REIKI pe înțelesul tuturor

Reiki este unul dintre cele mai cunoscute sisteme de energie vindecătoare din lume. Apărut în Japonia, la începutul secolului XX, este simplu de învățat și poate să fie utilizat de oricine a fost acordat la el. E uluitor: te înscrii la un curs de Reiki, iar câteva ore mai târziu te întorci acasă cu „mâini vindecătoare", trăsătura caracteristică a Reiki. Reiki e ușor de învățat – dar e și ușor de înțeles greșit. În spatele simplității metodelor sale, se ascunde o profunzime foarte mare. Dacă vrem să-l înțelegem așa cum se cuvine, trebuie să-l privim atât sub forma unei terapii alternative, cât și a unei căi spirituale. Chiar dacă ne concentrăm pe o singură perspectivă, cealaltă e mereu prezentă. Ceea ce face Reiki atât de unic este faptul că cele două sunt strâns întrețesute: vindecarea și dezvoltarea personală nu pot să fie separate. Într-adevăr, așa a și început totul: prin dezvoltarea spirituală a unui individ, un bărbat japonez pe nume Mikao Usui care, spre marea sa mirare, s-a ales în cele din urmă cu mâini vindecătoare. Dar, în loc să se considere un mare vindecător, s-a gândit: Dacă eu pot să fac asta, ar trebui să poată și alții. La urma urmelor, întreaga lume are nevoie de vindecare! Așa că a creat un sistem care să poată să fie învățat de oricine. Am putea spune că a democratizat vindecarea prin intermediul palmelor. Nu mai e disponibilă doar pentru sfinți și șamani - ne e adresată tuturor (și dacă ești un sfânt, oricum o să beneficiezi de pe urma ei). Și totuși, atunci când trebuie să explice ce anume reprezintă Reiki de fapt și cum funcționează, majoritatea oamenilor nu știu să facă asta. Practicanții simt de obicei o senzație fizică în mâini, iar beneficiarii, senzații puternice de căldură sau de deplasare a energiei, dar rezultatele pot să fie extrem de variate. Tatei, Reiki i-a adus vindecarea fizică. Dar nu s-a oprit acolo. Gândurile lui au trecut repede de la Am supraviețuit! la De ce am supraviețuit? Ce trebuie să învăț din asta? Ce trebuie să schimb? Cât timp aștepta mașina care să-l transporte de la spital acasă, m-a sunat și mi-a zis: „Nu o să continui să trăiesc așa cum am făcut-o înainte. Acum am început să înțeleg atâtea...".

Autorul

Listă de exerciții ... 13 Prefață ... 15
Introducere ... 19

Partea I: PRINCIPIILE DE BAZÃ ... 29

Capitolul 1: Istoria Reiki ... 31
Mikao Usui, fondatorul ... 31
Dezvoltări după Usui ... 46

Capitolul 2: Energia: Universul și corpul ... 49
Materii energetice ... 49
Corpul fizic și corpul energetic ... 51 Universul din perspectiva Reiki ... 58 Corpul din perspectiva Reiki ... 61 Dincolo de energie ... 65

Capitolul 3: Vindecarea: Corpul și viața noastră ... 69
Conceptul de vindecare holistică ... 71 Școala vieții ... 75
Vindecarea și întregirea ... 77

Partea a II-a: SISTEMUL REIKI ... 81

Capitolul 4: O prezentare generală a sistemului Reiki ... 83
Elementele sistemului ... 83
Cum este predat Reiki ... 84

Capitolul 5: Acordările: Găsirea întrerupătorului ... 89
Cum funcționează ... 89
Experiențe și efecte ... 92
Descendența Reiki ... 97

Capitolul 6: Shoden/Reiki 1: Adaptarea la lumină ... 99
Vindecarea cu ajutorul palmelor ... 99 Nu doar mâinile ... 140
Folosește-ți creativitatea ... 143
Reiki pentru situații ... 148
Reiki într-un grup ... 151

Capitolul 7: Meditație, respirație și înlăturarea blocajelor ... 155
Dincolo de mintea noastră ... 156
Mai multe tehnici meditative Reiki ... 159 Purificarea energiei ... 165
Aducerea tuturor tehnicilor laolaltă: Hatsurei-Ho ... 169

Capitolul 8: Principiile și poezia: Aducerea luminii în viața de zi cu zi ... 171
Principiile Reiki ... 172
Poezia Waka ... 182

Capitolul 9: Okuden/Reiki 2: Lumina mai strălucitoare ... 185
Simboluri ... 186
Tehnici avansate ... 202
Capitolul 10: Shinpiden/Măiestria Reiki: Lumină pură 214
Gradul de Maestru ... 215
Marea lumină strălucitoare ... 217

Partea a III-a: OBSERVAȚII PENTRU/DIN PRACTICÃ ... 219

Reiki, ca practică profesională ... 221 Reiki și banii ... 222
Reiki pentru copii ... 224
Reiki și bătrânețea ... 227
Reiki și bolnavii, în stadii terminale ... 227 Reiki și bolile grave ... 229
Reiki și medicina tradițională occidentală ... 230 Reiki și alte terapii complementare ... 230 Purificarea spațiilor și a obiectelor cu Reiki ... 231 Reiki și religiile ... 233
Reiki și relațiile ... 234
Prieteni Reiki ... 236

Postfață ... 238
Anexă: Dezvoltarea Reiki ... 239
Referințe ... 249
Lecturi suplimentare ... 251
Mulțumiri ... 253
Index ... 255
Despre autor ... 265

Listă de exerciții

Cum să vezi o aură ... 53
Cum să-ți administrezi un autotratament ... 105 Tratamentul Reiki perfect ... 121
Gyoshi-Ho: Transferarea Reiki cu ajutorul ochilor ... 141 Koki-Ho: Transferarea Reiki cu ajutorul respirației ... 141
Transferarea Reiki cu ajutorul picioarelor ... 142 Transferarea Reiki cu ajutorul aurei ... 142 Shushu Reiki (Tratament de grup) ... 152 Reiki Mawashi (Simțirea energiei care circulă într-un cerc) ... 152
Un tratament demonstrativ ... 153
Meditația mea Reiki ... 158
Meditația Gassho (Alăturarea mâinilor) ... 162 Joshin Kokyu-Ho (Respirația abdominală profundă) 163-164 Kenyoku-Ho (Îmbăierea uscată) ... 166-167 Dușul Reiki ... 168
Hatsurei-Ho (Purificarea energiei) ... 169 Recitarea principiilor ... 181
Repetarea principiilor ... 182
Utilizarea simbolurilor alături de Joshin Kokyu-Ho ... 201 Introducerea simbolurilor în tratamentele Reiki ... 202 Byosen Reikan-Ho (Scanarea corporală) ... 202 Reiji-Ho (Ghidat de spirit) ... 204 Metoda tradițională occidentală pentru vindecarea la distanță ... 207
Sei HeKi Chiryo-Ho (Schimbarea obiceiurilor proaste) ... 209
Byogen Chiryo-Ho (Ajungerea la originea problemei) ... 211 Genetsu-Ho (Reducerea febrei) ... 213

Vindecarea și întregirea

Prin urmare, există vindecarea, există învățarea. Iar cele două sunt cumva conectate. Reiki funcționează în cazul amândurora: produce vindecarea în moduri practice și ne face mai conștienți de calea învățării pe care o parcurgem. După cum au afirmat milioane de beneficiari din întreaga lume, devenim mai sănătoși și mai fericiți datorită Reiki și ne vedem deseori drumul în viață cu mai multă claritate. Pot să aibă loc chiar și schimbări majore: învățăm calitățile răbdării sau ale iubirii, compasiunii ori acceptării. Sau orice alt aspect asupra căruia încarnarea noastră actuală trebuie să se concentreze.
Ne simțim deseori mai „întregiți". Pentru că vindecarea reprezintă, în cele din urmă, întregirea. „A vindeca" provine din aceeași sursă cu „a deveni întreg". Și așa cum se întâmplă adesea, sensul acesteia diferă în funcție de nivel. Așa cum am văzut în capitolul anterior, există un corp fizic - iar acesta funcționează așa cum trebuie doar atunci când ne îngrijim de toate părțile sale. Avem apoi un corp energetic - iar cele două sunt interconectate. Trecem apoi de la trup la persoană, iar acum includem aspecte mintale și emoționale, atitudini și sentimente. Gândurile și mintea noastră pot să influențeze semnificativ corpul nostru fizic și pe cel energetic. Devenim mai conștienți de intuiție și de îndrumare și ne dăm seama că suntem conectați cumva cu tărâmul spiritual. Suntem atât trup, cât și spirit. Sau, în termenii Reiki, energia divină și energia Pământului, conectați la întregul univers. E posibil (cel puțin în teorie) să ne dăm seama că suntem conectați cu toate celelalte ființe. Că tot universul este un întreg. Și, totuși, nu asta înseamnă să fim întregi. Reprezintă doar o descriere a structurii universului. E posibil să ne regăsim în întreaga lume și tot să ne întrebăm care e sensul vieții. La urma urmelor, suntem, de asemenea, una cu tristețea și tragedia, întregirea presupune, deci, să avem compasiune și să împărtășim din problemele celorlalte persoane. Dar este asta suficient pentru a ne vindeca în cele din urmă? Cred că următorul exemplu ilustrează foarte bine ce înseamnă să devii întreg. Unul dintre primii mei studenți a apelat la Reiki pentru a găsi ajutor în privința durerilor sale de spate. Coloana îi fusese afectată în urmă cu câțiva ani, dar el nu-și dăduse imediat seama de acest lucru. Starea i se înrăutățise, iar într-un final unul dintre discuri îi fusese înlocuit cu un tub metalic. Rana nu se vindecase atât de bine pe cât sperase, astfel încât avea dureri mari și nu a mai putut să lucreze luni de zile. Acesta a fost momentul în care s-a decis să se alăture unui curs de Reiki.
În timpul cursului, când am vorbit despre mesajele pe care le poate transmite o boală, a început să se gândească. S-a întrebat tot weekendul: ce ar fi trebuit să învețe, ca urmare a afecțiunii sale, și cum ar fi trebuit să se schimbe? După un timp, simptomele au început să se diminueze.
Până să participe la cursul de Reiki 2, depășise stadiul schimbării și intrase într-o fază a realizării. Principala lui remarcă a fost: „Indiferent ce se întâmplă, problemele sunt doar la nivelul corpului meu - ele nu afectează persoana care sunt eu de fapt." Vindecarea devenise o revelație spirituală. Iar el începuse să devină conștient de cea mai importantă lecție dintre toate: cunoașterea propriei persoane. Nu putem să ne întregim până nu știm cine suntem de fapt.

• Dacă-ți dorești, poți să-ți așezi mâinile în poziția Gassho, pentru a-ți centra mintea. • Adu-ți apoi mâinile în poală sau pe genunchi și lasă-le acolo, cu palmele în sus (la început, poți să le așezi și pe stomac, pentru a susține și a simți Hara).
• Respiră pe nas și până în adâncul plămânilor. în timp ce-ți folosești diafragma pentru a inspira, lasă-ți stomacul să se extindă. Concentrează-te pe senzația pe care ți-o oferă aerul, în timp ce-ți pătrunde în nas și-ți umple plămânii. Odată ce părțile inferioare ale plămânilor s-au umplut, o să observi că diafragma se va relaxa puțin. • Continuă să-ți umpli părțile centrale și superioare ale plămânilor. Ar trebui să respiri lent, acordându-ți până la 8 secunde pentru a inspira.
• Pentru a expira, folosește-ți stomacul ca pe o pompă și elimină ușor aerul, până când plămânii tăi se golesc complet. Inspirația și expirația ar trebui să necesite la fel de mult timp. • Acum propune-ți să te conectezi la Reiki și să-ți folosești respirația ca pe un instrument de a aduce energia în interiorul tău.
• Inspirând adânc, intenționează sau vizualizează că inspiri Reiki.
• Expirând, intenționează sau vizualizează că energia se extinde în întregul tău corp și chiar și în afara acestuia, în aură.
• Respirând adânc și lent, continuă acest exercițiu timp de mai multe minute. Poți să procedezi astfel chiar și 15 minute. Oprește-te dacă amețești. Poți să extinzi gradual perioada de timp, pe măsură ce continui să exersezi.
• Dacă dorești, finalizează exercițiul prin aducerea mâinilor în poziția Gassho și printr-o mulțumire față de Reiki.
Odată ce acumulezi experiență, o să devii conștient de energia care se acumulează încetul cu încetul în corpul tău. Ar trebui să te simți mai revigorat și energic de-a lungul zilei și, posibil, și mai echilibrat și centrat.

Purificarea energiei

Când învățămintele originale Reiki au devenit cunoscute la scară largă, majoritatea tehnicilor de mai jos nu fuseseră practicate. Nici nu existau ritualuri pentru purificarea energiei și totuși Reiki funcționa. Acest lucru demonstrează din nou că Reiki nu depinde de tehnici.
Introducerea purificării energiei are, însă, foarte mult sens. Blocaje în sistemul nostru energetic pot să aibă loc mereu, provocate de factori precum stresul, îngrijorarea sau furia, dar și de o dietă sau un stil de viață nesănătoase, de lipsa somnului. Purificarea energiei ajută la eliminarea blocajelor și permite energiei să circule neobstrucționată. Ne aduce în momentul prezent.
Tehnica folosită aici a fost introdusă în sistem de Mikao Usui, dar nu a fost inventată de el. De fapt, este folosită la scară largă în artele marțiale.