Cartea copilului supraîncărcat emoțional

Când creierul tău simte pericolul, corpul și mintea ta vor intra instantaneu într-unul din cele trei moduri: fugi, luptă sau îngheață. Inima îți bate mai rapid, corpul se încordează, mâinile îți tremură și emoțiile preiau controlul asupra gândurilor raționale. Ai intrat în Zona de Supraîncărcare Emoțională.

Când copiii pășesc în Zona de Supraîncărcare Emoțională, comportamentul lor se schimbă. Strigă, mușcă sau fug; se retrag și își pierd concentrarea; dau vina pe alții și mint. În această stare, copiii nu sunt capabili să fie raționali, să se controleze sau să aibă un comportament normal. Chiar și cel mai motivat copil (sau adult) care deține cele mai bune strategii de adaptare nu își va putea identifica sau gestiona emoțiile atunci când se găsește în Zona de Supraîncărcare Emoțională. Iar în calitate de educatori, părinți și profesioniști, trebuie să îi învățăm pe copii și adolescenți cum să își identifice emoțiile, să afle ce declanșează acele sentimente și să oferim strategii pentru a le gestiona într-un mod sănătos.