Mesaje
ghid practic pentru dezvoltarea abilităților de comunicare
Toți cei care vor parcurge acest ghid practic vor comunica mai eficient și vor deveni ascultători mai buni. Volumul de față a ajutat deja mii de cititori să dezvolte relații mai bune cu prietenii și membrii familiei, cu colegii de serviciu și partenerii de viață. |
49.90 42.42 RON (Stoc 0)
• Adresa de e-Mail la care dorești să primești notificarea
Detalii:
Toți cei care vor parcurge acest ghid practic vor comunica mai eficient
și vor deveni ascultători mai buni. Volumul de față a ajutat deja mii de
cititori să dezvolte relații mai bune cu prietenii și membrii familiei,
cu colegii de serviciu și partenerii de viață. Comunicarea este o abilitate fundamentală pentru viață, la fel de importantă ca abilitățile cu ajutorul cărora ne câștigăm existența. Capacitatea de exprimare ne influențează considerabil gradul de fericire. Când cineva nu stăpânește arta de a comunica, unul sau mai multe aspecte ale existenței sale se află în dezechilibru. Atunci când comunicăm eficient, reușim să legăm și să păstrăm relații de prietenie, suntem apreciați la locul de muncă, copiii ne respectă și ne acordă încredere. Această carte reunește cele mai importante abilități de comunicare într-un singur volum. Aspectele teoretice sunt prezentate pe scurt și ilustrate cu suficiente exemple și exerciții că cititorii să poată începe exersarea abilităților pe care doresc să le dobândească. Învățând să îi înțelegem pe cei din jur și să ne comunicăm ideile mai limpede, dobândim deprinderi care ne vor îmbunătăți viață pe toate planurile. ● Interpretăm limbajul trupului ● Dezvoltăm abilități pentru comunicarea în cuplu ● Negociem și rezolvăm conflicte ● Comunicăm cu membrii familiei ● Gestionăm interacțiunile din cadrul grupului ● Vorbim cu copiii ● Ne perfecționăm abilitatea de a vorbi în public ● Ne pregătim pentru un interviu de angajare |
Cuprins:
Nota editorului ... 5 Introducere ... 11 PARTEA I - Abilități de bază 1. Ascultarea ... 17 Ascultare autentică vs, pseudo-ascultare - Bariere în calea ascultării - Evaluarea barierelor în calea ascultării - Patru pași către o ascultare eficientă - Ascultarea totală - Ascultarea în cadrul cuplurilor 2. Dezvăluirea sinelui ... 39 Recompensele dezvăluirii sinelui - Bariere în calea dezvăluirii sinelui - Niveluri optime de dezvăluire a sinelui - Evaluarea capacității de dezvăluire a sinelui - Exersarea dezvăluirii sinelui 3. Exprimarea ... 52 Cele patru moduri de exprimare - Mesaje complete - Mesaje contaminate - Pregătirea mesajului - Exersarea comunicării mesajelor complete - Reguli pentru o exprimare eficientă PARTEA a II-a - Abilități avansate 4. Limbajul corporal ... 77 Mișcările corpului - Relații spațiale 5. Paralimbajul și metamesajele ... 89 Elementele paralimbajului - Modificarea paralimbajului - Metamesajele și Gestionarea metamesajelor 6. Manevre defensive ... 101 Cele opt manevre defensive - Scopul manevrelor defensive 7. Analiza tranzacțională ... 111 Mesaje - părinte, copil, adult - Analiza comunicării - Tipuri de tranzacții - Cum păstrați comunicarea neafectată 8. Clarificarea limbajului ... 126 Înțelegerea unui model de realitate - Testarea validității unui model limitat - Testarea validității unui model deformat - Clarificări finale PARTEA a III-a - Abilități de comunicare în situațiile de conflict 9. Dezvoltarea abilității de comunicare asertivă ... 149 Drepturile dumneavoastră legitime - Trei stiluri de comunicare - Identificarea stilurilor de comunicare - Obiectivele asertivității - Exprimarea asertivă - Ascultarea asertivă - Combinarea exprimării și ascultării asertive - Gestionarea comentariilor critice - Strategii asertive speciale - Exersarea abilităților de comunicare asertivă 10. Lupta dreaptă ... 175 Lupta nedreaptă - Identificarea stilurilor de luptă nedreaptă - Lupta dreaptă - Reguli pentru o luptă dreaptă - Scenariul schimbării 11. Strategii de validare ... 187 Ce este validarea? - De ce funcționează validarea? - Ce nu este validarea - Componentele validării - Strategii de validare eficiente - Puterea validării 12. Negocierea ... 200 Etapele negocierii - Gestionarea conflictelor - Regulile negocierii principiale - Când negocierile devin dure PARTEA a IV-a - Abilități sociale 13. Prejudecata ... 221 Capcanele prejudecății - Stereotipurile - Aprobarea și dezaprobarea în cazul prejudecății - Distorsiuni parataxice - Perpetuarea iluziilor - Clarificarea impresiilor la prima vedere 14. Inițierea unei conversații ... 236 Teama de necunoscuți - Recomandări pentru inițierea unei conversații - Arta conversației - Combinarea tehnicilor PARTEA a V-a - Abilități de comunicare în cadrul familiei 15. Abilități de comunicare în cuplu ... 257 Cum se construiește o relație solidă - Scheme cognitive - Sistemele cuplurilor - Menținerea unei relații sănătoase 16. Comunicarea dintre părinți și copii ... 282 Ascultarea a Exprimarea - Rezolvarea în comun a problemelor - Când să renunțați - Când trebuie să spuneți ”nu” - Pe scurt... 17. Comunicarea în cadrul familiei ... 304 Dereglări ale procesului de comunicare în cadrul familiei - Tipare familiale disfuncționale - Sisteme familiale - Cum se menține o comunicare sănătoasă în cadrul familiei PARTEA a VI-a - Comunicarea în relațiile publice 18. Influențarea celor din jur ... 327 Strategii ineficiente de influențare a unui comportament - Strategii eficiente de influențare a unui comportament - Planul dumneavoastră pentru influențarea unui comportament - Planul Alinei pentru influențarea unui comportament 19. Discursul public ... 338 Stabilirea obiectivului - Descrierea subiectului - Prezentarea s Organizarea - Analiza publicului - Stilul - Materiale ajutătoare - Planul - Susținerea discursului - Gestionarea tracului 20. Comunicarea în cadrul unui interviu ... 356 Clarificarea obiectivului - Dacă sunteți intervievatorul - Dacă sunteți intervievatul - Concluzie Lecturi recomandate ... 388 Referințe bibliografice ... 390 |
Fragment:
pag. 24-25 Identificarea |