Kundalini

Imaginează-ți că o ușă se deschide – o ușă despre care nici măcar nu știai că există. O rază de lumină apare dintr-o altă lume, și tresari. Ce este această lumină? De unde vine? Ce ar trebui să faci cu ea? Nu ești foarte sigur, dar simți schimbări imediate în corpul tău. Este această lumină secretul pentru o dietă eficientă, îmbunătățirea situației financiare sau pentru găsirea sufletului-pereche? Este ceea ce simți o aluzie la o viață sexuală mai bună? Roșești. În afară de dorința de a sărbători, de a lua parte la acest spectacol al vieții, percepi și o altă nevoie ce crește, una de natură spirituală. Singurul mod de a o exprima este acesta: Te simți chemat. Te simți chemat de o putere sacră și omniprezentă, care îți cunoaște în profunzime sufletul. Ai o misiune importantă pe Pământ, iar această lumină te va ajuta să o descoperi și să o duci la bun sfârșit. Privești în jur, nu ești foarte sigur că vrei ca cineva să observe efectele transformării, în special senzațiile de neastâmpăr din corp. Cum vei explica aceste modificări prietenilor și rudelor tale sau chiar ție însuți? în căutarea unui răspuns, în cele din urmă, te uiți direct către ușă. Pe ea este inscripționat: Kundalini. Orice ar însemna asta, vrei să afli mai mult. Fiecare își dorește să afle – sau și-a dorit – de la începutul timpului. Cine nu ar dori să ia parte la secretul longevității, sănătății, înțelepciunii și împlinirii sexuale? Fie că ai dat la o parte poarta spre kundalini sau stai pur și simplu la intrare, lași ușor să intre o lumină, o energie, o putere divin inspirată, străveche, care a reprezentat esența învățăturilor în comunitățile spirituale, de-a lungul istoriei omenirii. Kundalini este cunoscută de mult timp ca o forță divină și cheia spre iluminare, precum și puterea secretă a plăcerilor și a bucuriei trupului. Partea cea mai bună este că nu trebuie să urci scara spre cer pentru a găsi intrarea. Pentru a-i îmbrățișa puterea, nu trebuie să urmezi un anumit set de scripturi sau să aștepți până după moarte. Caută doar în interiorul tău, iar lumina sa sălbatică și divină va deveni din ce în ce mai clară. Trebuie doar să primești această „energie a zeilor" pentru a-ți alimenta propria forță vitală.

Despre autor ... 8

Partea I
Trezirea în lumină

CAPITOLUL 1
Desfășurarea luminii ... 25
Primii profesori, Primele învățături ... 27 CAPITOLUL 2
De la praf de stele până la stele: Are cineva o scară? ... 41
CAPITOLUL 3
Ești nebun sau este Kundalini? ... 67 CAPITOLUL 4
Cultivarea conștientă a urcării energiei Kundalini ... 87 CAPITOLUL 5
Concepție antică/înțelepciune modernă: Știința energiei Kundalini ... 91

Partea a II-a
Trăind cu șarpele: Kundalini în viața divină

CAPITOLUL 6
Practici Kundalini ... 101
CAPITOLUL 7
Trezirea prin transmisie: Să vină kundalini radiant ... 133
CAPITOLUL 8
Iluminarea zilnică: Principii pentru o viață zilnică divină ... 141
CAPITOLUL 9
Doar pentru femei (Și părțile noastre feminine) ... 165 CAPITOLUL 10
Doar pentru bărbați (Și părțile noastre masculine) ... 175 CAPITOLUL 11
Kundalini în cuplu ... 187
CAPITOLUL 12
Kundalini și spiritualitatea ... 199

Concluzie ... 207

Note ... 215
Bibliografie ... 219
Index ... 225

Există mii de cărți, site-uri pe internet, cursuri și profesori care te pot ajuta să înțelegi mai bine fenomenul și să lucrezi cu kundalini. Nu uita că este important să îți personalizezi propria practică și să continui cu ea. Pe măsură ce kundalini se ridică înăuntrul tău, te schimbă. Pe măsură ce te schimbi, la fel se schimbă și relația ta cu kundalini și, în cele din urmă, cu Divinitatea. Dacă vrei să trăiești lumina propriei divinități, trebuie să continui să-ți transformi calea până la forma ei divină. Abordările din acest capitol pot fi începutul parcursului tău, te pot ajuta să avansezi de la un stadiu intermediar al practicii la unul avansat sau, pur și simplu,te potajuta la reducerea stresului. Mai presus de toate, bucură-te de practicile și tehnicile pe care le vei pune în practică, deoarece kundalini este în cele din urmă un deschizător de uși spre bucurie.
Este important să știi, de asemenea, că nu trebuie neapărat să urmezi o metodă estică pentru a lucra cu energia ta kundalini. Prin explorarea lui kundalini pe cont propriu prin mijloace terapeutice, prin practicarea de tai chi sau qi gong sau printr-o abordare religioasă, inclusiv islamul, iudaismul sau creștinismul, vei descoperi aceleași concepte de bază și chiar vei aborda practici similare. (Capitolul 12 explorează mai detaliatspiritualitatea kundalini.)

Pranayama: Respirațiile Kundalini

Respirăm din momentul în care ne naștem, dar cei mai mulți dintre noi nu prea dăm importanță acestui proces – asta cel puțin până când ajungem să avem probleme cu respirația. Respirația este unul dintre cele mai vitale instrumente pentru urcarea scării către iluminarea noastră, iar practicile kundalini sunt întotdeauna împletite cu respirația conștientă. Pranayama înseamnă respirație adâncă, ce permite activarea și ascensiunea lui kundalini. Majoritatea yoghinilor sunt de acord că respirația este esențială pentru a o trezi pe kundalini în siguranță. Un proces de respirație deosebit de eficient este predat în kriya yoga, o practică bazată pe kundalini, ușor de integrat în viața de zi cu zi.
Cuvântul kriya în sanscrită înseamnă „acțiune, faptă sau efort". Majoritatea practicienilor încorporează diverse kriyas în viața lor normală. Kriya yoga este un proces important pentru activarea lui kundalini, care a apărut recent în atenția publicului. Apreciată de Paramahansa Yogananda, autorul cărții Autobiografia unui Yogi, kriya yoga a ajutat la deschiderea lumii occidentale către importanța yoga în secolul XX. Având la bază principiile karma yoga, precum și a unor altor forme de tantric yoga și kundalini yoga, kriya yoga afirmă că sufletul din interior, sau ya, ar trebui să fie apt să dirijeze toate acțiunile noastre, sau kris. înruditul kri este, de asemenea, rădăcina cuvântului karma. În timp ce karma, principiul cauzei și efectului, se referă la acțiune, kri înseamnă „a face". Kriya yoga este, prin urmare, unirea cu Infinitul, prin acțiuni specifice. Scopul practiciloryoga kriya este să devii mai sensibil la sufletul tău. Nucleul kriya yoga este respirația conștientă - o respirație care nu numai că îți umple corpul, ci și sufletul. După ce te-ai „umplut", sufletul tău își poate impune autoritatea asupra minții tale și, în cele din urmă, se poate elibera de corp, atingând cu ușurință starea de samadhi sau realizarea absolutului.44între timp, practicantul kriya trăiește viața în dăruire, oferindu-se pe sine pentru a-i ajuta pe ceilalți. De ce să nu ne dăm seama cum viața ta se poate transforma chiar și prin simplitatea respirației?

EXERCIȚIU
Respirația Kriya

Acest exercițiu este preluat și adaptat de pe site-ul Spiritual Path of Yoga de Furio Sclano, un reprezentant al Center for Spiritual Awareness, un centru spiritual bazat pe kriya yoga. • Așază-te pe un scaun fără brațe și inspiră timp de zece secunde. Acum fă următoarele:
• Ține-ți respirația timp de zece secunde, apoi expiră cu o dublă expirație, de asemenea, timp de zece secunde. (O dublă expirație înseamnă scoaterea aerului, apoi întreruperea, apoi scoaterea aerului din nou. Sună ca „huh huhhhhhh.")
• Repetă de cinci sau șase ori. • închide ochii și concentrează-te asupra punctului dintre sprâncene.
• Conectează-te cu Divinitatea (așa cum înțelegi tu Divinitatea).
• Urmărește-ți pur și simplu rșspirația. Nu încerca să o controlezi sau să o schimbi.
• Când inspiri, repetă acest cuvânt în minte: hong.
• Când expiri, repetă cuvântul so în minte. Hong-so înseamnă în sanscrită „Eu sunt el".
• Exersează această inspirație/expirație hong-so timp de zece minute.
• Acum nu te mai concentra asupra respirației și concentrează-te din nou asupra punctului dintre sprâncene. Nu te gândi la nimic.

A început să-i spună nu soțului ei, atunci când el îi cerea să pregătească fiecare masă și să mențină casa perfect curată, în timp ce el stătea pe canapea. S-a alăturat unui club de sănătate și a slăbit treizeci de kilograme. Și-a vizitat copiii la facultate singură; nu călătorise niciodată singură până atunci. De asemenea, a început să ia cursuri de scriere, în speranța de a deveni în cele din urmă autoare. Această clientă avea pur și simplu nevoie de sprijin din partea mea pentru a continua să se definească singură. Creșterea și progresul fuseseră încetinite de sistemele de credințe disfuncționale și de lipsa de dragoste din partea partenerului. Am descoperit că adesea kundalini oferă o mână de ajutor procesului de maturizare a unei femei sau fete, ajutând-o să „recupereze", indiferent de vârsta sa biologică. Am lucrat odată cu o femeie de douăzeci de ani, crescută de doi părinți alcoolici. De fapt, termenul părinte este folosit greșit; dacă cineva era părintele, aceea era clienta mea care trebuia să gătească, să facă curat și chiar să înceapă să câștige bani la vârsta de zece ani pentru a putea avea grijă de ea și de familia ei. Această tânără a venit să mă vadă, pentru că simțea valuri subtile de căldură în corpul ei și avea vise inspiraționale. în aceste vise, apăreau diverși îngeri și îi arătau părți din trecutul ei, explicându-i limitările părinților și încurajând-o să-și îmbrățișeze propriul adevăr și frumusețea. De asemenea, îngerii i-au recomandat să plece de acasă și să-și înceapă viața pe cont propriu. În timp ce lucram împreună, am ajutat-o pe această tânără să înțeleagă motivele pentru care era speriată să facă pași singură. Este greu să elevii adult când nu ai fost niciodată copil. Munca noastră a inclus prezența ei la programe în douăsprezece etape și cursuri de yoga, acestea din urmă, pentru că bănuiam că avem de-a face cu o experiență kundalini. în cele din urmă, a aplicat pentru o bursă la un colegiu comunitar local și, cu ajutorul administrației, a început o nouă etapă ca student - ca o nouă persoană. Prezența lui kundalini a fost o forță necesară pentru trezirea acestei femei la deplinătatea forței sale feminine. Kundalini poate năvăli în viața unei femei sau fete în orice moment al vieții sale, chiar și în pântecele mamei sau în copilăria timpurie. Uneori, un copil se naște cu forța feminină deja activată. Una dintre clientele mele, o tânără mamă, și-a adus fiica de câțiva ani să mă vadă. Copilul se născuse cu o linie subțire, roșie, gravată de-a lungul coloanei vertebrale. Nu părea să provoace disconfort și astfel părinții și medicii au ignorat-o. Totuși, fetița avea o aptitudine uimitoare: dacă cineva era trist, bolnav sau demoralizat, punea mâna pe capul respectivului și imediat persoana simțea alinare. „Este copilul meu normal?" a întrebat mama. „Este aceasta o manifestare a lui Dumnezeu sau a diavolului? Este aceasta kundalini?". A adăugat această ultimă întrebare, pentru că fusese expusă religiilor estice. Aș putea spune că da, acest copil este normal, dacă normal înseamnă talentat, special și unic. Sunt capacitatea acestui copil și prezența liniei roșii pe spatele ei indicii care duc către un kundalini complet activat? Poate. Indiferent de etichetă, ea este un copil al lui Dumnezeu, i-am explicat mamei - așa cum suntem cu toții. Am încurajat-o să accepte darul copilului, dar să-și crească fiica, așa cum ar face-o cu orice copil: cu dragoste, grijă, disciplină și integritate. Indiferent de vârsta pe care o avem atunci când experimentăm o trezire kundalini, nu avem nimic de câștigat decât pe noi înșine. Rolul în care ne aflăm trebuie să fie examinat; dacă nu se potrivește cu noi, ar putea fi actualizat sau, uneori, eliminat. Imaginea despre propria persoană care ne definește sau ne întemnițează trebuie să fie ușor îndepărtate pentru a ne putea vedea pe noi așa cum ne vede Dumnezeu. Comportamentele care ne rănesc pe noi înșine sau pe ceilalți trebuie să fie conștientizate și folosite ca oglinzi către sufletul nostru - un suflet care tânjește să se exprime și să aducă valoare lumii. Am descoperit că cele mai provocatoare (și chiar frecvente) perioade pentru o trezire a kundalini pentru femei sunt atunci când hormonii ei suferă schimbări previzibile și tipice anumitor perioade. Aceasta includ pubertatea, când o femeie se strecoară în interiorul copilului; sarcina și postsarcina, când un copil iese dintr-o femeie; și menopauza, când o femeie se transformă într-un păstrător de înțelepciune. Aceste perioade au în comun mai mulți factori, inclusiv nașterea unui nou eu și eliberarea de un vechi fel de a fi. Câștig și pierdere, naștere și moarte - cercul vieții și al luminii este oglindit în momentul sosirii lui kundalini în a șaptea chakră. Aici, înainte ca kundalini cea transformată să se stabilească în a șasea chakră, energia feminină își întâlnește echivalentul masculin, iar cei doi devin unul. Această fuziune nu este lipsită de durere sau pierderi. Aspectele femininului sunt temperate sau îndepărtate pentru a face loc unui mod diferit de a iubi. Femeile au aceste cicluri de naștere, moarte și renaștere integrate în interiorul lor. Unul dintre modurile în care am susținut femeile, pe parcursul acestor provocări a fost să le încurajez în finalizarea parcursului kundalini, indiferent de vârsta femeii. Fetele trebuie susținute pentru a păstra (sau a recâștiga) inocența copilăriei. Dacă sunt pe punctul de a deveni adulți, le ajut să caute mentori sau modele care să reprezinte grația feminină. Femeile tinere au și ele nevoie de aceleași exemple, cu impulsul suplimentar care le motivează spre atingerea visurilor.