Poti sa-ti vindeci viata

„Aproape orice boală poate fi vindecată prin practicarea atitudinii mentale potrivite.”

Louise L. Hay

Poți să-ți vindeci viața, cartea cea mai bine vândută din lume pe tema autovindecării, a transformat viața a milioane de oameni. Foarte mulți cititori au declarat că această carte le-a modificat definitiv percepția asupra rolului pe care îl joacă mintea asupra stării de sănătate a corpului fizic și asupra bunăstării psihice.

În această lucrare inspirată, autoarea de renume mondial Louise L. Hay își prezintă viziunea profundă legată de relația care există între minte și corp. Ea explorează constrângerile la care conduc gândurile și ideile limitative și ne ajută să înțelegem astfel mai bine cauzele reale ale bolilor și ale disconfortului.

Plin de idei și de strategii care și-au dovedit eficiența pentru milioane de oameni din întreaga lume, acest ghid practic îți va schimba în bine, pentru totdeauna, modul de a gândi.

Cuvânt Înainte

Dacă aș fi exilat pe o insulă pustie și aș avea dreptul să iau cu mine o singură carte, aceasta ar fi cartea lui Louise L. Hay, Poți să-ți vindeci viața.

Cartea prezintă esența învățăturii unei mari maestre, dar reprezintă inclusiv o afirmație a crezului unei mari doamne și personalități.

În această nouă și superbă carte, Louise ne împărtășește călătoria care i-a permis să ajungă pe actualul ei nivel de evoluție. Povestea ei m-a impresionat și m-a umplut de compasiune. Mi-ar fi plăcut să o detalieze mai mult.

După părerea mea, cartea prezintă tot ce trebuie să știi despre viață, despre lecțiile acesteia și despre lucrul cu tine însuți pe care trebuie să îl desfășori. În plus, ea conține un ghid creat de Louise al tiparelor mentale probabile care se ascund în spatele bolilor, unic și absolut remarcabil. Dacă ar găsi acest manuscris într-o sticlă adusă de mare, un om aflat pe o insulă pustie ar putea învăța tot ce trebuie să știe pentru a se descurca și pentru a-și împlini menirea în această viață.

Indiferent dacă te afli pe o insulă pustie sau nu, dacă ai descoperit cărțile lui Louise Hay, fie și „accidental”, poți spune că te afli pe calea cea dreaptă. Cărțile lui Louise, incredibilele ei benzi audio și seminarele inspirate pe care le ține reprezintă în egală măsură daruri celeste pentru această lume profund tulburată.

Personal, am cunoscut-o pe Louise și am învățat să utilizez metodele recomandate de ea în această carte lucrând cu bolnavii de SIDA.

Toți bolnavii de SIDA cu care am lucrat și pe care i-am pus să asculte caseta audio a lui Louise intitulată O abordare pozitivă a bolii SIDA au înțeles de la prima audiție mesajul autoarei. Mulți dintre ei au continuat să asculte zilnic această casetă, ca parte integrantă a ritualului lor de vindecare. Un bărbat pe nume Andrew mi-a spus chiar că: „Mă culc în fiecare seară ascultând-o pe Louise, și primul lucru pe care îl fac dimineața, la trezire, este să ascult din nou caseta ei!”

Respectul și iubirea mea față de Louise s-au amplificat la nesfârșit atunci când mi-am văzut iubiții bolnavi trecând în lumea de dincolo într-o stare de spirit împăcată, simțindu-se îmbogățiți sufletește și compleți, plini de iubire și de iertare față de ei înșiși și față de ceilalți oameni, după ce au integrat învățăturile lui Louise în viața lor. O respect profund pe Louise pentru acest lucru.

De-a lungul vieții mele am avut parte de numeroși mari maeștri, unii dintre ei sfinți autentici (nu am nicio îndoială în această privință), sau chiar avatari. Louise este ea însăși o mare maestră, cu care te poți întreține cu ușurință, datorită enormei sale capacități de a te asculta și de a-ți transmite iubirea ei necondiționată în timp ce spală vasele (o altă mare maestră pe care o cunosc face același lucru în timp ce pregătește o minunată salată de cartofi). Louise predă prin exemplul ei personal și transpune ea însăși în practică tot ce predă.

Mă simt profund onorat să îți lansez invitația de a citi această carte și de a o integra în viața ta. Atât tu, cât și ea, meritați acest lucru!

DAVE BRAUN
VENTURES IN SELF-FULFILLMENT
DANA POINT, CALIFORNIA

Partea I
INTRODUCERE

Sugestii pentru cititori

Am scris această carte pentru a împărtăși cu tine, cititorul meu, tot ceea ce știu și tot ceea ce predau în seminarele mele. Cartea include fragmente din micuța mea carte albastră, Vindecă-ți corpul, care a ajuns să fie larg acceptată la ora actuală ca una dintre cele mai importante lucrări scrise vreodată pe tema tiparelor mentale care dau naștere bolilor fizice.

În urma acestei cărți, am primit sute de scrisori de la cititori, care mi-au cerut mai multe informații. De asemenea, mulți dintre clienții mei particulari sau dintre cursanții care au participat la seminarele mele m-au rugat să îmi fac timp pentru a scrie această carte.

Am conceput această carte ca pe o ședință de vindecare, exact așa cum aș proceda dacă ai veni la mine în calitate de client particular sau dacă ai participa la unul din seminarele mele.

Dacă vei practica progresiv exercițiile recomandate în continuare, până la sfârșitul lecturii vei putea spune că ai început deja să îți schimbi fundamental viața.

Sugestia mea este să citești o dată cartea, iar apoi să o recitești fără să te grăbești, practicând mult mai detaliat exercițiile. Acordă-ți suficient timp pentru fiecare în parte. Dacă este posibil, practică aceste exerciții împreună cu un prieten sau cu un membru al familiei.

Fiecare capitol al cărții începe cu o afirmație. Aceste afirmații sunt extrem de utile atunci când lucrezi cu domeniul respectiv al vieții tale. Acordă-ți două sau trei zile pentru studierea aprofundată a fiecărui capitol. În tot acest timp, repetă de cât mai multe ori afirmația de la începutul capitolului.

Toate capitolele se încheie cu un tratament recomandat. Este vorba de un flux de idei pozitive menite să îți schimbe starea de spirit. Citește respectivul tratament de mai multe ori pe zi.

În finalul cărții, îți voi împărtăși povestea vieții mele. Speranța mea este că această poveste te va convinge definitiv că indiferent de unde pornești și cât de joasă este starea pe care o ai în prezent, tu îți poți schimba în totalitate viața în bine.

Atunci când lucrezi cu aceste idei, nu uita că ești în permanență însoțit și sprijinit de iubirea mea.

Câteva linii directoare ale filozofiei mele

Cu toții suntem responsabili pentru experiențele noastre. Fiecare gând pe care îl emitem contribuie la făurirea viitorului nostru. Punctul de putere al fiecărui om este momentul prezent. Toți oamenii de pe această planetă suferă din cauza urii față de sine și a vinovăției. În final, ei ajung la concluzia că „nu sunt suficient de buni”.

Acesta este însă un simplu gând, nu o realitate, iar gândurile pot fi schimbate. Așa-zisele boli fizice sunt create chiar de noi, prin gândurile noastre. Cele mai dăunătoare tipare mentale care conduc la declanșarea bolilor sunt: resentimentele, critica excesivă și vinovăția.

Eliminarea completă a resentimentelor poate vindeca până și cancerul. În acest scop, noi trebuie să ne eliberăm de trecut și să îi iertăm pe toți oamenii care ne-au făcut vreodată rău. Dar mai presus de toate, trebuie să învățăm să ne iertăm și trebuie să începem să ne iubim pe noi înșine.

Auto-aprobarea și acceptarea de sine în momentul prezent sunt principalele două căi prin care putem declanșa schimbările pozitive în ființa noastră. Atunci când ne iubim cu adevărat pe noi înșine, toate celelalte domenii din viața noastră funcționează impecabil.

La nivelul infinității vieții, totul este perfect, integral și desăvârșit. Și totuși, viața se schimbă în permanență. Nu există început și sfârșit, ci doar o reciclare constantă a substanței și a experiențelor. Viața nu este niciodată statică sau stagnantă, întrucât fiecare moment este veșnic nou.

Eu sunt una cu Puterea care m-a creat, iar aceasta mi-a dat capacitatea de a-mi crea propriile circumstanțe de viață. Mă bucur să știu că dețin această putere mentală, pe care o pot folosi așa cum doresc.

Fiecare moment al vieții reprezintă un nou început și o îndepărtate de trecut. Momentul prezent reprezintă pentru mine începutul unei noi vieți. În lumea mea, totul este perfect.

Capitolul 1
Ce cred eu

„Porțile înțelepciunii și ale cunoașterii sunt întotdeauna deschise”.

Viața este extrem de simplă: noi primim întotdeauna ceea ce dăruim.

Ceea ce gândim despre noi înșine devine adevărul nostru personal. Eu cred că toți oamenii, inclusiv eu, suntem responsabili pentru tot ceea ce se petrece în viața noastră, pentru cele bune și pentru cele rele deopotrivă. Fiecare gând pe care îl emitem contribuie la făurirea viitorului nostru. Fiecare om își creează propriile experiențe de viață prin gândurile și prin sentimentele sale. Altfel spus, gândurile pe care le emitem și cuvintele pe care le rostim dau naștere experiențelor cu care ne confruntăm.

Noi ne creăm singuri situațiile prin care trecem, după care renunțăm la puterea noastră personală învinovățindu-i pe ceilalți pentru frustrările noastre. Nici o persoană, niciun loc și niciun obiect nu poate avea putere asupra noastră, întrucât „noi” suntem singurii care ne putem gândi la aceste lucruri. Dacă vom adopta o atitudine interioară de echilibru și de pace, aceasta se va regăsi inclusiv în viața noastră exterioară.

Care din următoarele afirmații ți se pare familiară?

„Ceilalți oameni încearcă să îmi controleze viața”.

„Ceilalți oameni mă ajută întotdeauna să progresez”.

Aceste două convingeri atât de diferite dau naștere unor experiențe de viață la fel de diferite. Ceea ce credem despre noi înșine și despre viață devine adevărul nostru personal.

Universul ne sprijină prin amplificarea fiecărui gând pe care îl emitem și în care credem cu tărie.

Într-o altă exprimare, subconștientul nostru acceptă tot ceea ce credem noi (în urma propriei noastre decizii). Ambele afirmații se traduc prin faptul că tot ceea ce credem despre viață și despre noi înșine devine adevărat pentru noi. Iar opțiunile din rândul cărora ne putem alege convingerile sunt nelimitate.

Știind acest lucru, este de preferat să optăm pentru afirmația: „Ceilalți oameni mă ajută întotdeauna să progresez”, decât pentru afirmația: „Ceilalți oameni încearcă să îmi controleze viața”.

Puterea Universală nu ne critică și nu ne judecă vreodată.

Ea ne acceptă exact așa cum suntem și ne recunoaște valoarea, după care reflectă convingerile noastre în propria noastră viață. De pildă, dacă optăm pentru a crede în singurătate și în faptul că nimeni nu ne iubește, exact de acest lucru vom avea parte în viață.

În schimb, dacă optăm pentru a renunța la această convingere și pentru a adopta afirmația potrivit căreia: „Iubirea există pretutindeni. Eu iubesc și sunt demn de iubire”, repetând-o cât mai des, aceasta va deveni realitatea noastră curentă. În viața noastră vor apărea noi oameni plini de iubire, iar cei deja existenți ne vor arăta într-o mai mare măsură iubirea lor. Mai mult, noi înșine ne vom exprima mult mai ușor iubirea față de ceilalți oameni.

Majoritatea oamenilor au idei naive legate de ei înșiși și prea multe reguli rigide despre felul în care ar trebui să își trăiască viața.

Asta nu înseamnă că trebuie condamnați, întrucât fiecare face tot ce îi stă în puteri în clipa de față. Dar ar dispune de mai multă înțelepciune și luciditate, ei ar proceda probabil diferit. De aceea, nu trebuie să te condamni niciodată pentru că ești ceea ce ești. Simplul fapt că ai pus mâna pe această carte și că ai ajuns la mine atestă că ești pregătit pentru a-ți schimba dramatic viața în bine. De aceea, ai tot dreptul din lume să fii mulțumit.

„Bărbații nu plâng niciodată!”, „Femeile nu se pricep la bani!” – Ce idei stupide le trec oamenilor prin minte…

În primii ani de viață, noi învățăm ce trebuie să simțim în legătură cu noi înșine și cu viața prin imitarea adulților din jurul nostru.

Așa începe procesul de învățare a felului în care trebuie să ne gândim în legătură cu noi înșine și cu viața noastră.

Dacă ai crescut într-un mediu format din oameni nefericiți, speriați, care se simțeau vinovați sau furioși, înseamnă că ai învățat foarte multe lucruri negative despre tine și despre lumea în care trăiești.

„Nimic din ceea ce fac nu este bine”. „Este greșeala mea”. „Dacă mă enervez, înseamnă că sunt un om rău”. Astfel de convingeri conduc automat la o viață trăită în frustrare.

Atunci când creștem, noi avem tendința de a recrea mediul emoțional din primii ani de viață.

Acest lucru nu este în sine bun sau rău, corect sau greșit. Pur și simplu, noi nu cunoaștem o altă idee de „cămin”. De aceea, noi avem tendința de a recrea în relațiile noastre relațiile pe care le-am avut cu părinții noștri, sau relația care i-a unit pe ei. Gândește-te de câte ori nu ți s-a întâmplat să ai un iubit (o iubită) sau un șef care să semene cu tatăl sau cu mama ta.

Mai mult, noi ne tratăm singuri așa cum ne-au tratat părinții noștri. Ne pedepsim și ne acuzăm exact așa cum au făcut-o ei. Dacă îți vei asculta dialogul interior, aproape că îți vei putea auzi părinții. Desigur, același lucru este valabil și invers: dacă am crescut într-un mediu plin de iubire și de respect, noi ne iubim și ne respectăm pe noi înșine.

„Nimic din ceea ce faci nu este bine”. „Este numai vina ta”. De câte ori nu ți-ai spus aceste cuvinte?

„Ești minunat”. „Te iubesc”. De câte ori îți spui aceste cuvinte?

Oricum, noi nu trebuie să ne învinovățim părinții pentru acest lucru.

De fapt, noi suntem victimele unor victime, iar ei nu ar fi putut să ne învețe altceva decât au învățat ei înșiși de la părinții lor. Dacă părinții tăi nu au știut să se iubească pe ei înșiși, cum ar fi fost posibil ca ei să te învețe să te iubești pe tine însuți? În realitate, ei au făcut tot ce le-a stat în puteri pentru a te învăța ceea ce credeau ei că este bine, pornind de la învățăturile primite în copilăria lor. Dacă vei asculta cu compasiune cuvintele lor, vei înțelege de unde s-au născut aceste temeri și aceste tipare mentale rigide. De fapt, ei au fost niște oameni la fel de speriați ca și tine.

Eu cred că noi singuri ne alegem părinții înainte de a ne naște.

Fiecare om se decide să se întrupeze pe această planetă într-un anumit moment și într-un anumit spațiu particular. Noi am decis cândva să venim în această lume pentru a învăța o anumită lecție care să ne ajute să progresăm din punct de vedere spiritual de-a lungul căii noastre evolutive. Noi ne-am ales singuri sexul, culoarea pielii, țara, etc., după care am căutat acei părinți care să reflecte cel mai bine tiparul mental asupra căruia trebuie să lucrăm în această viață.

Din păcate, atunci când creștem, noi arătăm acuzator cu degetul către părinții noștri și îi criticăm cu dispreț: „Iată ce mi-ai făcut!” În realitate, noi suntem cei care i-am ales, întrucât ei erau părinții perfecți pentru a ne învăța lecția pe care doream să o integrăm.

Noi ne învățăm convingerile încă din copilărie, după care ne deplasăm prin viață creându-ne acele experiențe care se potrivesc cu convingerile noastre. Dacă îți vei examina retroactiv propria viață, vei observa de câte ori ai repetat aceleași experiențe. Ei bine, eu am convingerea că tu ți-ai creat singur aceste experiențe, care au reflectat o convingere personală legată de tine însuți.

Nu contează de cât timp de confruntăm cu o anumită problemă, sau cât de mare ori de gravă este ea.

Capacitatea maximă este întotdeauna în momentul prezent.

Toate evenimentele din viața ta de până acum au fost create de gândurile și de convingerile tale din trecut. Altfel spus, ele au fost create de gândurile și de cuvintele pe care le-ai folosit ieri, săptămâna trecută, luna trecută, anul trecut, acum 10, 20, 30 sau 40 de ani, în funcție de vârsta pe care o ai.

Toate acestea țin însă exclusiv de trecutul tău, care nu mai există. Ceea ce contează în momentul de față sunt gândurile, cuvintele și convingerile tale din prezent, care îți vor făuri viitorul. Punctul tău de putere este momentul prezent, și de el depind experiențele tale de mâine, de săptămâna viitoare, de luna viitoare, de anul viitor, și așa mai departe.

Observă ce gândești în clipa de față. Este un gând pozitiv sau negativ? Îți dorești ca viitorul tău să depindă de el? Observă-ți cu luciditate gândurile.

Întreaga realitate se rezumă la gândurile noastre, iar aceste gânduri pot fi schimbate.

Indiferent cu ce probleme ne confruntăm, experiențele noastre exterioare nu fac decât să reflecte gândurile noastre interioare. Nici chiar ura de sine nu este altceva decât ura îndreptată împotriva anumitor gânduri pe care le cultivăm. Să spunem că prin minte îți trece un gând de genul: „Sunt un om rău”. Acest gând dă naștere unei emoții, iar tu cazi în capcana identificării cu ea. Dacă nu ai fi avut gândul inițial, tu nu ai fi experimentat însă emoția respectivă. Așa cum spuneam, orice gând poate fi schimbat, și odată cu el, se vor schimba și emoțiile noastre.

Convingerile noastre nu sunt altceva decât gânduri susținute o vreme foarte îndelungată. Oricare ar fi ele, noi nu avem niciun motiv să rămânem ancorați în durerea noastră. Trecutul nu mai are nicio putere asupra noastră. Nu contează cât de mult timp ne-am cantonat într-un tipar mental negativ. Punctul de putere este întotdeauna momentul prezent. Cine înțelege acest lucru își poate schimba chiar acum viața! El se poate elibera de trecut chiar în această clipă!

Îți vine să crezi sau nu, noi ne alegem singuri gândurile.

De multe ori, noi ne gândim atât de des la un lucru încât gândul respectiv pare să fie independent de voința noastră. La început, noi înșine am fost însă cei care l-am ales. Dacă nu dorim, noi putem refuza să acceptăm în mintea noastră anumite gânduri. De pildă, gândește-te cât de des ai refuzat să emiți gânduri pozitive legate de tine însuți! Ei bine, tu poți face același lucru și cu gândurile negative…

Toți oamenii pe care îi cunosc sau cu care am lucrat (și, după părerea mea, toți oamenii de pe această planetă) suferă din cauza urii de sine și a vinovăției. Din păcate, cu cât ne urâm și ne învinovățim mai mult, cu atât mai disfuncțională devine viața noastră. Invers, cu cât ne urâm și ne învinovățim mai puțin, cu atât mai rapid se îmbunătățește viața noastră, pe toate nivelele.

Convingerea cea mai intimă a tuturor clienților cu care am lucrat vreodată este: „Nu sunt suficient de bun!”, la care se adaugă de multe ori și gândul: „Nu acționez suficient de mult” sau „Nu merit să…”. Îți sună familiar? Ți se întâmplă frecvent să simți că „nu ești suficient de bun”? Bine, dar după ce standard? Și cine este judecătorul care poate stabili dacă ești sau nu suficient de bun?

Dacă această convingere este foarte puternică în mintea ta, cum ți-ai putea crea o viață fericită, prosperă, plină de iubire și în care să te bucuri de o sănătate deplină? Oricât de mult ai încerca să te bucuri de viață, această convingere din subconștientul tău se va împotrivi întotdeauna. Orice ai face, lucrurile nu vor fi niciodată perfecte, căci întotdeauna se găsește ceva de criticat.

După părerea mea, resentimentele, (auto)critica excesivă, vinovăția și teama generează cele mai multe probleme din viața oamenilor.

Aceste patru emoții negative generează aproape toate problemele de sănătate cu care ne confruntăm, dar și toate obstacolele care ne apar în viață. Ele se nasc din condamnarea celor din jur și din faptul că nu ne asumăm responsabilitatea pentru propriile noastre experiențe.

Dacă ne-am considera cu toții responsabili pentru experiențele noastre, noi nu am mai avea pe cine să aruncăm vina. Ceea ce se întâmplă în „lumea exterioară” este reflexia propriilor noastre gânduri. Asta nu înseamnă că trebuie să acceptăm comportamentul negativ al altor oameni, DAR cei care atragem acești oameni în viața noastră suntem chiar noi!

Dacă te trezești gândind lucruri de genul: „Ceilalți oameni se comportă întotdeauna în acest fel față de mine, mă critică, nu mă susțin niciodată, se folosesc de mine și mă abuzează”, trebuie să devii conștient că acesta este TIPARUL TÃU MENTAL. Există în mintea ta anumite convingeri care atrag oameni cu un astfel de comportament. Dacă ai renunța la aceste convingeri și la gândurile pe care le incumbă ele, acești oameni s-ar îndepărta de tine și chiar dacă ar continua să practice acest comportament, ar face-o în compania altor oameni. Tu nu i-ai mai atrage în viața ta.

Iată consecințele câtorva din cele mai comune tipare mentale asupra corpului fizic: resentimentele susținute vreme îndelungată conduc inevitabil la cancer. Critica și autocritica excesivă și frecventă conduce adeseori la artrită. Vinovăția atrage după sine auto-pedepsirea, care dă naștere durerii (ori de câte ori am un client care mi se plânge de dureri foarte mari, știu din start că suferă de foarte multă vinovăție). Teama și tensiunile asociate conduc la chelire, ulcer și chiar la dureri ale picioarelor.

În urma ședințelor de vindecare pe care le-am ținut, am descoperit că dizolvarea resentimentelor poate vindeca până și cancerul. Chiar dacă unora le va veni greu să creadă, am asistat personal la astfel de experiențe.

Noi ne putem schimba oricând dorim atitudinea față de trecut.

Așa cum îi spune și numele, trecutul nu mai există. De aceea, el nu mai poate fi schimbat. Ceea ce putem face totuși este să ne schimbăm gândurile din momentul prezent. Este o prostie să NE PEDEPSIM singuri în momentul prezent pentru o rană pe care ne-a produs-o cineva cu foarte mult timp în urmă.

Personal, obișnuiesc să le recomand frecvent clienților mei care suferă din cauza unor resentimente profunde: „Începe să-ți dizolvi acum aceste resentimente, cât timp îți este încă ușor. Nu aștepta să ajungi în spital, pe mâna unui chirurg, sau chiar pe patul de moarte, când pe lângă aceste resentimente va trebui să faci față și panicii care te va cuprinde”.

Atunci când ne aflăm într-o stare de panică, este foarte dificil să ne mai concentrăm asupra muncii de auto-vindecare. De aceea, este de preferat să ne dizolvăm întotdeauna temerile din timp.

Dacă optăm pentru a crede că suntem niște victime neajutorate și că nimic nu ne mai poate ajuta, universul va face tot ceea ce este necesar pentru a ne întări această convingere, iar viața noastră va merge din rău în mai rău. De aceea, este absolut esențial să renunțăm la aceste idei stupide și copilărești, care nu ne fac niciun bine și care ne golesc de energie vitală. Chiar și viziunea pe care o avem despre Dumnezeu trebuie să fie pozitivă, nu negativă. Noi trebuie să îl privim pe Dumnezeu ca fiind în favoarea noastră, nu împotriva noastră.

Dacă dorim să ne eliberăm de trecut, noi trebuie să învățăm să iertăm.

Altfel spus, dacă dorim să scăpăm de capcanele trecutului, noi trebuie să îi iertăm pe toți cei din jur, inclusiv pe noi înșine. Chiar dacă nu știm încă să iertăm sau nu dorim acest lucru, simpla afirmație a intenției noastre de a ierta este suficientă pentru ca procesul de vindecare să înceapă. Nimeni nu se poate vindeca dacă nu se eliberează de trecut și dacă nu își iartă semenii.

„Te iert pentru că nu ești așa cum mi-aș dori. Te iert și te eliberez”. Această afirmație, rostită din inimă, este suficientă pentru a ne elibera.

Toate bolile se nasc din incapacitatea de a ierta.

Ori de câte ori ne îmbolnăvim, noi trebuie să ne cercetăm inima pentru a descoperi pe cine trebuie să iertăm. Cursul de miracole afirmă că „orice boală se naște din incapacitatea de a ierta pe cineva” și că „ori de câte ori ne îmbolnăvim, noi trebuie să aflăm pe cine trebuie să iertăm”.

Ceea ce doresc să adaug eu este că persoana cea mai greu de iertat este întotdeauna CEA DE CARE TREBUIE SÃ TE DETAȘEZI CEL MAI MULT. Iertarea înseamnă, printre altele, să te detașezi, să uiți. Ea nu are nimic de-a face cu acceptarea unui comportament negativ, ci doar cu transcenderea unui anumit atașament. Nimeni nu trebuie să știe CUM să ierte. Noi nu trebuie decât să NE DORIM să iertăm, după care universul va avea grijă de amănunte.

Nouă ne este atât de ușor să ne înțelegem propria durere. În acest caz, de ce ne este atât de greu să înțelegem că și EI, cei pe care ar trebui să-i iertăm, au suferit atunci când au greșit față de noi? Noi nu ar trebui să uităm nicio clipă că ei au făcut cum au crezut ei că era mai bine, ținând cont de nivelul lor de înțelegere, de conștiință și de cunoaștere din acel moment.

Atunci când un client vine la mine cu o problemă, pe mine nu mă interesează dacă este vorba de o boală, de sărăcie, de o relație dizarmonioasă sau de un blocaj al creativității. Singurul lucru cu care lucrez eu este IUBIREA DE SINE.

De-a lungul timpului, am descoperit că dacă ne iubim, ne acceptăm și NE APROBÃM PE NOI ÎNȘINE EXACT AȘA CUM SUNTEM, toate problemele din viața noastră se rezolvă de la sine. În jurul nostru încep să se producă mici miracole: sănătatea noastră se îmbunătățește pe neașteptate, relațiile noastre devin mult mai satisfăcătoare, iar creativitatea noastră înflorește din nou. Și toate aceste miracole se petrec fără nici cel mai mic efort din partea noastră.

Iubirea de sine și auto-aprobarea, crearea unui spațiu personal în care să predomine siguranța, încrederea, speranța și acceptarea – atrag în viața noastră relații noi, mai pline de iubire, o slujbă nouă (dacă este cazul), o casă nouă, etc. Ele îi permit chiar și greutății noastre corporale să se normalizeze. Oamenii care se iubesc pe ei înșiși și propriul lor corp nu comit niciodată abuzuri împotriva ființei lor, dar nici împotriva altora.

Auto-aprobarea și acceptarea de sine în momentul prezent sunt principalele secrete ale declanșării unor schimbări pozitive în fiecare domeniu al vieții noastre.

Din punctul meu de vedere, iubirea de sine începe întotdeauna cu renunțarea la orice fel de autocritici. Autocritica ne blochează exact în tiparul pe care dorim să îl schimbăm. Invers, înțelegerea și bunăvoința față de noi înșine ne ajută să ne eliberăm de acest tipar mental. Reține: tu te-ai criticat ani la rând, dar nu ai reușit să schimbi nimic în bine în acest fel. Încearcă și metoda inversă: aprobă-te în tot ce faci și vezi ce se întâmplă.

În infinitatea vieții mele, totul este perfect, integral și desăvârșit. Eu cred într-o Putere mai mare decât mine, dar care se manifestă clipă de clipă prin mine. Optez pentru a mă deschide în fața înțelepciunii din interiorul meu, știind că în întregul univers nu există decât o singură Inteligență. De la această Inteligență Unică provin toate răspunsurile, toate soluțiile, toate actele de vindecare și toate noile creații. Am o încredere deplină în această Putere și în această Inteligență, știind că Ea îmi va revela tot ceea ce trebuie să aflu și că Ea îmi va trimite tot ceea ce am nevoie la momentul potrivit și în succesiunea necesară.

Totul este perfect în lumea mea.

Capitolul 15
LISTA

„Sunt perfect sănătos, desăvârșit și complet”.

Lista care urmează este preluată din cartea mea, Vindecă-ți corpul. Parcurge această listă și încearcă să descoperi eventualele corelații dintre bolile pe care le-ai avut și cauzele probabile indicate în continuare.

Dacă suferi de o afecțiune fizică, iată cum poți folosi această listă:

1. Află mai întâi cauza mentală a bolii, indicată în listă. Gândește-te dacă această cauză ar putea fi adevărată în cazul tău. Dacă nu consideri că aceasta este cauza mentală care a stat la baza afecțiunii tale, relaxează-te profund și pune-ți întrebarea: „Ce gânduri emise de mine au dat naștere acestei boli?”

2. Repetă de cât mai multe ori: „Îmi propun să mă eliberez de tiparul mental din conștiința mea care a creat această boală”.

3. Repetă apoi de mai multe ori noul tipar mental.

4. Consideră că procesul de vindecare a început deja.

Ori de câte ori te gândești la boala ta, repetă acești pași.

PROBLEMA

CAUZELE PROBABILE

NOUL TIPAR DE GÂNDIRE

Abcese

Gânduri recurente referitoare la răni sufletești vechi, sarcasme și gânduri de răzbunare.

Mă eliberez de aceste gânduri. Trecutul nu mai există. Sunt împăcat.

Accident cerebral (Vezi și Atac cerebral)

Accidente

Incapacitatea de a le spune altora ce dorești. Revolta împotriva autorității. Convingerea în violență.

Mă eliberez de acest tipar mental. Sunt împăcat. Sunt un om bun, care merită să aibă parte de lucruri bune.

Acnee

Neacceptarea propriului sine. Detestarea propriului sine.

Eu sunt o expresie divină a vieții. Mă iubesc și mă accept pe mine însumi, exact așa cum sunt.

Afecțiuni respiratorii (Vezi și Bronșită, Răceli, Tuse, Gripă)

Teama de a inspira (accepta) plenar viața.

Sunt în siguranță. Îmi iubesc viața.

Aftă (Vezi și Candida, Gură, Infecții cu drojdii)

Mânie datorată deciziilor greșite luate.

Îmi accept plin de iubire deciziile, știind că sunt liber să le schimb oricând doresc. Sunt în siguranță.

Alcoolism

„Ce rost mai are?” Sentimentul de inutilitate, de vinovăție, de inadecvare. Respingere de sine.

Trăiesc în momentul prezent. Fiecare moment este nou. Optez pentru a-mi recunoaște valoarea. Mă iubesc și mă aprob pe mine însumi.

Alergii (Vezi și Guturai pe bază alergică)

La ce sau la cine te simți alergic? (Ce sau pe cine respingi?) Negarea propriei puteri.

Lumea în care trăiesc este sigură și prietenoasă. Sunt în siguranță. Sunt împăcat cu viața.

Amenoree (Vezi și Tulburări feminine, Tulburări menstruale)

Dorința de a nu fi femeie. Detestarea propriului sine.

Mă bucur de mine însămi. Sunt o expresie minunată a vieții, care se integrează întotdeauna perfect în marele flux al acesteia.

Amețeală (vertij)

Gândire haotică, nefocalizată. Refuzul de a privi realitatea în față.

Sunt profund centrat și împăcat cu viața mea. Mă simt în siguranță atunci când mă bucur de viață.

Amigdalită (Vezi și Gâlci, Dureri de gât)

Teamă. Emoții reprimate. Creativitate sufocată.

Darurile divine se revarsă asupra mea și eu mă bucur de ele. Ideile divine se exprimă prin mine. Mă simt împăcat.

Amnezie

Teamă. Fuga de viață. Incapacitatea de a spune ce vrei.

Sunt inteligent, plin de curaj și mă prețuiesc pe mine însumi. Mă simt în siguranță în această viață.

Amorțeală (parestezie)

Reținerea iubirii și a aprecierii. Moarte la nivel mental.

Îmi împărtășesc sentimentele și iubirea. Reacționez cu iubire față de toți oamenii.

Anemie

Atitudine de tip: „Da, dar…”. Absența bucuriei de a trăi. Teama de viață. Faptul că nu te simți suficient de bun.

Mă simt în siguranță atunci când mă bucur de fiecare domeniu al vieții mele. iubesc viața.

Anemie (raritatea celulelor roșii)

Convingerea că nu ești suficient de bun, care îți distruge bucuria de a trăi.

Acest copil se bucură de viață și este hrănit de iubire. Dumnezeu face miracole în fiecare zi.

Anorexie (Vezi și Pierderea apetitului)

Negare de sine. Teamă extremă, ură și respingere extremă de sine.

Mă simt în siguranță să fiu eu însumi. Sunt minunat exact așa cum sunt. Optez pentru viață. Optez pentru bucurie și pentru acceptarea de sine.

Anus (probleme ale) (Vezi și Hemoroizi)

Punct de eliminare. Ghena de gunoi a organismului.

Elimin cu ușurință și fără părere de rău tot ce nu mai îmi este cu adevărat necesar în viață.

- Abcese ale anusului

Mânie generată de anumite aspecte din viața ta pe care nu dorești să le elimini.

Mă simt în siguranță să elimin acest aspect. Nu elimin decât acele lucruri de care nu mai am nevoie.

- Dureri la nivelul anusului

Vinovăție. Dorința de auto-pedepsire. Faptul că nu te simți suficient de bun.

Trecutul nu mai există. Optez pentru a mă iubi și pentru a mă accepta așa cum sunt, în momentul prezent.

- Fistulă anală

Eliminare incompletă a deșeurilor. Cramponare de gunoaiele din trecut.

Mă eliberez cu iubire de trecutul meu. Sunt liber. Sunt plin de iubire.

- Hemoragie la nivelul anusului (Vezi și Hemoragie anală-rectală)

- Mâncărimi la nivelul anusului (Pruritis ani)

Vinovăție datorată unui motiv din trecut. Remușcări.

Mă iert plin de iubire pe mine însumi și mă eliberez.

Anxietate

Neîncredere în viață.

Mă iubesc și mă aprob pe mine însumi. Am o încredere deplină în viață. Mă simt în siguranță.

Apatie

Rezistență în fața emoțiilor. Refuzul de a-ți accepta sinele. Teamă.

Mă simt în siguranță în mijlocul emoțiilor mele. Mă deschid în fața vieții. Îmi propun să experimentez plenar viața.

Apendicită

Teamă. Teama de viață. Blocarea darurilor vieții.

Sunt în siguranță. Mă relaxez și las viața să curgă prin mine. Mă bucur de viață.

Apetit

- Excesiv

Teamă. Nevoia de protecție. Judecarea critică a propriilor emoții.

Sunt în siguranță. Mă simt în siguranță în mijlocul emoțiilor mele. Emoțiile mele sunt normale și acceptabile.

- Pierderea apetitului (Vezi și Anorexie)

Teamă. Protejarea sinelui (identității personale). Neîncredere în viață.

Mă iubesc și mă aprob pe mine însumi. Sunt în siguranță. Viața este sigură și fericită.

Arsuri

Mânie. Inflamare interioară.

Creez pace și armonie în interiorul meu și în mediul meu exterior. Merit să mă simt bine.

Arsuri în zona pieptului (Vezi și Ulcer peptic, Probleme ale stomacului, Ulcere)

Teamă. Teamă. Teamă. Teamă sufocantă.

Respir liber, la capacitate maximă. Sunt în siguranță. Am încredere în viață.

Artere

Sunt purtătoare ale bucuriei vieții.

Sunt plin de bucurie. Bucuria curge prin mine cu fiecare bătaie a inimii mele.

Arterioscleroză

Rezistență, tensiune. Îngustime mentală. Refuzul de a vedea binele din viața ta.

Sunt complet deschis în fața vieții și a bucuriei. Optez pentru a privi viața cu iubire.

Artrită (Vezi și Încheieturi)

Te simți neiubit. Criticism, resentimente.

Eu sunt iubire. Optez pentru a mă iubi și pentru a mă accepta așa cum sunt. Îi privesc pe ceilalți în lumina iubirii.

Artrită reumatoidă

Critici dure la adresa autorităților. Te simți dat deoparte.

În lumea mea, eu reprezint propria mea autoritate. Mă iubesc și mă aprob pe mine însumi. Viața este frumoasă.

Astm

Iubire sufocată. Incapacitatea de a respira pentru sine. Senzația că ești ținut cu capul sub apă. Lacrimi reprimate.

Mă simt în siguranță, așa că preiau controlul asupra propriei mele vieți. Optez pentru a fi liber.

- La copii

Teama de viață. Dorința de a nu fi aici.

Acest copil este iubit și se simte în siguranță. Acest copil este bine primit și foarte prețuit.

Atac cerebral

Fugă de familie, de sine sau de viață.

Mă simt acasă în univers. Mă simt în siguranță și înțeles.

accident cerebral

Renunțare la luptă. Rezistență. „Mai bine mor decât să mă schimb”. Respingerea vieții.

Viața înseamnă schimbare. Mă adaptez cu ușurință la nou. Accept viața. Îmi accept deopotrivă trecutul, prezentul și viitorul.

Atacuri de asfixiere (Vezi și Probleme de respirație, Hiperventilație)

Teamă. Incapacitatea de a avea încredere în viață. Blocaj la nivelul amintirilor din copilărie.

Mă simt în siguranță și îmi propun să mă maturizez. Lumea în care trăiesc este sigură. Sunt în siguranță.

Avort spontan

Teamă. Teama de viitor. „Nu acum, mai târziu”. Nesincronizare.

Toate acțiunile care se petrec în viața mea sunt corecte și corespund ordinii divine. Mă iubesc și mă aprob pe mine însumi. Totul este bine.

Bâlbâială

Nesiguranță. Incapacitatea de a te exprima. Nu ești (sau nu ai fost) lăsat să plângi.

Mă simt liber să îmi exprim punctul de vedere. Mă simt în siguranță atunci când mă exprim. Comunic numai din perspectiva iubirii.

Bășici

Rezistență. Lipsa protecției emoționale.

Mă las dus de valurile vieții și îmi accept noile experiențe fără opoziție. Totul este bine.

Vezi și Arsuri

Mânie otrăvită datorată nedreptăților personale suferite.

Mă eliberez de trecut și îi permit timpului să îmi vindece fiecare domeniu al vieții.

Bătături

Absența bucuriei în fața experiențelor vieții. Concepte și idei rigide. Teamă solidificată. Zone mentale rigidizate. Cramponarea încăpățânată de durerile trecutului.

Alerg și mă deschid cu bucurie în fața noilor experiențe ale vieții. Mă simt în siguranță atunci când accept și atunci când experimentez idei noi. Sunt deschis și receptiv în fața oricărei schimbări în bine. Mă deplasez înainte. M-am eliberat de trecut. Sunt în siguranță. Sunt liber.

Boala lui Alzheimer (Vezi și Demență, Senilitate)

Refuzul de a accepta lumea așa cum este. Neputință și lipsă de speranță. Mânie.

Există întotdeauna noi modalități minunate de a experimenta viața. Mă iert pe mine însumi și mă eliberez de trecut. Optez pentru a-mi trăi cu bucurie viața.

Boala lui Parkinson (Vezi și Paralizie)

Teamă și dorința intensă de a controla totul și pe toată lumea.

Mă relaxez, știind că sunt în siguranță. Viața mă susține și am încredere în ea.

Boli care se termină cu sufixul „ită” (Vezi și Inflamație)

Mânie și frustrare datorită condițiilor actuale de viață.

Îmi propun să renunț la tiparele mentale critice. Mă iubesc și mă aprob pe mine însumi.

Boli cronice

Refuzul de a te schimba. Teama de viitor. Faptul că nu te simți în siguranță.

Îmi propun să mă schimb și să cresc. Îmi creez acum un viitor sigur, diferit de momentul prezent.

Boli psihiatrice (Vezi și Nebunie)

Boli specifice copilăriei

Credința în înregimentare, în concepte sociale și în legi false. Comportament copilăresc al adulților din jur.

Acest copil este protejat de Dumnezeu și este înconjurat de iubire. Solicit imunitatea lui mentală.

Boli venerice (Vezi și SIDA, Gonoree, Herpes genital, Sifilis)

Vinovăție sexuală. Nevoia de auto-pedepsire. Convingerea că organele genitale sunt ceva murdar și păcătos. Abuzarea unei alte persoane.

Îmi accept cu bucurie și cu iubire propria sexualitate și toate expresiile ei. Îmi accept numai acele gânduri care mă susțin și care mă fac să mă simt bine.

Braț(e)

Simbolizează capacitatea de a susține experiențele vieții.

Îmi îmbrățișez și îmi susțin plin de iubire toate experiențele. Mă bucur de ele.

Bronșită (Vezi și Boli respiratorii)

Discordie în mediul familial. Certuri și țipete. Uneori, o tăcere excesivă.

Declar că trăiesc în pace și în armonie. Acestea se reflectă deopotrivă în interiorul și în exteriorul meu. Totul este bine.

Bulimie

Teroare și lipsă de speranță. Lipsă totală de control. Acumularea urii de sine, urmată de purgația ei.

Sunt iubit, susținut și hrănit de viața însăși. Sunt în siguranță atunci când trăiesc.

Canalul dentar (Vezi și Dinți)

„Nu mai pot să înghit nimic și pe nimeni”. Convingerile de bază sunt complet distruse.

Îmi creez un fundament ferm pentru mine și pentru viața mea. Îmi aleg numai convingeri care mă sprijină și mă ajută să fiu fericit.

Cancer

Rană sufletească profundă. Resentimente de lungă durată. Secrete ascunse și profund dureroase, care rănesc identitatea de sine. Ură veche. „Ce rost mai are”?

Mă iert plin de iubire și mă eliberez de trecut. Optez pentru a mă bucura de viață. Mă iubesc și mă aprob pe mine însumi.

Candida (candidoză) (Vezi și Aftă, Infecții cu drojdii)

Confuzie. Frustrare și mânie acumulate. Neîncredere în relații. Ceri foarte mult de la o relație și de la viață, dar nu oferi aproape nimic.

Îmi acord permisiunea de a fi eu însumi. Merit tot ce este mai bun în viață. Mă iubesc și mă aprob pe mine însumi, dar și pe ceilalți.

Cangrenă

Morbiditate mentală. Gânduri otrăvite, care sufocă fericirea.

Optez pentru a cultiva gânduri armonioase. Mă bucur liber de viață.

Cataractă

Incapacitatea de a privi înainte cu bucurie. Viitor întunecat.

Viața este eternă și plină de bucurii. Anticipez cu bucurie fiecare moment din viitor.

Ceafă (zona cervicală)

Simbolizează flexibilitatea. Capacitatea de a vedea ce se ascunde în spate.

Sunt împăcat cu viața mea.

Probleme ale cefei

Refuzul de a vedea și celelalte fațete ale unei probleme. Încăpățânare. Inflexibilitate.

Sunt flexibil. Sesizez toate fațetele unei probleme. Există nenumărate modalități de a privi lucrurile și de a acționa. Sunt în siguranță.

Celulită

Mânie acumulată și auto-pedepsire.

Îi iert pe ceilalți. Mă iert pe mine însumi. Mă simt liber să iubesc și să mă bucur de viață.

Chelie

Teamă. Tensiune. Încercarea de a controla totul. Neîncredere în viață.

Sunt în siguranță. Mă iubesc și mă aprob pe mine însumi. Am încredere în viață.

Cheratită (Vezi și Probleme ale ochilor)

Mânie extremă. Dorința de a-l lovi pe cel pe care îl privești.

Îi permit iubirii din inima mea să vindece tot ceea ce văd. Optez pentru pace. Totul este bine în lumea mea.

Chisturi

Rularea la infinit a vechiului film dureros al propriei vieți. Zgândărirea rănilor sufletești. Falsă creștere.

Filmul pe care îl derulez în mintea mea este minunat, pentru că așa doresc eu să fie. Mă iubesc pe mine însumi.

Circulație (probleme)

Simbolizează capacitatea de a simți și de a-ți exprima emoțiile într-o manieră pozitivă.

Mă simt liber să îmi pun în circulație iubirea și fericirea în toate domeniile vieții mele. Iubesc viața.

Cistită (Vezi și Probleme ale vezicii urinare)

Ciuperci

Convingeri stagnante. Refuzul de a te elibera de trecut. Prezent guvernat de trecut.

Trăiesc în momentul prezent, fericit și liber.

Coate (Vezi și Încheieturi)

Reprezintă schimbarea direcției și acceptarea noilor experiențe.

Mă las în voia curentului, a noilor experiențe. Accept schimbarea direcției și toate noile schimbări din viața mea.

Colelitiază (Vezi și Pietre la vezica biliară)

Colesterol (Arterioscleroză)

Înfundarea canalelor bucuriei. Teama de acceptarea bucuriei.

Optez pentru a iubi viața. Canalele bucuriei sunt larg deschise în interiorul meu. Mă simt în siguranță atunci când primesc ceva de la viață.

Colici

Iritație mentală, nerăbdare, supărare datorată mediului exterior.

Acest copil reacționează numai la iubire și la gândurile pline de iubire. Mediul lui exterior este împăcat și senin.

Colită (Vezi și Colon, Intestine, Acumularea de mucus în colon, Colită spastică)

Nesiguranță. Simbolizează ușurința cu care te eliberezi de trecut.

Fac parte integrantă din ritmul și din fluxul vieții. Tot ce există în viața mea se integrează în ordinea divină.

Colită spastică (Vezi și Colită, Colon, Intestine, Inflamarea mucoasei colonului)

Teama de eliberare. Nesiguranță.

Viața mi se pare sigură. Viața va avea grijă să îmi ofere întotdeauna tot ce am nevoie. Totul este bine.

Coloana vertebrală

Suportul flexibil al vieții.

Sunt susținut de viață.

Colon

Teama de eliberare (de renunțare, de eliminare). Cramponarea de trecut.

Renunț cu ușurință la toate lucrurile (situațiile, persoanele) de care nu mai am nevoie. Trecutul nu mai există. Sunt liber.

Comă

Teamă. Dorința de a scăpa de ceva sau de cineva.

Te înconjurăm cu iubire. Te simți în siguranță în mijlocul nostru. Îți creăm spațiul privat necesar pentru a te vindeca. Ești iubit peste măsură.

Congestie (Vezi și Bronșită, Răceli, Gripă)

Conjunctivită (Vezi și Ochi înroșiți)

Mânie și frustrare în fața lucrurilor pe care le privești.

Privesc prin ochii iubirii. Există cu siguranță o soluție armonioasă, iar eu o accept în acest moment.

Constipație

Refuzul de a renunța la vechile idei. Cramponarea de trecut. Uneori, avariție, zgârcenie.

Pe măsură ce mă eliberez de trecut, în viața mea pătrunde noul, cu toată prospețimea și vitalitatea lui. Îi permit vieții să curgă liber prin mine.

Coșuri

Mici izbucniri de mânie.

Îmi calmez gândurile și mă înseninez.

(Furuncule) (Vezi și Antrax)

Mânie. Fierbere interioară. Stare de mare agitație interioară.

Îmi manifest iubirea și bucuria. Sunt împăcat.

Crampe

Tensiuni. Teamă. Cramponare.

Mă relaxez și îi permit minții mele să se însenineze.

Crampe abdominale

Teama. Oprirea procesului

Am încredere în procesul vieții. Sunt în siguranță.

Creier

Simbolizează computerul personal.

Eu sunt operatorul plin de iubire al minții mele.

- Tumoare la

Convingeri incorecte. Încăpățânare. Refuzul de a-ți schimba vechile tipare mentale.

Este ușor să îmi reprogramez computerul minții. Viața înseamnă schimbare, iar mintea mea se reînnoiește continuu.