune și să devii cu adevărat un lider. Arta de a-ți gestiona viața te ajută să îți transformi visurile în realitate, să faci alegeri mai bune și să ai o viață plină de împliniri.
„Asemenea vârfului unui aisberg uriaș, adevărata semnificație a inteligenței noastre emoționale abia acum începe să fie descoperită. O carte superbă, care te învață cum să descoperi acest potențial instrument din interiorul tău și să îl aplici în viața personală și profesională.″ dr. Stephen R. Covey, autorul cărțiiCele șapte obiceiuri ale oamenilor foarte eficienți
„Așa cum cu siguranță că există o știință a inteligenței emoționale, există la fel de bine și o artă - descrisă foarte bine în lucrarea de față. lată o carte plină de informații, inspirațională și provocatoare, foarte ușor de citit și cu exemple din viața reală.″ dr. John D. Mayer, unul dintre autorii primei definiții științifice a inteligenței emoționale și coautorul lucrării Emoțional Intelligence in Everyday Life |
Cuprins:
Cuvânt înainte ... 7 CUM DEFINIM INTELIGENTA EMOȚIONALÃ ... 177 |
Fragment:
1CUNOAȘTE-TE PE TINE!LIMITE, POSIBILITÃȚI ȘI ELIBERAREOdată, demult, un pui de elefant de la circ era legat destul de strâns de un stâlp. Și era atât de curios și de plin de viață... Voia să prindă fluturi, să privească mai de aproape floricelele la care nu ajungea și să se joace cu cei mici pe iarbă. Viața era o aventură care trebuia experimentată în fiecare moment. Sărea în sus din când în când și se uita la frânghia cu care era legat, dar nu se putea elibera. Așa am fost cu toții la un moment dat – plini de vitalitate, de pasiune și de hotărâre. În apropiere se afla și mama elefănțelului. În jurul gâtului, avea legată o funie subțire, prinsă de un mic stâlp înfipt în pământ. Dacă ar fi smucit mai zdravăn de sfoară, s-ar fi putut elibera. Nu o făcea însă, fiindcă învățase demult că ar fi fost în zadar. Mulți dintre noi ar fi renunțat într-o situație asemănătoare, convinși fiind că nu există nici o speranță să ne schimbăm cu ceva viața. Cu mai bine de douăzeci de ani în urmă, și eu personal am renunțat la orice speranță. Divorțasem de curând și locuiam în Statele Unite. Nu încasasem încă banii pe firma pe care o vândusem, nu aveam nici un leu, nici serviciu și nici vreo perspectivă mai roz la orizont. Camarazii mei, inclusiv prietena mea cea mai bună, nu mă mai suportau, dat fiind că mai tot timpul eram disperată. Abia dacă puteai sta pe lângă mine, dar, din păcate, eu nu puteam să-mi dau seama de asta în acele momente. Rudele mele din Norvegia erau dezamăgite de mine și refuzau să mă ajute în acele momente de criză – nici măcar cu bani de mâncare. Așa că mă simțeam chiar singură pe lume. Băiețelul meu, care avea șapte ani și care asista la tot acest chin, mi-a spus că nu mă mai suportă. Mă luptam cu sentimente de teamă, disperare, agresivitate și aveam sentimentul că nimeni nu mă ajută – poate aceleași sentimente cu care te confrunți și tu. Mă simțeam mai disperată ca niciodată. Am început să îmi pun mai serios câteva întrebări. De ce avusesem succes în viața profesională, dar o dădusem în bară pe plan personal? De ce se deterioraseră relațiile cu prietenii și familia? Ce anume din adâncul meu mă făcuse să ajung atât de jos? Căutam răspunsuri peste tot în jur și apelam la toată lumea: la consultanți pe probleme de carieră, la psihologi, cărți și prieteni. Am început să-mi analizez eul interior, cercetându-mi sufletul și personalitatea. Treptat, m-am putut vedea și înțelege mai bine. Era o călătorie plină de dezvăluiri, încântătoare și cu recompense fantastice. Am reușit să mă liniștesc și să-mi recapăt controlul, să-mi pun ordine în viață și să încep o nouă carieră, în care să am succes. Mai avusesem și până atunci reușite, mai ales financiare, însă pe dinăuntru aveam un sentiment de neîmplinire. Acum, aveam încredere din ce în ce mai mare în mine, ceea ce îmi conferea energie, putere și un spirit de luptă în situațiile în care chiar aveam nevoie de așa ceva. Lecțiile pe care le-am învățat în această călătorie mi-au pătruns până în adâncul sufletului și de aceea mi-am dorit să le împărtășesc și cititorilor mei. Mi-au deschis ochii și mi-au schimbat foarte mult viața. Am fost binecuvântată în mai multe feluri și am obținut de la viață mai mult decât credeam că este posibil. Ideea este să oferi cu generozitate și fără rezerve. Nu mi-am dat seama decât foarte târziu că poți fi recompensat dacă oferi și că nu este deloc greu să faci acest lucru. Privind înapoi, este interesant să vezi toate obstacolele de care ai fost nevoit să treci, Această carte te poate ajuta să-ți detectezi propriile obstacole și să înveți cum să le depășești. Dacă știi care sunt și unde te vei lovi de ele, le poți evita. Mai devreme sau mai târziu, toată lumea se lovește de așa ceva. Problema este dacă treci rapid peste ele sau dacă nu cumva rămâi blocat. Nu cred în soluțiile simple. Cu toate acestea, dacă știm bine terenul și dacă avem la îndemână o hartă bună, de cele mai multe ori este posibil să găsim o scurtătură. Poate fi mai simplu decât crezi. La sesiunile de coaching pe care le susțin, văd tot timpul oameni care reușesc. Acum este și rândul tău. Desigur, știu că fiecare persoană este unică și că nu se poate să avem cu toții un drum identic. Scopul meu este să te ajut să îți dezvolți cât se poate de mult propriile atuuri și să ai suficientă încredere în tine încât să iei cele mai bune decizii, chiar dacă ele pot fi diferite de ale celor din jur. Vreau să te ajut să îți identifici acele talente care îți pot aduce succesul, pasiunea și împlinirea. Atunci când ne dezvoltăm abilitățile în loc să ne concentrăm pe punctele slabe, succesul este mai aproape decât ai putea crede. Am văzut de foarte multe ori petrecându-se „imposibilul”, atât în cazul meu, cât și în viața celor din jur. Fiecare ființă umană are potențialul de a experimenta curajul, bucuria, liniștea mentală, apropierea și iubirea. „Dacă mă urmezi și faci ceea ce fac eu, atunci vei rata propriul drum, dar dacă îți asculți înclinațiile, îți vei găsi Întotdeauna drumul.” – vechi proverb VOCEA TA INTERIOARÃ Faptul că ești conștient că tu personal ești responsabil pentru deciziile pe care le iei te face să deții controlul; sunt șeful de necontestat al propriei mele vieți și nu pot fi niciodată concediat. Trăim într-o lume în care permanent ni se cere să fim din ce în ce mai eficienți, să ne dezvoltăm abilitățile și să știm mereu cum să procedăm. Piața muncii a devenit din ce în ce mai competitivă și nu ți se garantează sub nici o formă un loc de muncă sigur, în special în condițiile în care peste tot se fac reduceri de personal sau reorganizări. În acest mediu în care supraviețuiește doar cel mai bun, este foarte important să îți stabilești scopuri și să știi exact unde vrei să ajungi în viață, fiindcă altfel te vei simți ca mielul sacrificat pe altarul schimbării. În tinerețe, mă întreb am: „Ce și-ar dori ceilalți ca eu să îmi doresc?” Mă străduiam să-mi dau seama, fiindcă lumea se schimba permanent în mintea mea. În prezent, mă simt eliberată că nu mai sunt dependentă de așteptările celorlalți, fiindcă eu personal știu ce vreau. Faptul că știu că eu sunt responsabilă pentru deciziile pe care le iau mă face să dețin controlul; sunt șeful de necontestat al vieții mele și nu pot fi niciodată concediată. Ceea ce înseamnă că eu personal, nu alții, îmi stabilesc cursul în care mă îndrept. Iau singură deciziile care mă privesc și știu cum să fac față diverselor circumstanțe. Dacă și tu ești în aceeași situație, poți începe să îți pui câteva întrebări esențiale, care să te ajute să deții controlul: ce anume vreau? Ce anume mi se pare potrivit atunci când sunt împăcat cu mine însumi? Ce valori am? Ce este important pe termen lung? Pe măsură ce vom parcurge această carte, vom descoperi o cale nouă și mai ușoară de a răspunde la aceste întrebări. De fapt, dacă înveți cum să-ți accesezi inteligența emoțională, nu numai că vei putea răspunde la aceste întrebări, dar vei lua și cele mai bune decizii, la fiecare pas pe care îl vei avea de făcut. Fiecare dintre noi avem această sursă la dispoziție – o voce interioară care poate juca rolul de consilier personal. Dacă nu știi exact ceea ce vrei, este foarte simplu ca cei din jur să înceapă să te controleze; vei fi asemenea unei plute în mijlocul oceanului, pierdut și la mila forțelor exterioare. Dacă îți faci timp să descoperi ceea ce vrei, tu ești cel care îți conduci viața și tu te afli la cârmă. Se poate să te întrebi: „Cum pot ști sigur ceea ce vreau?” Timp de mai mulți ani, principala mea temere erau așteptările pe care ceilalți le aveau de la mine. Totul a devenit mult mai ușor în momentul în care mi-am dat seama că spre mine trebuie să privesc dacă vreau să aflu răspunsurile. Am învățat să mă bazez pe vocea mea interioară. Cartea de față îți oferă o metodă pas cu pas care s-a dovedit a fi valoroasă pentru mii de oameni. Este nevoie de timp și de practică extensivă. De pe urma celor mai bune alegeri pe care le poți face vor beneficia și cei din jurul tău. Fiecare dintre noi avem această sursă la dispoziție – o voce interioară care poate juca rolul de consilier personal. Dacă ignori această voce pentru mult timp, ea devine din ce în ce mai slabă și îți va fi imposibil să o mai auzi. Undeva în adâncul sufletului, știm ce anume este important pentru noi, dar ne simțim complet siguri doar atunci când suntem liniștiți, fiindcă în acele momente ne auzim foarte clar vocea interioară. Însă de cele mai multe ori nu ne simțim așa și atunci ne luptăm cu forțele care încearcă să ne controleze, devenind obosiți și confuzi. Cel mai de încredere ghidaj vine din partea vocii noastre interioare, nu din cărți sau de la specialiști. Te poți inspira din diverse tomuri sau de la alții, însă analizează totul prin prisma vocii tale interioare ca să vezi dacă ești cu adevărat de acord. Noi suntem cei responsabili pentru propriile vieți, indiferent că acceptăm această responsabilitate sau nu: Toate celelalte responsabilități sunt opționale, însă pentru ceea ce ni se întâmplă răspundem în 100% dintre situații. Dacă îți folosești la maximum inteligența emoțională, vei fi ghidat să faci următorul pas și următoarea alegere. Întreabă-te pur și simplu cum să procedezi și acordă-ți momentul de liniște necesar ca să auzi răspunsul. Poți descoperi astfel ce e mai bine pentru tine, fiindcă nimeni nu poate lua hotărâri în locul tău, deși ceilalți încearcă uneori acest lucru. Pot fi de părere că „știu ei mai bine”, dar în realitate nu pot ști. De ce? Fiindcă ei nu sunt în locul tău, așa că nu îți pot înțelege niciodată pe deplin vocea interioară. Pentru a face alegeri inteligente din punct de vedere emoțional, este important să te asiguri că te afli în legătură cu vocea ta interioară. Dacă ești relaxat atunci când o asculți și îți transmite permanent același mesaj, există șanse mari să fie chiar vocea ta din interior. Încearcă să nu o confunzi cu altceva, fiindcă poți ajunge într-un adevărat haos. Inteligența emoțională este opusul haosului emoțional; atunci când mintea și sufletul tău se aliniază, este vorba despre o claritate emoțională și înseamnă că te afli într-un acord deplin cu tine însuți. Este un mesaj puternic, dar liniștit al vocii tale interioare. Poți avea încredere în ea atunci când ți-ai însușit sentimentele negative, astfel încât să fii liniștit. De asemenea, trebuie să îți aprofundezi emoțiile pozitive, astfel încât să te poți baza pe vocea ta interioară. Dacă o trecem cu vederea, drumul pe care îl parcurgem devine din ce în ce mai dificil. Dacă îți urmezi propriul drum, te afli în siguranță. Dacă încerci să o iei pe al altcuiva, te vei rătăci mai mult ca sigur. Atunci când suferința și anxietatea ne tulbură sentimentele, ne întrebăm ce ne dorim cu adevărat. Atunci când facem alegerile corecte, ne liniștim din punct de vedere al sentimentelor. Liv Arnesen, exploratoarea din Norvegia și prima femeie care a cucerit Polul Sud într-o expediție solitară, pe schiuri, a fost întrebată într-un interviu cum anume proceda dacă avea vreo temere acolo, în mijlocul pustietății. Iată ce a răspuns: „Îmi urmam întotdeauna intuiția. Nu mă opuneam niciodată acesteia, fiindcă era tot ceea ce aveam la îndemână. Când a fost în Antarctica, singură în mijlocul forțelor naturii, Liv nu se putea baza decât pe ea. Acest lucru este valabil pentru noi toți, chiar dacă suntem în mijlocul unei mulțimi care încearcă să ne dea sfaturi și să ne spună ce e mai bine pentru noi. În cele din urmă, intuiția noastră profundă și vocea noastră interioară rămân cel mai bun ghid. Când au citit ediția apărută in Norvegia a acestei cărți, prietenii lui Liv au crezut că noi două suntem, probabil, prietene, fiindcă modul nostru de gândire era foarte asemănător. Când a auzit acest lucru, Liv și-a ascultat intuiția și m-a contactat, acesta fiind, de fapt, începutul unei extraordinare prietenii și al unei fructuoase colaborări. Vocea interioară a lui Liv a condus-o într-o altă expediție în Antarctica. În perioada conceperii acestei cărți, ea și Ann Bancroft, din Statele Unite, se aflau într-o expediție de o sută de zile pe schiuri în această parte a globului, cărându-și singure proviziile și dormind noaptea într-un mic cort. Nouă ni se poate părea nebunesc, însă Liv și Ann și-au urmat vocea interioară și au inspirat milioane de copii din toată lumea să îndrăznească să își urmeze vocea interioară și să își transpună în realitate visurile. Exact aceste visuri sunt esențiale pentru o viață de succes. Fiecare dintre noi primește un mesaj unic din partea propriei voci interioare. Poți face lucruri care altora li se pot părea fără sens, însă cel mai important semn al inteligenței emoționale este să îți asculți mintea și curajul- mai precis, vocea interioară. DUMNEZEU NU CREEAZÃ REBUTURI Profesoara mea a descoperit că am o problemă cu cititul în momentul în care a văzut că îmi este foarte greu să citesc cu voce tare în clasă. Aveam 12 ani și eram foarte rușinată de dizabilitatea mea, așa că faptul că fusese descoperită a fost chiar jenant pentru mine. Îmi amintesc că mă gândeam că cei care puteau citi corect erau considerați inteligenți, așa cum eu nu aș fi putut fi niciodată, Cunoaște-te pe tine! Pag. 25 – 31 |