Fundamentul invataturilor budiste

Incepand cu practici menite sa creeze o perspectiva mentala eficienta, Sfintia Sa ne indruma cu pricepere prin tehnici avansate de dezvoltare a potentialului si fericirii cele mai profunde ale mintii. Cu o atentie impecabila la corectitudinea detaliilor, acesta ne poarta prin sofisticarea si eleganta metodelor budiste tibetane de dezvoltare spirituala.

Învăţăturile clare, eficiente, simple şi temeinice ale lui Dalai Lama sunt uşor accesibile practicanţilor începători, dar profund hrănitoare şi pentru cei mai avansaţi. În Fundamentul învăţăturilor budiste, Dalai Lama porneşte de la textul tradiţional Lamrim Chenmo al marelui învăţat şi sfânt Tsongkhapa, care abordează în mod sistematic antrenamentul minţii pe calea spre iluminare. Astfel, el arată cum vizualizarea, intelectul şi contemplarea pot fi elaborate sistematic pentru a ne ajuta să evoluăm din punct de vedere spiritual. începând cu practici menite să creeze o perspectivă mentală operativă asupra lumii şi vieţii, Sfinţia Sa îi îndrumă pe practicanţi către tehnici mai avansate pentru dezvoltarea potenţialului minţii şi atingerea stării de fericire profundă. Cu o atenţie impecabilă la detalii şi un echilibru perfect între îndrumarea tehnică şi o stare jucăuşă specifică, Dalai Lama exemplifică în această carte sofisticarea şi eleganţa metodelor budiste tibetane pentru dezvoltarea spirituală.

PREFAŢĂ ... 7

PARTEA I. INTRODUCERE ... 11

1. INTRODUCERE GENERALĂ ... 13
2. ORIGINEA ÎNDRUMĂRILOR DIN LAMRIM ... 21

PARTEA A II-A. PRACTICI PREGĂTITOARE ... 31

3. CREAREA UNUI MEDIU FAVORABIL PENTRU MEDITAŢIE ... 33
4. PREGĂTIREA MINŢII ... 37
5. VIZUALIZAREA CÂMPULUI DE MERIT ... 55
6. PRACTICA CELOR ŞAPTE MEMBRE ... 57
7. CELE TREI ASPIRAŢII ... 63
8. INVOCAREA PUTERII INSIPIRATOARE A LINIEI DE TRANSMITERE ... 67
9. RECAPITULAREA ETAPELOR CĂII ... 73
10. DIZOLVAREA CÂMPULUI DE MERIT ... 77
11. ACTIVITĂŢI DIN TIMPUL PERIOADELOR DINTRE SESIUNI ... 81
12. REZUMAT ... 83

PARTEA A III-A. PRINCIPALELE MEDITAŢII LAMRIM ... 85

13. ÎNCREDEREA ÎNTR-UN ÎNVĂŢĂTOR SPIRITUAL ... 87
14. RECUNOAŞTEREA POTENŢIALULUI UMAN ... 99
15. MOARTEA ŞI IMPERMANENŢA ... 111
16. SUFERINŢELE DIN TĂRÂMURILE INFERIOARE ... 119
17. CĂUTAREA REFUGIULUI ... 125
18. KARMA ... 137
19. NEAJUNSURILE EXISTENŢEI CICLICE ÎN GENERAL 143
20. SUFERINŢELE SPECIFICE DIFERITELOR TĂRÂMURI ... 155
21. CALEA SPRE ELIBERARE ... 157
22. MINTEA CARE DENOTĂ ÎNZESTRĂRI EXCEPŢIONALE ... 161
23. METODA CAUZĂ-EFECT ÎN ŞAPTE PUNCTE ... 163
24. A FI EGALI CU CEILALŢI ŞI CUM NE PUNEM ÎN LOCUL LOR ... 175
25. RITUL JURĂMINTELOR BODHISATTVA ... 191
26. FAPTELE UNUI BODHISATTVA ... 203
27. CALMUL NESCHIMBĂTOR AL MINŢII ... 211
28. ÎNŢELEPCIUNEA PRIN ÎNŢELEGERE PROFUNDĂ ... 217
29. TANTRA ÎN CONTEXT ... 225

ANEXA I
ANGAJAMENTE ŞI PRECEPTE ALE PRACTICII DE TRANSFORMARE A GÂNDIRII ... 227
ANEXA 2
JURĂMINTELE UNUI BODHISATTVA ... 231
ANEXA 3
STRUCTURA TEXTULUI DELAM ... 237

GLOSAR ... 241
BIBLIOGRAFIE ... 245
INDEX ... 250

Preceptele practicii de transformare a gândirii:

1. Fă tot ce faci doar din dorinţa de a le fi de folos celorlalţi.
2. Opune-te oricăror interferenţe şi îmbunătăţeşte-ţi practica printr-o atitudine altruistă în care devii egal cu ceilalţi şi te pui în locul lor.
3. Realizează orice activitate pozitivă cu motivaţia bodhicitta când începi şi dedic-o atunci când închei.
4. Transformă toate circumstanţele, atât favorabile, cât si adverse, astfel încât ele să devină complementare practicii de transformare a gândirii.
5. Ţine la toate jurămintele, şi mai ales la cele din cadrul transformării gândirii, ca la ochii din cap.
6. Opune-te imediat amăgirilor care apar şi caută să le opreşti.
7. Agregă cele trei cauze principale pentru practica ta:
a. Sprijinul corect găsit într-un îndrumător spiritual
b. O minte receptivă la fapte bune
c. Protejarea împotriva degenerării a preceptelor celor trei jurăminte (eliberare individuală, bodhisattva şi tantra)
8. Păstrează cele trei atitudini nediminuate:
a. Devotament nediminuat pentru îndrumătorul tău spiritual;
b. O bucurie nediminuată de a practica transformarea gândirii;
c. O dorinţă nediminuată de a respecta cele trei jurăminte.
9. Nu-ţi separa trupul, vorba sau mintea de un comportament etic.
10. Întotdeauna să practici transformarea gândirii cu imparţialitate fată de ceilalţi.
11. Aplică principiile transformării gândirii în orice situaţie.
12. Meditează cu atenţie deosebită asupra iubirii şi a compasiunii faţă de rivali, duşmani etc.
13. Întotdeauna să practici transformarea gândirii fără să depinzi de condiţii favorabile din exteriorul tău.
14. Antrenează-te în esenţa practicii.
15. Abţine-te de la şase fapte inversate:
a. Răbdarea inversată: dai dovadă de răbdare în faţa greutăţilor de zi cu zi, dar nu şi în faţa greutăţilor pe care le ai de înfruntat pentru a cultiva aspiraţia altruistă;
b. Voinţa inversată: eşti tenace în direcţii lumeşti, fără rost, dar nu ai voinţă în practica dbarma-ei;
c. Gustul inversat: savurezi plăceri derivate din emoţii negative precum dorinţa, ura etc, în loc să te bucuri de extazul meditaţiei;
d. Compasiunea inversată: ţi-e milă de un practicant sincer al dharma-ei care e sărac material, dar admiri pe cineva care are succes în plan lumesc;
e. Loialitatea inversată: îi încurajezi pe apropiaţi să urmărească ţeluri lumeşti în loc să-i îndrumi spre calea dharma-ei;
f. Bucuria inversată: te bucuri de necazurile celor pe care nu-i placi, dar rămâi indiferent la acţiunile pozitive ale celor care îi ajută pe mulţi.
16. Fii perseverent şi nu te opri din practică.
17. Foloseşte-ţi toată capacitatea de a te concentra intens şi nu te lăsa pradă îndoielii şi ezitării.
18. Străduieşte-te să elimini toate amăgirile supunându-le mereu studiului si analizei.
19. Nu te lăuda cu lucrurile făcute pentru alţii.
20. Nu te lăsa provocat de incidente sau remarci mărunte.
21. Nu-ţi dori să primeşti recunoştinţă sau să-ţi creşti reputaţia de pe urma practicii.
22. Nu fi nestatornic.