Împacă-te cu trecutul

Iată tot atâtea întrebări ale căror răspunsuri le poți găsi în cel de-al doilea bestseller al reputatei specialiste în psihogenealogie Chantal Rialland, o încununare a celor peste 30 de ani de experiență ca psihoterapeut și profesor la Sorbona. O carte dedicată copilului interior care sălășluiește în fiecare adult.

Introducere: Un alt punct de vedere 11

PARTEA ÎNTÂI Definiții ale psihogenealogiei

1. Ce este psihogenealogia? 17
2. Originalitatea psihogenealogiei 21
3. Eficacitatea psihogenealogiei 25
4. Psihogenealogia nu înseamnă genealogie 30
5. Psihogenealogia nu este o înșiruire de nenorociri 35
6. Derapajele periculoase ale psihogenealogiei 40

PARTEA A DOUA Cum să ne cunoaștem și să ne simțim mai împliniți cu ajutorul psihogenealogiei

7. Încrederea în noi înșine 49
8. Încrederea în viață 54
9. Cele patru energii de care dispunem 59
10. Să ne descoperim polaritatea masculină și polaritatea feminină 64
11. Dezvoltarea femeii interioare 70
12. Armonizarea bărbatului interior 76
13. Construirea cuplului interior 82
14. De la copilul interior vătămat la copilul interior original 86

PARTEA A TREIA Cum să ne trăim mai bine viața de zi cu zi cu ajutorul psihogenealogiei

15. Găsirea propriului loc 91
16. Acceptarea propriului corp 95
17. Relația armonioasă cu banii 100
18. Energia sexuală 106
19. A fi îndrăgostiți 112
20. Acceptarea iubirii primite 118
21. Iubirea 123
22. Calmarea mentalului 129
23. Receptivitatea față de propriile intuiții 134

PARTEA A PATRA Cum să comunicăm mai bine cu ajutorul psihogenealogiei

24. înțelegerea personalităților dificile 141
25. Comunicarea cu ceilalți 148
26. Construirea relației de cuplu 153
27. O viață frumoasă, chiar dacă nu facem parte dintr-un cuplu 159
28. O comunicare mai bună cu colegii 164
29. O comunicare mai bună cu șefii noștri 169
30. Iubirea față de copii și de nepoți și călăuzirea acestora 174

PARTEA A CINCEA Vindecarea psihogenealogiei noastre

31. Înțelegerea propriei psihogenealogii 183
32. Vindecarea de sechelele trecutului 187
33. Cum să dăm un sens istoriei noastre 192
34. Alegerea familiei 196
35. Vigilența 201

Mulțumiri 205

Psihogenealogia este existența noastră

Psihogenealogia mai cuprinde însă și alte laturi. Viața noastră afectivă, felul în care percepem femeia, bărbatul, cuplul, dragostea, sexualitatea, sunt rezultatul propriei istorii familiale.
Concepția pe care o avem despre familie, despre rolul mamei, rolul tatălui, relațiile cu copiii noștri, educația pe care le-o oferim acestora, dacă ne sunt fii sau fiice, raporturile pe care le avem cu ei, dacă e vorba despre un copil unic, despre primul născut, despre mezin ori mijlociu, toate acestea sunt profund influențate de experiențele trăite de noi în cadrul familiei de origine.
Alegerea meseriei, modul în care ne-o exercităm, concepția noastră despre muncă, relațiile cu colegii, cu șefii, contactele cu clienții sunt legate, de asemenea, de psihogenealogia personală. La fel stau lucrurile și în ceea ce privește modul în care ne alegem activitățile din timpul liber sau felul în care ne gândim la ceea ce vor face după ce ieșim la pensie.
Valorile morale, idealurile, credințele religioase sau spirituale, apartenențele politice, viziunea noastră despre lume și despre sensul vieții se definesc în funcție de experiențele trăite în copilărie și de convingerile membrilor propriei familii.
Suntem conștienți, cei mai mulți dintre noi, că familia ne influențează personalitatea. Totuși, e necesar să cunoaștem și să înțelegem mecanismele acestei influențe. Există trei cuvinte cheie în psihogenealogie: proiecție, identificare și repetare. Familia proiectează asupra noastră numeroase aspirații, dorințe, așteptări și ne atribuie diverse etichete. Noi ne identificăm cu aceste cerințe și definiții, la fel și cu unii membri ai familiei și cu tot ceea ce constituie experiența noastră familială. Apoi, când devenim adulți, repetăm toate acele lucruri pe baza cărora ne-am construit. Unele dintre aceste repetări sunt dorite, altele sunt inconștiente. Și, în fine, unii dintre noi se străduiesc să procedeze exact invers, atunci când experiențele trăite au fost dureroase.

Psihogenealogia este un travaliu asupra propriei persoane

Conștientizarea și înțelegerea constituie o primă etapă indispensabilă. Totuși, ea nu este suficientă.
Țin foarte mult la evidențierea laturii pozitive a psihogenealogiei proprii. Adeseori, istoria noastră familială conține comori pe care nu le conștientizăm neapărat și care reprezintă daruri ce merită dezvoltate.
Nimeni nu poate fi însă un părinte perfect și toți suferim pentru că nu am fost iubiți așa cum ne-am fi dorit. Ori am primit prea puțină dragoste, ori prea multă, ori am fost respinși, situații care nu sunt, nici ele, confortabile. Și nici noi nu am fost copii perfecți, fapt ce poate genera neînțelegeri, disensiuni, conflicte.
A doua etapă este afectivă și emoțională. Nu există altă cale pentru a ne elibera cu adevărat de ceea ce ne provoacă suferință, de ceea ce ne blochează, de ceea ce ne împiedică să trăim, să iubim, să reușim, să ne realizăm. Nu este suficient să știm, ci trebuie să efectuăm un travaliu pentru a accede la libertatea de a fi noi înșine. De cele mai multe ori, o astfel de alchimie necesită ajutorul unui psihoterapeut. Acesta ne oferă, desigur, competențele sale profesionale, dar și respectul, ascultarea și susținerea care să ne permită transformarea. Să nu ne temem de cuvinte: o psihoterapie reușită este o poveste de dragoste. Nu este vorba despre cea dintre doi îndrăgostiți, bineînțeles! Terapeutul ne tratează cu o neutralitate binevoitoare, nu ne judecă deloc și ne oferă o atenție de calitate și o libertate pe care, adeseori, familia noastră nu ni le-a putut dărui. El ne pune la dispoziție o oglindă în care putem să ne descoperim, să ne reflectăm, fără proiecțiile făcute asupra noastră, fără anumite identificări pe care le-am dezvoltat. Facem astfel cunoștință cu adevăratul nostru eu și devenim, în sfârșit, noi înșine în viața de zi cu zi și în relațiile cu ceilalți.