Zen și arta fericirii (Colecția MISTICA dezvoltare personală nr. 11)

Fiecare își creează singur realitatea. Aceasta este maxima ezoterică de la care pornește bestsellerul lui Chris Prentiss. Autorul privește cu înțelegere, bucurie și umor spre întâmplări comune și provocări ce trebuie transformate în oportunități. Chris Prentiss apelează la filozofie, la știință și la experiența personală și ne dezvăluie înțelepciunea practică și calea spre fericirea de fiecare zi. Cartea lui își are locul oriunde există un om dispus să învețe să fie fericit.

Fericire ... 7

1.Calea ... 9

7.Adaptarea la schimbări ... 57

8.Stresul și imaginația ... 71

10. Limbajul Universului ... 85

Mulțumiri ... 91

1. Calea

Există o singură cale de a obține fericirea de durată. Este ușor: fii fericit.

După ce ai citit mai sus, s-ar putea să ai reacții de genul:

„Este prostesc și începe să mă enerveze că am cumpărat cartea. Sper să devină mai bună”, „E prea ușor”, „Autorul a înnebunit și a început să mormăie absurdități”, „Nu-mi spune suficient despre cum ajung să fiu fericit”, „Nu așa merg lucrurile”, „Nu ține cont de momentele când n-am cum să fiu decât nefericit din cauza ghinioanelor de zi cu zi, să nu mai zic de tragedii”, ”Autorul se ramolește.”

S-ar putea să fie toate îndreptățite. A fi fericit mult mai mult timp decât ești de obicei este o misiune incredibil de dificilă și complexă – nu atât în realizarea ei, după ce ai înțeles cum, cât mai ales în descifrarea căii și apoi în asimilarea descoperirii. Totuși, eu tot cred că poți reuși și, atunci când vei fi terminat de citit această cărticică, dacă vei dori să dai o șansă celor citite, vei izbândi.

Călătoria care te-a adus în situația și împrejurările de față nu a durat câteva zile sau luni, ci a fost un drum lung și aspru, ce s-a întins peste mulți ani. De fapt, ți-a luat toată viața să ajungi așa cum ești. Tot atât ți-a luat să obții ce ai obținut, să posezi ce posezi și să ajungi în situația de față. Existența ta, astăzi, este rodul unor hotărâri pe care tu le-ai luat și care te-au adus unde ești.

Dacă ești cine vrei să fii și ai ce-ți dorești, dacă ești mulțumit cu situația vieții tale, felicitări – fă mai mult din ce faci deja și vei obține mai mult din ce ai deja. Dar dacă cine ești, ce vrei, ce ai și starea ta actuală nu se ridică la înălțimea aspirațiilor tale sau sunt altfel decât îți dorești, trebuie să faci niște schimbări – ajustări simple, interioare. Dacă nu reușești, vei fi neîmplinit, continuând să cauți aceleași lucruri, în timp ce anii trec.

În această carte s-ar putea să găsești afirmații contrare credințelor tale, celor învățate din experiență, celor spuse de alții, tradițiilor spirituale cu care ai crescut și chiar propriului tău bun-simț. E de așteptat. Dacă nu ar fi așa, ar însemna că știi deja arta fericirii. Dat fiind că unele dintre lucrurile pe care le vei citi pot părea imposibile sau prostești, chiar ridicole, s-ar putea să-ți jignească sensibilitatea, stârnindu-ti un zâmbet ironic, zeflemeaua sau refuzul. Îți sugerez ca, ori de câte ori dai de o afirmație care are acest efect asupra ta, să te întrebi dacă ți-ai dori sau nu ca afirmația să fie adevărată și apoi să-ți oferi o șansă și să o crezi adevărată.

SIMPLE ÎNTREBÃRI

Adevărul este întotdeauna la îndemână, chiar lângă tine.

D.T. SUZUKl

Cu permisiunea ta, acum aș dori să te duc dincolo de limitele gândurilor și experiențelor tale obișnuite. Acest nou stil de viață începe cu două întrebări simple.

Mai întâi, răspunde sincer la următoarea întrebare: Mi-aș dori să fie adevărat că „orice mi se întâmplă este cel mai bun lucru care mi se poate întâmpla”? A doua parte, mai dificilă, este să răspunzi sincer la întrebarea: Aș fi dispus să cred că e adevărat?

Imaginează-ți că Dumnezeu ar apărea în fața ta acum și ar spune: „îți promit că tot ce ți se va întâmpla de acum înainte îți va fi de cel mai mare ajutor și îți va aduce maximum de bunăstare. „ Închipuie-ți că Dumnezeu ar continua: „Chiar dacă uneori ce se întâmplă îți va părea nefericit sau dureros, în final, viața ta va fi binecuvântată minunat și va avea de câștigat din orice se întâmplă.”

Ce reacție ai avea la asemenea vești minunate? Vesel? Poate chiar fericit? N-ar fi cea mai bună veste pe care ai putea să o auzi? N-ai ofta adânc, ușurat și nu te-ai simți de parcă ți s-ar fi luat o povară de pe umeri? N-ai privi apoi următorul lucru care ți s-ar întâmpla – chiar dacă a fost dureros, ai pierdut ceva sau a părut nefericit ori nenorocos – de parcă ar urma să fie nemaipomenit de benefic pentru tine, cel mai bun lucru care se putea întâmpla?

Dacă n-ai răspuns entuziast da, poate ai înțeles greșit ce ziceam în paragraful de mai sus. Eu nu vorbeam despre fraza pe care o tot auzim, „încearcă să scoți ce-i mai bun”, care înseamnă „situația sau întâmplare a e chiar este rea și îngrozitor de nefericită, dar fă ce poți pentru a salva ce e bun. Nici nu ziceam că și în cea mai nefericită situație poți găsi ceva bun.

Nu gândesc condiționat de asemenea idei limitative. Gândurile mele sunt necondiționate, fiecare întâmplare fiind cea mai bună întâmplare posibilă; nici că se poate imagina una din care să poți beneficia mai mult.

Prin urmare, n-ar fi aceasta cea mai bună veste cu putință? N-ai răsufla ușurat, de parcă o mare povară ți-ar fi fost ridicată de pe umeri? Și n-ai privi apoi următorul lucru care ți s-ar întâmpla, chiar dacă a fost dureros sau ai pierdut ceva ori a părut nefericit ori nenorocos, ca și cum ar fi cel mai bun eveniment posibil?

Dacă accepți să-i dai o șansă acestei noi concepții și să crezi cu adevărat că tot ce ți se întâmplă este cel mai bun lucru posibil, vei începe să acționezi în consecință și, firește, astfel să dai naștere acelui adevăr. Ai nevoie de ceva exercițiu si concentrare, aceasta fiind partea mai dificilă, dar prețul este mic, ținând cont de răsplată: o viață petrecută în lumina fericirii.

ZEN

Zen este pur și simplu... sentimentul de a fi aici și acum.

ALAN WATTS

Zen este un subiect prea amplu pentru a putea fi tratat în întregime în această cărticică, dar vă voi prezenta esența zen, precum și metodele prin care poate fi folosită spre a ne atinge scopul: fericirea.

Zen este un cuvânt japonez, derivat din limba sanscrită (dhyanna în sanscrită, ch’an în chineză și zen în japoneză), tradus prin „meditație”. Zen este o călătorie de inițiere și un mod de a trăi care, fără doar și poate, nu aparține niciunei religii ori tradiții. înseamnă a simți viata aici și acum și a renunța la diferențele dintre „eu” și „tu”, dintre „subiect” și obiect”, dintre viața noastră spirituală și viața cotidiană. înseamnă a ne vedea, a trăi și a ne exprima conform adevăratului nostru eu. Abordarea zen presupune grijă și concentrare constantă din partea noastră. Așa cum spunea D.T. Suzuki, învățat japonez și cel mai cunoscut promotor zen din America de la mijlocul secolului XX: „Pur și simplu ne ajută să ne trezim și să observăm. Ne arată, nu ne învață.”

Iată esența lui:

A face orice în stil zen înseamnă a face cu o anumită concentrare mentală, cu calm și simplitate, fapt ce ne aduce iluminarea și astfel fericirea.

Cărticica de față este despre zen-ul fericirii, un alt fel de a spune că este despre arta fericirii, natura fericirii, jocul interior al fericirii sau calea spirituală spre fericire.

Dacă procedăm corect, fericirea este deznodământul inevitabil.

Străduindu-se să ajungă la fericire, ioghinii petrec ani, decenii în meditație. Ucenicii zen studiază ani de-a rândul koan-uri (ghicitori Zen). Iluminații, cei care și-au atins țelul, mărturisesc adesea că trăirea a durat doar o secundă, dar că a fost atât de puternică, încât i-a schimbat pentru totdeauna.

Ce trăire ar fi putut fi atât de puternică? Contopirea cu Universul. Iată ce a reprezentat iluminarea: a ști că orice corp din Univers este creat și face parte din aceeași energie și a cunoaște în ce fel relaționăm noi cu întregul. Odată ce am dobândit această cunoaștere, toate se potrivesc de la sine: totul devine logic și inteligibil. Maestrul zen Dogen spunea: „A fi iluminat înseamnă a fi în comuniune cu întregul.”

Scopul acestei cărți este să te ajute să atingi iluminarea prin înțelegerea celor mai importante reguli după care se conduc lumea și Universul. Astfel, să înțelegi cum te afectează aceste legi și apoi să folosești cunoașterea pentru a obține fericirea.

Adevărata fericire este fericirea dobândită printr-o înțelegere exactă atât a legilor universale, cât și a relației noastre cu Universul. Iată un tip de fericire care rezistă și nu se pierde odată cu trecerea timpului. Ne ajută să depășim orice greutate, orice pierdere, orice dificultate și ne luminează până și cele mai frumoase zile.

Fiecare își clădește singur viitorul

Ce ți s-a întâmplat de-a lungul vieții te-a convins probabil că, în primul rând, afirmația „Orice mi se întâmplă este cel mai bun lucru ce mi se poate întâmpla” nu este și nu poate fi adevărată și, în al doilea rând, că o carte care pornește de la această premisă nu te poate ajuta prea mult. S-ar putea să ți se pară chiar inutil să o pui la încercare.

Totuși, trăiești o nouă zi, nu? Am trecut într-un nou secol, într-un al mileniu și s-ar putea să descoperi, citind cărticica de față, că a venit momentul să accepți un nou crez ce-ți va binecuvânta viața de aici încolo.

Suntem ființe puternice; ne creăm viitorul prin faptele și gândurile noastre. Suntem un mecanism ce controlează viața și noi înșine alegem întâmplările din viața noastră prin propriul nostru sistem filozofic, de care depind reacțiile la respective întâmplări.

Fiecare are o filozofie proprie, dar puțini dintre noi și-au definit-o. Deși s-ar putea să nu te fi oprit niciodată pentru a o conștientiza, ea există și trăiește prin tine. O simți în

Pag. 9 – 15