Dacă depui un efort mare să eviți ceva, rezultatul este exact invers - ești o victimă sigură a acelui lucru.
Fii relaxat. Nu te strădui din greu, fii relaxat, căci numai fiind
relaxat te poți feri, poți să fii vigilent. Atunci când ești relaxat,
ești conștient. Fii calm, liniștit.
Cui se datorează încordarea ta? Faptului că te identifici cu tot
felul de gânduri, de temeri - teama de moarte, de faliment, de boală,
tot soiul de temeri, încordarea îți afectează și corpul, nu numai
mintea. Corpul și mintea alcătuiesc un singur sistem, așa că atunci când
mintea e încordată, și corpul e încordat.
Poți să începi cu conștientizarea; conștientizarea te face să nu te
mai identifici cu mintea, cu temerile din ea. Se relaxează și corpul,
firește.
Poți să începi și de la celălalt capăt. Relaxează-te, lasă
încordarea să dispară, și pe măsură ce te relaxezi tot mai mult vei
constata că în tine apare o anumită conștientă. Relaxarea și conștienta
sunt inseparabile. însă este mai ușor să începi de la conștientizare,
pentru că efortul de a te relaxa creează o anumită tensiune.
în America a apărut o carte, iar dacă vrei să găsești tot felul de
cărți tâmpite, America e locul. Nu mi-a venit să cred când am văzut
titlul cărții respective. Titlul este Trebuie să te relaxezi. Păi dacă
trebuie, cum să te relaxezi? Acel ”trebuie” te face să fii încordat,
însuși cuvântul cre¬ează imediat încordare. ”Trebuie” vine ca o poruncă
de la Dumnezeu. Probabil că acela care a scris cartea nu știe nimic
despre relaxare și despre complexitatea relaxării.
în Orient, noi n-am început niciodată meditația de la relaxare; am început meditația de la conștientizare.
Apoi relaxarea vine de la sine, nu trebuie să o aduci. Dacă încerci
să o aduci, va apărea o anumită încordare. Ea trebuie să vină de la
sine, numai atunci va fi relaxare pură.
Dacă vrei, poți să încerci de la relaxare, dar nu conform
povățuitorilor americani. în sensul experienței lumii interioare,
America este cel mai copilăros loc de pe pământ. Europa e puțin mai
bătrână - însă Orientul a trăit mii de ani de căutare a sinelui
lăuntric.
America nu are decât trei sute de ani - în viața unei națiuni trei
sute de ani sunt nimic -, de aceea America reprezintă cel mai mare
pericol pentru lume. Arme nucleare în mâinile copiilor... Rusia se
comportă mai rațional; ea este o țară veche și are toate experiențele
unei lungi istorii. America nu are istorie. E doar un bebeluș sau nici
măcar un bebeluș, doar un făt în uter. în comparație cu societăți ca
India și China, ea a fost abia concepută. Este periculos să le dai
acestor oameni arme nucleare.
Există probleme economice, sociale, politice și religioase și toate
te chinuie. Este greu să începi cu relaxarea; de aceea noi, cei din
Orient, nu începem niciodată cu relaxarea. Dar, dacă vrei, părerea mea e
că poți să începi și așa. Am lucrat cu occidentali și am ajuns să știu
că, neaparținând lumii orientale, ei nu cunosc curentul oriental al
conștientei; vin dintr-o tradiție diferită, care nu a cunos¬cut
niciodată conștienta.
Pentru occidentali mai ales, am creat meditații precum Meditația
Dinamică. Cât timp am condus tabere de meditație la care participau
oameni din Occident, am folosit o meditație care consta din a vorbi
aiurea, singur, păsărește, cum s-ar spune, și Meditația Kundalini. |