Detox sufletesc

Dacă în vremurile de mult apuse, rătăcirea se întâmpla pentru că cel care căuta nu avea suficiente informații, astăzi se întâmplă exact opusul. Din ce în ce mai mulți oameni deschid ochii și încep să își pună întrebări, iar provocarea majoră cu care se confruntă se prezintă sub forma a două întrebări:
1. Unde găsesc informații structurate care să mă ajute să scurtez drumul?
2. Cum voi aplica aceste informații? Acestea au fost întrebările cu care m-am confruntat la rându-mi și la care încerc să dau răspuns în cartea pe care o răsfoiești.

Așază-te pe un scaun, relaxează-te, închide ochii și fii atent la corp. Urmărind senzațiile din corp, extinde-ți atenția în exterior. Ascultă zgomotele din jur, urmărește ce se întâmplă, dar fără să te implici. Ești acolo și nu ești, în același timp. După ce s-a așezat liniștea, vei constata că există senzația de nimic, de gol, de spațiu, dar acesta nu este gol.
Vei sesiza o prezență vie, vei avea senzația că există ceva ce nu poți defini. Nu încerca să îți imaginezi sau să cauți să identifici ceva. Pur și simplu, relaxează-te și vei vedea că această prezență este atât în interior, cât și în exteriorul tău. Există, dar nu poți atinge și nu poți numi.
Este ceea ce în înțelegerea antică era numit „numele fără nume" sau „numele care nu poate fi rostit". Acesta este Nimicul din care este generată existența. Ce este acest Nimic? Energie sau, mai bine zis, particule care se mișcă la viteze foarte mari. Buddha le-a numit kalapas, iar știința modernă le numește quante.
De unde a știut Buddha despre aceste particule? Le-a găsit în meditație, disecând propria ființă. A pătruns atât de adânc în sine, încât a ajuns să vadă din ce era format, începând de la corp și până la senzații. Toți misticii care au pătruns în profunzimile ființei au exclamat același lucru: Totul este Unul!
Ce înseamnă acest lucru? Că tot ceea ce vedem are aceeași sursă, că totul este energie, iar ceea ce vedem noi ca solid este aparență. Aceasta a fost și experiența mea. Corpul a dispărut, gândurile și senzațiile erau sub formă de mici „vietăți" care pluteau în jurul meu, identitatea s-a topit și ea și a rămas Nimic.
Nu sunt diferit de un câine, de un arbore sau de o masă. Suntem diferiți în exterior, însă, în același timp, nu există nicio diferență între noi. Suntem făcuți din aceeași energie care se comportă în același mod în tot ceea ce există, vizibil și invizibil. Este neutră, nu are preferințe, nu urăște și nici nu iubește.

Cuvânt înainte ... 13

Partea I - Bazele detoxului ... 17

Capitolul 1 - Introducere în realitate ... 19
1.1 De unde începem? ... 20
1.2 Realitatea personală ... 30
1.3 Frica ... 34
1.4 Opușii ... 40

Capitolul 2 - Mintea ... 45
2.1 Ce este mintea? ... 48
2.1.1 Cele șapte simțuri ... 48
2.1.2 Memoria - Hardul si Ramul ... 51 2.1.3 Recipientul - Rațiunea și Emoțiile ... 56 2.1.4 Starea ... 60
2.1.5 Nevoia si Dorința ... 64
2.1.6 Gândurile ... 67
2.1.7 Subconștient, Conștient, Supraconstient ... 70 2.1.8 Trecut, Prezent, Viitor ... 72 2.1.9 Așadar, ce este mintea? ... 74

Capitolul 3 - Mecanismele minții ... 78
3.1 Intro ... 78
3.1.1 Frica ... 79
3.1.2 Judecata ... 80
3.1.3 Rol de protector ... 81
3.1.4 Modelarea realității ... 82
3.1.5 Rezistenta ... 83
3.1.6 Lupta, Fuga și înghețul ... 85 3.1.7 Pendulul ... 86
3.1.8 Cercul ... 87
3.1.9 Reflexia și Refracția ... 87
3.1.10 Plăcere și Durere ... 88
3.1.11 Lăcomia ... 89
3.1.12 Identificarea ... 89
3.1.13 Iluzia certitudinii ... 91
3.1.14 Frica de frică ... 91
3.1.15 Proiecția - Vis și Imaginație ... 92 3.1.16 Memoria ... 93
3.1.17 Dependență și Atașament ... 95 3.1.18 Graba și Agitația ... 96
3.1.19 Complicațiile ... 97
3.1.20 Acțiune vs. Activitate ... 98 3.1.21 Negarea opusului ... 98
3.1.22 Confuzie si Claritate ... 99 3.2 Educarea mintii ... 102
3.2.1 Tehnici si metode ... 102
3.2.2 Practica ... 104

Capitolul 4 - Educația ... 107
4.1 Familia ... 112
4.1.1 Ce este familia? ... 113
4.1.2 Concepția și nașterea ... 116 4.1.3 Abandonul ... 121
4.1.4 Sentimentul de insuficiență ... 126 4.1.5 Încrederea în sine ... 133
4.1.6 Ce mai învățăm în familie? ... 133 4.2 Sistemul educațional clasic ... 152 4.3 Religia formală ... 161
4.4 Sistemul media - TV, Radio, Internet ... 168 4.5 Autoeducatia ... 172
4.5.1 Psihologia ... 173
4.5.2 Dezvoltarea personală ... 179 4.5.3 Coaching ... 187
4.5.4 Detox Sufletesc ... 189

Partea a II-a - Detox sufletesc ... 193

Cum a început ... 195
Capitolul 1 - Introducere în detox ... 203 1.1 Recomandări inițiale ... 206
1.1.1 Ai nevoie de un ghid - Obligatoriu, non-negociabil ... 206
1.1.2 Drum cu sens unic ... 208
1.1.3 Conservă energia ... 208
1.1.4 Graba strică treaba ... 210
1.1.5 Încetează să mai aduci gunoi în casă ... 211 1.1.6 Uită de așteptări ... 212
1.1.7 Efecte secundare ... 212

Capitolul 2 - Zombism și conștientizare ... 214
2.1 Zombism ... 214
2.1.1 Acumulare ... 218
2.1.2 Stabilizare ... 219
2.1.3 Avertismente ... 221
2.1.4 Pierderile ... 222
2.1.5 Reluarea ... 222
2.2 Conștientizare ... 225

Capitolul 3 - Identificare ... 232
3.1 Cine este „EU"? ... 233
3.2 Acceptarea ... 235
3.3 Instrumente ... 237
3.3.1 Catharsis ... 237
3.3.2 Scrisul de mână ... 240
3.3.3 Tehnici adiționale ... 258

Capitolul 4 - Detașarea ... 263
4.1 înțelegerea ... 264
4.1.1 înțelegerea rațională ... 264 4.1.2 înțelegerea intermediară ... 266 4.1.3 înțelegerea profundă ... 266
4.2 Dizolvarea trecutului ... 268
4.3 Din nou, Acceptarea ... 269
4.3.1 Ce este acceptarea? ... 271
4.3.2 Cum încetează judecata? ... 272 4.4 Virtuțile ... 273
4.5 De pe „-" pe „+" ... 276 4.6 Trecerea prin tunel ... 279
4.7 Ce este de făcut? ... 280
4.8 Rafinarea frecventei ... 281
4.9 Singurătate și solitudine ... 282

Capitolul 5 - Decizia ... 286
5.1 Emoțional si Rațional ... 287
5.2 Reacție vs. Acțiune ... 288
5.3 Trecut si Viitor ... 290
5.4 Protecție vs. Maturizare ... 291 5.5 Luarea deciziei ... 293
5.5.1 Tehnic ... 293
5.5.2 Emoțional ... 296
5.6 Formarea noului „EU" ... 298 5.6.1 „Eu"-ul împrumutat ... 298 5.6.2 Tranziție 1 - Trecerea prin tunel ... 299 5.6.3 „Eu"-ul personal ... 299 5.6.4 Tranziție 2 - Cine sunt „Eu" ... 300 5.6.5 Transcederea „Eu"-lui ... 300

Capitolul 6 - Acțiunea ... 302

Dincolo de detox ... 304

Anexe ... 306
Testimoniale ... 314
Q&A ... 332

Realitatea este că, până când nu vom învăța să facem diferența dintre ceea ce ne-a fost împrumutat și ceea ce ne aparține, libertatea nu poate fi posibilă. Iar până nu devenim liberi de orice constrângere, liniștea nu poate fi nici ea posibilă. Cât timp în om mai există cunoaștere împrumutată, lanțurile invizibile care îl țin prizonier vor continua să existe și, în consecință, va exista și suferința. Din fericire, așa cum a fost creată, această cunoaștere falsă poate fi distrusă. Pentru ca acest lucru să se întâmple, primul pas este onestitatea. Să fii onest cu tine și să recunoști că ceea ce știi nu îți aparține este începutul cunoașterii. Acesta este sensul afirmației: „Adevărul te va elibera!" și este vorba despre a vedea ce se întâmplă în tine în mod real și de a accepta lucrurile așa cum sunt. Al doilea pas este să îți dorești sincer să ieși din închisoare, să spargi zidurile pe care le-ai construit în jurul tău prin asimilarea de informație. Aceasta presupune să fii dispus să te dezici conștient de ceea ce credeai că știi și să te întrebi constant dacă ceea ce vezi, crezi și știi este adevărat sau nu. Este necesar să fii conștient de faptul că mintea e tot timpul pregătită să îți ofere răspunsuri prefabricate, iar dacă nu ești atent, poți cădea din nou în capcană lui „știu". Al treilea pas este practica. Nimic nu este fals sau adevărat până când nu ai verificat și ai tras concluzii care provin din practică. Este necesar să te transformi într-un om de știință care nu lasă nimic la voia întâmplării, folosind ca instrument scepticismul onest și inocent. Scepticismul poate avea două fețe, în funcție de modul în care ți-a fost setată mintea. Să te îndoiești sincer, precum un copil, de ceea ce vezi, fără să judeci și fără să faci presupuneri, să pui în practică și să tragi singur concluziile este calea corectă. Însă, dacă scepticismul este dublat de judecată și presupuneri bazate pe ceea ce crezi că știi, rămâi prins în teorie și atunci te îndepărtezi de adevăr. Cum poți face aceste lucruri? Evident, totul începe cu a înțelege mecanismele care te-au adus în punctul în care te afli astăzi. Pentru a de-monta ceea ce este făcut, trebuie să știi cum a fost făcut. Pornind de la baze, de la cauză, poți înțelege în ce fel au apărut efectele și, ulterior, ce implicații și ramificații au. Nu este ușor să faci acest lucru și, de aceea, mulți oameni sunt tentați să se mulțumească cu a zgâria suprafața. Aici intervine mentalitatea de loterie care spune că există scurtături. În astfel de situații, atunci când bazele trebuie reconstruite de la zero, scurtăturile sunt cea mai nocivă soluție posibilă, provocând daune, adesea iremediabile, pe termen mediu și lung. Cei care caută și aplică astfel de soluții nu înțeleg două aspecte importante. Primul este că scurtăturile sunt valabile doar pentru cei care cunosc și știu foarte bine ce au de făcut. Pentru oricine altcineva le aplică, doar lungesc și complică drumul.

5.5.2 Emoțional

Chiar dacă folosesc verbul „a lua" în legătură cu decizia emoțională, realitatea este că nu poți decide să ai emoții, stări sau senzații. Dacă există decizie, vorbim de o acțiune și, automat, de ceva fabricat, sintetic. Dacă în privința aspectelor tehnice poți lua decizii, în privința stărilor, emoțiilor și trăirilor nu poți. Corect spus, acestea se întâmplă, nu pot fi forțate și, deci, nu poate fi luată o decizie. Așa cum nu poți decide în privința acțiunilor automate ale corpului - digestie, bătăile inimii etc, așa nu te poți decide în privința acestor manifestări.
Ele sunt ecoul subconștientului care se exprimă subtil, sub aceste forme, în plan fizic și se „întâmplă" atunci când sunt declanșate de stimuli interni sau externi.
Declanșarea lor este dictată de modul în care este „scris" subconștientul, adică de modul în care ai fost programat. În funcție de acest lucru, ești atras sau nu de un anumit tip de bărbat sau femeie, îți place sau nu îți place un anumit fel de mâncare, haine și așa mai departe. Atunci când programarea din subconștient este rescrisă, automat, urmează și transformarea naturală a percepției si, în consecință, stările, emoțiile si senzațiile, din moment ce sunt un ecou, vor suferi si ele modificări.
Tot programarea este cea din cauza căreia nu asculți și nu folosești cel mai important instrument pe care îl ai la dispoziție: instinctul. Locul său a fost luat de așteptări și compromisuri, adică de dorințe nesatisfăcute și calcule.
Prin programare, ai fost învățat să te străduiești să îndeplinești așteptările altora și, la rândul tău, să aștepți ca altcineva să aibă grijă de tine.
Drept urmare, pentru ca acest troc să aibă loc, ai învățat să faci compromisuri pe măsura așteptărilor. Prin acest proces, instinctul, care întotdeauna îți spune ce este și ce nu este spre binele tău, a fost redus la tăcere, fiind înlocuit cu logica trocului: îți dau, îmi dai. Astfel, relațiile au devenit o afacere din care fiecare are câte ceva de câștigat. Fiecare așteaptă ceva de la celălalt, iar atunci când așteptările nu sunt îndeplinite, apare suferința, iar compromisul iese la iveală.
Pentru ca instinctul să revină la „putere", este necesar ca programarea să dispară sau, cel puțin, influența ei să fie diminuată. Acest lucru este posibil prin procesul de Detox care te ajută să ajungi la rădăcini, să cureți toxinele, să înveți să îti asculți natura si să ai încredere în ea.
Instinctul face parte din instrumentele cu care ai fost înzestrat pentru a te proteja de atacurile subtile ale minții și de a alege ceea ce este corect și bine pentru tine. Așa cum ai corpul pentru a te apăra de atacurile fizice, fie prin fugă, fie prin luptă, așa ai instinctul care te ghidează în legătură cu ceea ce nu poți vedea fizic. Atunci când mintea devine mai puțin zgomotoasă, în mod natural, instinctul revine la potențialul său. Dacă înveți să îl asculți si să îi urmezi indicațiile, vei constata că viața ta devine și ea din ce în ce mai simplă.