Yoga și controlul minții

Pentru a câștiga autoritatea asupra minții, va trebui sa aflați ce este această minte, cum lucrează, cum vă induce în eroare de fiecare dată și prin ce metode poate fi ea supusă. Cartea de față tratează tocmai un astfel de subiect; aici sunt pe deplin explicate natura minții, formele variate pe care ea și le asumă, secretul proceselor ei intime, cât și modalitățile prin care poate fi stăpânită. Lecțiile și instrucțiunile prezentate aici sunt perfect aplicabile din punct de vedere practic și multe dintre ideile și sugestiile menționate au fost rodul propriilor mele meditații.

Tot în această lucrare pot fi găsite indicații foarte utile cu privire la concentrare și meditație care, dacă vor fi urmate întocmai, vă vor transforma radical într-un timp scurt.
Rog pe fiecare aspirant la spiritualitate să studieze în mod constant și cu atenție sfaturile din această carte și să urmeze sugestiile practice în sadhana (practica spirituală) lui, cât și în viata sa de toate zilele.

Cartea de față este o veritabilă comoară pentru cei care aspiră să devină cu adevărat stăpânii propriei lor minți. Toți cei care vor aplica procedeele simple expuse în această carte vor ajunge rapid să-și armonizeze considerabil existența.

Să nu uităm că întotdeauna cei mai puternici oameni au fost și vor rămâne cei care au avut sau au o idee benefică ferm ancorată în conștiința lor datorită controlului minții.

Prefață 6

Cap. 1 Ce este mintea? 8
Cap. 2 Mintea și corpul 27
Cap. 3 Mintea, prana și kundalini 32
Cap. 4 Mintea și hrana 36
Cap. 5 Cele trei avastha-uri 40
Cap. 6 Cele trei guna-uti 45
Cap. 7 Stările psihice 49
Cap. 8 Facultățile mentale 57
Cap. 9 Cele trei dosha-uri 61
Cap. 10 Suddha manas și asuddha manas 63
Cap. 11 Vritti 68
Cap. 12 Teoria percepției 72
Cap. 13 Chitta și memoria 80
Cap. 14 Samskara 85
Cap. 15 Sankalpa 94
Cap. 16 Gândurile creează lumea 99
Cap. 17 Avidya și ahamkara 105
Cap. 18 Puterea gândului 109
Cap. 19 Educarea gândului 119
Cap. 20 Vasana 129
Cap. 21 Dorința 136
Cap. 22 Raga-dvesha 144
Cap. 23 Plăcerea și durerea 150
Cap. 24 Viveka 156
Cap. 25 Vairagya și tyaga 158
Cap. 26 Controlul indriya-urilor 164
Cap. 27 Mauna și introspecția 172
Cap. 28 Vritti-urile nefolositoare și înlăturarea lor 177
Cap. 29 Cultivarea virtuților 204
Cap. 30 Cum să controlăm mintea 205
Cap. 31 Concentrarea 233
Cap. 32 Meditația 243
Cap. 33 Unele experiențe și obstacole în meditație 260
Cap. 34 Samadhi 274
Cap. 35 Manonasa 285
Cap. 36 Diferite comparații ale minții 290
Cap. 37 Esența învățăturii sistemului Jnana yoga 295
Cap. 38 Mintea unui jivanmukta 310
Cap. 39 Puterile unui yoghin 314
Cap. 40 Necesitatea unui guru 317
Cap. 41 Sfaturi utile pentru aspiranții la spiritualitate 319

Anexa 1 Influențele psihice 323
Anexa 2 Anihilarea minții 337

Acțiunile reale, adevărate, sunt în fapt acțiunile minții și nu cele ale corpului fizic. Astfel, corpul reprezintă gândurile, capriciile, convingerile și emoțiile noastre obiectivizate, vizibile ochilor deschiși. Un punct demn de reținut este acela că fiecare celulă a corpului suferă sau prosperă, primind un impuls al vieții sau al. morții de la fiecare gând ce intră în minte, căci oamenii tind să se identifice mereu cu imaginea sau gândul cel mai intens din minte.
Când mintea se oprește asupra unui gând anume, se stabilește atunci o vibrație caracteristică a materiei și, cu cât mai des va fi cauzată această vibrație specifică, cu atât mai mult ea va tinde să se repete de la sine spre a deveni un obicei automat. Corpul urmează mintea și îi imită schimbările. De pildă, atunci când vă concentrați gândurile, ochii devin ficși.
Fiece schimbare a gândului realizează o vibrație în corpul mental și aceasta, transmisă corpului fizic, cauzează activitatea din corpul vostru. Activitatea din celulele nervoase produce multe modificări de natură electrică și dinamică în ele, modificări cauzate de intensul proces al gândirii.

Fața: un adevărat index al minții

Mintea reprezintă forma subtilă a corpului fizic și corpul fizic este manifestarea exterioară a minții. Astfel, atunci când mintea este zbuciumată, corpul este și el la fel de zbuciumat. Deoarece un om violent, în general, nu poate să invoce dragostea și compasiunea pentru alții, tot astfel nici cel cu o minte zbuciumată nu poate să invoce dragostea și compasiunea de la nimeni altcineva. Mintea reflectă în mod vizibil, pe fața omului, variatele ei stări, pe care cel inteligent le poate citi cu ușurință. Așadar, fața reprezintă un index important al minții, tot astfel precum limba reprezintă un adevărat index al stomacului.
Corpul urmează îndemnurile minții. Dacă mintea se gândește la saltul de la o anumită înălțime, corpul se pregătește imediat pentru aceasta, arătând semne exterioare. Frica, anxietatea, mâhnirea, voioșia, mânia - toate produc impresii diferite pe fața omului.
Ochii, care reprezintă în fapt oglinda sufletului, sunt o mărturie clară a condiției și stărilor minții. În ochi se află un fel de „telegraf", care transmite mesajele sau gândurile de perfidie, viclenie, tristețe, vrăjmășie, veselie, pace, armonie, sănătate, putere și frumusețe către cei din jur, în fiece moment.
Dacă aveți însușirea de a citi în ochii altora, veți putea să le citiți și mintea totodată. Astfel, puteți identifica cu ușurință gândul dominant din mintea unui om dacă veți fi atenți să observați semnele de pe fața acestuia. Acest lucru necesită însă puțină atenție, agerime, antrenament, inteligență și experiență.
Gândurile, sentimentele și emoțiile voastre produc impresii puternice pe față. Fața este precum o oglindă care vă avertizează și în care puteți observa ceea ce se petrece în interiorul minții. Gândurile pot fi cu greu ascunse în reflectarea lor pe față. Este eronat deci să vă închipuiți că vă puteți ține gândurile în secret. Dorul, optimismul, gelozia, mânia, răzbunarea, ura etc, toate acestea produc modificări bruște pe fața voastră. Fața reprezintă un fidel înregistrator și reproducător al gândurilor ce vă trec prin minte. Ea este precum o oglindă lustruită pentru a indica, la un moment dat, natura și conținutul minții.
Acela care crede că își poate ascunde gândurile este un ignorant desăvârșit. Părerea lui este asemănătoare cu aceea a unui struț care, fiind urmărit la un moment dat de vânători, își ascunde capul sub nisip, imaginându-și astfel că nu va putea fi văzut de nimeni.
Fața voastră este precum un disc de gramofon. Tot ceea ce gândiți se înscrie imediat pe ea. Orice gând vicios este precum o daltă sau un vârf ascuțit, imprimându-se pe fizionomia voastră. Astfel, fețele oamenilor sunt acoperite de cicatricile și rănile făcute în decursul timpului de către gândurile vicioase, precum ura, dorința, gelozia, răzbunarea etc. De la o astfel de trăsătură de pe față, eu pot citi perfect starea minții voastre. În acest fel, aflu imediat, dintr-o privire, care este boala prezentă în propria voastră minte.

Legătura strânsă dintre corp și minte

Mintea se află în strânsă legătură cu corpul. Ea acționează asupra corpului, iar corpul reacționează asupra minții. Mintea are deci o puternică influență asupra corpului. O minte pură și sănătoasă înseamnă un corp sănătos și puternic. Mâhnirea adâncă din minte slăbește corpul. La rândul său și corpul influențează mintea. Dacă el este puternic și sănătos, mintea devine de asemenea puternică și sănătoasă. Dacă corpul este bolnav, atunci și mintea devine bolnavă. O durere de stomac cauzează o adevărată descurajare în minte.

Gândurile rele, cauza primară a bolii

Cauza primară a bolilor ce fac să sufere corpul este gândul nefast.