Mantra Yoga elemente fundamentale

Istorie, exercitii practice, beneficii si terapie cu ajutorul mantra-elor

Autor:

Autor: Maitri Baraz

Editura:

Editura: Mix

Colecția:

Mantra este formula sacră ce se află în centrul marilor tradiţii spirituale ale Indiei. Ea este atât scopul cât şi mjlocul, atât cunoaşterea cât şi instrumentul său principal. Ea este literalmente cea care protejează (-tra) mintea (man-), cea care face posibilă transcenderea minţii, cea care invită mintea şi o conduce spre contopirea cu adevărul etern al fiinţei, cel care sălăşluieşte în inima tuturor, şi aceasta în orice moment, în orice loc şi în orice circumstanţe.

Mantra Yoga elemente fundamentale: istorie, exerciţii practice, beneficii şi terapie cu ajutorul mantra-elor

39.00 29.25 RON

Cumpără

0 review-uri

Detalii:

În cadrul practicilor tradiţiilor Yoga şi Tantra yoga, mantra nu se substituie niciunei alte practici - cu excepţia ruminaţiilor mentale mecanice şi funeste şi a tehnicilor formale -, ci se adaugă la tot. Fiecare moment al zilei, fiecare activitate sunt întâmpinate cu bucurie, ritmate şi înnobilate prin repetarea mantra-elor, din clipa în care ne-am trezit şi până când ne cuprinde somnul. Iar apoi, într-un anumit fel, mai subtil, totul se continuă chiar şi după aceea, adânc în misterul nopţii. Şi nu numai fiecare activitate în sine, ci şi fiecare moment de tranziţie, de trecere, deschis mereu aidoma unei breşe între lumi. Şi nu doar în orice moment şi în toate circumstanţele, ci şi în toate locurile, anulând orice separare între materie şi spirit, între profan şi sacru, între subiect şi obiect, între hartă şi teritoriu. Şi aceasta deoarece în limba sanscrită, şi mai ales în cazul acestor formule sacre, cuvântul nu este diferit de lucrul pe care îl desemnează.

Astfel, fiecare clipă este un prilej de bucurie, fiecare acţiune este o sărbătoare, un prinos adus sursei imuabile din care emană întreaga viaţă şi pe care întreaga viaţă o reflectă. Fiecare parte a trupului este consacrată, divinizată şi simţită intim în expresia formei sale sonore, făcând din fiecare gest o acţiune sacră şi o expresie a Voinţei divine unice. Fiecare respiraţie cântă, proslăveşte şi ne aminteşte într-un mod firesc de miracolul fiecărei încarnări. Realizată de douăzeci şi una de mii şase sute de ori la fiecare douăzeci şi patru de ore, aşa cum se menţionează în textele sacre, respiraţia ne aminteşte în mod constant de Conştiinţa Supremă şi de nemurirea noastră, intonând: „Eu sunt Acela'' (so”ham) - mantra universală - pentru a ne invita să rămânem încontinuu cufundaţi în Fericirea care suntem.

Vezi mai mult ▷

Cuprins:

PREFAŢĂ DE PIERRE BONNASSE: ESENŢA MANTRA-EI ... xiii

INTRODUCERE ... 1
Poluarea sonoră şi vibratorie din zilele noastre ... 1
De ce păsările cântă şi vacile mugesc? ... 2
Sunetul sacru: scutul psihicului ... 3
Limba sanscrită şi neuroplasticitatea ... 5
Mantra-ele - situaţia actuală în rândul practicanţilor yoga din Occident ... 7
Reguli de pronunţie sanscrită, cu caractere diacritice ... 9

ORIGINILE SISTEMULUI MANTRA YOGA ... 13
Legea universală/Sanatana Dharma ... 15
Cele patru Vede ... 16
Sunetul cosmic în viziunea sistemului Tantra yoga ... 18
Sunetul sacru în Bhagavad Gita şi Upanişade ... 20
Alfabetul sanscrit, înţelepţii şi centrii energetici ... 22

CE NU ESTE O MANTRA ... 29
Mantra nu este o rugăciune ... 31
Bhajan/ Kirtan/ Raga ... 32
Mantra nu este un cântec ... 33
Diferenţe între Nada yoga, Bhakti yoga şi Mantra yoga ... 35
Metri vedici ... 36

CLASIFICAREA ŞI TIPOLOGIA MANTRA-ELOR ... 39
Provenienţa mantra-elor ... 42
Transmiterea mantra-elor ... 42
Funcţiile mantra-elor ... 43
Lungimea mantra-elor ... 44
Genul mantra-elor ... 44
Compoziţii sanscrite care nu sunt considerate mantra-e ... 45

MODUL DE FUNCŢIONARE AL MANTRA-ELOR ... 47
Cele cinci kosa-uri ... 49
Acţiunea sunetului sacru asupra celor cinci kosa-uri ... 51
Kundalinl sakti ... 54
Cele trei sakti-uri: Jnana, Icha, Kriya ... 55
Cele patru niveluri de exprimare a sunetului ... 57

UTILIZAREA MANTRA-ELOR ... 61
Scopul spiritual al mantra-elor ... 63
Mantra-ele şi karma ... 64
Cele patru scopuri ale vieţii ... 65
Intenţia aplicată în practică ... 67
Transmiterea ... 68
Japa mantra ... 74
Rostirea mantra-elor ... 91
Ritualuri care utilizează mantra-e ... 93

RECOMANDĂRI TEHNICE CU PRIVIRE LA MANTRA SADHANA ... 103
Practica regulată ... 105
Momentul adecvat din timpul zilei ... 114
Purificarea prealabilă ... 116
Locul ... 117
Direcţiile ... 118
Postura adoptată ... 119
Pe ce anume ne aşezăm ... 121
Poziţia mâinilor ... 122
Obstacole de-a lungul practicii ... 124

O LISTĂ CU MANTRA-E ESENŢIALE ... 131
1 AUM - sunetul universal, originea lumii ... 135
2 Mantra-ele sămânţă - bija mantra-e tantrice ... 154
3 Ganesa - ancorare, încredere în sine, depăşirea obstacolelor, începerea acţiunilor, susţinere în perioadele de tranziţie ... 171
4 Santi - pace, armonie, echilibru, puritate ... 180
5 Maha Gayatri - lumină solară şi cunoaştere spirituală ... 193
6 Sarasvati - cunoaştere, manifestare artistică şi exprimare prin intermediul cuvântului şi cântecului ... 204
7 Guru - spiritualitate, maestru, instruire, învăţare, înţelegere ... 215
8 Siva - bunăstare, vindecare, sănătate, depăşirea fricilor, realitate transcendentală, Absolutul ... 227
9 Durga şi Kali - protecţie, forţă luptătoare, curaj, purificarea şi distrugerea ego-ului ... 244
10 Visnu şi principalii săi avatara-şi, Rama şi Krsna - menţinerea ordinii universale ... 260
11 Laksmi - bogăţie, belşug, abundenţa resurselor, procreere, conceperea copiilor ... 278
12 Navagraha - cele nouă planete şi mantra-ele astrologice ... 290
13 Mantra-ele direcţiilor în spaţiu ... 317
14 Mantra-e şi sloka-uri vedantice ... 332
15 Mantra-e şi sloka-uri ale vieţii de zi cu zi ... 330

MĂRTURII ALE PRACTICANŢILOR SISTEMULUI MANTRA YOGA ... 341

BIBLIOGRAFIE ... 353

Vezi mai mult ▷

Fragment:

Practica ciclului de focalizare a conştiinţei asupra a 61 de puncte cu ajutorul mantra-ei AUM

La o primă privire, această practică poate părea simila-ră cu yoga nidra, totuşi implicaţiile sale sunt mai profunde întrucât este vorba despre o acţiune de purificare prin in-termediul vibraţiei. Ambele abordări sunt la fel de eficiente - atât vibraţia audibilă, cât şi vibraţia mai subtilă, generată de rostirea mentală.
Cele 61 de puncte prezentate într-o ordine exactă provin din Vasistha Samhită, un text din secolul al XIII-lea, care a fost reelaborat în secolul al XX-lea de către Swami Kuvalaya-nanda şi Swami Rama.
Acest ciclu se poate realiza:
- stând aşezaţi, cu picioarele încrucişate, în postura Sukhasana sau Ardha padmasana (postura lotusului pe jumătate), cu coloana vertebrală dreaptă;
- întinşi pe spate, în postura Savasana;
- cu rostirea prelungită şi cu voce tare a lui AUM, în fiecare punct (15-20 de minute în total);
- cu rostirea mentală scurtă a lui AUM, în fiecare punct (5 minute în total).
Toate combinaţiile sunt posibile.

Iată care este ordinea acestor 61 de puncte:
1. Punctul dintre sprâncene
2. Gâtul
3. Umărul drept
4. Cotul drept
5. Încheietura mâinii drepte
6. Degetul mare al mâinii drepte
7. Degetul arătător al mâini drepte
8. Degetul mijlociu al mâinii drepte
9. Degetul inelar al mâinii drepte
10. Degetul mic al mâinii drepte
11. Încheietura mâinii drepte
12. Cotul drept
13. Umărul drept
14. Gâtul
15. Umărul stâng
16. Cotul stâng
17. Încheietura mâinii stângi
18. Degetul mare al mâinii stângi
19. Degetul arătător al mâinii stângi
20. Degetul mijlociu al mâinii stângi
21. Degetul inelar al mâinii stângi
22. Degetul mic al mâinii stângi
23. Încheietura mâinii stângi
24. Cotul stâng
25. Umărul stâng
26. Gâtul
27. Mijlocul pieptului
28. Partea dreaptă a pieptului (sânul drept)
29. Mijlocul pieptului
30. Partea stângă a pieptului (sânul stâng)
31. Mijlocul pieptului
32. Ombilicul
33. Punctul dintre ombilic şi pubis
34. Coapsa dreaptă
35. Genunchiul drept
36. Glezna dreaptă
37. Degetul mare al piciorului drept
38. Al doilea deget al piciorului drept
39. Al treilea deget al piciorului drept
40. Al patrulea deget al piciorului drept
41. Al cincilea deget al piciorului drept
42. Glezna dreaptă
43. Genunchiul drept
44. Coapsa dreaptă
45. Punctul dintre ombilic şi pubis
46. Coapsa stângă
47. Genunchiul stâng
48. Glezna stângă
49. Degetul mare al piciorului stâng
50. Al doilea deget al piciorului stâng
51. Al treilea deget al piciorului stâng
52. Al patrulea deget al piciorului stâng
53. Al cincilea deget al piciorului stâng
54. Glezna stângă
55. Genunchiul stâng
56. Coapsa stângă
57. Punctul dintre ombilic şi pubis
58. Ombilicul
59. Mijlocul pieptului
60. Gâtul
61. Punctul dintre sprâncene

Vezi mai mult ▷

Stoc

Stoc În stoc

Preț

Preț 39.00 RON

Discount

Discount 25%

Preț final

Preț final 29.25 RON

I.S.B.N.

I.S.B.N. 978-606-8460-98-7

Mantra Yoga elemente fundamentale

Istorie, exercitii practice, beneficii si terapie cu ajutorul mantra-elor

Detalii:

Cuprins:

Fragment:

Caracteristici:

Oracolul Lucreaza cu lumina ta interioara TVA 19%

Medium medical editie adaugita si revizuita

Tarotul Rider Waite

Codul emotiilor

Poți să-ți vindeci viața

Magia (Secretul Cartea 3)

Vindecarea glandei tiroide (Medium Medical)

Secretul (Cartea 1)

Tarotul Lenormand TVA 19%

Sucul de țelină (Medium medical)

Nu sunt produse la această cotegorie

Rezervă	în librăria
	din Brașov