Un ghid amuzant și practic pentru a trece peste zi cu mai
puțin stres și o sănătate mai bună, de la gazda serialului de succes A
User”s Guide to Cheating Death NETFLIX.
Luăm în fiecare zi un număr ridicol de decizii – posibil
chiar mii. Luăm decizii despre când să ne trezim, cum să ne spălăm pe dinți, ce
să luăm la micul dejun, cum să ne ducem copiii la școală, cantitatea de cafea
băută și așa mai departe. Să iei atât de multe decizii este greu. Poate
determina analiștii de acțiuni să se descurce progresiv, mai rău, pe parcursul
unei zile. Ne poate determina să luăm decizii slabe cu privire la alimentele pe
care le consumăm – cu cât adunăm mai multă oboseală cerebrală, cu atât consumăm
mai mult junk food – și cu cât decizia este mai deliberată – adică cu atât mai
mult trebuie să ne gândim la ea – cu atât procesul este mai obositor. Există
multe forțe sociale la locul de muncă care fac că modul de alegere să fie un
proces agitat, când nu ar trebui să fie.
În Relax, Dammit!, expertul în politici de sănătate,
Timothy Caulfield, ne duce printr-o zi obișnuită – de la momentul în care ne
trezim până când mergem la culcare – și arată știința care stă la baza
acțiunilor și obiceiurilor noastre. Ceea ce el dezvăluie este că luăm decizii
care se bazează, într-o măsură mai mică sau mai mare, pe dezinformare. Fie că
studiază utilizarea telefonului mobil, deplasarea cu bicicleta sau consumul de
brânză cu lapte crud, Caulfield arată că multe dintre lucrurile pe care le
credem sănătoase, sigure sau chiar mai bune, pur și simplu, nu sunt. Cu o bază
solidă în descoperirile științifice actuale și fiabile, autorul indică o cale
mai puțin stresantă – ceea ce înseamnă că ne putem permite cu toții să ne
relaxăm mult mai mult.
Înțelept, uneori controversat și întotdeauna distractiv, Relax,
Dammit! este un ghid surprinzător și eliberator pentru viața modernă.
Acesta este Tim Caulfield în cel mai bun moment! El ne duce
într-o plimbare plină de spirit prin activitățile unei zile, aruncând un ochi
critic asupra numeroaselor decizii pe care le luăm în mod obișnuit. Ar trebui
să ne facem griji cu privire la prezența fluorului în apa noastră, glutenului
în mâncare sau atunci când strângem mâna cu străinii? Suplimentele alimentare
sunt tot ceea ce pretind că sunt? Cât de des ar trebui să ne spălăm părul, să
ne îmbrățișăm prietenii sau să verificăm e-mailurile? Există întotdeauna un
raport risc-beneficiu de luat în considerare și Tim este minunat să dezgroape
știința care ne spune când să ne îngrijorăm și când să o lăsăm dracului, să ne
relaxăm!
• dr. Joe Schwarcz, Director al Biroului
McGill pentru Ș;tiință și
Societate și autor al cărții A Grain of Salt
și A Feast of Science |
Adevăr Divin
