Cum să-ți controlezi anxietatea

Ia tot ce e mai bun din griji, stres și temeri

Autor:

Autor: Bret A. Moore

Editura:

Editura: Trei

Unul din patru români suferă la un moment dat de anxietate, aceasta fiind, de altfel, cea mai frecventă dintre tulburările psihice din tara noastră.

Cum să-ți controlezi anxietatea: Ia tot ce e mai bun din griji, stres și temeri

33.00 26.40 RON (Stoc 0)

0 review-uri

Detalii:

Unul din patru români suferă la un moment dat de anxietate, aceasta fiind, de altfel, cea mai frecventă dintre tulburările psihice din țara noastră. Pentru cei care se confruntă cu stresul crescut, cu îngrijoarea, frica sau panica, autorul oferă o serie de sugestii pentru de a ține sub control anxietatea, chiar și fără ajutorul medicației sau psihoterapiei. După ce discută despre tiparele mentale care exacerbează temerile (gândirea în ”alb-sau-negru”, ”catastrofizarea” etc.) și despre simptomele somatice ale panicii, autorul propune un larg evantai de tehnici pentru gestionarea anxietății: de la contestarea gândurile iraționale la meditația de tip ”minfulness”, de la modificarea rutinelor cotidiene de somn și alimentație, la exercițiile fizice și de relaxare (imagerie), de la reorganizarea mediului la expunerea treptată la evenimentele înfricoșătoare. Cartea se adresează publicului larg, dar e un instrument util și pentru psihiatri, psihologi clinicieni și psihoterapeuți.

Bret A. Moore, psiholog clinician american, este autorul unor cărți dedicate tulburărilor de anxietate, psihofarmacologiei și stresului posttraumatic.

Vezi mai mult ▷

Stoc

Stoc Stoc 0

Preț

Preț 33.00 RON

Discount

Discount 20%

Preț final

Preț final 26.40 RON

I.S.B.N.

I.S.B.N. 978-606-719-403-6

Cum să-ți controlezi anxietatea

Ia tot ce e mai bun din griji, stres și temeri

Detalii:

Cuprins:

Caracteristici:

Omul devine ceea ce gandeste

Vindecarea glandei tiroide (Medium Medical)

Poti sa-ti vindeci viata

Opere complete (Neville Goddard)

Magia (Secretul Cartea 3)

Codul emotiilor

Oracolul fazelor lunare

Medium medical editie adaugita si revizuita

Vindecă-ți corpul

Terapia Teta Scoaterea la lumina a convingerilor ascunse

Nu sunt produse la această categorie