Hrana cosmică

Organismul nostru se poate regenera și autovindeca dacă menținem în echilibru cele patru corpuri care ne alcătuiesc: fizic, emoțional, mental și spiritual. Maestrul taoist Mantak Chia și William U. Wei, instructor senior de Tao Universal, ne învață cum să obținem acest echilibru prin intermediul unor exerciții fizice și energetice simple și printr-o dietă adecvată. Ei ne arată ce alimente să consumăm și cum să le combinăm în funcție de constituția noastră yin-yang sau de problemele de sănătate cu care ne confruntăm, propunând mai multe rețete pentru vindecare. Vom afla de asemenea cât de importante sunt postul, detoxifierea și „super-alimentele", cum putem să îndepărtăm grijile și temerile și să atingem pacea interioară, esențială pentru sănătate.

Mulțumiri ... 7
Punerea înpractică a hranei cosmice ... 9
Introducere ... 11

1. Filosofia sănătății ... 15
2. Yin și yang în sănătate și longevitate ... 43
3. Semne de sănătate și de boală ... 61
4. Putere nutrițională pentru o sănătate optimă ... 87
5. Sporirea forței vitale ... 113
6. Cele cinci elemente ale vieții ... 145
7. Reechilibrează-ți sănătatea ... 169
8. Cum să te ferești de junk-food și de otrăvuri alimentare ... 197
9. Marele medic lăuntric ... 221
10. Mesele vindecătoare de la Grădina Tao ... 245
11. Armonizează-ți viața cu Tao ... 285

Bibliografie ... 313
Despre autori ... 317
Sistemul și centrul de instruire Tao Universal ... 319
Index ... 321

Sănătatea emoțională

Tumultul emoțional este rezultatul problemelor de sănătate și confuziei în sfera mentală, cauzat de prea multă muncă, lipsa de odihnă și somn, gelozie, lăcomie, ură, îngrijorare, frică și o viață de dezmăț necontenit. Persoanele aflate într-o stare de confuzie emoțională au puțin control sau deloc în orice domeniu al vieții lor. Au reacții negative și se tulbură emoțional când lumea din jur nu le îndeplinește orice capriciu sau dorință. Calmul emoțional în circumstanțe dificile caracterizează persoana dotată cu o sănătate bună și magnetism. Sănătatea emoțională bună duce la realizări spirituale înalte.

Sănătatea mentală

Sănătatea fizică bună constituie temelia dezvoltării unei sănătăți mentale trainice. Anticii ne învață să ne păstrăm calmul și să nu îi incomodăm pe alții, să nu ne amestecăm în viața lor. Profesorul taoist chinez Chee Soo afirmă:
Se plâng oare peștii că apa e rece sau murdară? Firește că nu. Se plâng că e furtună pe mare? Se pizmuiesc ori încearcă să se exploateze unii pe alții? Nu. Trăiesc mereu în armonie, fără a invidia sau a urî ceva vreodată. Pentru ei viața înseamnă pur și simplu a trăi... Calea spiritului trece prin gânduri bune și fapte bune necontenite, acum și în fiecare minut al fiecărei zile, și, trăind așa, totul devine o „ușă deschisă", iar Tao ți se vădește în tot ce faci și în orice gând care-ți trece prin minte.
Avem nevoie de o atitudine de calm mental care să ne sprijine în încercările vieții de toate zilele. Traiul în armonie cu ritmul universal al vieții (moderație în tot ce întreprindem) produce o stare mentală sănătoasă.

Sănătatea spirituală

Avem aici punctul culminant și sinteza primelor trei caracteristici ale sănătății adevărate : fizică, mentală și emoțională. Spiritualitatea se poate dezvolta doar după ce stăpânim toate condițiile și greutățile din jocul vieții. Când ți-au dispărut egoismul, lăcomia, ura, frica, furia, îngrijorarea și neliniștea, se poate spune că ești pe drumul către spiritualitate. Persoanele spirituale își exprimă dragostea necondiționată față de toți oamenii de pretutindeni, indiferent dacă sunt buni sau răi, negri sau albi, bogați ori săraci și așa mai departe. Nu se atașează de bunurile lumești și sunt fericite și cu acestea, dar și în lipsa lor. Fericirea lor vine din aceea că își dau seama că nimic pe lume nu aduce fericire în afară de liniștea sufletească.
Destinul nostru e să trăim în armonie cu ordinea universului și să dobândim o sănătate bună; altminteri, atragem suferință și durere mentală și fizică. Sănătatea nu poate fi cumpărată. Nu poate fi dată de alții. Sănătatea, fericirea și o viață plină de împliniri nu pot fi votate de vreo putere legislativă. Niciun rege, nicio regină și niciun parlament nu îți poate garanta sănătatea, vitalitatea și fericirea. Trebuie să le câștigi prin eforturi proprii, ceas de ceas și zi de zi. Doar atunci vei învăța bucuria de a trăi despre care ne vorbesc cei din vechime.
îi îndemnăm pe toți cei interesați să trăiască mai bine să aibă mereu mintea deschisă, să studieze constant și să facă îmbunătățiri acolo unde este necesar. E singura cale prin care poți ajunge la orice fel de adevăr științific. Dacă vrem, putem învăța câte ceva nou în fiecare zi. Să căutăm împreună acum, cu speranța că ne vom întâlni la porțile aurite ale adevărului. Boala e o stare nenaturală pentru cine duce o existență naturală. Pentru cei care trăiesc nenatural, în situații artificiale, boala e naturală, întrucât, potrivit legilor cauzei și efectului, normalitatea va genera normalitate, iar anormalitatea va produce anormalitate. Prin urmare, toate bolile își au rădăcina într-o greșeală care îl expune pe individ la asemenea suferințe.

Patru corpuri în unul

Dacă te uiți la un ventilator oprit, îi poți vedea paletele. Când pornești ventilatorul la prima treaptă de viteză, paletele se pun în mișcare și le vezi. Dacă mărești viteza, paletele se rotesc mai repede, dar le poți desluși totuși cât de cât. Apoi, dacă îl setezi la viteza cea mai mare, nu mai vezi paletele. însă ele sunt tot acolo. Această situație seamănă cu primele noastre patru corpuri: sunt în realitate un singur corp cu patru frecvențe diferite (fizică, mentală, emoțională și spirituală). Dacă lucrezi asupra unui corp (frecvență), vei lucra asupra tuturor în același timp.
Taoistul abordează vindecarea concentrându-se mai întâi asupra corpului fizic, deoarece el există în timp și spațiu și putem avea acces la el prin cele cinci simțuri. Lucrând cu corpul fizic prin intermediul hranei cosmice, ne putem vindeca și echilibra corpurile mental, emoțional și spiritual în același timp.